• 1求推(tuī )荐好书
• 2有哪些堪称神器的APP
• 3想自己在家健身(🦅)有什么健身(💺)软件可以推荐一
• 4哪些女星身材超级好(hǎo )

1求推(🃏)荐(🔱)好书

4月16日中国新(🎶)闻(wén )出版研究院(yuàn )发布了第16次全国(🤧)(guó )国民阅(🧢)读调查(🍜)(chá )报(🌠)告

2018年我国(💌)国民成年(👀)人人均(jun1 )纸(zhǐ(🕰) )质图(🏾)书阅读(dú )量为467本相较去年我国成年读者(🌝)纸质书报刊(🦅)的阅(yuè )读时长有所(suǒ )下(🏋)(xià )降

阅读纸质书是不可被取代的纸书阅读获取(qǔ )知识(shí )更(gèng )系统思(sī )考(kǎo )能够深入中国新(xīn )闻出版研究院(🐛)院长魏(🎬)玉山说

吴军(jun1 )博士也曾在文章中(zhōng )分(🎇)析过(⚫)(guò )我们为什么要(🚪)阅(yuè )读纸质书(👫)

1纸质(🚬)书(🚻)本身门槛比较高

与网络媒体相比(bǐ )纸(🥚)质书(😠)(shū )总体的质量要比较高(🐒)因为(🧥)出版要有成本和门槛的把控

2教科书需(🐠)要(yào )读(dú )纸质(🥕)书

教科书是(shì )需要反(🎟)(fǎn )复阅(🤕)读做阅读(⏭)笔记只能(💔)用纸(🆔)质书(🏻)对一个学习的人(🖐)来(💧)说教科书的(🧑)重量价格成本都(🕞)(dōu )不(➰)是(⛑)最(👀)重要的

3经典图书最(🌯)好读纸质书

在(🔤)读经典书时你(nǐ )需要一个相对安静比(🎲)较完整(🦅)的时间(🔍)沉浸进去这样才能(👑)更好地理解(jiě(🧢) )书中的内(🍘)(nèi )容

4出(chū )于怡情养性你需要读(🕸)纸质书(🥣)

纸质书与电子书的区(🌤)别犹如美(🌕)食(🐂)与快餐的区别读纸质书你享受的是一道精致的正(👩)餐而(é(😈)r )不(bú )是随意的快餐(cān )

今天是(🍅)世界读(✡)书日小编倡导大家一起来读纸(🔽)质书让阅读成为(wéi )一种生活(🕛)丰盈你的人(👀)生以(➡)下(🗼)这些(🔫)书是小编(biān )选(🈴)出的人(⛸)民邮电出版社近期最受欢迎(🌀)的图书本本经典本本畅销(👲)从(cóng )科技(🚼)科普社会科学(xué )艺术传媒到(🤣)大(🛶)众生活(📺)总有(🍙)一(🏊)本是你(nǐ )的心(xīn )头好一起来看看都有哪些好书(🏅)吧(💟)

重构改善(🍌)既(🔪)(jì )有代码的设(shè(🤑) )计(jì )第二版

译者熊节林(👱)从羽

推(tuī )荐(🌦)语

本书(🤖)是(shì )经典著作重构出版20年后(🍃)的更新版书中清晰(xī )揭示了重构的(de )过程解释了重构(🔌)的原理和实践并给出了何(hé )时(🍾)以及何地应该开始挖掘代码(mǎ(🍡) )以求(💖)改(🏯)善书中给(〽)出(👌)了60多个可行的(de )重构提出(chū )的重(🏥)构(🍖)准(💏)则(🛥)将帮(😦)助(⛅)开发人员一次一(yī )小步地修改代码从而减(💲)少了开(⬅)发(🍘)过程中的风险(xiǎn )

Python编程(💒)无师自通专业程序员的养成

译(🚓)者宋秉金

推荐语

本(bě(🎲)n )书(shū )作者是一名自学成才(🛶)(cái )的程(🔅)序(🗡)员通(🌡)过一年的自(zì )学掌(🏧)握了(⏮)编程(🎄)技(jì )能(néng )并顺利(lì )入职eBay现已(yǐ )依靠技术自(zì )主创业本书是作(👠)者结合(💩)个人成功经验写作而(✏)成(♍)的旨在帮(🌡)助读者从外行成长为掌握(🤪)Python的专业程序员

鸟哥的Linux私房(fá(🤭)ng )菜(🚖)基础学(🗺)习(🕛)篇第四版(💶)

改编Linux中(zhōng )国李(lǐ )志鹏郑思华王(wáng )兴宇(🎮)

推荐语

本书是知名度颇高的Linux入门(🕓)书鸟(⌛)哥(gē )的Linux私房菜(⛰)基础学习(xí(🥁) )篇的新版(🤘)全面而(🐯)详细(🅰)地介绍了Linux操作系统鸟(🎂)(niǎ(🏵)o )哥将这几年来的所知所(💢)学倾(⛺)囊相授以浅显易懂的文字(🐡)带领您进入Linux的(👤)世界书中对各种功(👛)(gōng )能和(🌳)命(🎣)令的(de )介绍都配以大量的实例操(📌)作和详尽的解析是初学(📌)者学习Linux不可多(🍆)得的一本入(🥞)门好书(🐦)(shū )

深度学习

译者赵申剑黎彧君符天凡李凯(📅)

推荐语

本书(shū )被誉为AI圣(🥜)经深(🕡)度学习领域奠基(jī )性(🍔)的经典畅销书(🆓)长期(📼)位(💅)居美国亚马逊AI和机器学习(xí )类图书榜首所(🌇)有(🗼)数据科(🌴)学家和机器学习从业者的必读图书特斯拉CEO埃(āi )隆(🙀)马斯克等国(🌚)(guó(🛢) )内外(wài )众(zhòng )多专家推荐本书作者(🚍)之一约书(🔹)亚本吉奥是深度学(🍉)习三巨头荣膺2018年(🏬)计算机技(🐓)术领(🏸)域最(🌘)高奖图灵奖

百面机器学(🐛)(xué(⏰) )习(xí(🤕) )算法(fǎ )工程师带(♈)(dài )你去面试

推(tuī )荐(🎪)语

本书(shū )收录了超过(🥞)100道机(jī )器学(xué(✨) )习算法工程师的(🗝)面试题目和解答(🕵)其中(🛫)大(🈸)部分源于知名互(🙄)联网公司Hulu算法研究岗(🆚)位(wèi )的(📟)(de )真实场景本书将(🍝)从(🍀)特征工程(♉)模(mó )型评(🍍)估降(jiàng )维等经典机器学习(xí )领域(yù )出发构建一个(gè(🤥) )算法工程师必备(👻)的知识体系是不(⏺)可不读的机器(qì )学习(xí )面(miàn )试宝典(🥔)

持续交付(fù )20业务引领的DevOps精(🚟)要

推荐语

本书重(🎐)新定义了(🏇)持续(⭐)交付增补(🕤)了组织管理和架构两个维度(🦁)辅助以真(🐻)(zhēn )实案例对诸(🥜)多持续交(🥀)付(🤾)(fù )的原(yuán )则和实践加以(🌤)解(jiě )读并对持(🍱)续交(😖)付过程中的取舍原则加以论述持续交付20不只是关(guān )于软件的交(jiā(💅)o )付模型而是从业务问题出发关(guān )注业务假(jiǎ )设验证(zhèng )速(🗜)度(dù(👅) )的双环业务模(➗)型(🤙)只有从(cóng )业务(😍)目标出发(🎊)(fā )的持续交付(fù )实践(✏)才有强大的(de )创造(zào )力和生命(mìng )力

Python深度学习(xí )

译者张亮hysic

推荐语

本书由(yóu )Keras之父现任Google人工智能(🚘)研究员的FrancoisChollet执笔(🕦)详尽展示了用PythonKerasTensorFlow进行(🍖)深(🔵)度学习(xí )的(🕙)探索实践涉及计(♟)算机(jī )视觉(💞)自然语言处理生(🚴)成式模型(🕑)等(🌙)应(🎮)用(yòng )在(🤗)学习(🤛)(xí )完本书后读者(zhě )将了解(🖱)深度学习机器学(xué )习和(hé(🦂) )神经(🤤)网(🕰)络的(de )关键概念具(jù )备搭(🍛)建自己的深度学习环(huá(💥)n )境建立图像识别(🏼)模型生成(💭)图像和文字等(🔨)能力(🐤)学会(huì )解(jiě )决现实世(shì )界中的深(😺)度学习问题

生(shēng )命(🚰)是什么

推荐(🏬)(jiàn )语(🎥)(yǔ(📱) )

本(bě(😨)n )书通过生动的文(😙)笔和有趣有(yǒ(🐀)u )料的(🙎)生物学故(gù )事(shì )揭开了生命科学(😵)神秘的面纱不仅生动地解读(dú )了(💖)生命的定义及奥秘而且详细地追溯了生命的起源(❔)和演化展现了人(🕌)类探索(🛑)生命奥秘的(de )伟大历(🌍)程讲述了科学家(jiā )在(zà(💰)i )揭(💻)示生命奥(💽)秘过程(🕕)中(🖥)的(💯)重要发现浙江大学教授科普作家文津图(tú )书奖(🍍)吴大猷金奖菠萝化学奖全球华语科(kē )幻星云奖(🌛)得主王立铭科普力(lì )作

简(jiǎn )单微积(🐒)分学校未(wèi )教过的超简易入门技巧

译者李慧(huì )慧

推荐语

本书为(wéi )微积分入(🐀)(rù )门科(📤)普读物书中以微积(😙)分的(de )思考(⬜)方法为(🤕)核(hé )心(xīn )以生活例子(😂)通俗讲解了微(wēi )积分的基(🏃)本(běn )原(yuá(🚒)n )理公式推导以及实际应用意义解答(dá )了微(wēi )积分初(😄)学者遭(zāo )遇(🔎)的常见困惑(🥓)(huò )本书(shū )讲解(😝)循(🕛)序渐(📄)进生动亲切没有烦(🎰)琐计算干涩理(🏉)论(lùn )是一本(🧐)只需轻松(🏝)阅读便可以理解微积分原理的入(💲)门(mé(➗)n )书

春(chūn )夜十(✈)话数(🍦)学与(yǔ )情(qíng )绪

译者林明(🚒)月

推荐语

我们通(tōng )常认为数学是(shì )逻辑性的学(💖)问而日本数(🔴)学家冈洁(⚡)先生却认为数学(🐁)中重要的(📠)是情(🖋)绪(🚓)情绪是影响(xiǎ(🦓)ng )心智与(yǔ )认知(🌾)发展(🤫)的(🤟)(de )重要因素(🚃)若不能培育健全(🌎)(quán )的情绪(👺)则(zé )很难(nán )真(🍵)(zhēn )正理解(jiě )数(shù )学和创造性是什么(me )本书从情(qíng )绪与心智的(🆙)角度论述了认知发展义务(wù )教育中的深层问题(🚓)同(tóng )时阐述了(📢)对人性的(de )细微考察与独到理解是一本影响了日本(😎)几代人的经(jīng )典名作

低风险创(😗)业

推荐(🚎)语

樊登(🍕)首次(🔍)公开(kāi )亲身践(🚐)(jiàn )行(📩)的6大(💌)创(🔴)业(👭)心法(🚒)这些心法不(bú(📫) )仅成(🎳)功(gō(🛂)ng )运(🏚)用到了樊登(👐)读(dú )书的经营过程(ché(🤕)ng )中也很好(🍠)地帮助(😛)了樊登(dēng )老师(🏺)辅(fǔ )导和投资(⏳)的企(qǐ )业书中所讲的(de )方法帮助(💜)过很(🥤)多(✝)(duō )人成功创业真正(🐡)实现先胜(shèng )而后(hò(📶)u )战(⏬)有效降低90的(de )创(chuàng )业风险

获客

推荐语

在(zà(🍡)i )全球营(yí(🔻)ng )销技术爆发之势如何加速(🚹)营销技术(📣)落地(dì )中国以(yǐ(🔻) )为代(🎠)表的(de )社交(🌭)营销生态使(shǐ )国内(🛩)企(qǐ )业(yè )和(🐪)(hé )用(😥)户(🐸)的关(guān )系在线化(🕹)领先于国外(💎)如(📚)何立足(zú(🆔) )社交布局全渠道(🆚)高效获取流量中国市场如何将(🆚)营销(xiāo )的感性(🗺)与理性相结合持(chí )续(🍓)稳定(dìng )转化潜在(📻)用户本(😡)书提(🎫)出的鱼池养鱼论给出解决方案

创(🛳)新与管理40

德(dé )国企业经营(👔)及实体经济成功之路(👰)

推荐(🔯)语

本书将德国企业取得成功的(🕦)经验提炼并归纳为9大法则同(tóng )时分析了德(dé )国企业所处的外部环境还介绍了目前国内讨(🎨)论工业40时(🌮)很少提(🧓)及(🏩)的(de )管理40视(🏻)角新颖内(🐭)容全面(miàn )能够帮助读者广泛(fàn )且深入地学习德国(🈂)企业的经营管(🚈)理(lǐ )

即兴演讲

译者坰清(qīng )王克平

推荐语

对(duì )于(📍)每一个(💭)奋斗在职场的(👥)人而(ér )言做(➡)好不(bú )同场合的(🍓)有效沟(gōu )通都(🔸)是必要的本书提供了多场合的即兴演讲脚本并告诉我们(❓)(men )如何运用不同(⛪)的技(🕷)(jì )巧来应对各种(🥫)即兴时(🧗)刻跟(👃)(gēn )随本书的指引(🎰)你能(🌵)自如掌控(🖼)每一(🃏)个沟通(🗓)瞬间获(🎾)得他(tā )人尊重和(hé )认可(kě )赢得更多机会(🌚)(huì )改变自己的命运

活好

译者甘茜

推(tuī(🚊) )荐语

本书基于(🚂)(yú )百岁老(⬜)人日野原重明的(🔺)生(shēng )活阅读集(jí(🏜) )中(zhōng )展现了这(⛵)位日(🔽)本国宝级医师的生(shēng )活智(😃)慧从关怀青(qīng )年人(👜)的(💁)角度出发阐(🧦)释了他(🤾)对于生命爱痛苦死(sǐ )亡(wáng )等这些严肃话题的独特(tè )理(lǐ(📵) )解(jiě )作(zuò )者用对(🔧)话(🤸)的徐徐展开以期帮(bāng )助(🎅)(zhù )迷茫(🗻)和其他身(⛽)处困境的(de )人走(🚘)出生活的阴(🕵)霾

拿起手机人(🚦)人都是摄影师(shī )

推荐语

作者为抖音400万粉丝人气(🏻)摄影(🐗)师(💞)手机摄影(🍔)技(📂)能课(🎹)(kè )程(chéng )讲师CCTV2东方卫视36Kr等媒体专(🥖)访报道推荐(jiàn )的短视频达人全(🛶)书(shū )从解锁拍摄技(🚲)巧讲起继(🐒)(jì )而讲解(🚃)了构图(tú )用光拍摄视角场(chǎng )景转(🦊)换(🤐)黑(✨)白照(zhào )片视觉对比拍摄创意(yì )等方面的(🍝)知识

邻家女神(🍻)写实(🦋)色铅(qiā(⏩)n )笔美(měi )少女绘(huì )制详解

推(🦃)荐语

作者为90后美女职(🔢)业画师新(xīn )锐插画师网络知(🌚)名色铅笔教学班班主(zhǔ(💻) )本书(shū(😣) )有9个形(xíng )象(😸)各异天(🎑)真活泼俏皮(🚛)可爱的邻(🍜)家美(🏐)少女绘制(🥙)(zhì )案(👻)(àn )例每(🦇)个案例都有详(xiáng )细(🔄)的绘制步(🃏)骤暖心提示细节(🌑)技巧(🕕)等(děng )书中案例以美(měi )术技(🐓)法难易程度(🗑)排序便于读者掌(♋)握写实色铅笔(🍲)美(🎚)少女绘(huì )制技法

想(🕚)象力(lì )构图与创作思(sī )维

推荐(💉)语(yǔ )

微博达人绘画(huà )乞讨人(🕳)贵哥(gē )五年磨一剑首部原创(chuàng )设(shè )计书色彩与光(🌗)线(🔨)路米斯(🍻)铅笔素描的(de )乐趣第(🈸)2版(🦄)中(🆙)文版译者贵哥(🔪)黄朝(cháo )贵(🛅)思维导图化讲解帮你(🍊)掌(💜)握打开脑(👛)洞的必杀技解决搞创作去(⚓)比赛赶作业的大难(🚨)题真正解决(🚶)创作人的(de )痛点让(ràng )创作抛开(kā(📕)i )临摹模仿(🤰)

品牌设计(jì )法则

推荐语(yǔ )

鬼(⤴)刀WLOP个人插(🔥)画作品集

推荐(jiàn )语

著名原创国漫插(🕯)画(🐃)师WLOP的插画(😮)作品集其漫(🚊)画(❔)作品在网(wǎng )络(🧓)平台(😌)上的总点击(🏳)量已超过一(🌞)亿全(🤐)书共三(sān )章(zhāng )第一章简(🌺)明扼要(yào )地(📌)展示了人(📄)物设定和(😡)关(guān )系架构第(🔷)二章展示了WLOP的(🈯)62幅(fú )作品异常(🥑)精(🤳)彩(😟)第三章(zhāng )为总(🕺)结(jié )了鬼刀(🛩)的故事并附上了WLOP撰写的绘画心得

洛煌笈

推(💍)荐语

站酷推荐设计师国风人(rén )气画师VIKILEE将多年作(🌰)品(🧓)首度集(🦅)结成册名曰洛煌(🐕)(huáng )笈(jí )这是一本忠于国(guó )风(fēng )忠(💚)于(yú )东方(👲)的画(🗄)集(jí )VIKILEE用国内少见的(🐎)绘画方法诠(quán )释了(🌷)风吹千年(nián )的神(🌭)(shén )秘敦煌(📄)威严(🎢)不阿的(🗂)天(tiā(🍪)n )龙八(💂)部泪浸满襟的缱绻(quǎn )玉(⏹)(yù )侣

具体(🌧)生活(huó(🎁) )

推荐语(yǔ )

中(🔒)华优(🎻)秀(🚂)出(chū )版物文津(jīn )图书奖得主畅销(🀄)书作家(😘)吴军博士首部生(💐)活(👎)美学类著作教你从(cóng )容做(zuò )事具体(🤜)生(shēng )活活出人生的广度和深(🌒)度

昆虫(🏗)记

推荐(👡)语

昆虫是世界上非常繁盛(shèng )的动(🐌)物(🥦)已(yǐ )经发现的有100多(duō )万(wàn )种比其他(tā )所有动物(🥪)种类(🎮)加起来还要多(🍆)(duō )它们的(🆙)踪迹几乎(🧚)遍布世界的每(🙎)一个角(🏍)落本套图(🥐)书针对712岁孩子的阅读特点精(💣)心设(shè )计(🚧)希望孩(🚫)子通过阅读(dú )此书会更尊重生(🚥)命(mìng )热爱自然亲近自然

空中瑜(🚍)伽(🎳)教程

推荐语(🔬)

维密(mì )超(🚫)模雎晓雯私人(🕞)教练美国(guó )瑜伽联盟(🔪)注册瑜伽培(🔉)训导师(🗼)Rosie郭若曦带你(nǐ )进入空中瑜(💂)伽的优(🐄)雅世界(🐱)改善不良体(tǐ )态快速塑形(🥩)缓解(🔙)抑(📞)郁焦虑减(jiǎn )压获得平静与喜悦(🛫)与众对推(tuī )荐明星一同在(⬆)空中(🍨)舒展身体享受(🧖)空中(🍃)瑜(yú )伽的(🎮)乐趣

不急不(bú )乱轻松养育多孩

推荐语

20个多孩养(🏢)(yǎng )育的典型(xíng )场景20种(zhǒng )实证有效(😉)的沟通思维(🏙)25个真(zhēn )实(shí )的微案(💲)例22个能落地(🌸)(dì(👮) )实操(cāo )的(de )小作业让父母(🥍)从(cóng )知道(🖋)到做到对于家有二宝的家长来说这本(běn )书不可不(🗓)读(dú(🤲) )

小莲(🈂)藕学说话

推荐(🎌)语

口语交际(jì )是部编版低年级语文教(jiāo )材中的新板块好(🏋)好说(🧗)话需要从娃娃(🥁)(wá )抓起(qǐ )小莲藕学(👽)说话助力(lì )孩子(zǐ )表达自如言行得体提高(gāo )情商(🚴)本书是全国语文教学名师(🚙)亲自创作(zuò )案例丰富讲透(tòu )口(⛷)语交(✈)际重点精(🥁)讲巧练新颖直观

2有哪些堪称神器(🛥)的APP

受到(dà(🔜)o )系统的开(kāi )源性(🉑)的影响(👉)堪称神器的软件(🖖)还是在安卓的系统(🐏)上比较多一点

既然提问者问到了关于免费下(👟)载影片的免费(fèi )下载音(⛓)乐的我(🐮)就(🧕)(jiù )此来(🤝)说(shuō )一下

前方高能有多款软件在文中(🔞)同时也是(shì )我手机中现有的可以(🏾)长(🏷)期使(🕵)用(🌖)稳定的App看过之(zhī )后可以卸载(🗼)掉那些收费的了因为我们(men )使用的(🤢)才是高端大气上档次的免(🗿)费软(🍬)件

影视类

• 葡萄影视
  

这(📕)个软件已经多次介绍了目前(qián )很稳(🍶)定的播(♟)放不但会上架各种的新视频而且(👥)还(🌈)可以观看大部分的直播节目看(kàn )上图中反贪风(🐖)暴(bào )和惊奇(🛅)队长都(😸)有(🍦)播放(👆)(fàng )但是对于一些比(🚞)较新的(🤮)视(shì )频还都是(shì )TC版本的影片加载的速度很快(☝)基(jī )本不需要缓存不像是有(❔)些服务器不太好(🦊)的影视类网站看一部影片开头(🏊)需(xū(😛) )要加(🖼)载好(😢)久在播放的时候可以选(xuǎn )择视频的缩(🚴)放和对电视的投影还可以倍(bèi )速的播放不(🥤)要小看了这个选项它可以帮助(⛏)你节省更多(duō )不必要的时间这点可(😧)以(🌤)(yǐ )在新版的倚天屠龙(ló(👛)ng )记中得(dé )到很好(hǎo )的体现开头那(🗣)些慢动作慢的(🚔)让人心累(📻)快(♌)速播放(⛹)看起(🧣)来就自然了

这(♟)款软件目前是我手机中(zhō(🅿)ng )的常用播(📿)放(🙌)视(shì )频类的软件之(zhī )一推荐指数五(🚩)颗星

• 美(♒)剧(🐙)鸟

这个也是(📯)相当稳定(⛎)的播放器在百度中搜索(🈚)美剧鸟(niǎo )就可以找到它的(🍡)官(guān )网在(zà(🏓)i )官(⛲)网(wǎ(🥔)ng )中也可以在(🤽)线的进(🐇)行视频(⛸)播放同时在(🥋)官网中也可以下载手机的APP同样是缓(huǎn )存很(hěn )快(🏁)影片(🤞)分类很全涉及(🕓)到(dào )年(Ⓜ)代(dà(🛴)i )区(qū )域等的划分更方便的去(🤟)找到想(🤘)要看的影(♿)片推荐指数也是五颗星

• 其(qí )他的还有影迷大院新点亮视频电影雷(🖇)达(🚠)等都可以作为五星的推荐这(zhè )里我就不一一的赘述了
  

音乐(🔴)类

• 倒带(😶)

酷安中可(😽)以下载在酷安(ān )中获得(dé )15万的关(💅)(guān )注57万的下(🛐)载量47分(🏋)的评分可见这个APP是有多么的炫目软件登(dē(❣)ng )陆之后左滑是(🤡)进(🦑)入(🎸)网(wǎng )易(👌)云音(yīn )乐右滑是进(jìn )入音乐的界面点击克隆就可以下载(🔪)无损的歌曲具体如何使用小(👦)伙伴们自(🐞)行的研究我只是抛砖引(yǐn )玉你(👜)们(🥅)自己用(🥏)起来(lái )这款(kuǎn )软(📽)件到底会有多么的奇妙(🕞)了(le )

• 剩(🚶)下的还有音乐狂(kuáng )滴答音(yīn )乐聆听音乐(🐂)音乐侠废(🐕)柴音(yīn )乐搜云(📚)音乐都(🤸)是很好的无(wú )损音乐播放和下载软件但是下载需要去GooglePlay需(xū )要什么(🕯)过程小伙伴可(🚛)以自(zì )行的脑(nǎo )补或者私信问我如何(🐠)下载(📈)也可以
  

  1求推荐好书(🐴)

我(🈯)所(⚽)(suǒ )准(🍌)求(qiú )的也将能免费好用(🔦)(yòng )接受(😫)究(🖖)竟有(yǒu )没有(yǒu )

要如(rú(👁) )何和(💙)(hé(🔋) )您(🕦)的胃(🔍)口请给我他留一个小小的(🚬)(de )赞(zà(🐽)n )举手之劳的事(🔥)感(gǎn )激涕零(líng )

2有哪些堪称(chēng )神器的APP

想(xiǎng )自己在家里(🎗)健(jiàn )身有(yǒu )什么好健身软(🎵)件(jiàn )可以不帮我推荐(jiàn )一(📱)下吗

手机应(yīng )用商店轰出运动健身(📤)软(🎯)件(💾)或是健身软件(jiàn )再或则运(⏹)动(dò(🐢)ng )软件通过(👰)搜(➖)索就是可以不能找(🌻)到截图为安(🎧)卓(zhuó )机(⛴)应(🔖)用商店(diàn )界面苹果机的话(✉)像这个运动(dòng )软(🏖)件很可能会(huì )都很国家(💨)公务员考试综合(⛩)教(jiāo )材(🤶)些(🍷)

建议您(🎪)这边找评(👙)分高评(🕌)价可以(📑)不的运动(🏰)软件进行(👓)训练

此(🗜)外像(xiàng )现在(🚮)也很火的短视频软(🤺)件某音某(mǒ(👤)u )手(shǒu )某视里面都(dōu )有许多健身(🛍)达人教学如何能天天在家健身搜(🤕)索栏搜索天天(tiān )在家健身(😨)即可尽量的避(♌)免打(dǎ )广告的嫌(🎶)疑就在这儿(🏔)把具体一点软件名说(shuō )了精准帮我(wǒ )推荐的(🔓)话(huà(🏐) )加好(hǎo )友(❄)

温馨(xīn )提醒

1建议使用(🛠)(yòng )软件(jiàn )前(qián )好是把健身理(🌦)论知识摸(📹)清楚(🆕)(chǔ )基础知识不(🔎)基础扎(zhā )实来讲训练白练

只不(bú )过(🔭)健身(💨)软(ruǎn )件并不少见(jià(🍴)n )经(🤣)常(cháng )有网友会微(💳)博(🆑)私信我这个动作练哪里那(🏬)个动作(zuò )练(🐣)哪里(🌬)有有什么作用因为在使用(🍥)是非健身软件的时候建(👉)议先补课(📖)一(☝)下(🔖)健(🧗)身(shēn )理论知识方面的(de )功(👾)课也可(🐷)以多看(kàn )一些爱健身的小冯同学写的健身(😩)文章

2用这一(🖥)(yī )类(💷)APP前最好是给自己定一个健身(⛅)目(🖥)(mù )标

也没目标的(de )运动(dòng )锻(🔩)炼(🍖)基(🎅)本(🔺)都(🕤)做无勤奋(fèn )用功目标(😖)(biāo )是(🥕)可(🛅)以是(👍)增(zē(🐛)ng )肌减脂塑型(🛷)最好具体详细话一些精确计算到各个(⚾)阶段的身(shēn )体变(biàn )化

3最(🗃)好不要在直接下载完了(le )把运(⛓)动(🌖)软(🙇)(ruǎn )件当(🍋)做了摆设(🛴)

而不有(yǒu )很(hěn )多人跟(📆)了(🦖)运(🏢)动软件练(🐛)了一(yī )段(duàn )时间练(liàn )着(zhe )练着就坚持不(🚋)下(😦)(xià )去了(le )结(jié(🛠) )果抱怨这埋(má(🈁)i )怨那是不(🏼)在自身找原因(⛄)

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文末

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