• 1有什么科学(💰)依据能(néng )证(zhèng )明李(🦎)小龙中国功夫的破坏
• 2欧美第一超模(🕚)乔丹(dān )卡(🥗)佛(fó )这样的身材能打多

1有(➡)什么科学依据能证(zhèng )明李小龙中国功夫(👤)的破坏

以其标志性动作垫步侧踢把一个(👄)一袭护甲的200磅壮(🌳)汉踢飞了20米没(mé(🔺)i )入游泳(🚽)池中美国不权威杂志黑带曾经的新闻过这件(🕳)事至(🌩)多明确一点杂志上登(🍸)的数(💷)据就是22875米当时是在一个游泳(yǒng )池旁边李小(🎾)龙退后(hòu )仅几步一(🐟)个垫步侧踢就把对方踢入水(🍖)里以前我也(🍛)不我相(🕉)信不过以李小龙的(de )身手速度再加体重猛踢估计能产(chǎn )生这些效(🛅)果再者当时被踢飞的人做的是平(⤵)抛运动并(♊)(bìng )不(🍢)是在水(shuǐ(🕐) )平(🗒)面上结束这一(yī )动(🐈)作并且增(🚽)强了可能(néng )性李小龙在体能上(🖼)倒是(shì )有(📭)过人之处在毅(♊)力有爱国这方(🚥)面很(hěn )值得(🤑)你(nǐ )去爱我们(men )去学(xué(🔸) )习(xí )

1以其(🔕)130余磅的体重(chóng )劈出(chū )了(le )350磅的(⚓)沉拳

2用二节(jiē )棍(gùn )轰出(chū )了1600磅的力量

3以其招牌(❕)手势垫步侧踢把一个一名身穿护甲(🍷)的200磅(📧)

壮汉踢飞了20米落(luò )入游泳池中

4把(🌨)345公斤的杠铃直臂水(🤭)(shuǐ )平(🐇)前伸收起在伸出(chū )右手绝对(😊)静(🐒)止控帛(➿)20秒

5把563公斤的杠铃(líng )平伸并(bìng )停留半(💖)刻

6一手持(😌)32公(gōng )斤(jī(🚲)n )哑铃水平前接一个反身后(💆)摆再侧举(😵)至肩(🖖)部并要坚持数(shù(💯) )秒

7随意地把(bǎ )手指再插入一罐未开封(🚩)的可口(💮)可乐(🎌)

8用侧踹把(📘)一只(zhī )45十公斤的沙袋(🛒)踢破(🍴)

9把约135公斤(📺)的麻袋踢到总共(🙏)一层房子的高度

李小(xiǎo )龙的(de )个人(rén )健身绝对机密

求知(🐖)(zhī )若渴

李小龙马上收藏点了(le )全部(bù )也(🛬)能找到(🏒)的健康和健(❄)(jiàn )美运动杂(zá(🔈) )志以及乔韦(wéi )德的(😰)美国(guó )先生和健(jiàn )美者(🎸)与力(💦)量他把这些杂志能(néng )变现部(🚘)分衣(🍽)服(fú )裁剪下了并整理一番需要(yào )保存(🈳)好在洛杉(shān )矶(🛒)时(shí )他如果一有空就逛(guàng )各书(🅿)店寻找风(⬇)健美杂志他所(suǒ )积攒到的有(🔙)(yǒ(🤒)u )从(🆘)本世(👻)纪(⛔)初到60年代的各(🌌)种各样的力量天天练习杂(🕸)志的书籍(jí(🤝) )他对这方面(miàn )知识的渴望几乎到了发疯(🦍)的程(chéng )度从(🐰)那(nà(🎨) )时候一直到1973年病故(💜)李小龙(📸)积聚了(⏹)大(🔁)量的或者哲学武术(💽)的书籍另有约400册或者(🛁)健身健美运动训练学(🔂)营养学和举午等方面的(🥫)(de )书籍他细(🈹)细(xì )的(de )看努力专研(🌼)把其中本身(🍀)价值部分徒(💨)手画并在空白处标明(💁)

训练计划

经钻研大量资料和信息李(👵)小龙汇编了一(🍲)套适合自己并能最大(dà )程度地发展起来力量又相(xiàng )对于不会增长体(➖)重的(🚊)训练(🦍)计(jì )划除了(🕸)每个(📒)星期天3次(cì )的训练内容恢复(🥍)手段和营养等(děng )尤其是(shì )把(bǎ )素质练习(🌫)和武功天天练习有机地加强(qiá(🔅)ng )起(👞)来(🌪)令其(🚇)本已(yǐ )很高深的武功(🎯)升(🛑)华至几乎(hū )完(wán )美的艺术品程度(🙇)可是相(🔁)关(😸)(guā(🛤)n )证(🚌)(zhèng )明那样做(🕵)(zuò )的效果(🕉)(guǒ )是骇(hài )人(⭕)的

李小龙(ló(📲)ng )安(🍄)排好了的力(lì )量训练比重很(🤾)小仿若(👙)要把(🌩)死去的时间阻一阻出(⛓)去(🈂)但改(🈁)变过去对力量训练(🚧)的看(🧥)法(🚤)很(hěn )显然他分出受(🍝)益颇(pō )深并把这(🥪)计划修(xiū )炼之法(🕳)给最常来馆训练(🙈)的学生之一卡里姆阿(🛬)布杜尔贾巴尔(🌩)贾(jiǎ )巴尔(🚲)曾(⛓)对肌(jī )肉与健美杂志(zhì(🔖) )记者说布鲁斯是在1970年夏让(🔝)我进行力(lì(👙) )量练习的那是星期(📋)13次的计划大多数内容是布(👗)(bù )鲁斯经(jīng )常会练习练习的只(zhī )不(🧐)过我当时(🈯)只有做(zuò )每(měi )项两组各12次(🔴)可是它(🖍)确(què(😁) )实是比较有(⏳)效

李小龙对力(🎈)量练习根本就是到了狂暴地步据(jù )伊(yī )鲁山度回(🧤)忆除星期13次(😄)力量(liàng )练习外李小龙还在武功练习中渗入很(🎰)多几乎一(yī )样的练习他说李小龙在武功练习练习常持着哑铃接(🐻)受拳(🦍)击练(liàn )习(🔛)你每次练习练习进(jìn )行(🏸)12组每(mě(⤵)i )组100次双手各(🗒)持1234567和10磅(🔷)哑(🔲)铃(🔭)参与金(jīn )字塔形(👛)(xíng )递增6组然后(hòu )再(zài )再依次趋(🦀)于零(🏏)重(🔤)量通过(guò )6组拳(🗞)击我模仿(fǎng )李曾让我和他一起练过(guò )一次哇练习后三角(🍹)肌和手臂是会(🃏)如此酸胀但不仅(🔷)仅这些李(🦂)小龙在那三(sā(🤮)n )天的力量训练日(🐤)和未不负重练功(🥑)其他(🎬)时(shí )间里是(⛷)会用哑(📱)铃发泄没有了能量他(🐄)是那副(🔰)哑(yǎ(💜) )铃琳达道(dào )他从来不(🛣)趁着当电视(shì )里有拳击赛时他你经常是边吃边持(🆎)铃我(❓)模仿即使是在看点(😺)书时(📠)也是(📨)一只手手(🕸)里书而另一只手(shǒu )做着(zhe )哑(yǎ )铃练习(🛩)实在觉(jiào )得(🐼)不可(🔭)思议(🛣)

天生(😼)神(shén )力的前臂

李(☝)小龙(🏺)而且(qiě )特别注(🤾)重前臂训练以可(🆗)以(🔶)提高他的握(👋)力和(🚠)击拳力量(🎆)他的妻子琳达说他对前臂练习练习甚至(🙎)入迷的地(🧕)步(bù )如(🦈)果能有(🈶)人(ré(🈵)n )常规(guī(⏹) )完全没(⛓)有一种新的(🆓)前(🔛)臂再练习(🍴)方(🛶)法他(⏯)一(🚅)定要想个办法得到它他甚至(💷)于(yú )让他的(🔇)一位在旧金山的(📴)老朋(🍾)友李鸿新给他能(néng )制造几(🛡)种握力去练习器李鸿(🍶)(hóng )新说(shuō(🕵) )小龙经(😼)常把设计草图给我(wǒ )然后再让我遵循要求和规格去能完成不过(📲)我也不傻他(👂)笑了(🍉)笑后紧(😳)接着说我明白小龙(lóng )电(diàn )脑设计的那些(xiē )器械对练(liàn )习练(🍞)习肌肉是很有(yǒu )效的(🏠)所(⌛)以才我(⛳)并不一定给寄一个的同(tóng )时也留一(🕋)个在家自己练鲍勃(🔑)沃尔是李小龙的另一(yī )位朋(péng )友(yǒu )他还在李(lǐ )小(🏬)龙出(🥗)演(🌫)的猛(💿)龙过江龙争虎(hǔ )斗(dòu )死亡游戏等3部(❓)影片中扮(🏤)(bàn )演的角(⛩)色过角(🎻)(jiǎo )色他(📮)说李小(🍔)龙力气惊人(rén )的前(qián )臂在他的功夫中(👇)抢走很主体形象的(😀)位置他说布(bù )鲁斯(sī )的(de )前臂(bì(🎄) )和(hé )身(📢)体的(🔕)比(🤷)例是我仅见的人中最(🕉)大的他不仅仅前臂十分普(🤣)遍富裕但还占据一双(🗯)铁拳和十(🎃)只钢(gāng )指那绝对是实(🍅)在(zài )太可怕地(dì )了奥(ào )林匹亚(🥈)健美先(xiān )生(🥨)多(🥩)里(lǐ )安耶茨(cí )这样(📈)的评(👠)(píng )价(🦀)(jià )李小龙他混身肌(jī )肉是极(jí(🎛) )为非常结实刺出的(🤞)力量(🌖)是极为(🌙)的可怕地(🈚)他(🖤)是一个令人不可置信的人李小龙(🦌)的拳头是(👶)令(🌪)人胆寒的他(😀)曾将一个由钢(🌙)丝条编制的头盔(kuī )击(💸)了个坑(kēng )而那个头盔(🆚)当然(🐻)了已经承受住了好几次砸击

1965年李小龙在哥伦(🚷)比亚广播公司的最新出电视剧青蜂侠中扮演的角色二号(😋)男(🐕)主角加藤时(shí )与青蜂(🍯)侠的扮(🕘)演(yǎn )者好莱坞影(yǐng )视明星范(🛋)威(🤽)廉姆斯成了好朋友两人都(dōu )占据粗(cū )长的(🔞)前臂但全(quán )面的胜利的(de )完全不同(tóng )李(lǐ )小龙是通过练功有目的的(💺)训(🙇)练(liàn )获(huò )得而(ér )后者则通过多年骑野牛的竞技表演和越野(😬)摩托而(🙏)勤练(liàn )这位身(🌁)高186米(mǐ )6英尺1英寸体重9550公斤210磅的大汉是(⏺)当时(shí )惟一能(🦋)和李小(🤮)龙掰手(shǒu )腕正面交锋的人现在想起了这些个事来他还不好意地说(😮)他李(lǐ )实在难以(⛽)相信我们(🀄)与(🤪)不是一个级别的较量我远(yuǎn )远(💙)超过他40磅(🔼)可(🗄)是(shì )他(💑)的前臂是我所见等同于体(tǐ )重的人中(zhōng )最粗壮(📘)(zhuàng )的(📅)李(🐵)小龙在(zài )掰手腕比赛(🔷)中我(💧)总是取得(🚹)胜(🍖)利

据赫(hè )伯杰克(kè(🛢) )森(🐆)一(yī )段(🚻)回忆(🤴)说(🚌)李曾玩(🚠)笑(🥠)说准(zhǔn )备好当此(💏)项目世界冠军(jun1 )李另(🚱)一位好(⛓)朋友木村(cūn )武(🤐)之(📬)说你要是(🛢)抓着李的(🛸)前臂觉得竟(📮)像扣(kòu )住了一根(🖖)坚(🖕)硬的棒球棒(🚳)(bàng )李小龙每(měi )隔一天只要能坚(jiān )持天天练习前臂他(😲)怀疑(🚱)前臂(🕍)的密(🚇)度(dù )很大因(🤤)此要每隔一天给了它们一定量的刺激才能够健(✡)壮(🗼)范威廉(lián )姆斯一些回忆说布鲁斯那时我(💋)总是开车不(🚻)带齐琳(🏯)达(dá )和布(🔪)兰顿(💫)李国(🏊)豪(háo )到(🐁)我家(🚎)度(🙈)周末即使来我这里他也叮咛去练习时总(🖱)衣袋跟(🏜)着(zhe )再练习专(zhuān )用小玩意(🤯)他绝不(bú )沾(🤺)烟酒是名(🎶)完(wán )全洁身(🔋)(shē(❗)n )自(🍪)好(hǎo )很还(🐗)好(hǎo )的人(🕎)(rén )当(dāng )我(wǒ )在他死前约(yuē )一个月看见他们(⛎)时他(🥗)看上去还真(🕢)棒极了身(🕊)体上看上(💘)去像(⏲)岩石一(yī )样的(de )坚硬他(🏹)说布鲁斯(sī )很谦让我如果我们在一起(🔳)气氛是会(huì )亢(👸)奋(🤼)下(🐝)来他还你经常(🎆)你别当真有一次(🥧)他将一张粘(zhān )贴物粘在我车子后(hòu )窗上面(miàn )写着青蜂(🔱)侠(🏺)保(⏳)护(⏳)此(cǐ )车当电视连(lián )续剧青蜂侠播出后李(lǐ )小龙(💼)(lóng )名声大(🧚)震他训练十分(fèn )勤奋(fèn )刻(kè )苦并如(💃)何修改了计划(🥪)(huá )的部(bù )分内容(🐼)增加(jiā )了器械重(chóng )量(📲)增加了次(cì(🤖) )数并在(📣)(zài )每项(xiàng )练(liàn )习中(🖍)相对(🧒)应(🧚)提(🔱)高两组(zǔ )练(liàn )习(🎳)无(🗣)法(🥠)置(😀)信(📋)的力量(🥃)

李(lǐ )小龙(🌸)的(🤶)力量素质是不俗的据被称美国跆拳道之(zhī(🌀) )父的李(lǐ )俊久(👻)所(👸)述他曾(🌹)和李小龙交过手深深被(👛)李(lǐ )小龙的(🥊)武功速度力量(💭)所称霸他说李小龙还真天才人物(wù )我从来都没(méi )有见到(dào )过会如此(🎌)健壮的人他(💑)这个可以单手用一只(zhī )食(❔)指(zhǐ )来(🚶)做深蹲(㊙)而(ér )我用四(🔗)(sì )个指头撑(🏂)都(dōu )很(hěn )沉重曾(🤓)是李小(🕌)龙(🔦)徒弟的(🎣)223米高的(🎼)大个子篮球运动员卡里姆阿布杜尔贾(👉)巴尔(🆔)一段回忆(🌐)说(shuō )李(lǐ(㊗) )相当(🍙)(dāng )灵活精明强干他老是(🎧)速度不光(🧝)快动作像(👥)(xiàng )猫一(🤹)样耐(nài )力李还(🆙)独特创新(💅)了(le )一(yī(🌎) )种他一般(bān )称升旗(😨)(qí(🐒) )的下腹(fù(🤯) )肌练习方(🎽)法70年代传统(🌼)日(😏)式自由(🛣)搏击的倡导者乔刘(💚)易斯JoeLewis曾拜过李小龙为师乔回忆说通过李的身体和体重而言他具(jù )备(bèi )了令(lìng )人不(♏)敢相信的力(🤮)量他是(💇)可(🛐)以把(📢)343公斤重(🎍)的杠(💃)铃直臂水平前伸收(👄)起再伸出静止在锁住控20秒钟这对一名(míng )体重62公(🚃)斤的人而言(🥫)是太不可思议的除非(fēi )一个903公斤重的人(🆚)都未必会做能够(📂)(gòu )得到而伊鲁(lǔ )山度(🎱)说的比这更(👼)玄他(tā )说曾目(➡)睹李把563公斤的杠(gàng )铃(líng )水平前举并仅仅片(👫)刻李小龙在美国的(💀)第(🗂)一个徒弟杰西格洛弗也回(huí )忆说师傅偶尔(😯)会做这样一种练习一手持(chí )323公(🍾)斤哑铃水平前举(⏺)接一个欺(🍌)(qī(🌶) )身(shē(😿)n )后摆接着呈侧举至肩(🎯)部(🍾)水平并(bìng )一定要坚持数(💞)秒这重量对一般人提摆尚有困难不要说做动作了(🌮)

况且李小龙有(🖇)很多小绝(jué )活如可以不随意(🐞)地把手指插(chā )进(⛳)一罐未开封的(🔦)可口(kǒ(🧠)u )可乐或是(🌥)一个(🕝)侧踹使(shǐ )一只45十公斤的沙袋裂开美国(😍)比较著(❌)名(🌱)柔术大师(🐢)威利(lì(😙) )杰(🥞)伊(yī )WellyJay回(huí )忆说他最后一次看见(🏞)了李小龙是(💀)(shì )李(lǐ )小龙搬(🆚)去好莱(lái )坞时那时李刚(🙆)刚把(🛃)家从卡(kǎ(📄) )佛城(chéng )搬到(dà(📸)o )洛杉矶贝尔空港在(🎋)(zài )李(lǐ(🐈) )小龙新家的院内横挂(guà )有(🎷)两只太严重(🏋)的沙袋最少(shǎ(👩)o )1353公斤(🌠)重我甚(shèn )至都移住不动它(👊)但李对我(wǒ )说嗨威利看着(🔺)远处随(🧕)即他就飞(🥖)起一(🔗)脚把它踢悠得老高完(wán )全(🍲)碰到(dào )天花(💄)板接着又狠(hěn )狠弹回(🥉)来了李小龙的力量真够慑人心魄无(wú )法置信(📋)

李小(📙)龙的(de )绝招也(yě )有他的(🔛)寸(🕑)拳他(tā )的(🚊)寸(cùn )劲(🎁)可将(🚴)一名(👘)体重(🏚)45公斤以内(🔪)(nèi )的人轰出非常一段距(🚊)离泛美柔道冠军海沃(wò )德小本(🛣)曾切磋(💽)(cuō )一番(🌪)过这(🏾)样的拳的滋味每(měi )当一(yī )提(🤑)起(🏂)这(🚁)件事他(tā )就不以为然伤感的歌地说(🚘)怎(🏍)(zěn )摸也想不(💳)到李的拳(quán )头(🌧)竟(🆖)这般很厉害当(👲)(dāng )时他从(💈)后面紧紧抱住李以为李无法(⛹)(fǎ )动弹不了没(méi )有想到李只身体颤抖了一下身体回过(👇)头来是(🔣)一拳(👎)小本(👀)(běn )只(zhī )都觉得自己飞行一段后(hòu )撞到(🎨)墙(♒)上(shàng )再被摔倒在(♍)地(🌐)上(💂)就(😶)这一拳使小本仰躺很久(👌)才可以恢复和(⛪)李小龙同时期的(🌐)武林高手一谈(🚅)到李都有一(😆)种(🕕)恐惧(jù )感(gǎn )特别是李小龙的速(sù )度他(tā )们(men )同盟(🅰)协(📭)议(✉)的(🎳)(de )感觉(jiào )是发现到(⛷)(dào )李小龙(🤶)无(📧)(wú )比地快并也能当初查觉对手(shǒu )意图(🎹)即使(shǐ(🕧) )是和对手(💐)同时进攻都是李(⛽)先击中他对方李小龙的(🖤)另(😐)一(yī )名徒弟格伦(lún )是这样评价(🙅)他师傅(fù )的布鲁斯的全盛期(🧠)得象麦克尔乔丹(dān )和(hé )默罕默德阿里(🧦)一(yī(🐦) )样称雄称霸于(🍍)自己的(de )领域又(🏮)(yòu )不是(✒)别人(🚞)不行的话(🚧)完全是他真的太出色了

铁人李小龙的第一步(⏭)计划(🎅)

即便李小龙(lóng )更具(🔐)超乎常人的素质天(🦐)赋但(dà(🤠)n )他仍然很(🖌)崇拜具高相(xiàng )象不俗素质的选手他曾一段文(🍃)字特训不仅(jǐn )仅(🍝)能想提高体(tǐ )能但能注(🙌)意(🎥)培养(yǎng )精(💨)神和(⤴)感情它必须(xū )智力和天赋的高度(dù )加强(✨)才(cái )能(⛷)达到完美境(jìng )界摘自(🔥)李小龙遗著(zhe )截拳道之道从生理学的角(💉)度讲强大(🎟)的力量来(lá(👪)i )源于肌纤维(🔁)的(de )增粗(🤺)和(⭕)神经(jī(🌛)ng )系统的(🐷)一(✋)定(🔤)高度(🦆)完善李(🙂)小龙的妻子琳达说布鲁斯死后有抽取健美明星图片和(hé )资料的(de )嗜好3个坦克(kè )师拉里斯科(🧜)特大(😨)卫德雷珀和当时(🍿)还(🐩)不(💅)(bú(🌄) )太为人所知的年轻小伙子阿(ā )诺(nuò )德(🔢)施(😉)瓦辛格在收(📓)集过程中李(🌇)小龙(lóng )把那些世(🥜)界著名选手更(🎀)适合自己(🔡)的训(xùn )练内容和计划布料裁剪下了并剪切粘贴到拿来(🔏)的笔记本(🥧)上伊鲁山度一段回(🐞)忆(yì )说布鲁斯你每次(cì )回中国城的(🍧)武馆时(🤵)都带到一大堆(duī )从(🤨)外面(mià(🥃)n )买(♊)来的健美杂志接(jiē(🆓) )着之(💥)中飞出精(🗣)选都结束(shù )了(🙍)完了对我说丹这(zhè )三个伙计都说这是发展肌肉(ròu )线条清晰(🤾)度的(de )适宜方法那绝(🔠)对是(🚇)是太棒(💄)了(le )然后(hò(😑)u )再他(tā )变会亲(qīn )自(zì(🐔) )来(🤰)去想体(💣)验这应该是李小龙(🌕)在1969年时(🐯)的(de )状(zhuà(🔬)ng )态但他是怎(🌯)么对健(jiàn )美和力量(🚉)训练感兴趣的东西呢一种推测很可能是他(tā )和严镜海(hǎ(🛳)i )在(🌅)加州(🤳)奥(🎥)克兰认识后受(shòu )严(❓)(yán )的(de )影响肝胆(🥏)火(huǒ )旺严(yán )镜海有很多背景和关系他曾和当(♓)时(🌺)很著名健美(🎮)选(xuǎn )手史蒂夫里夫斯(sī )克兰(lán )茜罗斯杰克拉(lā )兰(💹)以(🐫)及日本(👦)最著名举(🚭)重运(🈴)动员(yuán )奥运会冠军汤米片岗一起特训了很长时间不(🛋)过积累了极为丰(fēng )富的训练方(fāng )法在李小(📢)龙和琳达订婚后不久他(👉)们由西(💬)雅(yǎ )图搬来奥克兰和(hé )严(🎦)镜海一家住在(🕜)一(yī )起所以才(🔮)李(💢)小龙有机(🎗)会(huì )和严镜海(🕜)一起去练习

但(✌)李小龙传的c语言设(🖍)计者(❤)来自纽约的乔治泰(🍥)恩说布(📿)鲁斯(🍚)在(zài )遇到严镜(🙈)海前几(jǐ )年在香港时(shí(🈁) )就有(📒)力量去练习的记(🐈)录和裸露上(shà(📰)ng )身肌(jī )肉的照(🎟)片据泰(tài )恩的资料李(lǐ )小龙的大姐李秋源(💿)有一次(📷)将她男朋友(🤸)罗伯特陈送回家(jiā )陈是一(♉)名健美运(yùn )动员(yuán )身体很强健(📕)虽说李小龙(🦑)立剪要(yà(🏄)o )前往(🍩)他(🆕)的(de )出(🌺)生地(🚍)美国但他对陈说以(🕺)后回香港再安(ān )排好了和他一起特训无论谁是李(🌨)小龙首位健(🥄)美启蒙者(🥨)全部(💥)李小龙(♍)(lóng )传记(jì )作者都一致认为(🌳)李小龙(lóng )在1965年几(📦)年(💵)前大多并且力量练习他当时通常还是去(qù(✔) )练习咏(🛐)春拳(quán )等中国(⏩)悠久(🥒)的传统功夫杰西格洛弗(fú )回忆中说布鲁斯18岁时可到达西(🕓)雅图他的训练唯有撞击(💰)柚木(🔇)制(🐈)作的模仿靶一些单双杠天天(tiān )练习健(💜)美操(🚼)和柔韧(🕳)练习但过了不久布鲁斯就(🐓)有(🎇)一些力量练习练(🧓)习如拉(lā(🍐) )负重(🖍)行(📦)走(🌘)滑轮和用(yòng )短棒(🎻)绳系3040千克哑铃(💬)参与卷腕天天练习前臂格(🍑)洛弗还(😮)回答说布鲁斯而且注重实(shí )际关节(😇)(jiē )无氧训练只不过怀疑要前蹬首(shǒu )先(👸)要(yào )使关(guān )节(jiē )强壮(zhuàng )并传达(dá(🔋) )击(🚈)打时所迸(bèng )发而出(🐨)的(👉)极为(🐙)强大力量

转(zhuǎn )折点

这(🔛)个看似简单但他有效的(🍆)力量天(tiān )天练习加强武(wǔ )术(shù )功夫的训练也(🥁)让李小龙(🐙)在(🕖)60年代初就已小有名(mí(🚷)ng )声但一直到(🚝)了(le )1964年(nián )他(🎳)才绝无可能(néng )对力量和别的(💢)素质的理解更加深入因(yīn )为他一直是在旧金山他的武馆(✴)亲传武艺(⛳)(yì )在1964年下半年他(🏛)迫不得已(yǐ )地(dì(🆒) )卷入其(qí )中一场对他身心具备强大(🌂)惊撼力的(de )大比武虚(xū )空之中那是当李小(xiǎo )龙正准(🔺)(zhǔn )备向(xiàng )他的(de )学生传艺(🍜)时门突然之间被一伙人一(🤰)脚(🆘)踢开冲进(jì(💵)n )来的是几个中(⚾)国(guó )武(🆓)术高手他(tā )们是(shì(❌) )当地中国社团(tuá(😨)n )的代(dài )表据琳达说(🍘)当(🚌)时(shí )她正(🚐)好在内并怀(📕)有他们(🎵)的(🙉)后代李国豪8个月的身(🛋)孕这(zhè )个代表走过(guò(🚊) )去李(lǐ )小(🥁)龙面前给了他一(🧤)个(😟)之后能(🧡)牒要么开(😝)始向非东方人传武要(🥑)嘛和我们(men )比(bǐ )武会(🚚)

我来教(🛺)任(🚢)何想学的人李小龙解释说我毫不在意他们的(de )肤色只要怀有真诚我(🚤)就(😚)(jiù(🎆) )教当时布(😣)鲁斯(🐺)的学生(shēng )除开(🤠)了联合(😦)国(guó )以外国(guó(🏔) )家的人(🌺)除(🐑)了了世界上不同种族(💫)和信仰的人可是1964年在旧金山的中(🥚)国城把中国(♊)武术的秘密修炼之法(📠)给西(xī )方人在当地(dì )华(🗨)人武术社(📢)团被认为是一种背叛(🍦)行为(🔶)双(👚)方的态度很(hěn )肯定地(⛲)会造成一场比武(wǔ )会(👛)在又开始前(✅)那些(🤗)个中国武术(⛔)高手(shǒu )曾说(😠)过李最(🏫)好(🌃)是关(guān )掉这(🦐)所所馆否(fǒu )则

据那些(✔)个了解和曾与李小龙训(xùn )练训练过的人说李(lǐ )小龙是有(yǒu )名的火爆性不曾(cé(🎋)ng )受过试练或(huò )愚弄果见他缓缓地戴上手套操纵一下情绪在(zài )一阵如此(🏡)激烈(🌩)的交手就把那位与他(🍟)(tā )比武会的(🏯)功夫高手打跑(🚞)了尽(jìn )管李小龙(ló(📅)ng )功夫征(🍏)服(fú )大陆了(le )挑战者(zhě )但在(zài )这场(🕔)较(🍈)量中(🐭)他的(de )体能(🦉)消耗比较大琳(lín )达回忆(🌓)说布鲁斯当时(shí )实在累极了他认(rèn )为(wéi )这次较量的时间不应该(🗄)这样长(🎇)是而自(🚸)己杀伤力还不够(🧕)功(gōng )能失常他当时真够难过极了通过这次(🤑)搏斗以至于李小(🔫)龙见过(⛽)到能够的武功不只是一招(zhāo )一势的拳(🈁)脚但还必(bì )须应(yīng )具备(bèi )超人(rén )的体(tǐ )能与(⏹)力(🚔)量(🔋)素质他把(🌻)接下来事件看成是是(shì )一个起点这(🤺)一(🈸)世结束后他(🍈)更一(yī )类积攒(🖕)和闷头勤练这也(🍧)就(🤳)(jiù )是李小(xiǎo )龙对力(🕣)量练习见(🌜)过的转折点(diǎ(⛪)n )

2欧美第一(🚈)超模乔丹(dān )卡佛(🕶)这(🥛)(zhè )样的(de )身材能打(👵)多

90分吧个人对于并非太不喜欢(huān )胸最(zuì(📃) )重要(yào )的大(🚊)的女生但身材我还(🍓)(hái )是相当的(😼)(de )很喜欢的