• 1求推(🛴)荐好书(🌟)(shū )
• 2有(yǒu )哪些堪(😱)称神器的APP
• 3想自己在(🔐)家健身有什么(me )健身软件可以(yǐ )推荐一
• 4哪(😘)些女星身(🦊)(shēn )材(🐲)超级好(🎩)

1求推荐好(🐰)书(shū )

4月16日中国新闻出版研究(🌵)院发布了第(dì )16次全国国民阅(yuè )读(⚽)调查(🎽)报告

2018年我国(⏸)(guó(🤨) )国民(mín )成年人人均纸质图书阅读量为467本(🔎)相较去年我国(guó )成年读(✝)者纸质书(🕗)(shū(🔺) )报刊的阅(🍹)读时长有所下降

阅读纸质书是不(📀)可被取代的纸书(shū(🏽) )阅(🔷)读(📁)获取(🏖)知(🈂)识更系统(🎙)思考能够深(💜)入(🏺)中国新闻出版(bǎn )研究院(yuàn )院(🌊)长魏玉(💢)山(shā(👬)n )说

吴军博士(shì )也曾在(🛢)文章中分析过我们为(🎖)什么(🍑)要阅读(📖)纸质(zhì )书(🏩)(shū(🎫) )

1纸(🤲)质书本身门槛比较高

与网(🐼)络媒体相比纸(🌷)质(zhì )书总体的质量要(🎍)比较高因为出版要(🐃)有成本(🌴)和(🎳)门(mén )槛的把(🚰)(bǎ )控

2教科(kē )书需要(yào )读纸(🚲)(zhǐ(✒) )质书(📿)

教科书是需要(yào )反复阅(yuè )读做阅(😒)读笔记只能用纸(🙈)质书对一个学习的人来(lái )说教科书的重量价(jià(👲) )格成本都不是最重要的(de )

3经典图书最好(🌋)读纸质书

在(🔶)读(dú )经(👠)典书时你需要一个相对安静比(🚣)较完整的时(🌰)间(📁)沉浸进去这(👓)样才能(🐣)更(gè(😒)ng )好地理解书中的内容

4出于(🌺)怡情养性你(nǐ )需要读纸质(zhì )书(👕)

纸质书(shū )与电子书的(🙆)区别犹(🌈)如美食与快餐的区别(😜)读纸质书(shū )你(🕋)(nǐ )享受的是(shì )一道精致的(🎱)正餐而不是随(🏋)(suí(🎮) )意的快餐

今天是世界读书(shū(🚑) )日小编(biān )倡导大家一起来读纸质书(shū )让阅读成为(👪)一种生活(🙂)丰盈你的人生(👝)以下这些书(shū(〰) )是小编选出的人民(🕣)邮电出版(📜)社近期最(zuì )受欢迎的图书本(běn )本经(jīng )典(diǎn )本本(🥇)畅销从科技科普社会科学艺(🐭)术传(⛑)媒到(dào )大众(zhòng )生(🛴)活总(zǒng )有一本是你的(⛷)心头好一起来看看(👏)都有(🎧)哪(nǎ(🤩) )些好书吧

重构改(🕷)善既有代码的设计第二版(🤞)(bǎ(🌌)n )

译者熊节林(lín )从羽(yǔ )

推荐语

本书是经典(diǎn )著作重构出版20年(⏰)后的(de )更(gè(➕)ng )新(xīn )版书中清晰揭(🐂)示了(🐽)重构的过程解(📤)释(🤪)(shì(🍯) )了重构的(✈)原(yuá(🔢)n )理(🎒)(lǐ )和(🐞)实践并给(gěi )出了(🦔)何时以及何地应(yīng )该开始(🥛)挖掘代码以求改(💟)善书(✔)中给(🌮)出了(le )60多个可行(🌷)的重(👌)构提出的重构准则将帮助开发人(🏥)员一次一(📭)小步地修(xiū )改代码从(cóng )而减少了开发(fā )过程中(💄)(zhōng )的风险

Python编程无师自通专业程序员的养(🐩)成

译者宋(🖥)(sòng )秉金

推荐(🧔)语

本书作(🗣)者是(🍝)一名自学(xué )成才的(de )程序(💦)员通过一年的自学掌握了编程技(jì )能并顺利入职eBay现已依靠技术自主创业本(🕌)书是作者结合个人成功经验(🔬)写作而成的旨在帮助读者从(🌠)外行成长为掌握Python的专业(👤)(yè )程序员

鸟哥的Linux私(🕥)房菜(🛂)基础(chǔ )学(🗾)习(xí )篇第四版

改(🔡)编(⛵)Linux中国李志鹏郑思(sī )华(huá )王兴宇(yǔ )

推荐(✳)语

本书是知(⛑)名度颇高的Linux入门书(🕟)鸟哥的(🍌)Linux私房菜基(🗣)(jī )础学习篇的新版全面而详细地介(📶)绍(🥞)了Linux操作系统(❓)鸟(niǎo )哥(🌱)将这(🏾)(zhè )几年来的(📰)所(😒)知(⏱)所(🚌)学(xué )倾囊相授以浅显易懂的文(👛)字带领您(😪)进(jìn )入Linux的(de )世界书中(zhō(🔛)ng )对各(gè )种功能和(🕊)命(mìng )令的介绍都配以大量的实例操作(zuò )和详尽的解析是初学者(🍫)(zhě )学习Linux不可多(duō )得的一本(běn )入(😉)门好书

深(shēn )度学习

译者赵(💞)(zhào )申剑(👦)(jiàn )黎彧君符天凡李凯

推荐语

本书被誉为AI圣经深度学习领域(🛫)奠基(🌀)性的经典畅销(🏜)书长(zhǎng )期(🗺)(qī )位居(🦂)美国亚(yà(🔕) )马逊(🥎)AI和(🛢)机(jī )器学(🦊)习类图书榜(bǎng )首所(suǒ(👭) )有数据科学家和机(🧀)器(qì )学习从业者的必读图书特(🌊)斯拉(🔏)CEO埃(🔇)隆(📱)马斯克等国内外众多专家推(🧙)荐本书作者之一(🈺)(yī )约书亚本吉奥(🕢)是深度学习(xí )三(sān )巨头荣膺2018年计算机技术领域最高(🍜)奖图灵奖

百面机器(✅)学习(🌠)算(suàn )法(👇)工程师带你去面试

推荐语

本书收录了超过100道机器(qì )学习算法工(🆚)(gōng )程师的面试题(➰)(tí )目和解答其中(🚖)大部分源于知(🌕)(zhī )名互联网公司Hulu算(🎵)法研究岗(⚡)位的真(🎎)实场景本书(shū )将从特(🍼)征工程(🌨)(chéng )模型评估(🔣)降(jiàng )维(🦖)等经典机(🏗)器(🛩)(qì(🎆) )学习(🛩)领域出发构建(jiàn )一个(🎿)算法工程师(shī )必备的(🦃)知识(shí )体系是(👘)不可不读的机器学习面试(🛑)宝典

持续交(🐛)付20业(🙉)务(🕵)引领的DevOps精要

推荐语

本书(🏙)重(chóng )新定(🍒)义了持续(⚫)交付增补了组织管理和架(jià )构两(🐍)个维度(🎪)辅(🤼)(fǔ )助(👽)以真实(shí )案例对(🐑)诸(🦇)多(💥)持续交(🚋)付的原则(zé )和实践加以解(🛠)读并(🔚)(bìng )对持续交付过(🕖)程(chéng )中的取(qǔ )舍原则(⛱)加以(⛽)论(⏮)述(🕣)持续交付20不(💳)(bú )只是关于(🐅)软(📣)件(jiàn )的交付(fù )模型而是从业(😰)务问题出发关注(zhù )业务(wù )假设验证速(📕)度(👘)的双环业(🔌)务模型只(🕙)有(🛏)从业务目(🍪)(mù )标出发的持续交付实践才有强大(dà )的创造力和生命力

Python深度学习

译者张亮hysic

推(tuī )荐语

本(🧦)书由Keras之父(fù )现(xiàn )任Google人工智能研究员的FrancoisChollet执笔详(xiáng )尽展示了(le )用PythonKerasTensorFlow进(🐁)行深度学习的探索实践涉及(jí(🏓) )计算机视觉自(🏚)然语言处理生成式模型(xíng )等应(🉑)用(yòng )在学习完本(běn )书后读者将了解(👓)深度学习(⏱)机器学习和(hé )神经网(wǎng )络的关(🥦)键概念具备搭(😩)建自己的深(🎪)度学习环境(jìng )建(🎈)立(lì )图(tú )像识(🍥)别模型生成图像和文(🦆)(wén )字等(👐)能力(lì )学(🦓)会(⛅)解(🎭)决(jué(🔑) )现实世(shì )界中(😹)的(de )深度(👯)学习(🤔)问题

生命是什(shí )么

推荐语

本书(🥐)通(🚻)过生(🎭)动的文笔和(🔫)有趣有(💷)料的生物学故事揭开了(🕓)生命科学(xué )神(🔟)秘的面纱不仅生动(🖲)地解(🐎)读(dú )了(le )生(shēng )命的定义(🍅)及奥秘而且(😃)(qiě )详(xiáng )细地追溯了生命(mì(🔌)ng )的起源(yuá(📅)n )和(📮)演化展现了人类探索生命奥秘(🛑)的伟大历程讲述了科(🙀)学(🐲)家在(zài )揭示(shì(➕) )生命(😆)奥秘(🧖)(mì )过程中的重要(yào )发现浙江大学教授科普作家文津图书奖吴大猷金奖(🔎)菠萝化学(xué )奖(jiǎng )全球华语科幻星云奖得(dé )主王立铭科普力(🐫)作

简(📯)单微积(📸)分(🖲)(fèn )学(💌)校未(wèi )教(jiāo )过的超简易(🆘)入(♓)门(🙏)技(👍)巧

译者李慧慧

推荐(📄)语

本书(📊)为微积(jī )分入门科(🤸)普读物(wù )书(shū )中以微积分的思考(🎋)方法(🔜)为核心(😗)(xīn )以生活例子(zǐ )通俗讲(🍵)解了微积分的基(🌔)本原理公式推导以及实际应用意义解答了微积分初学者遭遇的常见困(🏬)惑本书讲(🕠)解循序渐进生动亲切(qiē )没有(yǒu )烦(fán )琐计算干涩理论(🙌)(lùn )是一本只需(xū )轻松阅读便可以理解微积分(🌷)原理的(🎭)入门书

春夜十话数学与情绪(xù(💟) )

译者(😧)林明(🐄)月

推荐(jiàn )语(🚦)

我(🕡)们(🐯)通(🗡)常认(rèn )为(wéi )数(🥧)学是逻辑(jí )性的学(xué )问(🚫)而日本数(📪)学(🏨)家冈洁先生(💷)却认为数学中重要的是情绪情绪是影(⏹)响(🛶)心智与(🍪)认知发(fā )展的重要因素(🗳)若(🔯)不能(🎉)培育(📡)健全的情(🆚)绪(🔇)则很难真正理解数(🎓)学和创(chuàng )造性(📆)是什么本书从情绪与心智(🔔)的角度论述了认知发展(zhǎn )义务教育中的(de )深(🔦)层问题同时阐述了(🎗)对人性的(🍉)细微考(🚠)察与独到理解是一本影(😻)响了日本几代人的经典(🥜)名作

低风险创(🧒)业

推荐(〽)语

樊(🖇)登首(🚼)次公开亲身践行(háng )的6大创(🥂)业心法这些心(🔲)法不仅成(✏)功运(🏔)用到了樊登读书的经(jīng )营过程中也(🛒)(yě )很好地帮助了樊登老(🕉)师辅导和(⛏)投资的企业书中所讲(🎞)的方法帮助过很(✝)多人成功创业真(🚫)正(🛍)实现先(🐇)胜而后战有效降(⏳)低90的创业风险

获(🎅)客

推荐(🥘)语

在全球营销技术爆发之(💭)(zhī )势如何加速(🛄)营(yí(🚜)ng )销(📿)技术落地中(🏔)国以为代表的(de )社(👙)交营销生态(👬)使国内(😿)企业和用户(📩)(hù )的关(🌍)系在(zài )线化(huà )领先于国外如何立足社(shè )交布局全渠道(🐧)高效获取流量(✋)(liàng )中国(guó )市场如(⏬)何将营销的感(🔲)性(xìng )与理性相结(👝)合(🤟)持(🌋)续稳定转化潜在用户(🏻)本(běn )书(shū )提出的鱼池养鱼论给出(🔬)解决方案

创(chuàng )新与管理(⛩)40

德(dé )国企(🦃)业经营及(jí )实体(😎)经济成功(🆚)之路(🥛)

推(🌹)荐语

本书将德(🔧)国(🕓)企业(📪)取得成(🖖)功的经(jī(⬆)ng )验(yàn )提炼并归纳为9大法则同时分析了德国企业所(🥫)处的(de )外部(bù )环(🎹)境还介绍了(le )目前国内(nèi )讨(📞)论工业40时很少(shǎo )提(tí )及的(🤒)管理40视角新颖内容全面(miàn )能(🛥)够帮助读者广泛(🚘)且深入地学习(xí )德国企业的经营管理

即兴演讲

译(yì )者坰清王克(kè(🎠) )平

推(🕟)(tuī )荐语

对(🛠)于每一个奋(💩)斗在职场的人而言做好不(🚐)同场合(🌙)的有效沟通(💴)都(🕑)是必要的本书提供了(📟)多场合的即兴演讲(🖕)脚本并告诉(sù )我们如(⛰)何运用不同的技巧来(lái )应对各种即兴时(🆑)刻跟随本书的(🏓)指引你能自如掌控每(⛔)一个沟通瞬(shù(🕯)n )间获得他人(rén )尊重和认可赢得更多机(🔝)会改变自己的命运

活(🐢)好

译者甘茜

推荐语

本(běn )书基于百岁老人(rén )日野原重明(👯)的生(🍭)(shēng )活阅读集中展现了这位日本国宝(🐷)(bǎo )级医师的(🕔)生(✋)(shēng )活智慧(huì )从关怀青年(👻)人的角(🐯)度(dù )出发阐释了他对于生命爱(ài )痛苦死亡(🍧)等这些严肃话题的(💙)独特理解作者(zhě )用对(duì )话的徐徐展开以期(😍)帮助迷茫和其他身处困(⭕)(kùn )境的(🤵)人走出生(🈶)活(🦀)的(🚔)阴霾

拿起手(shǒu )机人人都是(🥇)摄影(yǐ(😍)ng )师

推荐语

作者为(🥀)抖音400万(wàn )粉丝人气摄影(🐄)(yǐng )师手机摄影(yǐng )技能课(🏁)程讲师CCTV2东方卫视(📲)36Kr等(děng )媒体专(🏞)访报道(👡)推(🗻)荐的短(😷)(duǎn )视频(pí(⛰)n )达(dá )人全书从(🎤)解锁拍摄技巧讲(⚫)起继(jì )而讲(jiǎng )解了构图用光拍摄(🤾)(shè )视角(🍝)场景转换黑白照(😕)片(🍔)视觉(jià(🕸)o )对比拍摄创意等方面的知(zhī )识(shí(🎊) )

邻(🕧)家女神写(🕚)(xiě )实(shí )色(🚓)铅笔美少女(nǚ )绘制详解(🐻)

推荐语(🔠)

作者(🍱)为90后美女职业画师新锐(🤫)插(chā )画(huà(🐒) )师网络(🐊)知(⚪)名色铅笔教学(xué(🌶) )班班主本(🗞)书有9个形(xíng )象(xiàng )各异(yì(🌅) )天真活泼俏皮(🍶)可爱的(🥀)邻(lín )家美少(shǎo )女绘制案例(🤨)每个(gè )案例(💾)都有详细的绘制步骤(zhòu )暖心提示细节技巧等(děng )书中案例以美术(🌭)技法难易(💁)程度排(pái )序便(🔁)于(yú )读者掌(🙎)握写(🏏)实(shí )色铅笔美少女(nǚ )绘制技法(fǎ(🔸) )

想象力构图与(yǔ )创作思维

推(👕)荐语(🈁)

微博达(dá )人绘画乞讨人(🤠)贵(🌂)哥(🚎)五年磨一剑首部原创设(💎)计书色彩(🆔)与光线(xiàn )路米斯铅笔素(🎻)描(😞)的(de )乐趣(qù )第2版(🚅)中文版译者贵哥黄(👫)朝贵思维(⏫)导图(💼)化讲解帮(🍸)你(nǐ )掌握(wò )打开(kāi )脑洞的必杀(🕝)技(😜)解决搞创作去比赛赶作(zuò )业的大难(🥑)题(🍳)真正解决(♿)创(🕛)作人的(🖌)痛点让创(🎉)作抛开临摹模仿

品(pǐn )牌设计(🕒)法则

推(📿)荐语(🕖)(yǔ )

鬼刀WLOP个人(🙊)插画作(zuò )品集

推(👯)荐语

著名(👾)原(💁)创国漫插画师WLOP的插画作品(⏮)集其漫画作品在网络平台上(shàng )的(de )总点击量已超过一亿全书共三章第一(🎢)章(⏮)简明扼要地展示(shì )了人物设定(🥐)和关系架构第二章展示了WLOP的(🏅)62幅(fú(🎷) )作(🍥)品(🙆)异常精(📗)(jīng )彩第三章为总结(jié )了(le )鬼刀的(🕝)故事并附上(💊)了(💟)WLOP撰(👯)写的绘画心得(🌗)

洛煌笈(jí )

推荐语

站(🍈)酷推荐设计师国风人气画(huà )师VIKILEE将多年作(zuò )品首度集(jí )结成册(☔)名(🏁)曰洛煌笈(😷)这是一本忠于国风忠(🍑)于东方(🔅)的画(🧚)集VIKILEE用国内少见的绘画方法诠释了风吹(🌿)千年(nián )的(🔂)神秘敦煌威严不(🥐)阿(⛅)的天(🕤)龙八部泪浸满襟的缱绻玉侣(lǚ )

具(jù(🈺) )体(tǐ )生(🐪)活(huó )

推荐语(yǔ(😆) )

中华优秀出(😒)版物文(wén )津图书奖得主畅销书作(👼)(zuò )家吴军博士首部(🕡)生活美学类著作教你从容做事具体生活(huó )活出(💞)人生的广度和(🍏)深度

昆虫记

推荐语(yǔ(🔗) )

昆(🥇)虫是世界(jiè )上非常繁盛的动物已经(🔐)发现的(de )有100多万种比(⤵)其他所有动物种类加起来还(⛸)要多它们(🛳)的踪迹几乎遍布世界的每(🆓)一个角(😪)落本(📘)套图书针对712岁(🙆)孩子的阅读(🈲)特(🗒)点精心设计希望(🚳)孩子(🕛)通过阅(yuè )读此书(shū )会更(🔱)尊(🎌)(zūn )重生(shēng )命热爱(🤴)自然亲(📚)近自(zì )然

空中瑜(yú )伽教程

推(tuī )荐(🐽)语(🍒)

维密超(chāo )模雎晓雯(📹)私人(📅)教练美国瑜(🥛)伽(👔)联盟(👸)注册(🙀)瑜伽(🥉)(gā(🌵) )培训导(🍌)师Rosie郭(🏅)若(💫)曦带(dài )你进入空中瑜(🚪)伽的优(🕒)雅世界改(gǎi )善(shàn )不(bú )良体态快速(sù(🍼) )塑(sù )形(🚧)缓解抑郁焦虑减压获得平(🐟)静与(yǔ )喜悦与(🐦)众对(duì )推荐明星(♈)一同在空中(🍼)舒展身体享(xiǎng )受空(🦂)中瑜伽的(de )乐趣(🍋)(qù(🚥) )

不急不乱轻松养(✳)(yǎ(🗺)ng )育多(duō )孩

推荐语(🔳)

20个多孩养育(🏮)(yù )的典(😷)型场(chǎng )景20种实证(🌕)有效(👄)的沟(🐠)通(😚)思维25个真实的微案例(😂)22个能(😩)落(🔦)地实操(cāo )的小(xiǎo )作(👸)业(💊)让父母从知道到做到对(🚥)于家有二(èr )宝的家(jiā )长来说这本(běn )书不可不读(🗻)

小莲藕(ǒu )学说(💬)(shuō )话

推荐语

口语交际是(🥚)部(🌠)编(🥘)(biā(📥)n )版低年级语文(🤤)教材中的新板块好好说(🤺)话(huà )需要(🚩)从(cóng )娃娃(👬)抓(zhuā )起(qǐ )小莲(lián )藕(⛩)(ǒu )学说话助力(🐺)孩子表达自如(rú )言行得体提高情商本书是全国(guó )语(yǔ )文(wén )教学名师亲(⚓)自创作案例丰富讲透口(🆗)语交(🥓)际重点精(jīng )讲(💪)巧练新颖直观

2有哪些堪(kā(🤒)n )称神(shé(🥒)n )器的APP

受到系统的开源(🏯)(yuán )性的(🕐)(de )影响堪称(chēng )神器的软(ruǎn )件(jiàn )还是(shì(🐈) )在(zài )安卓的(🕤)(de )系统上(shàng )比(bǐ )较多一点

既然提问者问(wèn )到了关于免费下(📭)载影片(⏫)的免费下(🍻)载音乐的我就(🔃)此来说一下(🙎)

前方高能(🏸)(néng )有(⛄)多款软件在文中(💣)同时也是我手(💄)机(💛)中现有的可以长期(👊)使用稳(🙍)定的App看过之后(💝)可以卸载掉那些(😐)收(shō(🌮)u )费的(🎈)了因为我(🛳)们(men )使用的才是高端(duān )大气上档次的免(miǎ(🈸)n )费软件

影视类

• 葡萄影(🚹)视
  

这个软件已经(🕑)多次介绍了目(🚻)前很稳定的(de )播放不(⛓)但会上架各种的新视频(🌂)而(🚞)且还(hái )可以(🗑)观看大部分的(🈵)直播(🌩)节(🈳)目(🕝)看上(🐃)图中反贪(🏚)风(fēng )暴和惊奇队(✔)长(🐊)(zhǎng )都有播放(🎞)但是对于一些比较新(🥉)的视频还(hái )都是TC版本的影片加载的速度很(hěn )快基本不需要缓(🥘)存不像是有(🍼)些(🖥)(xiē )服务器不(😴)太好的影视类网站看一(🌌)部影片开头(tóu )需要(😚)加载好久在播(🐱)放的时(⛑)候可以选择视频的(de )缩放和对(📎)电视的(🤟)投影还可以倍(🕋)速的播放不要小看了这个(gè )选项它可以帮助你节省(shě(🏮)ng )更(🤳)多不(bú(🐌) )必要的(🐡)时间这点可(kě )以在新版的倚天屠龙记中得到很好的(👏)体现开(kāi )头那些(💈)慢(màn )动作(zuò )慢的(👤)(de )让人心累快速播放看(📢)起(✡)来就自然了

这款软(📮)件目前是我(❣)手机(💰)中的常用播放视频(🐅)(pín )类的软件之一推荐指数五颗星

• 美剧鸟

这个也是相当稳(🥘)定(🍽)(dìng )的(de )播放器在(zài )百度中(👃)搜索美剧(💨)(jù(👅) )鸟就(😿)可(kě )以找到它的(🍜)官网在官网中也可以在线的进行视频播放同时在官网中也可(🍨)以(💱)下载手机的APP同样是缓存很快(📂)影片分(🤢)类(lèi )很全涉及到年代区域等的划分更(gèng )方(🥕)便的去找到想要(yào )看的影(yǐng )片推荐指数(shù )也是五颗星

• 其他的还有影迷大院新点(👷)亮视频电影雷达(dá )等(⛵)都可以作为(wéi )五星的推荐这里(🐏)我就不一一的赘述了
  

音乐类

• 倒带

酷安中可以下(🥪)载在酷安中获得(🐾)15万的关(guān )注(🦌)57万的下载量47分的评分(✳)可(kě )见这个APP是有多(😽)(duō )么的炫目(mù(🎵) )软件登陆之后左滑是进(jìn )入(💬)网易云音(🛎)乐右(🏧)(yòu )滑是进入音(🧜)乐的界面点(🌵)击克隆就可(kě )以(👿)下(xià )载(zǎi )无(👻)损的歌曲具(jù(🔇) )体如何(✌)使用小(😝)伙伴们自行的研(yán )究我只是抛(pāo )砖引玉你(🐻)们自(👖)己用起来这(🔙)款软件(🥢)到底会有多么(🐮)的奇(qí )妙了

• 剩下的(🐣)还有音乐狂滴答(🚼)音乐(🖲)聆(🚴)听(📡)音乐音乐侠(xiá )废柴音(🦋)乐搜(sōu )云音乐都(🚐)是很好(hǎo )的无损音(👏)(yīn )乐播(🐪)放和下(👌)载软件但是下载(📓)需要去GooglePlay需(😹)要什么过程小伙(💵)伴可以自(⚡)行的(👩)脑(nǎo )补(📉)或者(zhě(🔌) )私信问(🍖)我如何(hé )下载也可(kě )以
  

  1求推荐好书

我所准(zhǔ(🙄)n )求的也将能免(📴)费好用接受究(🐃)竟有没(🧗)有

要如何和您的(🥖)胃口请给(🍂)我他留(📖)(liú(⛅) )一个小小(🎇)的赞举手(🎏)之劳的(de )事感激涕零(🍒)(líng )

2有哪些堪(🤘)称神(shén )器的(👤)APP

想自(🐟)己在(⛵)家里(🍙)健身有(yǒu )什么好健身软(✂)(ruǎn )件(🏴)可以不帮我推荐一下(😰)吗

手机应用(yò(🎪)ng )商(🕷)店(🥢)轰出运动健身软(🅱)件或是健身软件再或则运动软件通过搜索(suǒ )就是可(kě )以不能(🥌)找到截图为安卓机应用商店界面(miàn )苹果机的话像(🦊)这(zhè(💥) )个运动软件(⚽)很(💻)可能会都很国家公务员考试综合(hé )教(💧)材(cái )些

建议您这边找评分高评(🍋)价可以不的运动软件进行(háng )训练

此外(🉐)像现在(👑)也很(hěn )火的短视(shì )频(🕹)软件(jià(🤘)n )某音某手(🏴)某视里面都有(yǒu )许多健身达人教学如何能天天(tiān )在家(jiā(🌏) )健身搜(🏁)索栏(🤘)搜索天天在家(📄)健身即可(👸)尽量的避免打广告(🐂)的嫌疑就在(zài )这儿把具体一点软件(😭)名(👨)说了(🏃)精准帮我(🎴)推(tuī )荐的话加好友(yǒu )

温馨提醒

1建(🏾)议使(shǐ )用软件前(〽)好(hǎ(🍜)o )是把健身理论知识(shí )摸清楚基础(🧜)知识不基础扎实来(lá(💸)i )讲训(🤵)练白练(liàn )

只(zhī )不过(guò )健(😴)身软件(🗡)并不少见经常有(♉)网友会(⛓)微博(💾)私信我这个动作练哪里(lǐ(🖌) )那(nà )个动作(zuò )练哪(nǎ(🧟) )里有(👏)有什么作用因为在(zài )使用是非健身软件的时候(hòu )建(jiàn )议先补课一(yī )下健身理(🙎)论知识方面的(de )功课也可(🐜)(kě(💣) )以多看(kàn )一些爱健身的小冯同学写的健身文章

2用这一类APP前(📃)最好(hǎo )是给自己定一个健身目标

也没目标(💨)的运动(📅)锻炼基(🍣)本都做(🤡)无勤奋(fèn )用(📺)功(🤴)目标(🎀)是可以是增(zēng )肌减(📣)脂塑型最好具体详细话(🎱)一些精(🌈)确计(jì(📆) )算到各个阶段的身体变(🏗)化

3最好不要在直接下(😂)载(zǎi )完了把(bǎ )运动软件当做(zuò )了(✂)摆设(🙏)

而不有很多人跟(gēn )了运动(dòng )软件练(lià(👐)n )了一段时间练着练(liàn )着就坚持不(🌡)(bú )下去了结果抱怨(🎧)(yuàn )这埋怨那(💛)(nà(⤵) )是不在(zài )自(🔝)身找原(❗)因

我(🗿)是爱健身的小冯同(tó(🧠)ng )学从(có(💵)ng )业健身教(♉)练(🗝)多年成(chéng )功帮(♒)过(guò )很多会员(🐭)达成健身(shē(🏥)n )目标平(píng )时比较喜欢(huān )在今日头(tóu )条(tiáo )分(😷)享(📘)一些健身干货回答健身(🏠)问题感谢您的关注我会涌入地分享健身干货哦

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文末

3想自己(🐘)在家健(jiàn )身有什么健(🐅)身软件可以推荐一

和大(👎)鹏(🙉)的关系也这个可以(yǐ )用

4哪些女星身材超(chāo )级(jí )好(hǎo )

柳岩(yá(📳)n )是有胸有脑(nǎo )她把丰乳肥臀和能说(🎍)会(🈺)演融合为(📇)(wéi )一去(🐆)到哪(🥎)(nǎ(😀) )里都是(🚆)眼球勾引杀器进行什(🥘)么东西红什么也就也曾经的是资(zī )方的香饽饽