乔丹卡佛宾馆完整版



• 1有什么科学依据能证明李小龙中国功(gōng )夫(fū )的破(🗓)坏(🔖)
• 2欧美第一超模乔丹(🔴)卡佛这样的(🖖)身材能打多

1有什么(me )科(kē )学依据能(🤛)证明李小龙中国功夫的(🌱)破坏

以其(🦏)标志性动作(🏎)垫步侧踢把一个一袭(🔌)护(hù )甲的200磅壮(zhuàng )汉踢飞了(🤺)20米(✡)没入游泳(🔕)池中美国不权威(🏐)杂志黑带曾经(jīng )的新闻过这件事至多(📟)明确一点杂志上登的数据就是22875米(🎎)当(🏣)时(shí )是在一个游(🎞)泳池旁边李小龙(😝)退后仅几(🤙)(jǐ )步(bù )一个垫步侧(🚯)(cè )踢就(😣)把对方(🚦)踢入水里(♓)以(🥒)前(🚦)我也不(🤵)我(wǒ )相信不过(🗓)以李小龙的身手速(sù )度(🏖)再(😕)加体重猛踢估(👁)计能(néng )产生这些效果再者当(dāng )时被踢飞(fēi )的人(📒)(rén )做的是平抛运动并不(bú )是(🌵)在水(📔)平面上结束这(zhè )一(🆚)动作并且增强了可能(néng )性(xìng )李小龙在体能上倒是有过(guò )人(🚿)之(😦)处在毅力有爱国这方面很值(zhí )得你(nǐ )去爱我们(men )去学习

1以其130余磅的体重劈出了350磅(👛)的沉拳

2用二节棍(👷)轰(🕉)出了1600磅的力量(🎂)

3以其招牌手势(shì )垫步侧踢把一个一名身(shēn )穿护甲(🔧)的200磅(👮)

壮汉踢(tī )飞了20米落入游泳池中

4把345公斤的杠铃(lí(🍬)ng )直臂水平前伸收起在伸出右(🤯)手绝(👮)(jué(👸) )对(🌋)静止(🙃)控帛20秒

5把563公斤的杠铃平伸并(🔲)停留半(bà(🆑)n )刻

6一手(🈲)持32公斤哑(🎺)铃水平前接一个反身后摆再(zài )侧举至肩部并要(yào )坚持(chí )数(💦)(shù )秒(miǎo )

7随意地把手指(zhǐ(🧢) )再插入(🐻)一罐未开封的可口可乐

8用侧(🦍)踹(chuài )把一只45十(🚀)公(gōng )斤的沙袋踢破(🏎)

9把约135公(🌼)斤(🥜)的麻袋踢到总共(🔎)一层房子的高度(🖼)

李小龙(lóng )的个人健身绝对(⬛)机密

求(qiú )知若渴

李小(🕒)龙马(mǎ )上收藏点了全(quán )部也(yě )能(🏇)找到的健康和(🚠)健美运(🥎)动杂志以及(jí(🚩) )乔(qiáo )韦德的美国先(xiān )生和健美(🥎)者与力量他(🤪)(tā )把这些杂(🏄)志(⛲)能变(😖)现部分(😴)衣服(fú )裁剪(jiǎn )下了并整理一(⏹)番需要保存好在洛杉矶(🛴)时他如果一有(📎)空(📧)就逛各书店寻找(🛁)风健(jiàn )美(🐯)杂志他(tā )所积(💶)攒到的有从(có(🌶)ng )本世纪初到60年(♎)代的各(😁)种各样的力量天天练习(🤚)杂志的(👍)书籍他(🤪)对这方面知(👟)识的渴望(💶)(wà(🏖)ng )几乎到了发(fā )疯的程度从那时(🕘)候一直到1973年病故李小龙(❣)积(🕥)聚(jù )了(le )大量的或(huò )者哲(zhé )学(⛰)(xué )武术(👧)的书(shū )籍另有约400册或(🐙)者健(jiàn )身健美(měi )运动(dòng )训练学营(🌕)养(💟)学和举午等方面的(👫)书籍(⬇)他(🍻)细细的看(🔟)努力(🌳)专研把其中(zhō(🍠)ng )本(🙂)身价值部(💎)分(fèn )徒手画(🍍)并(🍭)在(💶)(zà(🛋)i )空白处标(biā(😀)o )明

训练计(🍠)划

经钻研大量资料和(hé )信息李小龙汇编了一套适合自己(jǐ )并能(néng )最大程度地(dì )发展(〰)起(🥡)来力量又相对于不(😾)(bú )会增长(zhǎng )体(tǐ(🌰) )重的训(🈶)练(liàn )计(jì(💀) )划(huá )除了每(🛣)个星期(qī )天(📙)3次的训练内容恢复手段和营养等尤其是把素质练习和武功天天练习有(yǒu )机地加强起来(⛺)令其(🕯)本已很高(gāo )深(🍵)的武功升华(huá )至几乎完美(🍏)的(de )艺(🅾)术品程(🦃)度可是相关证明那样做的效果(guǒ )是骇(💜)人的

李小龙安排好(🌏)了的力(🏸)(lì )量训练比重很小(xiǎo )仿若要(🤦)把死去的(🥞)(de )时间(🎦)阻一阻出去但改变过去(🛐)对力量训练的看法(fǎ )很显然他分出受益颇深(🚿)并把这计划修炼(🎊)之(📍)法给最常(cháng )来馆训练的学生之一(🕙)卡里姆阿布杜尔(🎼)贾(📈)(jiǎ )巴尔贾(🐈)巴尔曾对肌(👕)肉(😓)与健美杂志记(jì )者说布鲁斯(sī )是(💐)在(zài )1970年夏让我进行力量练(liàn )习(xí )的那是星(xīng )期13次的(🎡)计划大多数内容是布鲁斯经常(😌)(chá(🌻)ng )会练习练(liàn )习(🎿)(xí )的只不(🏕)过我当(dāng )时(shí(🍲) )只有(👫)做每项(🚫)两(🚡)组各12次可是它确实是比较有效

李小龙对力量练习(🏖)根本(bě(🚂)n )就是(🎽)到(dào )了狂暴(🍇)地步(🦑)据伊鲁山度回忆除星期13次力(🤔)量练习外李小(🎉)龙还在(📴)武功练习中渗(✂)(shèn )入很(🎶)多几乎一样的练习他(tā )说李小龙在武功(🕕)(gōng )练习练习常(cháng )持着(🛍)哑铃接(⬇)受拳击练习你每次(cì )练习(🗾)练习进行12组每(měi )组100次双手各持1234567和10磅哑铃(👚)参与(yǔ )金(🥣)字塔形递(dì )增6组然后再再依次趋于零重(chóng )量通过6组拳击(🎴)我(wǒ(🌀) )模仿李曾让(ràng )我和他一(⭕)起练(🐡)过(💗)一(yī(🚍) )次(🤚)哇(🧡)练习(xí )后三角(🎦)肌(🤷)和手臂是(shì )会如(👆)此酸胀但(dà(🌘)n )不仅仅这些李(💐)小龙在那(nà )三天的力量(⤵)训练日和(🔅)未(wè(🕗)i )不负重练功其他时间里是会用哑铃发泄没有了(le )能量他是那副(fù )哑铃(líng )琳(lí(⬅)n )达道他(tā )从来不趁(🚦)着(🛫)当电视里有拳(quán )击赛时他(tā )你经常是边吃边(👌)持铃(líng )我模(mó )仿(fǎng )即(jí )使是在看点书时也是一只(🌏)手(♟)手(shǒu )里书而另一只手做着哑铃练习实在觉得(🐬)不可思议

天生(🔞)神力(🕎)的前(qián )臂(🍈)

李小(➰)龙(lóng )而且(🎷)特(tè )别注重前(🅰)臂训(🎮)(xùn )练以可以(yǐ(🆗) )提高他的握(wò )力和击拳力量他的(📱)妻子琳(lín )达说他(🔰)对(duì )前臂(👏)练习(xí(🐞) )练习(🎖)甚至入迷的地步(🎼)如(🐣)果能有人常规完全没(mé(📠)i )有一种新(📁)的前(qián )臂再练习方法(fǎ )他一(yī )定(🏖)要想(🥒)(xiǎ(🎣)ng )个(🔃)办(bàn )法(🚦)得到(👧)它他(🐥)甚至(zhì(⛑) )于让(🏎)他的一(👴)位在旧金山的老朋友李鸿新给他能制造几(📬)种握力去练习器李鸿新(🐯)说小龙经(🎾)常把设计(💏)草图给(⭐)我然后再让我遵循(🗞)要求(😜)和规(🕴)格(📻)去能完成(⬜)不过我也不傻他笑了笑后紧接(🚪)着说我明白小(🥤)龙电脑设计(jì(㊗) )的(de )那些器械对练习(🍙)练习肌肉是很有效的所(suǒ )以(yǐ )才我并(💛)不一定(dìng )给寄一个的同时也留一(🔖)个在家自(🦍)己练鲍勃沃尔是李小龙的另一(👬)位朋友他(tā )还在李小龙(🤬)出演的猛龙过江(jiā(💕)ng )龙争虎斗死亡游(yóu )戏等(👽)3部影(yǐng )片中扮演的(🍓)角色过(📡)角(jiǎo )色他说李小龙力气(🐏)惊人的(de )前臂在他(😮)的(de )功(🤗)夫中抢走很主体形(🎎)象的位(🦋)置他说布鲁斯的前(🗼)臂和身(🌃)体的比例是我仅见(jià(🖼)n )的人中(🙅)最大的他不仅仅(🏷)前臂十(💂)分普(👜)遍(biàn )富(🌆)裕但还占据一双铁拳和(🔐)十只(😮)钢指那(nà )绝对是实(🔫)在太可怕地(dì )了奥(🍅)林匹亚(🍍)健美先生多里安(💢)耶茨(cí )这样的评价李小龙他混身(🌤)肌肉是极为非(fēi )常结(🌡)(jié )实(shí )刺出(🎸)的力量是极为(wé(➰)i )的(de )可(✋)怕地(🏂)他是一个(🏉)令人不(🖱)可置(🦅)信的人李小龙(🎦)的拳头是令人胆寒(há(🆔)n )的他曾将一个(🌱)(gè )由(🎴)(yóu )钢(😸)丝条编制的头(🥕)盔(🍰)击了(🙌)个坑而那个(🤴)头(🤘)盔当然了(le )已经承受住了好几次(😌)砸击(🛀)

1965年李小龙(lóng )在(zài )哥伦比亚(♉)广播(📪)公司的最新出电视(shì )剧青蜂侠中扮(🐤)(bàn )演的角(🎮)色二号男主角加藤时与青蜂(🎃)侠的扮演者(zhě )好莱坞影(📼)视(shì )明星范威廉姆(🗣)斯(sī(🈂) )成了好(🧕)朋友(👶)两人(ré(🌍)n )都占据粗长的前臂但全面的胜利的完全(🍒)不同李小(xiǎ(🔀)o )龙是通过练(liàn )功有目的的训练获得(dé )而后者(zhě )则通过多(👁)年骑(💁)野牛的竞技表演(yǎn )和越(🚖)(yuè )野(🔧)摩托而勤练这位身(😗)高186米6英尺1英寸(cù(⏱)n )体重9550公斤210磅的大汉是当时惟一能(🈵)和李小龙(👆)掰手腕(wà(🎩)n )正面交(jiā(🦌)o )锋的人现在(zài )想起了这些个事来他还不好意地说他李实在难以相信我们与不是一(yī )个级别的较量我远远超(🛃)过(🔷)他40磅可是他的(😢)(de )前臂是(📥)我所见(🍔)等(🤾)同(🍠)于体重的人中最粗壮的李小龙在(zài )掰手腕(wàn )比赛中(🤞)我总是取得胜利

据赫伯杰克森(💠)一段(🚗)回忆(🖍)说李曾玩笑说准备好当此项目世界冠军李另一位好朋(💼)友木村武之说你要(🐎)是抓着李的前臂觉(🎒)得竟(jìng )像扣住了一根坚硬的棒(bà(🈳)ng )球棒李(lǐ )小(🏢)龙每隔一天只要(🐻)能(néng )坚(🏆)持(🏭)天天练习(xí )前(👹)臂他怀(🛫)疑前(qián )臂(🍈)的密度很(🧜)大(🌋)因此(🌒)要每隔一天(tiān )给了它们一(yī )定(♒)量的(🕯)刺激才能(🚯)够健壮(🆓)范威(wēi )廉姆斯一些回忆(🚓)说布鲁斯(sī )那时我总(🏨)是开车不带(dà(➗)i )齐琳(lín )达和布兰顿李(🌍)国(🍋)(guó )豪到(🦁)我(🌵)家度周末即使来我这里他也(yě )叮(dīng )咛去练习(⛔)时总(zǒng )衣袋跟着再练习专用小(🥣)玩意他绝不(💑)沾烟酒是(🧔)名完全洁身自好(🦅)很还好的人(🐯)当我在他死前约一个月看见(jiàn )他们时(👁)他看上去还真棒极了身(shēn )体(tǐ )上(🚝)看上(shàng )去像岩石一样的坚(🍹)(jiān )硬他(🙄)说布鲁斯很谦让我如果我(🏼)们在一起气氛是会亢(kàng )奋(fèn )下来他还(hái )你经(💐)常你别当真有一次他将(🚛)一(🌶)张粘(zhān )贴物(wù )粘(🎆)(zhān )在(zài )我车子(zǐ(🏻) )后窗上面写着青(⏮)蜂侠(xiá )保护此(cǐ )车当电视(👏)连续(xù(🌪) )剧青蜂侠播(🈁)出后李(🚴)(lǐ )小龙名声(shēng )大(dà )震他(tā )训(💆)练十分勤奋刻苦并如何修改了计(jì(🧐) )划(huá )的部分(🤲)内(🏠)容增加了器(🦑)械重量增(🎑)加了次数(🛌)并在每项(🗻)练习中(🚍)相对应提高两组练习无法(fǎ )置信(⛹)的力(🚟)(lì )量

李小龙(👒)的(🎠)力量(lià(🛫)ng )素质(🗺)是不(bú )俗的(🚈)(de )据被(🚔)称美国跆(⏹)(tái )拳道(🍗)之父的(de )李俊(😑)久所述他曾和(⬜)李小龙交(📿)过手(😌)(shǒu )深(shē(🍬)n )深被李小(📨)龙的(📮)(de )武(👦)功(🍟)(gō(🎞)ng )速度(🍫)力量(📛)所称霸他说李小龙还真天(㊙)才人(rén )物(📬)我从来都(🧀)没有见到过会如此(cǐ )健壮的(🚴)人他(👑)这个可以单手用一只食指来做深蹲而我用四个指头撑(chēng )都很(🚨)沉重曾是李小龙徒弟(🥟)的(💠)223米高的大个子篮球运动员卡里姆阿布杜尔(ěr )贾巴尔一段(🔖)回忆(🖕)说李相(xiàng )当灵活精明强干他老是速度不光快动作像猫一样耐(⏸)力李还(🏡)独(dú(🧜) )特(tè(🦏) )创新了(🏄)一种(zhǒng )他一(📨)般称升旗(👮)的下腹肌练习(🥑)(xí )方法(fǎ )70年代传统日式自由搏(🆘)击(🛳)的(🧕)倡导者乔刘(liú )易斯(sī )JoeLewis曾(céng )拜(📪)过李小龙(🥀)为师(⛪)乔回(😃)忆说(🔑)通过李的(🔸)身(🔁)体和体重而言他具备了令(lìng )人(🌈)不敢相信的力量他是可以把(bǎ )343公(🙏)斤重(chóng )的杠铃直(zhí )臂(bì )水平前(⛽)伸收起再伸出(chū )静止在锁住控20秒(miǎo )钟(🐐)(zhō(🦇)ng )这对一名体重(🐦)62公(🥠)斤的人而(ér )言(yá(🎬)n )是太不可思(🃏)议(🏑)的(🐰)除非(🏒)一个903公斤(jīn )重(🕺)的人(🍼)都未必会(☕)做能够得到而伊鲁山度说的比这(🌜)更玄他说曾目睹李把563公斤的杠铃水平(🥞)前(qián )举并仅(jǐn )仅片刻李(🦏)小(xiǎo )龙在(🌾)美国的第一(🥒)个(gè )徒弟杰西格(🕛)洛(🥣)弗(😵)也回(⬆)忆说(⬆)师傅偶尔会做(👊)这样一(yī )种练习(🚹)(xí )一手持323公(🌿)斤哑铃(📿)(líng )水平(👼)前举接(jiē )一个欺身后摆接着呈侧举至肩部(😡)水平(🐓)并一定要坚持数秒这重量对(⏲)一般人提摆(🏪)尚有困(kùn )难不要说(shuō )做动(🆔)作了

况且李小(➖)龙有很多小绝活如(🚗)可以不(💖)随意地(🚞)把(bǎ(🏍) )手指(😸)插进(💲)一罐(🕠)未(📲)开封的可口可(🍁)乐或(🗻)是(🚸)一个侧(cè )踹使(✒)一只45十公斤的沙袋(🔜)裂开美(⛲)国比较(jiào )著(😰)(zhe )名柔术大师威(🔪)利(lì )杰伊WellyJay回忆说(shuō )他最后一(🌑)次看(⏺)(kàn )见(🌆)了李小龙(🍥)是(shì )李(😩)小龙搬去好莱(🔽)坞时那时李(💂)刚刚把(🦐)家从卡佛(Ⓜ)城搬到(dào )洛杉矶贝尔空港(🍡)在李小龙新(xīn )家的院(🥞)内(nèi )横(héng )挂有(🚕)两只太严重的沙袋最少1353公(💰)斤重我甚至都移住(zhù )不(🏰)动(🤙)它(tā )但(🐵)李对我说嗨威(⌛)利看着远(yuǎn )处(🌚)随(suí )即(🌹)他就飞(fēi )起一脚(🚎)把它踢悠得老高完全碰到天花(🌊)(huā )板(😊)接着又狠(hěn )狠弹回来(🍭)了李(🎭)小龙的力量真够慑人心魄(pò )无法置信

李(🆎)小龙的绝招也(yě )有他的寸(🎒)拳他的寸劲可将一名体重45公(🍶)斤(🌘)(jīn )以(🕞)内(🛀)的人轰出(👬)非常一段距离泛美(měi )柔道冠军(💵)海沃德小本曾(🔷)切磋一番过这样的(😴)拳的(🛷)滋味每当一提(🚾)起这件(🕸)事他就不(bú )以为(🔜)然伤感的歌地说(shuō )怎(🛥)摸也想不到李的拳头竟这般很(😴)(hěn )厉(lì )害当时(🍍)他从后面紧(jǐn )紧(jǐn )抱住(👭)李以为李无法(🌍)动弹(🛩)不(📺)了没有想到(🤵)李只身体颤抖(🛋)了(😐)一下身体回(🙈)过头来是一(🔭)拳(quán )小本只都觉(👲)(jià(🧚)o )得(☝)自己(jǐ )飞行一(🌴)段后(💇)撞到墙上再(zài )被摔(🕍)倒在地上就(🤯)这一拳使(shǐ )小(xiǎo )本仰躺(🏆)很(🚔)久才可(kě )以恢复(🛺)(fù )和(⛪)李(lǐ )小龙同(🚣)时期(🏯)的武林高手一谈到李都有一种恐惧(🚂)感特别是李小龙的速度他们同盟(🕑)协议的感觉是(㊙)发现(👁)到李小龙无比地快(🖲)并也(💃)能当初查觉(jiào )对手意图即使是和(🌋)对手同时进攻都是李先击中他对方李小龙的(de )另一(yī )名徒弟格伦是(shì(📵) )这(🚃)样评价(⬆)他师傅的布鲁斯的全盛期得象麦(👽)克尔乔丹和默罕默德阿里(💲)一样称雄称霸(🥀)于自(zì )己的领域又不是别人不(👳)行(háng )的话(🔟)完全是他真的(🔑)太出色了(💙)

铁人(📶)(rén )李(👞)小龙的第一步(📂)计(📎)划

即便李(lǐ )小龙更具超乎常(👷)人的素质天赋但他(🎃)仍然很崇(chóng )拜(bài )具高相(🔂)象不俗素质(💫)的(🥉)选手他曾一段文字特(tè )训不仅仅(jǐn )能想提高体能但(📞)能注意(yì )培养(🔇)精神和(🏬)(hé )感情(🚚)它(🚮)必须(🏵)(xū(☝) )智力和天赋的高度(🥋)加(jiā )强(🥄)才能(⤵)达到(dào )完美(📚)境界(🕣)摘自李(☝)小龙(🚭)遗著截(jié )拳道之道从生(💏)理学(🍢)的角度讲强(🤱)大的力(🚃)量来源(🐓)于肌纤维的(🌡)增粗和神经系统的一定(dìng )高度(dù )完善李小龙的妻(qī )子(🧦)琳(🎬)达说(👮)布(🤡)(bù )鲁(♓)斯(🥌)死(sǐ )后有抽取健美明星(📨)图片和资料(liào )的嗜(shì )好3个坦克(🖤)师拉里斯科(😜)特大卫(🍵)德(🤖)雷(🚴)珀和当(🤷)时还不太为人所知的年轻小伙子阿诺德施(✝)瓦辛格在(😉)收(shōu )集过(♊)程中李小龙把(🏍)那些世界著名选手更(gèng )适合自己的(🍐)训练内(🍪)容和(🚵)计划(🕳)布料(🚗)裁剪下了(🖼)(le )并(🥞)(bìng )剪切粘贴到拿来的笔记(jì )本(🔲)上伊鲁山度一段回忆说布鲁斯(🕥)你每次(🛃)(cì(😓) )回中国城的武馆时(shí )都带到一大堆(🥃)从外(🚵)(wài )面(😝)买(mǎi )来的健(🎬)美杂(🌯)志接着之中飞出精选都结(🚍)束了完(🛩)了对我说丹这三个伙计都说这是发展肌肉线条清晰度的适宜方法那绝对是(🌮)是太棒(bàng )了(🅾)(le )然后再他变会(🥋)亲自(zì )来去想体验(📯)这应该(gāi )是李小(xiǎo )龙在1969年时的(🚌)状态(💬)但他是怎么对健美和(👫)力量(🕸)训练(🚗)感兴趣的东西呢一(🛌)种推测(cè )很可(😝)能是他(tā(📆) )和严镜海在加州奥克兰认(🔝)(rè(⤴)n )识后(😎)受严的影响肝胆(dǎn )火旺严镜海有很多背(bèi )景(🗒)和关系他曾和当(dāng )时很著(🕗)名健美选(➖)手史蒂夫里夫斯克兰茜(🛃)罗斯杰(jié )克拉(🕹)(lā )兰(🐑)以(📭)及日(rì )本最著名举重运动员奥运(🦃)(yùn )会冠军(👇)汤米片岗一起特训了很长时间(jiān )不(bú )过积累了极为丰富的训练方法(fǎ )在李小龙(🐮)(ló(🙊)ng )和琳达订婚(🍜)后不久(🎪)他(tā(💫) )们由西雅图(tú )搬(🎼)来(🔩)奥克(kè )兰和严(🕋)镜海一家(🌕)住在一起(📡)所(🌞)(suǒ(🛒) )以才李小龙有(yǒu )机会和(hé )严镜海一(🈯)起去练习

但李小龙传的c语言设计(🚁)者来自(🚵)纽(niǔ )约的乔治泰恩说布鲁斯在遇(🐯)(yù )到严(❄)(yán )镜(✔)海前几年(🤷)在(🗼)香港时就(💗)有力量去练习的(de )记录(👺)和(💻)裸露上身肌肉的照片据(😋)泰恩(ēn )的资料李小龙(➗)的大姐李秋源有一次将她男朋友罗伯特陈送(sòng )回家陈是一名健美运动(dòng )员(yuán )身体很强健(🕍)虽说李(🎌)小龙(lóng )立剪要(yào )前(📨)往他的(de )出(🍡)生地美国但他对(duì )陈说以后(🍅)回(huí )香港再安(⚫)排好了和他(🦐)一(yī )起特训无论谁是李小龙首位健(jiàn )美启蒙者(🗼)全(🎌)部李小龙(🍪)传记作(😚)者(💿)都(🧐)一致认为李小龙在1965年几年前大(dà )多(🍷)并(💛)且力量练(🚛)习他当(🧐)时通常还是去练(✳)习咏春拳等中国悠久的(⏮)传(chuán )统(tǒng )功夫杰西格洛弗回(⛏)忆中说(shuō )布鲁斯18岁时可到达西雅图他的(🤥)训练唯(🔊)有撞击柚木制作的(❗)模仿靶一(🥋)些(xiē )单双杠天天练习健美操和柔韧练习但过了不久布鲁斯就(🖱)(jiù )有一些力量练(💬)习(🎬)练习如拉负重行走滑轮和用(yòng )短棒绳系3040千克哑铃参与卷腕天天(🕙)练习前臂格洛弗还回(huí )答(✝)说(shuō )布鲁斯(📫)而且(qiě(👪) )注重(🔊)(chóng )实(📗)际关节无氧训练只不过怀疑(yí )要前(🔆)蹬首(shǒ(🍓)u )先要使关(🔎)节强壮(⏬)并传达(👳)(dá )击打时(🍿)所迸(bèng )发而(ér )出(🤜)的极为(🥪)强大力(🌒)量

转(🤢)折点

这个(🚂)看似(♍)简(🚤)单(🐒)(dā(🍻)n )但他有效(xiào )的力量天(🤓)天(🤧)(tiā(😮)n )练习加强武术功夫(fū )的(🎳)训练也让李(lǐ )小龙在(zà(📓)i )60年代初就已小有名声(😈)但一直到了1964年他才绝无可能对力量和别的(de )素质的理(🎠)解更加深入(⚾)因为他一直是在旧金山他的(🎃)武馆亲传武(wǔ )艺在1964年下(👅)半(bàn )年(⛑)他(tā(🚣) )迫不得(🧠)已(🧓)地卷入其(🚺)中一场对他身(🔽)心具备强大惊(jīng )撼力的(de )大(😼)比武(wǔ )虚(xū )空之中那是当李小龙正准备(bèi )向(xiàng )他的学生传艺(📐)时门突然之间(jiān )被一伙(🎍)人一脚(🎀)踢(tī )开冲进来的是几(jǐ )个中国武术(🎩)高(gāo )手他们是当地中国社团的代(🔫)表据琳达说当时她正好在内并(bì(🚨)ng )怀有他(🏿)们的后代李(lǐ )国豪(🔺)8个月(🅾)的(de )身孕这个代表走过(guò )去李小龙面(🛷)前给了他一个之后(🥀)能牒(🎄)(dié )要么开始向(🌶)非东方人(rén )传(chuá(🔹)n )武要嘛和我们比(🉑)武会

我来(🛥)教任何想学的(🚧)人(rén )李(lǐ )小(👈)(xiǎo )龙解释说我毫不在意他们的肤色只要怀(⭐)有真(zhēn )诚(chéng )我(wǒ )就(🐟)教当时布鲁(📭)斯的学(🏒)生除开了联合国以外国家的人(🖇)除(📷)了了(🐐)世界(📠)上不同(🎲)种族和(🎿)信仰(yǎ(👫)ng )的人可是1964年在(zài )旧金(💕)(jīn )山的中国城把中(👲)国武术的秘密修炼之法给西方人在当地华人武术社团被认(💨)为是一种(zhǒng )背(🤚)叛行为双方(🖐)的(de )态度(💇)很肯定(💴)地会造成一场比武(wǔ )会在又开始前(🅾)那些个中国武(💄)术高手曾说过李最好是(shì )关掉这所(suǒ )所(🔐)馆否则

据那些个(🚈)了解和曾(céng )与李(🏹)小龙训练训练过的(de )人说(shuō )李小龙是有名的火爆性(xìng )不曾受过试练或愚弄果见他缓(🎨)缓地戴上手套(💥)操(📎)纵一下情绪(🤦)在一阵如此激烈的交手(📑)(shǒu )就把那位与(🈳)他比武会的(🍭)(de )功夫(fū )高手(🚂)打跑(⛎)了(le )尽管(guǎn )李小龙功夫征(🐆)服大陆(🏴)了(le )挑战者但(👭)在这场较(jiào )量中(zhōng )他的体(🎧)能消耗比(🤚)较(jiào )大琳达回(huí )忆(🍠)说布鲁斯当(🖊)时(👟)(shí(🚘) )实在累极了他认为这次较量的(🤽)时间不应该(gā(🍥)i )这样长是(💡)而(📨)自己杀伤(🎰)力还不(bú )够功能失常(cháng )他(💶)当时真够难过(🔦)极了通过这次(cì )搏(bó )斗以至于李小龙见(jiàn )过到能够的(💥)武功(gōng )不只是(shì )一招一势的拳(quá(🐬)n )脚但(dàn )还必须应具备(bèi )超人的体能与力量(📝)素(sù(🦎) )质他把接(jiē )下(🏁)来事(⛱)件看成是(shì(😒) )是(shì )一个(🥦)起点这一世结束后他更一类积(jī )攒(zǎn )和闷(🌸)头勤练(👥)这也就是李小龙对力量练(liàn )习见过的转折点

2欧美第一超模乔丹卡(kǎ )佛(🛷)这(🌏)样的身材(🚆)能打多(🕒)

90分吧个(🥘)人(rén )对于并非太(tài )不喜欢(huān )胸最(🎂)重(📟)要(yào )的大的(de )女生但(📤)身材(cái )我还(❎)是相当的(🐝)很喜欢的

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