• 1求推荐好书
• 2有(⚾)哪些堪称神器(💜)(qì )的APP
• 3想自己在家健身有什么健身软件可(kě )以推(tuī )荐(📈)(jiàn )一(yī )
• 4哪(⛵)些(xiē )女星身材超(chāo )级好

1求推荐(⚫)好(hǎo )书(🤑)(shū )

4月16日(🈯)中国新闻出版研究院(🧤)发布了第16次全国(guó )国民阅读(🍐)(dú )调(💧)查报告

2018年(📍)我国国民(mín )成年(🚚)人人(🍓)均纸质图书(🎹)阅读量(🆒)为467本相较去年我(⛺)国成年读者(✌)(zhě )纸质(zhì )书报刊(🔍)的(🏜)阅读时长有所下降

阅读纸质(zhì )书是不可被取代的纸书阅读获(huò )取知识更系统思(🚪)考能够深入中国(🤨)新闻出(chū )版(🥚)研究院(yuà(🥑)n )院长魏玉山说(🛢)

吴军博士(shì )也曾在文章中分析过我(wǒ(🥠) )们为什么(me )要阅读纸质书

1纸质(zhì )书本身门(🌃)槛比较(jiào )高

与网络媒(👁)体相(🕯)比纸质书总体的质量要比(bǐ )较高(📛)(gāo )因为(🗡)出版要有(yǒu )成本和门(🎰)槛的把控

2教(📞)科书需要(🚚)读(dú )纸(zhǐ )质书(shū )

教科(kē )书是(💼)(shì )需(xū )要(yào )反复阅读做阅读笔记只能用纸(🛎)质(💵)书对(🙃)一(yī )个学(💾)习的人来说(💃)教科书的重量价格(🐃)成本都不是最重要的

3经(jīng )典(😱)图书最好读纸质书

在读经典书(shū )时你需要一(yī )个相对安静比(bǐ )较完整(🔡)的(🎯)时间沉(chén )浸进(🗄)去这样才能更(🌅)好(hǎo )地理解书中的内容(ró(👔)ng )

4出于怡情养性你(nǐ )需要读(dú )纸质书

纸质书与电子书(🚋)的区别(bié )犹如(rú )美食与快(kuài )餐的区别读纸(🤔)质书你享(🥗)受的是一道精致(🎅)的正餐而不(bú )是随(suí(📌) )意的(🔱)快餐(🛷)(cān )

今天是世(🐾)界读(dú(🈷) )书日小编倡(🐰)导大家一起来读纸质书让阅读成为一种(zhǒng )生活(⏲)丰(✈)盈(👬)你的人(🍖)生以下这些书(shū )是小编(〰)(biān )选出(chū )的人民(mín )邮(💕)电(🕹)出(🖖)版社近期最(zuì(😄) )受(shòu )欢迎的(⏩)图书本本经典本本畅(chàng )销从科技(🗄)科(🥌)普社会科学艺(yì )术传媒到大(🥙)众生活总有(⛑)一(🖇)(yī )本是你的(🐇)心头好一起(qǐ )来看看(😅)都有哪些好书吧

重构改善既有(🖼)代码的设计第二(èr )版

译者熊节林从羽

推荐(🚱)语

本书(🈚)是经典(⚓)著作重构出版20年后的(🍄)更新版书中(🐎)清(🛹)晰(xī )揭示了(🚝)重构的(🐠)过程解释了重构(🆓)的(de )原(👩)理和实(🗺)践并给出了何(🤑)时以及何(🌏)地应该开始(🚦)挖掘(jué )代码以(🎅)求改(🚘)善书中给出了60多个(📷)可行的重构提出的重构准(😥)(zhǔ(🚺)n )则(zé(🌍) )将帮(🕡)助开发(🏯)人员一次一(🔘)小步地修(♍)改代码从而(ér )减(💇)少(⛓)了开发(fā(🥧) )过程中的风险(xiǎ(🍆)n )

Python编(🏏)程无师自通专业(yè )程序员的养成

译者宋秉(⬅)金

推荐语

本书(🏡)作者是一名自学成(🌾)才的程序员(yuán )通过一(yī )年(🤘)的自(zì )学(📥)掌(💩)握了编程技(jì )能并顺利(😣)入(🥕)职eBay现已(🅾)依靠(kào )技术自主创(🏖)(chuàng )业(🗃)本书是(shì )作者结(jié )合个人成(🗿)(chéng )功经验写作而成(chéng )的旨在帮助读者从(🐀)外行成长为(👢)掌(zhǎ(😂)ng )握Python的专业(🔧)程序员

鸟哥的Linux私房(🧝)菜(cài )基础学习篇第四(🔶)版

改编(biān )Linux中国李志鹏(péng )郑思华王兴宇

推荐语

本书是知(💖)名度颇高的Linux入(🏯)门(🆓)书鸟哥的Linux私房菜基(🦍)础学习篇(🍐)的新版全面而详细(🕶)(xì )地(dì )介(jiè )绍了(le )Linux操作系统鸟哥将这几年来的(de )所知所学倾囊(🚭)相授以浅显易(yì )懂的文字(📏)(zì )带(💨)领(👪)您(👢)进入Linux的(👴)世(💈)界书(shū )中对各种功能(néng )和命(🏹)(mìng )令的(de )介绍都配(pèi )以(🅾)大量的实例(lì )操作和详(📴)尽的解(jiě )析是(shì(🍷) )初学者(🏟)学习Linux不可多得(dé )的一本入(🧚)门好书

深度学习

译(🧓)者(💇)赵申剑黎彧君(🐺)(jun1 )符天凡(fá(🍎)n )李凯(🕣)

推荐语

本书被(🏦)誉为AI圣经深(shēn )度(dù )学(🍙)习领域奠基性的(de )经(jīng )典畅销书长(🗂)期位(wèi )居美国(✈)亚马逊AI和机器(qì )学习类图书榜(🍧)首所有数据(🗣)科学家(💮)和机器学习从业(😈)(yè )者的必读图书特斯拉CEO埃隆马(🛶)斯克等国内外(🏭)众多专家推荐本书作者之一约(💧)(yuē )书亚本吉奥(😉)是深(shēn )度学习三巨头荣膺(🎄)2018年计算机(🐧)技术领(lǐng )域最高奖图灵奖

百面机器学习算法(fǎ )工(🖕)程(📑)师带你去面试

推荐语(🥜)

本书收录了(📮)超(🎥)过100道机器学习(🌴)算法工程师的面(🎫)试题目和解答其中大部(bù )分源于知名互联(lián )网公司Hulu算法研究(📉)岗位的真(🤩)(zhēn )实(shí )场(🏖)景(jǐng )本书将从特(🐟)征工程模型(🎬)(xíng )评估(💲)降维等经典机器(qì )学(💵)习领域出发构建一个(⏫)算法工程(♈)师必备(😇)的知识体系是不可不读的(de )机器学习面试(Ⓜ)宝典

持续交付20业(yè )务引领的DevOps精要

推荐语

本书重新定义了持(🕖)续(xù )交付增(🔲)补了(🐀)组织(😩)管(😓)理和架构两个维(🥠)度辅助以真实(🎑)案例对诸多持(chí )续交付的原则和实践加以解读(🧣)并(🐓)对持续(🐥)交付过程中的取舍原则(🚃)加以论述持(📕)续交付20不只(🌶)是(🚐)关(🏡)(guā(🐑)n )于(🕥)软件的(🤫)交付(🐷)模型(🐽)(xíng )而是(shì )从业务问(💚)题出发关注业务假设(🤮)验证速度(dù )的(😛)(de )双环业务模型(xíng )只有从业务目标出发的持续交付实践才(🆒)有(😶)强大(🍍)的创造力和生命力

Python深度学习

译(yì )者张亮hysic

推荐语

本书由(🗯)Keras之父(fù )现任Google人(🤷)工智能(🎁)研究(🧀)员的FrancoisChollet执(zhí )笔详(xiáng )尽展(zhǎn )示(🚡)了用(🕖)PythonKerasTensorFlow进行深(shēn )度学(🎏)(xué )习(👦)的探(⭐)索(👑)实践(📬)涉(shè )及计算机视觉自然语言处理生成(chéng )式(👥)模型等应用(yòng )在学习完本书后读者将(jiāng )了(🈂)解深度学习机(👹)器学习和神(shén )经网(🔔)络的(✡)关键概念具备(bè(🥈)i )搭建自己的深度学习环境建立图像识(🔫)别(bié )模(😴)型生成图像和(📁)文字等能(néng )力学会解决现实世(❕)界(⏳)中的(de )深度学习问题(tí )

生命(mìng )是(shì(🔣) )什么(me )

推荐(jiàn )语(yǔ(♟) )

本书通过生动的文笔和(🐍)有趣(🌮)有(yǒu )料(📺)的生物学(🥨)故(🔳)事揭开(kāi )了生(🌵)命科学(🍨)神秘(mì )的面(miàn )纱不仅生动地解读了生命的定义及奥(🎥)秘而且详细地追溯了(🚦)生(❌)命的起源和演化展现(xiàn )了人类探索生命奥秘(😍)的伟大(dà )历程讲述了科学(🔁)家在揭示生(🏓)命奥秘过(🤰)程中的重要(🏋)发现浙江大(dà )学教授科普作家文(💒)津图书奖吴大猷(🦇)金奖菠萝化学奖全球华语(yǔ(😢) )科幻(🎳)(huàn )星(xī(🐼)ng )云奖得主王立铭科(kē )普力作

简单微积分(🤾)(fèn )学校未(🕝)教过的超简易入门技巧

译者李(lǐ )慧(🎵)慧

推荐语(🈲)

本书(🏃)为微积分入(🏮)门科普(🔆)读物(wù )书中以微积分的(💧)思考(🐐)方法(🗄)为(🛰)核心以生活例子(zǐ )通俗讲解了微积分的基(🕠)本(😃)原(👥)理公式推(🏄)(tuī )导(🖲)以(🔹)及实(💴)际应(🎃)用意义解(💞)答(👙)了微(🍊)积分初学者遭遇的常(🚅)见困惑本(🔸)书讲解循序(🥧)渐进(🌋)生(🏗)动亲切没有烦(⛑)琐(💐)计算(suàn )干涩理(🎚)论是一本(💑)(běn )只需轻(🚡)松阅(💩)读(dú(🥇) )便可以理解微积分原(yuán )理的入(rù )门(mén )书

春(🚥)夜十话数学与情绪

译者林明月

推荐语

我们(men )通常认为数学是逻辑(🥍)性的学(📭)问而日本数学(📤)家冈洁(🧣)先生却(què )认(🌛)为数学中(zhōng )重要的是情绪情绪是影响心智与认(🔶)知发展的重要因素(sù )若不能(💸)培育健(jiàn )全的(de )情绪则很难真正理(lǐ )解数(shù )学和创造(♋)性是什么本(běn )书(🖇)从情绪与心智的(de )角(🎖)度论述了认知发展义(🥕)务(wù(🌚) )教育中的深层问题(tí )同时阐述了(🍨)对人(rén )性的细微考察与独到理(🚸)解是一本影响了日本几代人的(de )经典名作(zuò )

低风险创业(yè )

推(🍕)荐(jià(🥄)n )语

樊(📪)登(🕰)首次公(🕴)开亲身践行的6大创(🚷)业心法这些心法不仅成功运用到(💓)了樊登(dēng )读(dú )书的经营过(guò )程中也很好(hǎo )地帮(bāng )助(😕)(zhù )了樊登老师(shī )辅导和投资的企业书中所讲的方法帮(🚩)助过很多人成(🍥)功创业真正实(🌋)现先胜而后战(👆)有效降(🔙)低(🍩)(dī )90的创业风(♏)险(🤦)

获客

推荐语

在全球营销技术爆发(⏪)之势如何加速营销技(💨)术落地中国以为代表的(de )社(shè )交营销生(🛀)(shēng )态(tài )使国内企业和(🥇)(hé(🐠) )用户的关系在线化(⬅)领先于国外(📀)如何立足社(shè(🎸) )交布局全渠道高(gāo )效获取流(🅱)量中(🤝)国市场如何将营(👉)销的感性(💳)与(🍿)理性相结(🏥)合持续稳定转化潜在用户本书提出(🥡)(chū )的(🐙)鱼池养鱼论给出解决方(🤒)案

创新与(🌶)管理40

德国企业经营及实体(tǐ )经济(📢)(jì )成(chéng )功之路

推荐语

本书(shū(🦆) )将德国(🏂)企业(🚽)取得(dé )成(♑)功的经验提炼(🚨)并归纳为9大法则(♓)同时分析了德(dé )国企业所(🌘)处的外(wài )部环境还介绍了目前国(🗻)内讨论(🐆)工业40时很少(shǎ(⚪)o )提(🔻)及的(de )管理40视角新颖(🛒)内容(💲)全(🥖)面能(né(🏛)ng )够(gòu )帮(🗂)助读(dú )者广泛且深入地学习德国企业的经营管理

即兴演讲

译者坰清王克(kè )平

推(🌼)荐语(🚕)

对于每一个(gè )奋斗(🐔)在(😅)职场的人而言做(🍃)好不同场(🥋)合的(🕺)(de )有效(🗨)沟通都是必要(🤴)的(🐢)本书提供了多场合的(de )即兴演讲脚本并告诉我(📷)们如(🥩)何(hé )运用不(🚑)(bú )同的技(jì )巧来应对(🔮)各种即兴时刻跟随本(🏏)(bě(😊)n )书(🦈)的指引你能自如掌控(🎃)每一个(😢)沟通瞬(🛑)间(jiān )获(👧)得他(tā )人(rén )尊重和认(🤘)可(🧠)赢(💁)得更多机会改变自己的命运

活好

译者甘(gān )茜

推荐语

本(běn )书基于(🥛)(yú )百岁老人日野原重明的生活阅读集中展现了(🏩)这位日本国(📹)宝(📺)级医(🎃)师的生活智慧从(⚪)(cóng )关怀(👔)青年(🦕)人(🏂)的角(jiǎo )度(💠)(dù )出发阐释了他对于(🔯)生(👡)命爱痛苦死(🔃)亡等这些严肃话题的独特理解作者用对话的徐徐展开以期帮助迷茫和其他身(🏿)处(chù )困境的人走出生活的阴霾

拿起(🎍)(qǐ )手机人人都是(🌄)摄影师

推荐语(yǔ )

作者为(😡)抖音400万粉丝人气摄影师手机摄影技能课程(🐬)讲(jiǎng )师CCTV2东方卫视36Kr等(📥)媒体专访报道推荐(jiàn )的短视频(pín )达(🌾)人全书从解(jiě )锁拍摄技巧讲(🍛)起(🛤)继而讲解了构图用光(guāng )拍摄视(🏥)角场景转(zhuǎn )换黑白(bái )照(⬆)片视觉对(duì )比拍(pāi )摄(😛)创意等方面的(🏫)(de )知识

邻家女(⏩)神写实色铅笔(🛥)美(😻)少(🤪)女绘(🐉)制详解

推(🤦)荐语

作(🆓)者为90后美(měi )女职(zhí )业画(🏞)师(🎟)新锐(🏿)插(📸)画(🍁)师网络知名色铅笔(bǐ )教(⏯)(jiāo )学班班主本书有9个形(🌴)象(xià(🌲)ng )各异(🏭)天真活泼俏皮可爱的(de )邻家美(měi )少女绘制案例每个案(🎄)例都(🍐)有(🎲)详细的绘制(zhì )步骤暖心提示细节技巧等书中(🍁)(zhōng )案(🐰)例以美术技法难易(🏕)程度(🎤)排序便于读者掌(🛺)握写实色铅笔美少女绘制技法

想象力构图与(🚒)创作(zuò )思维

推荐语

微博(📞)达人绘画乞讨(💮)人贵哥(gē(🎭) )五(🍹)年磨(🆓)一(🏐)剑首部原创设计(jì )书(shū(📑) )色彩与光(guā(🐠)ng )线路米斯铅笔(🏄)素(sù(📗) )描的乐(🧝)趣第2版(📤)中(🍈)文版译者(🚓)贵哥黄朝贵思维导(dǎo )图化讲解(jiě )帮你掌握打开脑洞的必杀技解决搞创作去(🍚)比赛赶作业的(💎)大难题(tí )真正(😞)解决创(🛠)(chuà(🏏)ng )作人(🈚)(rén )的痛点让创作抛开(🕧)临摹模仿

品牌设计法则

推荐语

鬼(🎪)刀WLOP个人插画作(🥨)品集(jí )

推荐(jiàn )语

著名原(🐵)创(💥)国漫插画师WLOP的(❤)插画作品集(jí )其漫(màn )画(huà )作品在(🎩)网络平(❄)(pí(👭)ng )台(tái )上的总点(diǎn )击量已超过一(📑)亿(yì )全书共三章第一章简明扼要(🙇)地展(zhǎ(🈶)n )示了人物设定(dìng )和关系架构(🙋)第二(èr )章展示(shì )了WLOP的(✏)62幅作品异常精彩第(⚪)三章为总结了鬼刀的故事并附(fù )上(🔥)了(🚇)(le )WLOP撰写的绘画心(🤡)得

洛煌笈

推(🤦)荐语

站(zhàn )酷推(🤾)荐设计师国风人气(🏭)(qì )画师VIKILEE将(jiā(👽)ng )多(💇)年(niá(🤽)n )作品首(shǒ(🏄)u )度集结成册名曰洛煌笈这是(shì )一本忠(⛴)于国风(🐁)忠于东方的画集(👞)VIKILEE用国内(🚅)(nèi )少见(📚)的(💫)绘画方法(🤙)诠(🚢)释了(le )风吹(👢)(chuī )千(qiān )年的神(✒)秘敦煌(🥍)威(🐟)严不阿(🦄)的(😯)天龙八(🔤)部(bù )泪浸满(mǎn )襟的缱绻玉侣

具(🚤)体生活

推荐语

中华(🙅)优秀(🍗)出版物(⛽)文津图书(shū )奖得主畅销(🎀)书作家吴(👫)军博士首部生(💽)活美学类著(⭐)作教你从容做事具体生(🔔)活活出人(rén )生的(de )广度(dù(🏝) )和深度

昆虫记

推荐语

昆虫是世(shì )界上(🐢)非常繁盛的动物已经发(fā )现(🛂)的有100多万种(zhǒng )比(✉)其他所有动物种类加起来还要多(🎏)它(tā )们的踪迹几乎(hū )遍(biàn )布世界的每一个(🌒)角落本套图(🌧)书针对(😻)712岁孩子的阅读特点精心设计(🏉)希望(➖)孩(🈶)子通过阅读(dú )此书会更(🤦)尊(zūn )重生命热爱自(zì )然亲近自然

空中(🤒)(zhōng )瑜伽教程(🅰)

推(tuī )荐语

维密超模雎(🧀)(jū )晓雯私人教练美国(🈁)(guó )瑜伽联盟注册(🌔)瑜(🧕)伽培训导师(🔯)Rosie郭若曦带你(nǐ )进入空中瑜伽的优雅世界改(🅾)善不良体(tǐ )态快速塑形缓解抑郁焦虑(🈴)减压(yā )获(huò )得平静与喜悦与众对推荐明星(🆒)(xīng )一同在空中舒展身体享受空中瑜伽的乐趣

不(👌)(bú )急不乱轻松养育多孩

推荐语

20个多孩养育的典型场景20种(zhǒng )实证有效的沟通(🥁)思维25个真实(shí )的微案例(🐃)22个能落地实(shí )操的小作(😈)业让(ràng )父母(mǔ(🎤) )从知(zhī )道到做到对于家有二宝的家长来说(🍩)这本书不可(🏵)不读(🎩)

小莲藕学说话

推荐语

口(🤛)语交(jiāo )际是(shì )部(⛵)编版低年级语文教(jiāo )材中(🆔)的新(🗃)板块好好(📎)说(🙀)话需要从娃娃抓起小(😾)莲藕(ǒu )学说(👇)话助(🍯)力孩子(🏽)表(🤙)达自如(rú )言行得(🐷)体提高(🔋)情商本书是全国语文教学名师亲自创(🤚)作案例丰富讲透口语交际重点精讲(🎮)巧练新颖直(zhí )观

2有(yǒu )哪(🏸)些(⌛)堪(😒)称神器的APP

受到(🐧)系统(tǒng )的开源性的(💣)影响堪称神器的软件还是在安卓的(🅿)系统上比较(😈)多一(yī(🌤) )点

既(💦)然提(🎡)问者(zhě )问到了关于免费下载(🏞)影片(piàn )的免费(fè(〽)i )下(xià )载音乐的我就此来说一(😅)下

前方高(🔪)能有多款软件在文中同时也是我(🗨)手(🐈)机中现(🥦)有的(🚆)可以长期使用稳定(dìng )的App看过之后可以卸载掉那(🤣)些收费的了(📖)因为(🥓)(wéi )我们(🚣)使(💩)用的才是高端大气上档次(📵)的免费软(🗄)件

影视类

• 葡萄(táo )影视(👢)(shì )
  

这(🏀)个软(✅)件已(👒)经多(🚞)次介(🏞)绍了(le )目前很稳(wěn )定的播放(fàng )不但会上(😩)架各种(🐯)的新视(🌤)频(💽)而且还可以观看大(dà )部(bù )分的(de )直(zhí )播节(jiē )目(mù )看上图中反贪风暴(🎚)和(hé )惊(jīng )奇(♎)队长都有播放但是对于一些比较(❣)新(xīn )的视(shì )频还都是TC版本的(de )影片加(jiā )载(🎏)的(🌄)速(sù )度很(🍼)快(kuài )基本不需要(yà(🔡)o )缓存不像是(🐳)(shì )有些服务器不太好(🍮)的影视类网站(zhàn )看一部影片开头需要加(🎾)载(🚤)好(hǎo )久在播放的时候可以(⛵)选(🈷)择视(shì )频(❕)的缩放(🔳)和(hé )对电视的(🧙)投(tóu )影还(🚒)(hái )可(kě )以(yǐ )倍(🎦)速(sù )的播放不要(yào )小看(🔊)了这个选项它(⬇)(tā )可以帮(bā(👣)ng )助你节省(🍴)更(💼)多(duō(📔) )不(🍛)必要的时(🤥)间(jiān )这点可(✌)以(📐)在新版(bǎn )的倚天屠(tú )龙记中得到很好(🕗)的(de )体现开头那(🤢)些(xiē )慢(màn )动作慢(màn )的让人(rén )心(xīn )累快速播放看(kàn )起来(🐝)(lái )就自然(🌃)(rán )了

这(zhè )款软件目前是(shì )我手(🌺)机中的常用播(bō )放视(💢)频类的(de )软件(😗)(jiàn )之一推荐指数五颗星

• 美剧鸟

这个也是(🔖)(shì )相当稳定(dì(🛢)ng )的(de )播放器在百度中(🧞)搜(sōu )索美剧鸟就可以找到(☔)它的官网在官(🎙)(guān )网(wǎng )中也可以在(💥)线的(🏕)进行视频播放同时(🏦)在官网中也可以下载手(shǒu )机的(📸)APP同样是缓存很快影(🍛)(yǐ(🕠)ng )片分类(💕)很全(quán )涉及到(🦆)年代区域等的划分(🍇)更方(😓)便的去找到(🔚)想要看的(de )影片推荐指(zhǐ )数也是五颗星

• 其他(tā )的还有影迷大(dà(🤷) )院新(🎩)点亮视(shì )频(👻)电影雷达(dá )等都可以作为五星(👿)的推荐这(😗)里我就不(🏈)一一(❄)的赘述了(🔡)
  

音乐(🕓)类(🎷)

• 倒带

酷安中可以下(🦐)载在(🤐)酷(kù )安中获得15万的(de )关(🔴)注57万的下(🕉)载量(🥖)47分(👡)的(🧦)评分可见这(🐋)(zhè )个APP是(shì )有多么的炫(✨)目(🍘)软件登陆之后左滑是(shì(😁) )进入网易云音乐右(📕)滑是进(🗿)入(🙀)音乐的界面点(👉)击克隆就可(🍗)以下(🚎)载无(♑)损的歌曲(🥝)具体如(🥨)何(😹)使(💻)用小伙(huǒ )伴们自(⏸)行的研究我只是抛砖(🛬)引玉(🔨)你们自己用(yòng )起(🤕)来这款软件到底会有多么的奇妙了(💎)

• 剩(✈)下(🔷)的还(🍩)(hái )有音乐狂滴答音乐聆听(📋)音乐(🌱)音乐侠废(📊)柴音乐(lè(💲) )搜云音乐都(📆)是很好的无损音乐播放和下载(zǎi )软件但是下载需(🐜)(xū )要去(🦃)GooglePlay需要(yào )什么过程(🏃)小伙(huǒ )伴可以自行的脑补(📆)或者私信问我如何下载也可以
  

  1求推荐好书(🐔)

我所准求的也(👂)将能免费好用接(💤)(jiē )受(💌)究竟有没有(🐑)

要如何(hé(🈺) )和您(🤰)的胃口请给我他留一个小小的赞(zà(♍)n )举手之劳(láo )的事感激涕零

2有哪些堪称(💙)神器的(🎁)APP

想自己在(zài )家里健身有(🔱)什么好健身(shēn )软件可以不帮(🎷)我(💚)推荐(🍡)一下吗

手机(🏌)应用商店轰出运动健身软件或(huò )是健身软件再或(🧜)则运动软件通过搜索就是可以不能找到截图(tú )为安卓(zhuó )机(🐜)应(yīng )用商店(🤪)界面苹果机的话(🌄)像(xiàng )这(🦖)个运(⛅)(yùn )动软件很可能会都很(hěn )国(😂)家公务员考(kǎo )试综合教材些

建议您这边(〽)找评分高(🖕)评价可以不的运动(dò(📐)ng )软件进(jìn )行(🍉)训练

此外像现在(🕷)也很火(huǒ )的(😕)短视频(pín )软件某音(yī(🖤)n )某手某(💾)视里面(🈸)都有(yǒ(🤒)u )许多健身达(🎁)(dá )人教学如何能天天在家健身(shēn )搜(😎)索栏搜(🐤)索天(💀)天在家健身即可尽量的避免(miǎn )打广告的(🌀)嫌疑就在(zà(⏳)i )这儿(ér )把(🙈)具(🥀)体(📆)一点(🏣)软件名说了(🌦)精(🌚)准帮我推荐的话加好友(yǒ(👻)u )

温馨提(🔤)醒

1建议使用(yò(🔗)ng )软件前(qián )好(👥)是把健身理论(lùn )知识(⌛)摸清楚(chǔ )基础知识不基础扎(zhā )实来讲训练白练

只不(🍞)过健身(shēn )软件(📝)并不少见(🌚)经常有网友会微博(bó )私(🧀)信我(wǒ(🏔) )这个(🔂)动(🔉)作(zuò )练(🐷)哪里那个动(🔙)作练哪(🧢)里(lǐ )有(🎣)(yǒu )有什么(📻)作用因(🕋)为在使用是非健身软件的时候建议先补课(🛹)一下健身理论知识方面的功课(🧞)也可以多看一些爱健身的小冯同学写(🤢)(xiě )的健(jiàn )身(📂)文章

2用(🕷)这(💵)一类APP前最好是给(🏚)自己定一个健身目标

也没目标的运动锻炼(🏺)基本都(dōu )做(zuò )无(wú )勤奋用(🧦)功目标是可(😚)(kě )以是增肌减脂(zhī )塑(sù )型最好具体(🚇)详(xiáng )细(xì )话(🌝)一些(😡)精(⌚)确(què(⏬) )计算到各个阶段的身(🎧)体变化

3最好不要(yào )在直接下(🥠)载完(🚪)了(🤫)把运(yùn )动软件当做了(le )摆设(shè )

而不有很(🎛)多人(ré(🕧)n )跟(gēn )了运(yù(🥋)n )动软件(🍥)练了一段时间练着练着就坚持(😔)不下(😂)(xià )去了结果抱怨这埋怨那(👾)(nà )是(🤫)不(🎛)在自身找原因

我是(🎐)爱健身的小冯同学(xué(🏯) )从业健身教练多年成(chéng )功帮过(💬)(guò )很(🥐)多会员达成健身目标平(píng )时比较喜欢(🙅)在今日头条(tiáo )分享(🚢)一些(🍠)健身干(🤝)货回(🤝)答健身(😳)问(🍭)题感谢(xiè )您的(👲)关注我(wǒ )会涌入(🌼)地分(🖐)享健身(🏑)干货(🐽)(huò )哦

影视类

音(🎐)乐类

文(wén )末

3想(⏬)自己在(🍺)家健身有(yǒu )什么健(☕)(jiàn )身软件可以推荐一

和(🚫)(hé )大鹏的关系也这个(🎄)可以用(💽)

4哪(nǎ(🤛) )些女星身材超级(jí )好

柳岩是有胸有(🌔)(yǒu )脑她(⏪)把丰乳(🆔)肥(féi )臀(😧)和能说(shuō(🥉) )会演融合(hé(🍛) )为(🎥)(wéi )一(yī )去(👞)到哪里都是眼球勾引杀器进行什么东西红什么也就也(😈)曾经的是资方的(🍩)香(🚍)(xiāng )饽饽