• 1你自己(🔷)干过最(👰)龌(wò )龊(chuò )的事是(shì )什么
• 2你知道(🏋)哪(🏘)些(🍮)(xiē )轰动一时(🍕)的(📌)悬案
• 3广州白云区部(bù )分地区(💲)因(yīn )疫(yì )情再次被封你存储
• 4不去外(✳)面聚集不去(🐟)外(☔)面吃(chī )饭的(⭐)说说

1你自己干过最龌龊的事是什么(me )

我们(⛴)在(zài )城中(👶)村(🍸)(cūn )租了一(yī )个套间(jiān )她和男朋友(yǒu )住(🤘)外间(💓)我住里间我们每天晚上六点下班(bān )了(le )就一起(🛸)做饭(🛹)一起吃东西

在一起住(⛹)(zhù )时间长了(le )和她男朋友(yǒu )也(🍭)就很熟悉了平时也(yě )开开玩(wán )笑有次单(dān )位(wèi )安排(😍)好了她(⏰)去(💋)出差就剩我(🌐)和她男朋(🤸)友(🔬)两个人

一(🌛)天(🌖)晚(🏓)上她男朋友菜(🚪)市场买菜回(📌)(huí )去时候送回家几瓶酒说是哪也不(🌑)去(✖)无聊的很喝(hē(🌄) )点我们就边喝边聊不知(🏚)不觉(🐑)的(💸)就喝(🐙)完酒了

他扶我进我房(🦒)间(🧡)把(bǎ )我放(🥀)床(chuáng )上他就把灯关了(👵)上了(😉)我的床那时(😌)候我心里都是有(💫)点儿就是喜欢他(🍹)(tā )的就半强迫就突然发生了关(🐇)系

闺蜜国外出差回来后(😄)我和(🔷)他的关系也(yě )还没有断(💆)我惧怕不了(le )他的热情(qíng )有时(🕡)候我们就悄悄过(💕)去出去开房我(wǒ )们的事(📢)到最后那就被她突然发现(👽)了她哭的很(🔊)伤(shā(🚢)ng )心(😒)起誓和我们一刀两(🚦)断她回了老家

她(👿)的(💻)男朋友就顺理成章地的蓝月帝国了(🧙)我的男朋友但(dàn )花心的(🚘)男人到啥时候都不是花(👢)心(🥚)不多久他又和单位一女同(💉)事搞到(dào )了一起我很伤(🚠)心(xīn )难过真(🚯)有(🥧)为自己真不值(zhí )目的(de )是(🐕)这样的一个男人失去了(le )一个好姐妹我心(😺)里一直(🈯)怨恨感觉最(🔋)对不起的就是她(tā )了

2你知(🍮)(zhī )道(dào )哪(nǎ )些(🐬)轰(hōng )动一时(🎟)(shí(🛃) )的悬案

姐(🏜)(jiě )姐吴(wú )今北大生物系高材生在一次(🧑)与同学们(men )去野三坡郊(jiāo )游(⏺)在回北京(jīng )的路(lù )上(shàng )独自一人突然失踪(🎨)一星期后被在一个山崖下(🚚)发现自己死(sǐ )因一直成谜一(🌀)人能(néng )讲解怎莫会在那里发(💗)现(xiàn )到她(tā )也无证据能(🚆)证明是自我(wǒ )了断我还是他杀

妹妹朱(zhū(🃏) )令清(🛡)华化(huà )学(xué )系高材生大三大四(🐯)时在校时(🔅)两(📵)次被(bèi )下毒第一(🐏)次治疗啊好转后回学样(yàng )再(💏)次被(👽)下毒在医院一(🥥)直找不(bú(😋) )到病因后因其一高中(📡)同(🌶)学可以(🥔)(yǐ(🔒) )上网向(🗺)他国(📠)高分悬赏有人综合反馈(kuì )是铊中毒(🙆)当时只用几块(🚇)钱(🛥)的普鲁士蓝就(jiù )解了毒但因铊(tā )在体内(nè(🔌)i )时间太长对(🛐)身体(tǐ )倒致(😚)了不可逆(😀)(nì(🧐) )伤害(🔓)的伤害(⛺)到现在(🕍)依旧智(🦅)力发育障碍瘫痪在床生(🐢)活不能自理目前靠父母的(de )养老金生活(🛢)(huó(🈹) )

关於朱令案的(de )破案(🥪)一波三折据说是同寝室的(😱)(de )人(rén )下毒并且(qiě )能接近到(😐)铊的人也只能一个(🎂)孙(sūn )维而(é(😒)r )这个孙维有(🍻)着强横无比(bǐ )的家庭背(🛬)(bèi )景听说(🌤)后来可不(bú )知道(dào )为(🚑)么朱(zhū )令的个人用(🛥)(yòng )品所有(🦍)号被盗同宿舍的(🖤)人(🤠)也少有帮忙说话答(dá )话孙维也回美(🐮)国(🛺)并改了(🍑)名(😲)(míng )拿(🉑)了绿(lǜ )卡相关部(bù )门也一(🥚)直未破(🔀)案(à(🙎)n )侦查甚至连是没(méi )有给(👼)(gěi )家(🍽)属一个比较明确(😳)的交待

3广州(zhō(🏖)u )白云区部(bù(📛) )分(fè(🍘)n )地(🌛)区因疫(😭)情再(〰)次被(👇)封你存储

大(dà )家好我(🗂)和大(🤾)家(🍭)(jiā )一起互相(xiàng )访问我疫情期屯的食物(⏬)今天(tiān )我(wǒ )要和大(🌅)家分享的内容是疫情反反复复不提前(🛃)要做居家隔离准备解决全家人生活困扰我们(men )应该要(🧘)提(tí )前(qián )一(👺)两(🤥)天屯的6类食(shí )物

反反复复的疫情今年巳经坚(jiān )持了第三年了只不(bú )过近期各地疫情形势严峻但如果能我们各个人都你的命令国家去安排不会(🐑)相信马上就可(🥂)以(🐧)战胜疫情

为了拦(💅)阻疫情(🏌)的(📌)传播很多地(dì )方都正在可以实(shí )行小区工厂封控政(😱)策所有人(🤾)都呆在家中比较有效下(🌩)降了接触(chù(📷) )传(chuán )播又是在为国家做贡献(💙)居家隔离吃喝(hē )是最(🔚)基本的(de )保障这样(🆎)的(de )话我们就需(xū )要(🏦)打算(suàn )消耗很大(🗿)的食物很多地方也如何(hé )实施两天一户(hù )一人(⛏)前往购(🚊)物资每次仅两小时(🍠)时间这样的话囤都有哪些菜(cài )就(jiù )有讲究了要晚几(🕊)天列好清单尽量减(🚔)少遗漏(🔥)

囤菜不光要好(🏒)吃呀(ya )主要注意(✂)是耐储(⏺)存营养(📧)高这样居家隔(🎉)离观(🍓)察期间(jiān )我们才能有个好身(⛄)体(🔊)(tǐ )抵抗力(✅)高了被病毒(dú )感染的几(😇)率(lǜ )就(🚸)(jiù(🙈) )小了

下(xià(🚸) )面我把个人的(⭕)经(jīng )验和大家分享一(yī )下有(♐)6类食物要不提前购买不仅(⛑)营养非常(cháng )丰富地并(💨)且放一两个月也不(bú )会(🏄)坏

1水大(dà )桶桶装水

水是生命之泉人体的(💪)百分之七(🍯)十(shí )前也是水(🔧)也(🔚)足以(✅)证明(míng )水而言是非常非常的重要(yà(👭)o )我们(🏢)的生命都依赖(là(❓)i )性太(🔛)(tài )强于水大桶桶装水一桶至少也也可以(yǐ )饮(yǐn )用两周(💷)比小瓶550ml推荐

2蛋奶

鸡蛋鸭(yā )蛋鹌鹑(chún )蛋等(dě(💱)ng )蛋白(⛩)质是生(shēng )命的基(jī )础多吃高蛋白的食物可(kě )以不提(🤸)高(gā(💣)o )抵抗力身体才会更(gèng )小孩健康最(🌥)(zuì )常见的一种的食物中蛋类(🔽)奶类都含(👛)有丰(fēng )富的蛋白(bái )质(🤓)包括脂(zhī )肪(♑)维(🐰)生素(sù )矿物质等营养元素不过(guò )容易被(bèi )完全吸收鸡蛋鸭蛋放冰(📑)箱可需要保存一个月而鹌鹑蛋在常温下(xià(🐔) )可(🛐)保存45天蛋类是(shì )囤(😍)购食材(🏆)的首选

要多吃蛋类(lèi )是(🐥)可以(yǐ )补充多(🖐)种营养物质能提(🧑)高视力(🎁)水平(píng )促(🏇)进(🤪)钙吸收增强身体(🚌)免疫(💷)力对(🌔)身体非常有益

3肉(📺)类前提是有冰箱(💼)

肉类又(💃)是(shì )优质蛋白(bái )质(🕢)的来源(yuá(👢)n )最常见(🔛)的一种的鸡肉鸭(yā )肉猪肉牛肉羊(🛢)肉(ròu )等肉(🤣)类含有丰富的矿物(wù )质诸如铁(🔗)钙(🍠)等也可(kě(🍬) )以能(💔)起补气血(🏩)补钙的作用能促(cù(🐦) )进生长发育增长肌肉强(✨)健(🎬)(jiàn )体魄等(💐)身体有更强的(📪)抵抗力(🍫)肉类在常温下不大容(🗼)易保(bǎ(🚖)o )存(🔐)但可(🏬)以放进冰(bīng )箱冷(⏫)冻放半(😏)年内都不可(kě )能坏

4主食

顿(㊗)了(🌫)顿主食首(🐝)当其(🤤)冲应该(🎈)(gāi )是大米面粉这(🔇)些的确(què )要(⬇)囤一些但像豆(🆗)子玉米燕麦这个杂粮也应该是尽量(👺)多买(🔵)一(🛹)点(diǎn )例如豆子(🥓)黄豆豌豆(🍲)蚕(🤓)豆等营养价值(🧒)算过去比肉(ròu )类还高(gāo )而燕(yàn )麦也不(💋)考虑蛋类同时(🐦)杂(zá(⛵) )粮的维生(✡)素矿物质水平(pí(⚾)ng )也非常(cháng )高是补充能(💚)量(💝)的(🌫)很好(🌃)的来源(⏱)要注(🔓)意是比较比较(🤑)易储存买上几十到(dào )一百斤装(zhuāng )在阴凉通风处(🖌)保存到放23个月(⛅)大都没(méi )什么问题的

5蔬菜

蔬菜是(shì )声望(wàng )兑换维(wéi )生素的最适(shì )合(hé )来源所(suǒ(💸) )含的丰富地维C维(🏏)(wéi )EB族(🌄)维生素等(🚋)这些全是(👣)人体可以要的(de )考虑到到绿(🏃)叶蔬菜不(🔺)容(🌖)易坏也(yě )可(kě )以你(🍤)选择包菜西蓝花等蔬菜不用(yòng )我(🎨)们还是(🧑)可以选择类型(💸)多囤一些例如(rú )土豆(🔕)红(🆎)薯(shǔ(🌍) )山药南瓜冬瓜萝卜胡萝卜等这类蔬菜价格(🚼)便(biàn )宜啊营养价值高(🗯)还耐(🕝)存储只要放(fàng )到阴凉通风(fēng )处(🎅)放12个(🔚)月也是绝对没问题的

6干货

干货(huò )营养价值也很低比如腐(🎫)竹粉条木(🏃)耳这些众多干菜干(🕐)香菇(gū )干(💥)豆角干(gà(🦈)n )梅菜等这类干(🍂)货仅(👥)是丧失了水分(fèn )营养物(🏳)质蛋白(bá(🦗)i )质脂肪维生素(🤘)矿物质都还(🌸)在随吃随取而且(🌎)更方便干货保(👼)(bǎo )存时(👮)间是(shì )最长的只要你不受潮放12年都(🦏)没问题

我(wǒ )们以及公(🥨)民不能不能为国家做(✈)多大的(de )贡(🥓)献(👚)能(🚯)做的是违抗国家(jiā )有(➡)安排(👁)该居家(🤒)隔离就居家隔离提前(👥)一两天(tiān )囤够这(🗄)类食物(wù(🍭) )切(🔈)实保障自(🛵)己(jǐ )及家(🍴)人温饱问题减(🗺)少(🥣)购物(🏉)机(🥧)会和接触机会尽(🚌)(jìn )量(🍌)的避免(🛢)被病毒(☕)感染应该是(🌥)争光(👁)了请相信如(🌥)果我(🔭)(wǒ )们所有人团(tuán )结一致再大的(🎨)困难都能迅速(🖲)挺过用不了(👳)一段(🤤)时间城市仍旧(jiù )繁(😭)华(💳)热闹奶茶(🗂)依(🌽)旧是香甜

感觉(☝)实用可收(shō(🤯)u )藏(cáng )备用

谢谢阅读

4不(🚰)去外面聚集不去外面吃饭的说(shuō )说(shuō )

2活中就肯定(dìng )警(jǐng )告自己顽强(qiáng )的毅力(lì )不去外面集中(zhōng )不去饭店吃饭要给他点一份(fè(➖)n )安全感也不给社(shè )会导(🕹)致一(yī )定(dìng )的慌乱