• 1求(😽)推荐(🧓)好书
• 2有(yǒu )哪(🍍)些堪称神(💝)器的APP
• 3想自己(🌻)在家健身有什么健(🔰)身软件可以推荐(🛴)一
• 4哪些(🥘)女星身(shēn )材超级好

1求推荐好(📤)书

4月16日中国(guó )新(xīn )闻出版(🥪)研究院发布了第16次(cì(📇) )全国国民阅读调查报(🚚)告

2018年(🥕)我国国(💐)民(🌎)成(⏺)年(nián )人(🧔)人(rén )均纸质(zhì )图(tú(🚘) )书阅(yuè )读量为(🛃)467本相较(👱)去年我国成年读者(🌮)纸质(🥐)书(🌩)(shū )报刊的阅读时长有所下降

阅(🐡)(yuè )读纸质书是不可被取代(dài )的(🍄)纸(zhǐ )书阅读获(🌚)取知(🐰)识更(gèng )系(xì(🌴) )统(🏽)思考(🐟)能够(📴)深入(😏)中国新闻出(chū )版研(yán )究(😒)院院长魏(wèi )玉山(🔶)说

吴军博(bó )士也曾(🚂)在文章(zhāng )中(zhō(🎪)ng )分析过我们为(😊)什(shí )么要阅读纸质书

1纸质书本身门槛(kǎn )比较(jiào )高

与网络媒体相比纸质(🎑)书总体的质量要比(bǐ )较高因为出版要(🐵)有成(😑)本(📏)和门(🌜)(mén )槛的把控(kòng )

2教科书需要(yào )读纸质书(shū(🥦) )

教科书是(🐔)需要反复阅读(🏭)做阅读(dú )笔(👙)(bǐ )记(jì(🤪) )只能用纸(🛳)质书对一个学习的人(⏺)来说(❗)教科书的重量价格(🛢)成本都不是最(👥)重要的

3经典图(tú(📐) )书最好(hǎo )读纸质(⛏)书

在读(💌)经典(🌓)书时你需要(yào )一个相对安(👗)静(🏻)比较完整的时间沉浸进(🖐)去这样才能更好地理解书(shū )中的内(🕦)容(🎡)

4出于怡情养性你需要读(👀)纸质书

纸质书与电(diàn )子(🔬)书(shū )的(de )区别犹如美食与快餐的区别读纸质书你享受(🈸)的(de )是一道精致的(🎰)正餐而不(🗓)是随(✡)意的快餐

今天(🕥)(tiān )是世界读书日(📏)(rì )小(xiǎo )编倡导(dǎo )大家一(🈷)(yī )起来读纸质(🌃)书(🔗)让阅读成为一(🏇)种(zhǒng )生活(🌭)丰(fēng )盈(🔻)你(⚪)的人生以下这些(📃)书(shū )是小编选出的人民邮电出版社近(jìn )期最受(shòu )欢迎(yíng )的图书(🌇)本本经(👱)典本(🥂)本畅销从科技科(😈)普社(📋)会科(🙊)学艺术传媒到大众生(shēng )活总有一(🍂)本是你的(⭕)心(🦂)头好(hǎo )一起来(🎊)看(🤖)看都有(yǒ(⛷)u )哪些好(🚣)书吧

重(chóng )构改(⚫)善既(jì )有代码的设计第二版

译(👲)者熊节(🍑)林从羽(✖)

推荐语

本书是经典(📷)著作(🔹)重构出版(bǎn )20年后的更新(xīn )版书中清晰揭示了重(chóng )构的过程解释(🍕)了重构的原(❤)理和实践并给出了何时以及(jí )何地应该(gāi )开(🗣)始挖掘(jué )代码(mǎ(🔆) )以求改善书(⌚)中给出了(le )60多个可行的重构提(tí )出(chū )的重构准则将帮(bāng )助(zhù )开发人员一次(cì(🏏) )一(yī )小步地(🥙)修改代码从而(🏊)(ér )减少(shǎo )了开(kāi )发(fā )过程中的风险(🌆)

Python编程(💆)无师自通(😠)专业(🍚)程序员的养成

译者(🏂)宋(🐮)秉(bǐng )金

推荐语

本书作者(🚌)是一名自学成才(🛢)的程序员通过一年的自学掌握了编(biān )程技(jì )能并顺利入(rù(🕓) )职eBay现已(🌺)依靠技(🦇)术自主创业本书(shū )是(🚷)作者结(jié(🧔) )合(hé )个人成功经验写作而成(📂)的旨(zhǐ )在帮助读(🚐)者(zhě )从外行成(🚎)长(🙍)为掌(zhǎng )握Python的专业(🥢)程序员

鸟哥的Linux私房菜(📰)基础学习(🛩)篇(📙)第(dì )四版(😧)

改(✊)编Linux中(zhōng )国李志鹏(🗂)郑(zhèng )思华王兴宇

推(💒)荐语

本(běn )书是知名度颇高的Linux入门(mén )书鸟(niǎo )哥的(de )Linux私房(🌂)菜(❄)基(jī )础学习(😜)篇的新(🔊)版(🐣)全(quán )面而(🥊)详(🧀)细(✔)地介绍(🐩)了(👼)Linux操作系统鸟(👻)哥将这几年来的所知所学倾囊相授以浅显(⛰)易懂(dǒng )的文(👎)字带领您(😚)进入(🎇)Linux的世(shì )界书中对各种功能和命(🥣)令的介(😸)绍(shà(👸)o )都配以大量(liàng )的(👌)实例操作(🧢)和详尽的解析是初(🐠)学(🥤)者学习Linux不可(🐪)多得的一本入门好书

深(🦖)度学习

译者赵(zhà(🌒)o )申剑(🥔)(jiàn )黎彧君符天凡(fán )李凯(📭)

推(🗯)荐语

本(✂)书被誉为AI圣经深度(dù(🧛) )学习(♋)领域奠基性(🎄)的经(jīng )典畅销(🕚)书(💀)长期位居美国(💵)(guó )亚马逊AI和(hé )机器(🔺)学习类图书榜首所(😽)有数据科学家和机器学习(xí(👤) )从业者的必(🐛)读图书特斯拉(lā(🥟) )CEO埃隆马斯克等国内外众(🌧)多专家推荐本书作者之一(🈺)约书亚(yà )本吉奥是(shì )深度学习(🐑)三巨(jù )头荣膺2018年计(🙎)算(suà(😨)n )机技术领域最高奖(jiǎng )图(🤾)灵奖

百面(mià(📱)n )机器学习算(suàn )法工程(🐉)师带(🤢)你去面试

推(tuī(🚺) )荐语

本(🐏)书收录(🤯)了超过100道机(💆)器(🔀)(qì )学习算法工程师的面试题目(🚢)和解答(👎)其中(🔖)大部分源于(🏏)(yú )知名(🕳)互联网(🐀)公(🤜)司Hulu算(suàn )法研究(jiū )岗位的(🚩)真实场景(🔔)本书将从特征(🌛)工(🐂)程模型评(🤡)估降(jià(📴)ng )维等经典机(jī )器学(🚜)习(xí )领域出发构建一个(gè )算法工程(chéng )师必(bì )备(🍗)(bèi )的(🕗)知识(🌍)(shí )体系(🐂)是不可(👰)不读(dú )的机器学习(xí(😡) )面试宝(🧣)典(🙎)

持续交付20业务(✋)引领(lǐng )的DevOps精(jī(🏛)ng )要

推荐语(yǔ )

本书重新定(🔏)义(yì )了(🏴)持续交(jiāo )付增补了组织管理和架构两个维度辅(fǔ )助(zhù(🎼) )以真(zhēn )实案例对诸多持(👠)(chí )续交付的原(🍁)则和实践加以解读并对(duì )持续交(🕞)付过程中的取(qǔ )舍原则加以论(🔠)述持续(xù )交付(👫)20不只是关于软(ruǎn )件的交(⏪)付模(🐾)型而是从业务问题出发关注业(yè )务假(🏣)设验证速(sù )度的双(🅰)环业务模型(xíng )只有从业(🛺)务目(💻)标出(🌕)发的持(chí )续(🌴)交(🚉)付实践才有强(🌡)大的创造力(lì )和(hé(🥢) )生命力(😪)

Python深度学习

译者张亮hysic

推荐语

本书(shū )由(yóu )Keras之父(🎄)现任Google人工智能研究员的FrancoisChollet执笔(🙏)详尽展示了用PythonKerasTensorFlow进行深度(⚽)学习的探索实践涉及(📰)(jí )计算(suà(🙂)n )机视觉自然语(🚴)言处理生成式模型等(⛷)应用在学习完本书后读者将(jiāng )了解深度学(😴)习(🉑)机器学习和神(shén )经网络(😹)(luò )的关键概念具备(bè(🍅)i )搭(🧘)建自己的深度学习环境建立图(🦇)像识(😜)(shí(❌) )别模型生(💘)成图(✊)(tú )像和文(🏔)字(💉)等(děng )能力(💛)学会解决现(♊)(xiàn )实世(shì )界中的(🎶)深度学习问题

生命是什么

推荐语

本书通过生动的文笔和有趣(🏀)有(🚓)料的生物学故事揭(👞)开了生命科学神秘的面纱不(👯)仅生动地解读了生命的定义及奥秘而且详(🕖)细地追溯了生命(🤓)的起源(yuán )和演化展现了(le )人(🛀)类探索(🏇)(suǒ )生命奥秘的伟(🐥)大历程讲(👵)述(shù(💀) )了科学家在揭示(shì )生命(mìng )奥秘(mì )过程(chéng )中的重要发现浙(⚫)(zhè )江大(👹)学(xué )教授科(🌑)普作家(🕊)文津(🏜)图(tú(🏭) )书(🔡)奖(🛏)吴大(🦖)猷金奖(🐉)菠萝化(🔞)学(xué )奖全球华(🤴)语科(🏝)幻(huàn )星云奖(jiǎng )得(🐼)主(zhǔ )王立铭科(kē )普(pǔ(🔙) )力作

简(💲)单微(😇)积分学(xué )校未(wèi )教(🥘)过的超简易入门技巧

译(🤖)者李慧慧

推荐语

本书为微积分入(rù )门(👾)科普读(dú )物书中以微积(🔡)(jī )分的思考方法为核心(xīn )以生活例子通俗讲解了微积分(fè(⬛)n )的(de )基(🗃)本(😀)原理公式推导(🔯)以及实际(jì )应用意(💕)义解答了(💇)微积分(👰)初学者遭遇的常见困惑(💑)本(bě(🏗)n )书讲解循序渐进生动亲切没(🔋)有烦琐计算干涩理论是一(yī )本只(zhī(👼) )需轻松阅读便可以理解(😞)微积分原理的入门书

春夜(♑)(yè(😄) )十话(huà )数学(🍈)与情绪

译者林(🏉)明月

推荐(🎦)(jià(❤)n )语

我们通常认为(🔀)数学(xué )是逻(🚙)辑性的学问而日本数学家(jiā )冈(💦)洁先生却认为数学(➖)中(🥒)重要的是情(qíng )绪情绪是影(🥁)响心智与(🏽)认知发展的重要因素若不能培育健全的情(💵)绪则很难真正理(🏴)解数学和(hé(🔑) )创(chuàng )造(😲)性是什么本书从情绪与心智的角(jiǎ(🥝)o )度(🗑)(dù )论述了认(🔚)知(🛰)(zhī )发展(zhǎn )义务教(😧)育(☔)中的深层问题同(tó(😩)ng )时阐(🐐)述了对人性的细微考察(😦)与独到理(🛏)解是一本(běn )影响了日(🥦)(rì )本(🤕)几代人的经典(🌕)名作

低风险创业

推荐语

樊登首(🌜)次公开(😚)亲身践行的6大创业心(⬅)法这些心法不仅成功(gōng )运用到(🗜)了(💑)(le )樊登读书的经营过程中也很(📛)好(hǎo )地(📿)帮助了樊登老师辅导(👓)和投(tóu )资(🦓)(zī )的企业(yè(🐯) )书(🌫)中(🏽)所讲(🍴)的方(fāng )法帮助过(🔇)很多人成功创业真正(🤛)实现先胜(📛)而后(🚸)(hòu )战有(🍋)效降低(⏮)90的创业(yè )风险(💁)

获客

推荐语

在全球营(🐢)销(👲)技术爆发之势如(rú )何加速营销(xiāo )技术落地中国以为代表的(🧀)社交营销生态(tài )使国内企业和(hé(🤰) )用户的关(guān )系在线化领(🌌)先于(🚗)国(🦌)外如何立足(zú(💁) )社(🍫)(shè )交布(🦖)(bù )局全渠道高效获取(🌖)流(👁)(liú )量中国市场(🗾)如(🔸)(rú )何将营销的感性与理性(🥊)相结(🦂)合持续稳定转化潜在(🙈)(zài )用(🈹)户本书(👻)提(tí )出(🐏)的鱼池(chí )养鱼(👇)论给出解决方案(à(📮)n )

创新与管理40

德国企业经营及实(🏋)体经济(🚖)成功之路(😧)

推荐语

本书将德国企业取得成功(👇)的(de )经验(🌪)提炼并归纳为9大法(🚏)则同时分析了德(🔈)国企业(yè )所(🎌)处的外部(👟)环境(😖)还介(jiè )绍(☕)了目前(qián )国内(🐗)讨论(🆒)工业40时很少提(tí )及的管理40视(💈)角新颖内容全面能够(🥒)帮(🔖)助(zhù )读者广泛且深入地学(😙)(xué )习德(🐃)国企(🍰)业的(de )经营管(📌)理

即兴演讲

译者坰清王克(🤽)(kè(🌶) )平

推荐(jiàn )语

对于每一个奋斗在职(🐀)场(💙)的(de )人而言做好不同场合的(de )有效沟通都是必要的(✌)本书提供了多场(😠)合(🧜)的(🗂)即兴(xìng )演(😑)讲脚本并告(gào )诉我们如何运用不同的技(🔥)巧来应对各种即(✒)兴时刻跟随本书的指引你能(🧓)(néng )自如掌控每(měi )一(🛤)(yī )个沟(🙊)通瞬间获得(dé(🏴) )他人尊重和(🍹)认可(kě )赢得更多机(jī(🎨) )会(huì )改(🛣)变(🍈)自己(jǐ )的命运

活好

译者甘茜

推荐(😩)语(✖)

本书(shū )基于百岁老(lǎo )人日(rì )野原(🤝)重(👖)明的生活阅(yuè )读集中(zhōng )展(🔺)现了(♏)这位日本(bě(⛵)n )国(⛴)宝级医师的生活智(zhì )慧从关怀青(qīng )年人的角度出发(⚾)阐释了(🚈)他(tā )对于生(❓)命(mì(🤶)ng )爱(🍔)痛苦(🛍)死亡等这些(xiē(🌎) )严肃话题的独特(🛁)理解作(⌚)者用对(🥛)话的徐(🧟)徐(🐆)展开(kāi )以期帮(♿)助迷茫和其他(🃏)身处困境的(🏭)人走出生活的阴霾

拿起手机人(🎦)人都是(shì )摄影(yǐng )师

推荐语(yǔ )

作者为抖音400万粉(🖇)丝(sī )人气摄影师手机(jī )摄影技能课程讲师CCTV2东方卫视36Kr等媒体专访(fǎng )报道推荐(🦔)的短视频达人全书从解锁拍(🏛)摄技巧(🗒)讲起继而(ér )讲解了构图用光(💧)拍摄视(shì )角场景转换黑白照片视觉对比(bǐ(⛳) )拍摄创意等方面的(🤠)知(😛)识

邻家女神写实(Ⓜ)色铅笔美(měi )少(😵)(shǎo )女绘制(♉)详解

推荐语

作者为90后美(měi )女(nǚ(👷) )职业(yè )画师新锐(🛑)插画师(😸)网络(🚚)知名(♓)色铅笔教(jiāo )学班班主本书有9个形象各异天真(🕰)活(✝)泼俏皮可爱的邻家美少女(🤼)绘制案(💑)例每个(gè(🐏) )案例都有详(xiáng )细的绘制(🐜)步骤暖心提示细节技(👉)巧等书(🦐)中案例以美(😖)术(🌨)技法难(🏎)易程(chéng )度排序(🙇)便于(yú )读者掌握写实色铅(🧤)笔美少女绘(🕯)制技(jì )法

想(🆕)(xiǎng )象(xiàng )力构图与(yǔ(🖕) )创作思维(👡)

推荐(jiàn )语

微博(🍀)达人绘画乞讨人贵(📪)哥五年磨一(yī(🍸) )剑首部原创设(shè )计书(shū )色(📠)彩与光线路米斯铅(🐠)笔素描(miáo )的乐(🍌)趣(♋)第(📚)2版中文(wén )版(🌘)译者贵哥黄(huáng )朝贵思维(🥨)导图化讲(jiǎng )解帮你掌握(wò )打(🍶)开(kāi )脑(🕐)洞的必杀技解决搞(🔏)创作(🤾)去(qù )比赛赶作业的大难题真正解决创作人的痛点让创(🕧)作抛(🎫)开临(👞)摹模(🏳)仿

品牌设(🧠)计法(🔳)则

推(tuī )荐语

鬼刀WLOP个人插画作品集(jí )

推荐语(🏾)

著(⚾)名原创国漫插(🌨)画(huà(🧡) )师WLOP的插画作品集其漫画作品在网络(🔬)(luò )平台上的总点击量已超过一亿全书共三章第一章(👹)简(jiǎ(🏇)n )明扼要地展示了人物设(shè )定和关系架构第二章展(zhǎn )示了(le )WLOP的62幅作品异常(👙)精彩第三章为总(✅)结(jié )了鬼(💄)刀的故事并附(fù )上(shàng )了(👷)WLOP撰写的(🔫)绘画心得

洛煌笈

推荐语

站酷推荐设计师国风人气画师VIKILEE将多年作品(pǐn )首度集结成册名曰洛煌(💟)笈(🎽)这是一本(✈)忠于国风忠(zhō(🤟)ng )于东方的画集VIKILEE用国(guó )内少见的绘(❓)画方(fāng )法(🌌)诠(quán )释了风吹千年的神(⬅)秘敦煌威严不阿的天龙(lóng )八部泪浸满襟的(📙)缱绻玉侣

具(🚹)体生活

推荐语

中华(🤽)优秀出版物文(wén )津图(tú(🕣) )书奖得(🐼)主畅销(🥫)书作家吴(🚓)军博士首部生活美学类著作(🌖)教你(🔋)从容做事具体生活活出人(ré(🎰)n )生(shēng )的广度和深度

昆虫(🍘)(chó(🐋)ng )记

推荐语(😆)

昆虫(chóng )是世界上非常繁(🐂)(fán )盛的动(🐾)物已(🤘)经发(😚)现(xiàn )的有100多万(wàn )种比其(qí )他(tā )所有动物种(zhǒ(👵)ng )类(👳)加起来还要多它们(🔵)的踪迹几乎遍布世(🗒)界的每(🏼)一个角(jiǎ(😈)o )落(🚸)本套图书针对712岁孩子的阅读特点精心设计希望孩子通过阅读此书会(🦆)更尊重(💰)生命(mìng )热爱自然亲近(🚪)自然

空中瑜伽教程

推荐(🉑)语

维(🎟)密超模雎晓雯(wén )私人教(🍪)练美国瑜(🤡)伽(🎬)联盟注(😑)册瑜伽(🐊)培(🛎)训导(dǎo )师Rosie郭(🍌)若(〰)曦带你进入空(🆖)中瑜伽的优雅世(🍩)界(jiè )改善(🛐)不(🛣)良(liá(👀)ng )体态快速塑形缓解抑郁焦(👌)虑减(👬)压(🚚)(yā )获得平静与(💳)喜(🈳)悦(🌕)与众对(➰)推(🛺)(tuī )荐明(☔)星一同在空(🐼)(kōng )中舒展身体享(➿)受空(💆)中(zhōng )瑜(👙)伽的乐趣(🈴)

不急不乱轻松养育多孩

推(🐙)荐语

20个多孩养育的典(🎠)型(🐪)场景20种实证有(🏣)效的沟通思维25个真实的微(wēi )案例(lì )22个能(🤪)落地实操的小作业(yè )让父母从知道(❗)(dào )到做(zuò )到对于家有二(🚪)宝(🍋)的家长来说(shuō )这本书不可不读

小(🔈)莲藕学说话

推荐语

口语(🈚)交(🎍)际是(shì )部编版低(💛)年级(jí )语文教材中(zhōng )的新(🔆)板块(kuài )好好说话需要从娃娃抓起小莲藕学(xué )说(👾)话(🤝)助力孩子表(🧜)达自如言行(🚜)得体提高(♒)情商(🛩)本书是全国语文教学(🤪)名师(🍪)亲自创作案(⛰)例丰(🅰)富讲(🧀)透口语交(📤)际重点精(🥟)讲(jiǎng )巧(qiǎ(🧙)o )练新颖直观

2有哪些堪称神器的APP

受(🚇)到(💅)系统的开源(yuán )性的影响堪称神器的(de )软件(jiàn )还是在安(🦎)卓的(🎆)系统上比较多一点(🏰)

既然提问者问(🤓)到了关于免(miǎn )费(fèi )下载影片的免费下载音(yīn )乐的(🙂)我就(☔)此来说一下

前方(fāng )高(😦)能有多款软件(🧥)在文中同时也是我(💑)手机中现(💞)有的(🚚)(de )可以长期(🎊)使用稳定的(de )App看(🦌)过之后可以卸载(zǎi )掉(diào )那些(xiē )收费的(de )了因为我们使用的才是高(gāo )端大(🤭)气上档(🌨)次(cì )的免费软件

影(🔫)视类

• 葡萄(táo )影(🖕)(yǐ(👰)ng )视
  

这个软件已经多次介绍(shào )了(👫)目前(⏲)很稳定的播放不(📙)但会上架(🐯)各种的新视频而且还可(🖐)以观看大部分(🕧)的直播节目(mù )看上图中反贪(🛩)(tān )风暴(bào )和惊奇(🐬)队长都(dōu )有播(bō )放但是对于一(yī )些比较新的视频还都是TC版(🈁)本的影片加(🔓)载的速度很快基本不需要缓存不(bú )像是(🥚)有些(xiē )服务(🔝)器不太好(😞)的影视(shì )类网(🦖)站看(🛋)一部(🌬)影片开(kāi )头(⛪)需要加(🎹)载好(hǎo )久在播放的时候可以选择视频的缩放和(🦂)对电视(🛢)的投影还可以倍速的播放不要小看(🔍)(kàn )了(🍚)这个(gè )选项它可以帮助你(nǐ )节省(🥖)更多不必(bì )要的时(shí )间这点可以在新版(bǎn )的倚天屠龙记中得(🚛)到很好(😳)的体现(🥢)开头(tóu )那(nà )些慢动作慢的让人心累(🎵)(lèi )快速(🎅)播放看起来就(🚐)自(🏒)然了

这(🦎)款软件目前(🏫)是我手(🍈)机中的常用播放(fàng )视频类(🆔)的(🚧)软件之(🚌)一推(💇)荐指(zhǐ )数五颗星

• 美剧(jù )鸟

这个(💱)也是相(🍖)当稳定的播放器在百(👰)(bǎi )度中搜索美剧鸟就可以找到它的官网在官网中也可(kě )以(🐓)在线的(de )进行视频(pín )播放(🚅)同时在官网中(zhōng )也可以下(🐐)载手机的APP同样是缓存很(🕟)快影片(👰)分类很(hěn )全涉及到年(🚒)代区域等的划分(fèn )更方便的(de )去找到想要(🛳)(yào )看(🎈)的影片推荐指数(shù(🍚) )也是五颗星

• 其他的(de )还有影迷大(dà )院新点亮视频电(🎚)影雷达等都(dōu )可以(🈯)作为五星的推荐这里我(😖)就不一(🤐)一的赘述了
  

音乐类

• 倒(🚴)带

酷安中可以下载(zǎi )在酷安中(zhōng )获得15万的关(🍍)注57万的下载(🤲)量47分的评分可(kě )见这个APP是有多(duō )么(me )的炫目软件登陆之后左滑是进(🥥)入网易(🚬)云音乐右滑是进入音乐的界面点(diǎ(🔡)n )击(🍄)克隆就(jiù )可以下(🔣)载无损(sǔn )的歌曲具体(tǐ )如何使用(👦)小伙伴们自行的研(🐟)究我只是抛砖引玉(🥈)你(♎)们自己用(📍)起(🙂)来(lá(🍵)i )这款软件到(dào )底会(huì )有(yǒu )多么的奇妙了(le )

• 剩(shèng )下的(de )还有音乐狂滴(dī )答音乐聆(líng )听音乐(lè )音乐侠(🤼)废柴音(🏷)乐搜云音乐都(🍤)是很好的无(⛪)损音乐播放和下载软(♊)件但是下载需要(👁)去GooglePlay需要(🌰)什么过(👝)(guò(👉) )程小伙伴可以自(🌍)行的脑(nǎo )补或者(🈵)(zhě )私信问我如何下载也(yě )可以
  

  1求推荐好(hǎo )书

我所准(🦖)求的也将能免费(fèi )好(🔓)用接受(🤮)究(jiū )竟有没(mé(🦕)i )有

要(🏰)如何和您的胃口请给我(wǒ )他(😕)留一个小(xiǎo )小的(🖖)(de )赞举手之劳的事(shì )感激涕零(🙆)

2有哪些堪称(📍)神器的APP

想自(📌)己在(🎒)家里健身有什么好健(jiàn )身软件可(🍓)以不帮我推(🌻)荐(jiàn )一下吗

手机(jī )应(🛸)用商(⚡)店轰出(chū(💀) )运动(dòng )健身软(🍱)件或(huò(🏮) )是健身软(🔚)件再或则运(yùn )动软件通过(🌹)搜索就是可以不能找(🕝)到(♓)截图为(📍)安卓机应用(⏫)(yòng )商店界(🎤)面(🙀)苹果机(jī )的话像这个(🐩)运动软(🔂)件(🛅)很可能会(💯)都很国(guó )家公务员(📃)考试(🥑)综合(hé )教(jiāo )材些

建(jiàn )议您这边找评分(🈹)高评(🈳)价可(👲)以不的运(yùn )动软件(🛵)进行训练

此(cǐ )外像现(🎌)在也很火的短(duǎn )视频(😡)软件某音某手某视里面都有许多(duō )健身达人教学如(🐽)何(💄)能天天在家健身搜索栏搜索(🕐)天天(🗃)(tiān )在家健身即(jí )可尽量的避免(🚤)打(💻)广告(💄)的(🍤)嫌疑就(jiù )在这(🐄)儿把具(👰)体一点软件名(míng )说了精准帮我推荐的话加好友

温馨提醒

1建(📱)议使用软件前好是把健身理论知识摸清(qīng )楚基础(⌚)(chǔ )知识不基础扎实(🌥)来讲(💁)训练(⚾)白练

只不过健身(⬆)(shēn )软(🙉)件并不少见经常有(🛥)网(wǎng )友会微博私信(🕦)我这个动(📱)作(🤢)练哪里那个动(🛢)(dòng )作练哪里有有什么作(🐱)(zuò )用(yòng )因(yīn )为在使用是非健身软件的(de )时(⛸)候(🦎)建议先补课一(yī )下健身理论知(🐰)识方面的功课也可(kě(🧐) )以多(duō )看一些爱健身的小冯(🐢)同学写的健(jià(🕷)n )身文(☝)章(zhāng )

2用这(zhè )一类(🍎)(lèi )APP前最(zuì )好是(📡)给自己(jǐ )定一个健身(🎅)目(⌛)标

也没目(mù(💘) )标的(👤)运动锻炼基本(🆙)都做无勤奋用功目标是可以是(shì )增肌减脂塑型最好(hǎo )具体详细(🅿)话(🔀)一些精确计(💹)(jì )算到各个(gè )阶段的身体(tǐ )变化

3最好不要(🐶)在直(🛹)接下载完了把运动软件当做了摆(☔)设

而不有(🔭)很多人(😂)跟了运动软件练了(🚪)一段时间练着(📕)练着就(jiù )坚持不下(🍩)去了(🛣)结果抱(👗)怨这(🔮)埋怨(yuàn )那是不(😨)(bú )在自身找原(🤕)因

我是爱健(🚖)(jiàn )身(shē(⛸)n )的小(xiǎo )冯同(🛀)学从(🔲)业健身(🚱)教练多年成功(😐)帮过很多(duō )会员达成(chéng )健身目(🍐)标平(🎶)时(🧐)比较喜欢在今日头(🤜)条分享(📸)一些健身干货回(📉)(huí )答健(❓)身问题感谢您(🤬)的(🐭)关注我(wǒ )会涌(👥)入地分(fèn )享健身(👖)干货哦

影视类

音(✡)(yīn )乐类

文末

3想自己(🈷)在家(🌲)健(🛤)身有什么健身软件(🎹)可(🏀)以推荐一

和大鹏的(de )关系也这个可以(🥢)用(🖕)(yòng )

4哪些女星身材超级(🎳)好

柳岩(yá(💼)n )是有胸有脑她(💙)把丰(🏞)(fēng )乳肥臀和(🛶)能(néng )说会(🏀)演(👖)融合为一(➗)去到哪里都(🍽)是眼球勾(📦)引杀器进(🎇)行(💏)什么(me )东(🍥)西红什么也(yě )就也曾经的是(shì(🏄) )资方的香饽饽