乔丹卡佛宾馆完整版

1有什么(🍻)(me )科学依据能(néng )证(☝)明(📒)(mí(🖊)ng )李小龙中国功夫(🔕)的破坏(huài )2欧美第一超模(❇)乔丹卡佛这(🌡)样的身(🤴)材能(🥊)打多(🛳)1有(🆎)(yǒu )什(shí )么(🕧)科学依(yī )据能证明李(💡)(lǐ(🙊) )小龙(⏺)中国功夫的破坏以(🌔)其标志(zhì(✝) )性(⛏)动作垫步(🎦)侧踢(🍋)把一(yī )个一袭(📶)护(🎻)甲的200磅壮(zhuà(🍝)ng )汉踢飞了20米没入(💱)游泳(yǒ(👋)ng )池中美国不(〽)权威杂(🚤)志黑带曾经(👪)的新闻过这件(jiàn )事至多明确(què )一点杂志上登的数据就是22875米当时(🤪)(shí )是在一个游泳池(👑)旁(páng )边李小龙退后仅几步一个垫步侧踢就把对(duì )方踢(⛪)入(🏂)水里以前我也不我相(⛷)信不过以李小(xiǎo )龙的身手(㊙)速度再加体重(🍝)猛(👔)(měng )踢估计能产生这些效果再者当时(shí )被踢飞(👛)的人做(🧐)的是平抛运动并(bìng )不是在(zài )水平面上结束这一(🍘)动作并(👘)且增强了可能性李小(🎰)龙在(🌜)体(💿)能上倒是有过人(🕰)(rén )之处在毅力(lì(⬆) )有爱国这方面很值得你去爱我们去(⛹)学习1以其(🛅)130余(🔬)磅(páng )的体重劈(pī(❓) )出了350磅的(🌅)沉拳2用二节棍轰出(💾)了1600磅(páng )的(😊)力量3以其招牌(🏷)手势(🚘)垫步侧踢把一(✋)个一名身(🤜)穿护甲的200磅壮汉踢飞了20米落(🌦)入游泳(yǒng )池(chí )中(🚈)4把345公斤的杠铃直臂水平前伸收起在伸出右手绝(⏫)对静(🎧)止控帛20秒(miǎo )5把563公斤的杠铃平伸(shēn )并停留半(🤸)刻6一手持32公斤哑铃水平(⚓)前接(🎌)一个反(💐)身后摆再侧举至(🌈)肩部并要坚持数秒7随(🧠)(suí )意地把手指再插入一(yī(⚽) )罐未开封的可口(🛒)可乐(💘)8用侧踹把一只(🔻)(zhī(🏧) )45十(🌰)公斤的沙袋踢破9把约135公斤的麻袋踢到总(zǒng )共一层房子的(de )高度李小龙的个人健身绝(❄)对机密(mì )求知若渴李小龙马上收(🏸)藏点了全部也(yě )能(🏉)找(zhǎo )到的健(🧝)康和健(jiàn )美运动(dòng )杂志以及乔(🍻)韦德的美(měi )国先生(🌨)(shēng )和健美者与力量他把(📂)这些杂(⛺)志能变现部分衣服(🎺)裁剪下了并(bìng )整(zhěng )理一番(fān )需(xū(🌷) )要保存好(💴)在(⬅)洛杉矶时他(🖼)(tā )如果一(♒)有空就(🛵)逛各书店寻找(♈)风(fēng )健美(🤬)杂志他所积攒(📬)到的有(👫)从本世纪初(chū(💊) )到60年代的各种各样的力量天(tiā(🥕)n )天练(lià(💺)n )习(🍠)杂志的书(👂)籍(📞)他(tā )对(🥂)这(🌸)方(🚭)面(🗂)知识的渴望几乎到了发疯的程度从那时候一直(🌩)到1973年病(bìng )故(gù(🕐) )李小(🍓)龙积聚(🧀)了大(🐾)量的或者哲(zhé )学(🏉)武术的书籍另有约400册或者健身健美运动(😃)训练学(🐼)营(🌴)养学和举(jǔ )午等(🤦)方面(🐘)的书籍他细细的看努力专研把其(🍯)中本(bě(🔏)n )身(✖)价(👂)值部分徒手画并在(😓)空白处标明(mí(🍬)ng )训练计(jì )划经钻研大量资料和(📰)信息李小龙汇(📳)编了一套(💂)适合(🎄)自己并能最(💿)大程度地发(🛺)(fā )展起来力量(liàng )又相(🥖)对于不会(💊)增长体重的训(xù(👻)n )练计划除了每个(✉)星期天3次的训练内容恢(huī )复手段和营(🐻)养等尤其是把素质练习和武功天天练(🏣)习有机地加强(qiáng )起来令其本已很高深的(de )武功(🎙)升华至几(jǐ )乎完美的(🧡)艺术品程度可是相关证明那样做的(de )效果是(🌍)骇人的李(⛵)小龙安排好了的力(lì )量(🤙)训练比(💛)重(🌬)很小仿若要把死去的(⛽)时间(jiān )阻一阻(zǔ )出去但改变过去对力量(⚫)训练的看法(🍪)很显(🍈)然(🈲)他分出(🏖)受(shòu )益颇深并(🎩)把这(🔦)计划修炼(👂)之法给最常来(🧠)馆训练的学生之一卡(🗑)里姆阿布杜(🌹)(dù )尔(🍻)贾巴尔贾巴尔曾(🕉)对肌肉(🎣)与(🐐)健美(🏡)杂志(😤)记者说布鲁斯是在(🌑)1970年夏让我(wǒ )进(jìn )行力量练习的(🕗)那是星期(🐕)13次的计划(huá )大(dà )多(🕋)数内容是布鲁斯(🏃)经常会练习练习的只(zhī(🗜) )不过我当时只(🔟)有做每(🧓)项(🌑)两组(🏽)各12次可是它确实是(🤝)比较(jiào )有效李小龙对力(🏋)量练习根本就是到了狂暴地(dì )步据伊鲁山度回忆除星期13次力量练习外李(lǐ )小龙(🗂)还在武功练习中渗入(rù )很多几(🛍)乎一样的练习(xí )他(🍋)说李小龙在武(wǔ )功练习(💃)练习常持(chí )着(🈺)哑铃接受拳击(🚷)练(😚)习你每次练习练习进行12组每组100次双(⌚)手各持1234567和10磅哑铃参与金字塔形(😌)递增6组(zǔ )然(🎌)后再再(zài )依次趋于(🛄)零重量通过6组拳击(🍞)(jī )我模仿李曾(🍌)让(🈁)我和他(tā )一起练过一次(🎌)哇练习后三(🎋)角(jiǎo )肌和手臂是会(🚛)如(🆖)此(🍚)酸胀但不仅仅这些李小龙在那(nà )三天的力量(liàng )训(🐀)练日和未(🥨)不负重练功其(♐)他(tā )时间里(🤵)是(🐢)会用哑(🌶)铃发(🔟)(fā )泄没有(🎺)了能量他(🐍)是那副哑铃琳(lín )达道他从(🐨)来不(bú(🕦) )趁着当电(diàn )视里(lǐ )有拳(👬)击赛(🔨)时他你经(jīng )常是边吃边持铃我(wǒ )模(📍)仿即(🏰)(jí )使是在(🏧)(zài )看(🐯)点书时也是一只手手里书(🐾)而另(👀)一只手做(🌲)着(✖)哑铃(líng )练习(xí )实(shí(🆔) )在觉得不可思议天生神力的前臂李小龙(lóng )而且特别(bié )注重(chóng )前(qián )臂训练以可以提高他的握力(💥)和击拳力量他的妻子琳达(😻)说他对前臂(bì(🤕) )练习练习甚(shèn )至入迷的地步如果(guǒ )能有人(🚡)常(💞)规完全没(méi )有一种新的前(qián )臂再练习方法他一(yī(🔜) )定要想(🤯)个办法得(dé )到它他甚至于让(ràng )他的一位在(🥎)旧金山的老朋友(🍙)李(🚃)鸿新(xīn )给他能制造几种握力去练习(🐙)器李鸿新说小龙(lóng )经常把设计草图给(⛓)(gěi )我然后再让我(🥉)(wǒ )遵循要求(🌁)(qiú )和规格(💄)去能完(🗒)(wán )成(🙍)不(🅰)过我也不傻他笑了笑后紧接着说我明(👪)白小龙(🔌)电脑设(shè )计的那些(🏓)器(qì )械对练(🚎)(lià(🚟)n )习练习肌肉是很有(🐻)效的所以才我(⛵)并不一定给寄一(🌃)个的同(tóng )时也留(🌻)一个在家自己练鲍勃沃尔是李小龙(🍥)的另一(🏔)位朋(péng )友(🔹)他还在(🥪)李(lǐ(🍿) )小(🚤)龙出演的(🤣)猛(🍓)龙过江龙争虎(hǔ )斗(🛫)死(sǐ )亡游戏等3部影(yǐng )片(😄)中扮演的角(⏫)色过角(🐀)(jiǎo )色他(😰)说李小龙力气惊人(📹)的前臂(🔷)在(🤶)他(🤝)(tā )的功夫中抢(🌔)走很(➗)主体形象(📡)的(📏)位置他说布鲁斯的(🗽)前(🗡)(qián )臂和身体(📉)的比例是我(🚜)仅见的人(🗯)中最大(📥)(dà(🎞) )的他不仅(💷)仅前臂(✋)十分(fè(🗝)n )普遍富裕但还占据一双铁(🎨)拳和十只钢指那绝对是实在(zài )太可怕(🔴)地了奥林匹(😋)亚健美先生多里(lǐ )安耶茨这样(yàng )的评价(🌫)(jià(🍵) )李小龙(lóng )他(tā )混(hú(👰)n )身肌(🍣)肉是(shì )极为非(👑)常(👁)结实刺出的(😐)力量是(📘)极为的可怕(🎢)地他是一个令人不可(🎺)置信的人李(🚂)小龙的拳头是(🐎)(shì )令人胆寒(🤯)的他曾将(🔟)一(😤)个由(🔬)钢丝条编制的头盔击了(🈹)个坑而(✏)那个头盔(kuī )当然(👸)了已经承(🕘)受住了好(🏻)几次砸(🚫)击(jī )1965年李小龙在哥伦比亚广播公司的最新出电视(👉)剧青蜂侠中扮(bà(🐳)n )演的角色二(🚻)号男主角加藤(👇)时(🕜)(shí )与青蜂侠的扮演者好莱坞影视明星(xī(🐜)ng )范威廉(🚍)姆斯成(🛁)了好朋友两人都(dōu )占(zhàn )据粗(cū )长(🌆)的前(🌤)臂但全面的胜(👭)利的完全不同李小龙是通过练(🐾)功有目(mù )的(🏤)的训(🐥)练获得(dé(🗼) )而(🈂)后者则通过多年骑(🏻)野牛的竞技表(biǎo )演和越野摩托而勤练(🐠)这位身高(gāo )186米6英尺1英寸体重9550公斤210磅的大汉是当时惟(🌫)一能和李(🤳)小龙(lóng )掰手(shǒu )腕正(🤮)面(miàn )交(⛵)锋(🚞)的人现在想(xiǎng )起了这些个事来他还不好意地说(🥏)他(tā )李(🚓)实在难以(yǐ )相信我(🏭)们(🕊)与不是一(🗡)个级(jí )别的较(jià(😓)o )量我(wǒ )远远超过(🏚)他(🐡)40磅(🥄)可是他的前臂是我所见等同(🖤)于体重的人(🐊)中最粗壮的(de )李小龙在掰手腕(💛)比(bǐ )赛(sài )中我(wǒ )总是取(qǔ )得胜利(🐁)据赫伯杰克森一(🌐)段回忆(🤯)说李曾玩(wán )笑说准备(🍊)好(♟)(hǎo )当此项目世界(👡)冠军李另一(yī )位好朋友木村武之(🔒)说你(nǐ )要是抓着(😣)李的前臂觉得竟像扣(kòu )住了一(yī )根(😇)坚硬的(de )棒(bàng )球棒(🥋)李小龙每(měi )隔一(🌴)天只(zhī )要能(né(😎)ng )坚持天天练(🥞)习前臂他怀(🚱)疑前(qiá(🤲)n )臂的密度很大(🚯)因此(cǐ )要(🈶)每隔一(yī )天(🚍)给了它们一定量的刺激才能够健(📀)(jiàn )壮范(🎃)威廉姆(➡)斯一些回忆(yì )说布鲁斯(🌜)那时我总(zǒng )是开(💞)车不带(🌒)齐琳达(dá(🤖) )和布兰顿(dùn )李国豪到我(wǒ(🚁) )家度周末即使来我这里(lǐ )他(tā(👴) )也叮(🚶)咛去练习时(🥎)总衣(🎏)袋跟着(❎)再练习(xí )专用小玩(🈹)意(👧)他绝不沾烟(🥊)酒是名(🤦)完(📼)全洁(🏷)身自好很还好(🥒)的人当我(🕒)在(🖌)他死前约一个(🏆)月看见他们(🎽)时(🐀)他(🛎)看(kàn )上(⛺)去还真棒极(jí )了身体(🅰)(tǐ )上(🍤)看(kàn )上去像(xiàng )岩(yán )石一(yī )样的坚硬他说布(🤢)鲁(🈵)斯很谦让我如果我们(men )在一起气氛是会亢奋下(xià )来他还你经(⛪)(jīng )常你别当(🏓)(dāng )真(zhē(🙍)n )有一(🔜)次他将一张(zhāng )粘贴(tiē )物粘在我车(🎞)子后窗上(shàng )面写着青蜂(⚡)侠(🙈)保护此车当(💮)电视连续剧青蜂侠播出后李小龙名(míng )声(shēng )大震他(🦁)训(xùn )练十分(🏜)勤(qí(🏃)n )奋刻(😘)苦并如(♿)何修改(🤞)了计(jì )划的部分内(🎿)容增加了器械(xiè )重量增(🧖)加了次数并在(zài )每项练(🆎)习中相对应(⬛)提高两组练习(🔻)无(wú )法置(🌶)信的力(lì )量李小龙的力(🐄)量(⏹)素质(zhì )是不俗的据(jù )被称(😌)美国跆拳道(🍿)之父(✈)的李(👾)俊(🥂)久所述他曾(🚄)和李(lǐ(🛢) )小龙交过手深深被李小(xiǎ(😰)o )龙的武功速度力(🐤)(lì )量(🍓)所称霸他说(🔪)(shuō )李小龙还真天(tiān )才人物我(🖕)从来(📑)都(dōu )没有见(jiàn )到(dà(⚓)o )过会如此(🔌)健壮的人(🐛)他(tā )这个(gè )可以单手用一只食指来(lái )做深蹲而我用四个(gè )指头撑都很沉重曾(🐿)是李小龙(🗂)徒弟的223米高的大个子篮球运动员(yuá(📌)n )卡(🎤)里(🎻)姆阿布杜尔(🔱)贾(🔽)巴尔一段回忆说李(🎇)相当灵活精明强干(gàn )他(🍴)老是速度(👟)不光快动(♍)作像猫一样耐力李还独特创新了一(yī )种他一般称(🔼)升旗的(🛡)下(🛹)腹(😱)肌练习方法(fǎ )70年代(dài )传统日式自由搏击的倡导者(zhě(⛹) )乔刘易斯(sī )JoeLewis曾拜过李(🔩)(lǐ )小龙为师乔回(🍸)忆说通过李的(👅)身(shēn )体和(🎆)体重而(❗)(ér )言(🕵)他(🐢)具备(📎)了令人不敢相(⛽)信的力(lì )量他(🍞)是可(💊)以把(bǎ(🍇) )343公斤重的(🏆)杠铃直臂水平(píng )前(🔽)伸收起再(zài )伸出静(🐈)止在(zài )锁住控(🍼)20秒钟这对(duì )一名(míng )体(tǐ )重(chó(🎬)ng )62公(gōng )斤(🕖)的(✏)人(🐔)而(✅)言(yán )是太不可思议的除非一个903公斤重的人都未必会做能(📊)够得到(dào )而伊(❤)鲁山度说的(de )比(🌯)这更玄他说曾(céng )目睹李(🌩)把563公斤的杠铃水平前举并仅(jǐn )仅片刻李小龙(🍤)在美国的第一个徒弟杰(jié )西(🔝)格洛弗也回忆(🍧)说(🖇)(shuō )师傅偶尔会(huì )做这样一种练习一手持(chí )323公斤哑铃水平前(qián )举接一个欺身后摆接着呈侧举至肩部(⛔)水平并一定要坚持数秒这重量(liàng )对一般人(rén )提(🛤)摆尚有困难不(⛺)要说做(🚚)动作了(💥)况且李小龙有很多小(xiǎo )绝活如可以不(🥡)随(😕)意地把手指插进(🍍)一罐未开(🍌)封的(de )可(🐝)口可乐或(✖)是一个侧踹使一只45十公斤的沙(♑)袋裂开美国(👼)比(bǐ )较著名柔术大(🤴)师(🧑)威利(🤺)杰(🖌)伊WellyJay回忆说他(🗝)最(🍹)后一次(cì )看(kà(🤐)n )见了李小龙(🏏)(ló(♓)ng )是李小龙搬去好莱(🥩)坞(🧓)时那时李(lǐ(🏏) )刚(🙋)刚把(🎛)家从(🛺)卡佛城搬到洛杉矶贝尔空(🤣)港在李小龙(🖲)新家的(de )院内横挂有两只(🤜)太严重的(👘)沙袋最少1353公斤(🗳)重我甚至都移住不(🤰)(bú )动(👶)(dòng )它(tā )但李(🥜)对(🏈)我说(🌝)嗨威利看(🙅)着远处随(😻)即他就(🐸)飞起一脚把它踢(👖)悠(yōu )得老高完全碰到天花板接着又狠狠(🤾)弹回来了(le )李小龙(👂)(ló(🤗)ng )的(🌠)力量(🥣)真够慑人(rén )心魄无法置(🥙)信(xì(⛪)n )李小(❤)龙的绝招也有他(🖤)的(de )寸拳他的寸劲(🛥)可将一(👏)名(míng )体重45公斤以内的人(rén )轰(hō(🚬)ng )出非常一段距离泛(fà(🚎)n )美柔道(dào )冠军海(hǎi )沃德小本曾切磋一番过这(🍂)样的拳的滋味(wè(🍫)i )每(🦖)当一提(🚲)起这件事他就不(😨)以为然伤感的歌地说怎摸也想(🎏)(xiǎng )不到李的拳头竟这般很厉害(hài )当时他(tā )从后面(♊)紧(jǐn )紧抱住李以为李无法(🐂)动弹(🚢)不了(le )没(🍡)有想(🗯)到(🤖)李只身(🤕)体颤抖了一下身体回过头(🏸)来是一拳小本(📫)只都觉(jiào )得(dé )自己(jǐ )飞行一段后撞(🗣)到墙(qiáng )上再被(🚲)(bèi )摔倒(🚔)在地上就这一(yī(🔖) )拳使小(🚍)(xiǎo )本仰躺很久才可以恢(huī(🏴) )复和李小(🥠)龙(lóng )同时期的武林高手一谈到李都(dōu )有一种恐(🈯)惧(jù(😎) )感特别(🤲)是李(👒)小龙(⛓)的速(🙁)度(🚨)(dù )他们同盟协议的感觉是发现到李小龙无比(bǐ )地快(kuài )并(❇)也(💨)能当初(chū(🕰) )查觉(🍒)对手意(🤛)图即使是和对手同时进攻都是李先击中他(tā )对方李小龙的另(lìng )一名徒弟格伦(🧑)是这样评价他师傅(👲)的布鲁斯的(de )全盛期得象麦克(kè )尔乔(🔜)丹(dān )和默罕(hǎn )默(mò )德阿(🎤)里一样称雄称霸于自己(🥪)的领域又不是别(🦏)人不行的话完全是(🏠)他真(zhēn )的太出色了(🍧)(le )铁人(💣)李小龙(lóng )的(de )第(dì )一步计划即便李小龙更具超乎(🔨)常人的素质(🌜)(zhì )天赋但他(🤣)仍然很崇拜具高相象不俗素质的选(㊗)手他曾一段文字特训(xùn )不仅(jǐn )仅能想提高体(📂)(tǐ(🗻) )能但能注意培养精神(🧔)和感情(🎪)它必须(🔂)智力和天赋的高度(🥂)加强才能达到完(📊)美境(😗)界(🎟)摘自李小龙遗(✴)著截拳道(🦑)之(👓)道从生理学的(🆑)角度(dù )讲强大的(🎌)力(lì )量来源于肌纤维的(de )增(😬)粗和神(🤽)经系统的一定(dì(😱)ng )高度完善李小(xiǎo )龙的(📳)妻子(zǐ )琳(lín )达说(shuō )布(🕊)鲁斯死(♓)后有抽(chōu )取健美(🚚)明星图片和资料的嗜好3个坦克(🔼)师拉里斯科特大(dà )卫德雷珀和当(dā(🍸)ng )时还不太为人所知的年(🌉)轻(⛅)小伙子阿诺德施瓦(🐏)辛格在收集(jí )过程中李小龙把那些世界著(🍕)名(👚)选(🎡)手更适合自己的训练(liàn )内(nèi )容和计(🤫)划布料裁(🤖)(cái )剪(jiǎn )下(xià )了并剪切粘贴到拿来的笔记本上(shàng )伊鲁山度一段回(✏)忆说布鲁斯你每次(🔗)回中国城的武馆时都带到一大堆(🧗)从外面买(mǎi )来(lái )的健美杂志接着(🎠)之中飞出(🚷)精选(🌽)都结束了完了对我(🧡)说丹这三个伙计都说这是发(fā(📿) )展(🕴)肌肉线条(👡)清晰度的(de )适(🎩)宜方法(🎿)那绝对是是太棒了(🐻)然后再(🌵)他变会亲自来(lái )去想体验这(🍹)应(yīng )该是李小龙在(zài )1969年时的(de )状态(tài )但他(🥜)是(🚿)怎(🐓)么(🔥)对健美和力量训练感兴趣的东西呢一种推测(🤹)(cè )很可能是他和(hé )严镜海在加州(zhōu )奥克兰认(😜)识后(🚐)受(❌)严的影响肝胆(dǎn )火旺严镜(🙇)海有(yǒu )很多背景和关系他曾和当时(shí )很著名健美选(🕓)(xuǎn )手史(🤳)蒂(👋)夫里夫斯克兰(💰)茜罗斯杰克拉兰(🖥)(lán )以及日本最著名举(🚌)重(🥔)运动(dòng )员奥运会冠军汤米片岗一(🚍)起特训了很长时间不(bú(🐤) )过积累了极为(🐤)丰富的(🔹)训(🔛)(xùn )练(lià(🐚)n )方法在李小龙和琳达(🚚)订婚后不久他们由西雅图搬来(🥪)奥(💴)克兰和(♎)严(⏬)镜海一家住在(🔩)一起所(suǒ )以才(cái )李小龙有机会和(😨)严镜海(hǎi )一(🗄)起去练习但李小龙传的(🚨)(de )c语言(🗜)设计(jì )者来自纽约(yuē )的乔治(🤖)泰恩(👔)说布鲁斯(📬)(sī )在遇到严镜海(〽)(hǎi )前几年(nián )在香(🥣)港时(shí )就有力量去练习(🥒)的记录和裸露上身肌肉(📠)的照片据泰恩(ēn )的资料李(lǐ )小龙的大姐李秋源(😝)有一次(cì )将她(🐜)(tā )男朋友罗伯特(tè )陈送回家陈是(🎻)一名(🐯)健美运动员身(shēn )体很强健虽(♊)说李(🐻)小龙立(lì )剪要(😂)前往他的出生地(🦕)美国但他对陈(🏿)说(💲)以后(hòu )回(❇)香港再安排(pá(🃏)i )好(hǎo )了和他(📧)一起(🎬)特(❇)训无论谁是李小龙首位健美启(🤾)蒙者全部(🍺)李(🕸)小(xiǎo )龙(ló(🐜)ng )传记作者(zhě )都一(♊)(yī(🔈) )致认为李(lǐ )小龙(📿)在1965年几年前大多并且力(lì )量练习他当时通(tō(🈺)ng )常还是去练(🦋)(lià(🍗)n )习咏春拳(🔧)等中国悠久的传(🔡)统功(👱)夫(👼)杰西格洛弗回忆中(🎗)说(🛄)布鲁斯18岁时可到达西雅图(🈹)他的(de )训练唯有撞击柚木制作的模仿(🍄)靶一些(👝)单双杠天(tiā(💿)n )天练习健(🖼)美操和柔韧练习但(🐶)过了不久布鲁斯就有一些力量(liàng )练(🎪)习(💺)(xí )练(🗑)习如拉负重行走滑轮和用短棒绳系3040千(🎗)克哑铃参与(yǔ )卷腕天(🦓)天练习前臂格洛弗还回(🥥)答说(shuō )布鲁斯而(ér )且注重实(🤐)际(jì )关节无(🌧)氧训(xùn )练只(📯)不过怀疑要前蹬(🌦)首先要使(🏻)关节(🚊)强壮并(🔠)传(🤭)达击打时所迸发而(ér )出的极(jí )为强(⏰)大力量(🍕)转(🚎)折点这个看似(🚄)简单但他有(yǒu )效的力量天天练习(😲)加强(🏵)武(⚽)术(🚆)功夫的训练也让(➕)李小龙在60年代初就已小有名声但一直到了1964年(nián )他才绝无可能(❣)(né(🌏)ng )对力量(👺)和(📱)别(📓)的素质的理(📦)解更加深入因为他一直(zhí )是在旧金山他的武馆亲传武艺(yì )在1964年下(xià )半(🏘)年他迫不得(🕎)已地卷入(rù )其中(🔭)(zhō(😴)ng )一场对(duì(🏃) )他身心(🤷)具(jù )备强大惊(jī(📲)ng )撼(🌲)力(🍑)的(de )大(dà(🍽) )比武虚空(🖨)(kōng )之中那(📋)是当李小(🏤)龙(lóng )正(💘)准(🐊)备(bèi )向他(tā )的(🙇)学生(🚂)传(👚)艺时门突然之间被(🍹)(bè(🍉)i )一伙人一脚踢开冲进来的(❗)是几个中国(guó(💿) )武术高手(🏈)他们是当地中国社团的代表据琳(🦗)达说当时(👺)她(tā )正好(hǎo )在内并怀有他们的后代李国豪8个月的身(👣)孕这个代表走过去李小(xiǎo )龙面前给了他(tā )一(🎎)个之后能(🍻)牒要么(me )开(⬜)始(shǐ )向非东(dōng )方(🌎)人传武(👅)要(🔊)嘛和我们比武会(🚞)我来教任(😉)何想学的(de )人(👵)李(🍀)小龙解释(🕤)(shì )说(🕕)我毫不在(⏪)意他(🙌)们的肤色(sè )只要怀有真(zhēn )诚我(📩)就教当时(shí )布鲁斯的学(🔤)生(🌡)除开了联(👗)合国以外国(⤴)家的人除了(le )了世界上(🌍)不同种(💿)族(🏅)和信(🌐)仰的人可(⏫)是1964年(nián )在旧金(jīn )山的中国城把中(🈹)国武术(shù )的秘(🍖)密修炼之法(fǎ(🔝) )给西方(📃)人在当地华(📘)人武术社团被认为是一种背叛行为双方的态度很肯(📤)定地会造(zào )成一场比武会(✋)在又开始前那些个(🍵)中国武(🏔)术高(😚)手曾说过(guò )李最好是关掉这所所馆否则据那些个了解(🖍)和曾与李小龙训练(liàn )训练过的(🎰)人说李小龙是(shì )有名(🍷)的火爆(🎊)性(🙋)不曾受(shòu )过(guò(🍞) )试练(🤰)或愚弄果见(🎂)他(tā )缓缓地戴上(🎸)(shàng )手套操纵一下(🌀)情绪在一阵如(rú )此(cǐ )激烈的交(🔞)手就(jiù 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