• 1你自(🛋)(zì(🦉) )己(🤼)干过最龌龊的事是(shì )什么
• 2你(👑)知道哪些轰(🔡)动一时(⛪)的悬(🙊)(xuán )案
• 3广州白云区(qū )部分地区因疫情再(zà(💩)i )次(🗓)被封你(nǐ )存储
• 4不去外面聚集不(bú )去外面吃饭的说说

1你自己干过最龌龊的事是什么

我们在城中村(🔠)租了一个套间她和(📉)男朋(🐼)友(🏔)住(zhù )外间我住里间(⏮)我们每天(tiā(🎵)n )晚上六点(diǎn )下班(bān )了就一起(🚤)做饭一起吃东西(xī )

在一起住时间(🆙)长(✍)了和她男朋友也就很熟悉了平时也开(🆙)开玩笑(🚠)(xiào )有(🗃)次(cì )单位安排好了她去(🏀)出(🤡)差(chà )就剩我和(🚠)她(🦃)男朋友两(👞)(liǎng )个人(🧛)

一天晚(🏺)上(🔩)(shàng )她男朋友(🏥)菜市场(㊗)买菜回去时候送回家几瓶(👼)酒说是(🦉)哪也不去无聊(liáo )的很喝(hē )点我们(men )就边喝边聊不知(📤)不觉的就喝完酒了

他扶我进我房间(🗾)把我放床(🍖)上他就把灯关(🐺)了上了我的床那时(🚸)候我心里都是有点儿(ér )就(🍋)是喜欢(🍩)他的(🅿)就半强迫就突然(🎿)发生了关系

闺(🈳)蜜国(guó )外出差回来后(hòu )我(🌔)和(🍵)(hé )他的关系(🛤)也还没有断我惧怕不了他的热情有时候我们(men )就(💤)悄悄(🏨)过去出去开(🥞)(kāi )房我们的(de )事到最后那就被(😖)她突然发现了她(🏣)哭的很(😪)伤心起誓和我(🍿)们(🎲)一刀两断她回了老家

她的男(👖)朋(🕧)友(yǒu )就顺理成章地的蓝月帝国了我的男(nán )朋友但花心的男(📸)人到啥(😇)时候都不(⤴)是花心不多久(🏂)他又(📚)和单位(wè(👸)i )一女(nǚ )同(🌭)事搞到了一起(🤾)我很伤心(🍘)难(nán )过真(👷)有(yǒ(🤪)u )为(wéi )自己真不(bú )值(zhí(😧) )目(mù )的是这(🛒)样的(de )一(♏)个男(♍)(nán )人失去了一(yī )个好姐妹我心(🚝)里(lǐ )一直怨恨感觉最(zuì )对不起的(🥚)就(jiù )是(🔐)(shì )她了

2你知道哪(🥃)些轰动一时的(de )悬(😔)案

姐姐(📠)吴(🦆)(wú )今北大生物系高材生在一次与同(🤪)学(😪)们去野三坡(🛡)郊游(yóu )在回北(🔈)京的路上独自一(♑)人突然(rán )失踪一星期后(🍻)(hòu )被(😰)在(🕞)一个山崖下发现自己死因一直成谜一人能讲解怎莫会在那里发现到她(tā )也无证(zhè(🥋)ng )据能证(zhèng )明是自(🏥)(zì )我了断我还是他杀

妹妹朱令清华化(🛒)学系高(gāo )材(cái )生大三大四时在校时两次被(💉)(bèi )下毒第一(yī )次(cì )治疗(🥦)(liáo )啊(👊)(ā )好(👴)转后回(♉)(huí )学样再次被下毒在医院(🛒)一直(zhí )找(zhǎo )不(🔤)到(dào )病因后因其一(💵)高中同学可以上网向他国高(🗺)分悬赏有人综(zōng )合反馈是铊(🦖)中毒当时只(🎱)用(yòng )几块钱(qián )的普(😾)鲁士蓝(❎)就解了(le )毒(dú )但因铊在体(tǐ )内时(shí )间太(tài )长(zhǎng )对(duì )身体倒(🏳)致(🕰)了不可逆(nì )伤害的伤(🧣)害到现在依旧智(💨)力发育(🍘)障碍瘫痪在床生活(👈)不能(néng )自理目前靠父母(🎿)的养老(lǎo )金生(😹)活

关於朱令案的破案一波(🤜)三折(shé )据说是同寝室的人(📲)下(🔚)毒(🦆)并且能接近到铊(🦏)的(👳)人也只(zhī )能一个孙(sū(🏒)n )维而(ér )这(zhè(🏯) )个孙维有着强(🕎)横无(wú )比的家(jiā )庭背景听说后来可不知道为么(me )朱令(🛂)的(🚞)(de )个人用(😰)品所有(☕)号被(💕)盗(🥃)同宿(🚚)舍(shě )的(🔯)人也少有帮忙说话答话孙维(👘)也回(huí(🍇) )美国(guó(🛁) )并改了名(míng )拿(🍒)了绿(😇)卡相关部门也一直(🌕)未(🚺)破(pò(🏏) )案侦查甚(shèn )至连是没有(✳)给家属一(🤫)个比(bǐ(💬) )较明确的交待

3广州白云区部(💨)分地(dì )区因疫(🙁)情(🎚)再次被封你存储

大家好(hǎ(⛵)o )我和大家一起(qǐ )互相访问我疫情(🚿)期屯的食物今天我要和(♒)大家(jiā )分享(xiǎng )的内容是疫情反反复复不提前要(yà(🌇)o )做(🔼)居家(🥐)隔(gé )离(lí )准备解(📕)决(🈸)全(🕖)家(🕒)人生活困(👼)扰我(🏡)们(🔼)应该要提前(😻)一两天(tiān )屯(🎖)的6类食物

反反复复(📋)的疫情(🧒)(qí(🤹)ng )今年巳经(jīng )坚持(➡)(chí )了(🎯)第三(sān )年了只不(🎴)过近期各地疫情形势(🙎)严峻但如果能我们(men )各个人都你的命令国家去安排不(bú )会相信马上(🛩)就可以战胜疫情

为了拦阻疫(yì )情(✏)的传(chuán )播很多地方(🍋)都(dōu )正(🚪)在可以实行小区(qū )工厂封(fēng )控政(zhèng )策(🐍)所有(😋)人都(💃)呆在家中(📥)比较有效(xiào )下降了接(jiē )触传(chuán )播(bō )又是在为国家(🌳)做(🚳)贡献居家(📢)隔离吃喝是最基本的保(🌍)障(🔀)这样(🆑)的话我们就需要打(❔)算消耗很大的(🍓)食物(📼)很(🖌)多地方也如何实施两(liǎ(🐂)ng )天一户一人前往购物资(🔟)每次仅两小(🎧)时时间这(zhè )样(👌)的话囤都有哪些(🗜)菜就有讲究了要晚几天列(🎽)好清单尽(💙)量减少遗(yí )漏

囤菜(🏧)不光(🏎)要好吃呀主(🚾)要注意(🏟)是耐储(♏)(chǔ )存营养(🧑)高这(zhè )样居家隔离观察期间我们才能(néng )有个(👵)(gè )好身(🤭)体抵抗(kà(🔺)ng )力高(🥖)了被病毒感染(rǎ(👌)n )的几(📚)率就(jiù )小了

下面我(🅰)把个人的经(🎇)验和大(📇)家(🌝)分享一下(🥂)有(👔)6类食(🔃)物要不提前购买(🍗)不仅(🌿)营养非常丰(fēng )富地并且放一(⛓)两个(gè )月(🌘)也不会坏

1水(🎒)大桶(💏)桶装水

水是生(⏩)命之泉人体的百分之七十前也(🍁)是水(🐏)也足以证明水而言是非常非常的(🎡)重要我们的(de )生命(🍈)都依赖性太强(🐶)于水大(🖖)桶桶装水一桶(tǒng )至少也也(🥡)可以饮用两周比(🚑)小瓶550ml推荐

2蛋(👜)奶(👪)

鸡(➗)蛋鸭蛋鹌(ān )鹑蛋等蛋白(❕)质是生命的基础多(duō )吃高(🤴)蛋白的(🐫)食物(wù(🎶) )可以(🚴)不提高抵抗力身体才(🏨)(cái )会(🚱)更小孩健(👧)康最(⚽)常(cháng )见(jiàn )的(de )一种的食物中(zhōng )蛋类奶类都含有丰富的蛋白质包括脂(zhī )肪维生(🛄)素矿物质等营养元素不过容易(🕉)被完全(📺)吸(xī )收鸡(jī(🙋) )蛋(dà(🕥)n )鸭(🥨)蛋放冰箱可需要保(👍)存(cún )一(yī )个月而(✡)鹌鹑蛋在常(🧑)温下可保(🤞)存45天蛋类是囤购(🏔)食材的首选(🎉)

要多吃蛋类是可以(🌆)补(bǔ )充多种营养(💅)物质能提高视力水平促(🉑)进钙吸(🌯)收增(😜)强(qiáng )身体(👑)免疫力对身体(tǐ )非常有益

3肉(🎹)类前(📱)提是有(👂)冰(😑)箱

肉类(lèi )又是优质蛋(dà(🌝)n )白质的来源最常见的一种的鸡肉鸭(yā )肉猪肉牛肉羊肉等(🛴)肉类含有(⏫)丰(fēng )富的矿物(😜)质诸如铁钙等也可以能起补气血补钙的作用能促进生长发育(💧)增长肌肉强健体魄等(😳)身(shēn )体有更(🎳)强的抵抗力肉类在常温下不大容易保存但可以放(fàng )进冰箱冷冻放半(⌛)年内(🏟)都(dōu )不(bú )可(🤕)能坏

4主食(🐜)

顿(🔦)了(🔵)顿主食(🔛)首当其冲应该是大(dà )米(mǐ )面粉这些的确要囤一些(📕)(xiē(🏃) )但像豆子玉米(mǐ )燕麦这(🎩)个杂粮也应(📄)该(gā(⛓)i )是尽量多(🤘)买一点例(lì )如豆子黄(📨)豆豌豆蚕豆等营养价值算过去比肉类还高而燕(🏸)麦也不考虑蛋类同时杂粮的维生素矿物质水(🐍)平也非(🚭)常高是补充(chōng )能量(⏬)的(de )很好的来源要(yào )注(zhù )意(😄)是比较比较易储(🗜)(chǔ )存买上几十到一百斤装在阴(yī(📷)n )凉通风处(chù )保存到放23个月大都没(méi )什么问题的

5蔬(🚋)菜

蔬(shū )菜是声望兑换维(🈁)生素的最适合来源所含(🛃)的(🍖)丰富(🏇)地维C维EB族维生素(🛃)等(děng )这些全是人体可以(🚞)要的考虑(💈)到(😠)到(🕶)绿(📏)叶(yè(🍬) )蔬(🍗)菜(cài )不容(🚁)易坏也(🏄)可以你(🧗)选(📿)择(zé )包菜西蓝花等蔬菜不用我们还是(shì )可以(🥌)选择类型(🍼)多囤一些例如土豆红(🧢)薯山(shān )药南瓜(🗯)冬瓜萝卜胡萝(luó )卜等这类蔬菜价格便宜啊营养价值(🐃)高还耐(nài )存储只要放(🕤)到阴凉通风处放12个月也是绝对没问题的

6干货

干(📳)货(huò )营养(yǎng )价值(zhí )也(🤵)很低比如腐竹粉条木耳这些众多干(gàn )菜干香菇干豆角(jiǎo )干梅(😏)(méi )菜等(děng )这类干(gàn )货仅是(😢)丧失了水(shuǐ )分营(yíng )养物质蛋白质脂肪维生(🎨)素(sù )矿物(🎋)质都还在(zài )随(🚚)吃随取而(🔭)且更(🔆)方便干货保(💿)存时间是最长(🍤)的只要你不(😳)受潮(🚮)放12年都没问题

我们以及公民不(bú )能不(bú )能为(wéi )国家做多大(🖐)的贡献(📙)能(🔜)做的(de )是违抗(kà(🌀)ng )国家有安排该居(📊)家隔(🔢)离就居家隔离(👳)提前(🙎)一两天(😝)囤够这(🚯)(zhè )类食物(🚥)(wù )切实保(bǎo )障(🍇)自己及家(📁)人温饱问题减少购物机(🌳)会和接触机会(🖖)尽量的(👴)避免被病(bìng )毒感(🏚)染应该是争(zhēng )光(guāng )了请相信(xìn )如果我(👰)们(men )所有人团结(jié )一致再(zài )大的困(kùn )难都(😊)能(♑)迅(✈)速挺过用不了(👍)(le )一段时间城市仍旧繁华(🔥)热闹奶茶依旧是香甜

感觉实用(yòng )可收(shōu )藏(🚷)备用

谢(xiè )谢阅读

4不(🎉)去外面(💢)聚集(㊗)不去(qù )外(wài )面吃饭的说说

2活(🎑)中(zhō(🐷)ng )就肯(kěn )定警告自己(jǐ )顽(🥩)强的毅力不去外(wài )面(🛍)集(jí )中(🗯)不去饭(🤺)店吃饭(💺)要给(👙)(gě(🍖)i )他点一份安(ān )全感也不给社会导(🎒)致一定的(de )慌乱(luà(💖)n )