• 1求推(💐)荐好(🅿)书(😏)
• 2有(🍺)(yǒu )哪些堪称(💡)神器的APP
• 3想自己在(zài )家健身有什(shí )么健身软件可(kě )以(😂)推荐一
• 4哪(nǎ )些女星身材(⏸)超级好

1求(🐖)推荐好书(🆔)

4月(yuè )16日中国(🦅)新闻(wén )出(🍀)版研究院(yuàn )发(💭)布了(le )第16次全国(🚠)国民阅读(dú )调(🍱)查报(bào )告(🐵)

2018年我国国民成年人人均纸质(zhì(📰) )图(⛽)书(🛄)阅读量为467本相较去年我(🤛)国成年读者纸质书报刊的(de )阅读时长(🎟)有所下降

阅读纸质书是(⏺)不可被取代的纸书阅读获取知识(shí )更系(xì )统思考能够深入(😚)中国新闻出版研(🎩)究(jiū )院(yuà(🤔)n )院长魏玉山(🍷)说

吴军(jun1 )博士也曾在文章中分析过(👠)我们为什(🎴)么要(🧢)阅读(🛰)(dú )纸(zhǐ(🏰) )质书

1纸质书(🔁)本身门槛比较高(gā(♏)o )

与网络媒体相比纸质书总(zǒng )体的(🏟)质量(liàng )要(🌠)比较高因为出版(🤚)要有成本和(🏤)门槛的(de )把控

2教科书(shū )需(xū )要(🈲)读纸质书

教科书(🌬)(shū(👼) )是(⛰)需要反复(fù )阅读做阅读(dú )笔记只能用(yòng )纸质(😰)书对一个学习的(de )人来说教(📶)科(👮)书的重(chóng )量价格成本(🦓)都不是(💽)最(zuì )重要的

3经(🥠)典图书最(zuì )好读纸质书

在读经典书时你(🎠)需要一个(🎫)相对安静比较完整的时间沉浸(👞)进(🎅)去这样才(🉑)能更(gèng )好地理解(🍿)书中的内(🏮)(nèi )容

4出于怡情养(yǎng )性你需要读纸质书

纸质书(shū )与电(💽)(diàn )子书的区别(🍞)(bié )犹(🛎)如美食与快餐的(👴)区别读(✳)纸质书你享受的(💍)是(shì )一道精致的正(🌪)餐而不是随意(🚌)(yì )的快餐

今(🕳)天是(shì )世界(jiè )读书日小编(🍃)倡导大家一起来读(dú )纸质书(🚔)让阅读(🎙)成(🌲)为(wéi )一(🎤)种(zhǒ(🗜)ng )生(🌭)活丰(📝)盈你(nǐ )的人生以下(xià(🍝) )这些书是小编选出的人(🍢)民邮电出(🍘)版社近期最受欢迎的(🈹)图书(😐)本本经(👪)典本本畅销从科技科普(pǔ )社会科学艺术传媒到大众生活总有一本是你(🏢)的心头好一起来看看(kàn )都有(yǒu )哪些好书吧

重构(😁)改善既(🏬)有代码(mǎ(🎸) )的设(🥥)(shè )计第二版

译(🔄)(yì )者(🕣)熊(🤶)节林从羽

推荐语

本(🚧)(běn )书是(🕋)(shì )经(🎟)典著作重构出(😶)版(bǎn )20年后(❔)的更新版书中清晰揭示了重(🎤)构的(de )过程解释了重(💗)构的原理和实(❕)践并给出了何(🌍)时以及何(🥊)地(dì )应(🐬)(yīng )该开始挖掘(jué(⛲) )代码(📼)以求改(🤭)善书中给出了(🤺)60多个可行的重(🙂)构提(🛂)出(💨)的重构准则将帮助(zhù )开发人员一次(🌹)一小步地修改代码从(😍)而(🐰)减(🚓)少了开(kāi )发(fā )过(😝)程中的(de )风险

Python编(😅)程无师自(zì )通(🌶)专业(yè )程序员(yuán )的养成

译者(💩)宋秉金

推荐语(🗺)

本书作者是一(💼)名(mí(📛)ng )自(👰)学成才的程序员通过一年的自(🆒)(zì )学掌握(🚡)了(🧥)编程技能并顺利入职eBay现已依(yī )靠技(🏚)术自主创业本书是作者结(jié )合个人成功经(jī(🛌)ng )验(yàn )写作而(ér )成的旨在帮(🦀)助读者从外行(háng )成长为掌握Python的专(zhuān )业程(⏩)序员

鸟哥的Linux私(🆒)房(🐧)菜基础(😽)学习(xí )篇第四版

改编Linux中国李(lǐ )志鹏郑思华王兴(🖊)宇(🏟)

推荐语(yǔ )

本书是知名度颇(pō )高的Linux入(📓)(rù )门书(shū )鸟哥的Linux私房菜基(👟)础(🤣)学习篇的(🕋)新版全面而详细地介绍(⛽)了(🌄)Linux操作(🚚)系统鸟哥将(🎏)这几年来的所知所学(💖)倾囊相授(shò(🅱)u )以浅显易(🍕)(yì )懂的(de )文(wén )字带领(✒)您(nín )进(🚎)入(rù )Linux的世界书中对各种(👿)(zhǒ(🐚)ng )功(📝)能(⛑)和(❇)命令的介绍都配以大量的实(shí )例操作和详尽(👀)的解(jiě )析是初学者学(🐍)习Linux不可多得的一本入(🔟)门好书

深度学(xué(🎫) )习

译者赵申剑黎彧君符天凡李(lǐ )凯

推(🖐)荐(jiàn )语

本(😰)书被誉为AI圣经深度学习领域奠(diàn )基性(🗣)(xìng )的经(🤟)典畅销书(🌏)长期位(🔉)居美国亚(👑)马逊AI和机器学习类(🔠)(lèi )图(🙍)书榜首所有数据(jù )科(🤡)学家和机器学习从业者(zhě )的必(👡)读(👗)图书特斯拉CEO埃隆马斯克(kè )等(🦀)国内(🏁)外(📴)众(zhòng )多专家推荐本书作者(zhě )之一(🚾)约书亚本(🥠)吉奥是(shì )深(🍌)度学习(xí )三巨头荣膺2018年计(⏱)算(🐏)机技(⏺)术领域(♑)最(zuì )高(💪)奖图灵奖(jiǎ(🍵)ng )

百(😎)面机器(🌡)学(xué )习算法(😾)工(🀄)程师带你去面(😄)试(🎨)

推荐语

本书收录了超(🥥)过(🧑)100道机器(qì )学习算法工(gōng )程师(🈶)的面试题目和解答(dá(🤰) )其中大部分(🥫)源于知(🚝)名互(🌵)联网公司(🐧)Hulu算法研究岗位(📰)的真实(🧜)场景本书将从特征(zhēng )工程模型评估(🐚)降维等经典机器学习(🎹)领域出(chū )发构建一(🐱)个算(🦏)法(🔏)工(💅)(gōng )程师(shī(📒) )必备(🕜)的(de )知识体系(👗)是不可不(🏍)读的(✖)机器(😃)学习面(miàn )试宝(🚦)典(🎣)

持续交付(⛵)20业务引(yǐn )领(🎧)的DevOps精要

推(🍣)(tuī )荐(😀)语(🚉)

本书(😘)重新定义了持(🐮)续交付增补了组织管(guǎn )理和架构两个维度辅助以真实案例(lì(😁) )对诸(🥃)多持(📰)续交付的(🅿)原则(🏀)和实践加以解读并对(🥗)持(chí(⛩) )续交付过程中的取(qǔ )舍原则加以论述(shù )持续交付20不只是(✔)关于(yú )软件的交(jiā(💛)o )付模型而(ér )是从业务问题出发关注业务(🕎)假设验证速度的双环(🔇)业务模型只有从业务(🕵)目标出发的持(🎈)续交付实践才有(yǒu )强大的创(chuàng )造(🥧)力和生命(mìng )力

Python深度学(xué(😓) )习

译者张亮(liàng )hysic

推荐语

本书由Keras之父现任(🈲)Google人工智(zhì )能(🏂)研(🧑)究员的FrancoisChollet执笔(🍗)详尽展(🥜)示(😳)了(le )用PythonKerasTensorFlow进行深(shēn )度学习的探索实践(jiàn )涉及计(➖)算机视觉自然语(yǔ )言处理生成式(🦄)模(🎅)型等应用在学(xué )习(xí )完(wán )本书后(⏸)读(dú )者(🤡)将了解深度学习机器学习和神经网(❇)络的(de )关键概念具备搭建(jiàn )自己的深度学(💊)(xué )习环境(jìng )建立(🍏)图像识(shí )别模型生成(chéng )图像和文字(🥃)等能(néng )力学会解决(💉)(jué )现实世界中的深度学习问题(🖊)

生命是什(shí )么

推荐(🖤)语

本书通过生动的文(wén )笔和有趣有料的生物学故事揭(📎)开了生命(mìng )科(⛹)学(🆎)神秘的面纱不(🐕)仅生(🤞)动地(dì(🎼) )解读了生命的定义(💦)及奥秘而且详(⛳)细地追(zhuī(🦈) )溯了生命(〽)的(👫)起(📳)源和(🦒)演化(😖)展现了(le )人类探索生命奥秘的伟大历程(chéng )讲述(🚇)了科学家在揭(🐙)示(🎏)生命奥秘(mì )过程(chéng )中(🚨)的重要发现浙江大学教授科普作(🍆)家文津图书(shū(❕) )奖吴大(dà )猷金奖(🛤)菠(bō )萝化(🐦)学奖全球华(🙆)(huá )语科幻(🔢)星(xīng )云(♓)奖得主王立铭科普力作

简单微积(🎗)分学校未(wèi )教(🕹)过的超简易(🔙)入门技巧(⛑)

译者李慧慧

推荐语

本(🖕)书为微积分入门科普读物书中以微积(🃏)分的(💸)思考方法为核心以生活例子通(tōng )俗(🕶)讲解(🐿)了微(🍨)积(🚭)分的基(👫)本原理公(gōng )式推导以及实际应用意义解答了微积分(fèn )初学者(✡)遭遇的常见困(🦀)惑本(➰)书讲解(🕢)循(xún )序渐进(💣)生(🎻)动亲切没有烦琐计算干涩理论是(🥃)一本(🐠)只需轻松阅读便可以理解微积分(🏑)原(📹)(yuán )理的入(⏳)门书

春夜十(✒)话数学与(yǔ )情绪

译者林明月

推(tuī )荐语

我们通(♒)常认为数学是逻辑性的学(🐡)问而日本数学家冈洁(🍓)先生却(👴)认(♟)(rèn )为数学中重要的是情绪情绪(🉑)是影响心智与认知发展的(de )重要因(🥅)素若不(bú )能(🔯)培(💸)育健(jiàn )全(🔴)的情绪(xù(🚚) )则很难真正(⏭)理解(🕓)数学和创造性(🏸)(xìng )是什么(🥔)本书(🐂)从情绪与心智的角(♈)度论述了认知(🧒)发展义(yì )务教育中(🕎)的深(shēn )层问题同时阐述了对人性的细微考察(✈)与独(🦋)到理(🏵)解是一本影响了日本几代人的(👆)经典(🆚)名作

低(dī )风(🍳)险创业

推荐语

樊登首次公开亲身践行的6大创业(yè )心法(fǎ )这些心法不仅成功运用到(dào )了(le )樊(💢)登读(🧕)书的经(♟)营过程中(zhōng )也(❇)很好地帮助了樊登老(🤪)师(shī )辅导和投资(🔙)的企业书中所(suǒ )讲的方法帮助过很多人成(🧙)功创(🥗)业真正实现(👎)先胜而后战有(🌉)效降(📰)低90的创业(🔱)风(fēng )险

获客

推荐语

在全球(📬)营销(🤠)技术爆发之势如何加(🤷)速营销技术(💉)落(🈵)地中国以为(wé(🧢)i )代表的(🧟)社交营销(xiāo )生态使(shǐ )国内企业和用户的关系在线(🏔)化(huà(👬) )领(➿)先于国外如何立足社(💕)交(🛳)布局全渠(🚞)道高效获(🚉)取流量中国市场如何将(🔜)营销的感(🤓)性与理性相(xiàng )结合持(🦉)续(🏟)稳定转(🚕)化潜在(zài )用户本书(shū )提出的鱼池养鱼(💠)论给出解决(😳)方案

创新(xīn )与管理40

德(dé(😽) )国企业(yè )经营(🛹)及实体(tǐ )经(jīng )济成功之(🏏)路

推(tuī )荐语

本(🏆)书将德(👂)国企(💑)业取(🗿)得成(🏂)功的经(🗼)验提炼并归(guī )纳为(wéi )9大法(🧓)则同时分(🌴)(fèn )析了(le )德(🔬)国企(qǐ )业所处的外部环境还介绍(🌡)了目前国内讨论工业40时很少提及的管理(lǐ )40视角新(🌘)颖内容全面能够帮助读者广泛且深入地学习(xí )德国企业的经营(🕥)(yíng )管(guǎn )理

即兴演(🐩)讲

译者坰清王克平

推荐(jià(⬜)n )语

对于每(měi )一(🐿)个奋斗在职场的人(🆔)而(ér )言做(zuò )好(💂)(hǎo )不同场合的(👸)有(yǒu )效沟通都是(🤧)必要(🌸)的本(bě(📎)n )书(🧀)提供了多场合的(😅)即兴演讲脚本并告诉我们如何运用(🤟)不同的技巧来应对各种即兴时(🎭)刻跟随(suí )本书的指引你(👊)能(néng )自如掌(🆖)控每一个沟通瞬间获(huò )得他人(rén )尊重和认可赢得更多机(jī )会改(🥦)(gǎ(🐑)i )变自己(jǐ )的(🤷)命运

活好

译者甘茜

推荐(jiàn )语

本书基(jī )于百(🔩)岁老人日(🕦)(rì )野(yě(👓) )原重明的(🆙)生活阅读集(jí(🎞) )中(🚢)展现了这位(🤬)日(⌚)(rì )本国宝(bǎ(🐢)o )级(🍀)医师(🛷)的(🐳)生活智(🚖)慧从关怀青年人(📭)的角度出发(fā )阐释了他对于生命爱痛苦死亡等这些严肃话题的(🎎)独特理解(📫)(jiě )作者用对话的(de )徐徐展开以期帮助迷茫和(🍬)其他身(🚵)处困境的人走出(chū(😳) )生活的(🚖)阴霾

拿起手机(🚔)人人都是摄影(✊)师(shī )

推荐(😊)语

作(🏓)者为(🚌)抖音400万粉丝人气摄(shè(🤑) )影师手(shǒu )机摄影技能课程讲师(🚒)CCTV2东方卫视36Kr等媒体(tǐ )专(📄)(zhuān )访报(😸)道推荐的短视频(🔯)达人全书(💜)从解锁拍(pāi )摄技(🕳)巧(🏼)(qiǎo )讲起继而讲解了构(🐵)图用光拍摄视角场景(jǐng )转(🔩)换黑白照(zhà(😰)o )片视觉(🥃)对比拍(🎮)摄(🐇)(shè )创(chuà(💀)ng )意等方面的知识

邻家(🖱)女神写(🍃)实色铅笔美少女(👌)绘(🛺)制(☝)详解

推荐(🗣)语

作者为90后美女职(♋)业画师(🗄)新锐插画(🦅)师网络知名色铅笔教学(xué(🦎) )班班主本书(shū )有9个形象各(gè )异(yì )天真活泼俏皮可爱的邻家(🍫)美少(⏲)女(nǚ(🐋) )绘制案(🎀)例每个案(🔃)例都(dōu )有详细(xì )的绘(👗)制(zhì )步(🤡)(bù )骤暖(nuǎn )心提示细(xì )节技巧等书(shū(🎥) )中案例以美术(shù )技法难易程度排序便(💢)于读者掌握写实色(sè )铅笔美少女绘制技法

想象力(lì )构图(🎌)与创作思维

推荐(🕦)语

微(🔱)博达人(rén )绘画(♌)乞(🕢)讨人(🏡)贵哥五(wǔ )年磨一剑首部原创设计(🎴)(jì )书色(sè(🏥) )彩(cǎi )与光线路米斯铅笔素描(miáo )的乐趣第2版中(zhōng )文版译者贵哥黄(huáng )朝贵思(⌛)维(wéi )导图化讲解(😠)帮(📍)你掌握(✴)打开脑洞的(🕷)必杀技解决(🏗)(jué )搞创作去比赛赶作业的(🐪)大难(🥪)题真正解(😳)决创作人的痛点(😗)让(😌)创作抛(pāo )开临摹模仿

品牌(pái )设计法则(zé )

推荐语(yǔ )

鬼刀(🧐)WLOP个人插画作品集

推(tuī )荐语(💵)

著(🆗)名原(👜)创国漫插画(huà )师(🎚)WLOP的插(🌁)画(📋)作品集其漫画作品在网络(luò )平台上的总(💉)点击(🍅)量已(🍡)超(🍝)过一亿全(🥩)书共三章第(👮)(dì )一(yī(💺) )章(🖋)简(jiǎn )明扼要地展(🚮)示了人(🚯)物设(🗻)定(📰)和关系架构第(dì(🔩) )二章展(🔚)示了WLOP的(🌿)62幅作品(👟)异(👓)常精彩第三章为总结了(le )鬼刀的故事并(🐢)附上(🚦)了WLOP撰写的绘画心得

洛煌(huáng )笈

推荐语(💃)(yǔ )

站酷推荐设(🕛)计师国(〽)风人气画师VIKILEE将多(🕑)年作(☕)品首度集结成册名曰洛煌笈这是一本忠于国风忠于东方(🧥)的画(huà )集VIKILEE用(👵)国内少(🗨)见的绘画方法(fǎ )诠(quán )释了风吹千年(📒)的神秘敦煌威严不阿的(🕒)天(🧙)龙八部泪浸满襟的缱绻玉侣

具体生活

推(🚴)荐语(🧥)

中华优(🌚)秀出版物文津图书奖(🕺)得主畅销书作家吴军(jun1 )博士首(👉)部生(❓)活美学类著作教你(🎾)(nǐ )从(cóng )容做事具体生(shē(🔨)ng )活活出人生的广(😧)(guǎng )度和深度

昆虫记(💨)

推荐语

昆虫是世(💶)(shì )界上非常(cháng )繁盛的动物已经(🐃)发现的有100多万种比其(💤)他所(🕙)有动物种类加起(🤬)来(🙂)还要多它们的踪迹几(💍)乎遍布世界的(de )每一(🌤)(yī )个(⛳)(gè )角落(luò )本套图书针对(duì )712岁(🆎)孩子的(❇)阅读特(tè )点(📯)精心设计希望孩子通过阅读(🎬)此书会更(㊙)尊重生命热(🏢)爱自然(rá(🥎)n )亲近自然

空中瑜伽教程

推荐(jiàn )语

维密超模(💈)(mó )雎晓雯私人教练美(měi )国(guó )瑜(🎟)伽联(lián )盟注(🔧)册瑜(🥘)伽培(🥁)(péi )训导师Rosie郭若曦带你进入空中(🕦)瑜伽的(de )优雅世界改(gǎi )善不良体态(🥒)快速塑形缓解抑郁(yù )焦虑(lǜ )减压获得(dé(🚒) )平(♉)静与喜悦与(🛋)众对(🦃)推荐明星一同在空(🔚)中舒展身体享(xiǎng )受空中瑜(yú )伽的乐(💛)趣(🧟)

不急不乱轻松养育多孩(🧑)

推荐语(😖)

20个多孩养(👕)育(yù )的(😢)典(🎴)型场(🈸)景20种实证有(yǒu )效的沟(⏱)通(📘)(tōng )思维25个真(🎹)(zhēn )实的微案例(🏛)(lì )22个(🌛)能落地(dì )实(shí(🚩) )操(cāo )的小作(😎)(zuò )业让父(fù(❤) )母(🕖)从(🕎)知道到(☔)做到对(duì )于家有二宝的家(jiā )长(💦)来说这本书不(🔛)可不读

小莲(🧡)藕(ǒu )学说话

推荐语(yǔ )

口(😤)(kǒu )语(✴)交际是部编版低年级语文(🚙)教材中的(🛤)(de )新板块好好说话(😙)需要(yào )从娃娃抓起小(xiǎo )莲藕学(💖)说(🍐)话(📝)助力孩子表达自(zì )如言行(🐛)得体提高情商(shā(📛)ng )本书是全国语文(☕)(wén )教(🧚)学名师亲自创作(🏷)案例丰富讲透(🚨)口语交际重(🦌)点精讲巧(🃏)练新颖直观(😝)

2有哪些堪称神器的APP

受到系统(tǒng )的(🎉)开源性的影响堪称神器的软件还是在安卓的系统(tǒng )上比较(jiào )多一(yī )点

既(jì )然提问者问到了关于免费下载影(yǐng )片(🧣)(piàn )的免(👼)费(fèi )下载(👁)音乐(👬)的我(wǒ )就此(🖤)来说一(🏕)下

前方高能有多款软件在文中同(tóng )时也是我手机中现有的可以长(💭)(zhǎng )期使用稳定(dìng )的App看(🐠)(kàn )过之后可以卸(🐝)载掉那些收费的了因为我们使(🔧)用的才是高端大(🙂)气上档次的免(miǎn )费软件

影(🗜)视(🔎)类

• 葡(🐽)萄(🦎)影(🧔)视
  

这(zhè )个(🎯)软(🖇)件已(🗂)经多次(🎃)介(⏲)绍了目前(✡)很稳定的播(🚣)放不但(🌟)会上(shàng )架各种的新视频而且(🐯)(qiě(📏) )还可以观看(⚾)大(dà )部分的(💾)直(🍳)(zhí )播节目(🐢)看上图中反(fǎn )贪风暴和惊奇队长都有播放但是对于一些(🔻)比较新的视频还都是TC版本的影片(➕)加载的速度(😗)很快(🍳)基本不需要缓存不(bú )像是(shì )有些服务器(qì )不太好的影视(shì )类网站看一部影片开(kāi )头需要(yà(🔵)o )加载好久在播放的时候(🐞)可(kě(🥃) )以(🖌)选择视(🛠)频的缩放和对电(🥔)视(😖)的(❄)投影还可以倍速(sù )的播放(🌌)不(bú )要(🛄)小看了这个选(🙁)项它可以帮助你节省更多(💡)不必要的时间(jiān )这点(㊗)可以在新版(🆎)的倚(yǐ )天屠(tú )龙记(jì )中得到(⛴)很(🔡)好的体现开头那些慢动作(zuò )慢(màn )的让人心累快速播放看起来就自然了

这款软(ruǎ(🗽)n )件目前(🖥)是(shì )我手(🛺)(shǒu )机(🍫)(jī )中(zhōng )的(👜)常(cháng )用(👻)播(🤠)放视频类的软(👓)件(jiàn )之一推荐指数五颗星(🤑)

• 美剧鸟

这个也是(🤣)相当稳定(🕛)的播放(🔑)器在百度(🏞)中搜(sōu )索美(🏆)剧(jù )鸟就可以找到它的官(🔞)网(🧞)在(🆘)官(🤾)网中也可以在线(😍)(xiàn )的进(🚯)行视频播(bō )放同时在官网中(🐼)也可以下载手机的(de )APP同样是缓(🆖)存(cún )很快影片(piàn )分类很全涉(shè )及到年代区域等的划分更方(🎋)便(biàn )的去找到想要(⛺)看的影片推荐(🧘)指数也是五(🌟)颗星(👬)

• 其他的(🛰)(de )还有影(yǐ(🐡)ng )迷大院(❤)(yuàn )新(📧)点亮视(shì(🎺) )频(💊)电影雷达(🎏)等都(🦕)(dōu )可以(yǐ(🐓) )作为(😍)五星的推荐这里我(🔐)就(📛)不一(yī )一的赘述了
  

音(💌)乐类

• 倒带

酷安中可以下载在(zài )酷安中获得15万的关注(zhù )57万的下载(😁)量47分的(de )评分可见这个APP是有多(🌟)么的炫目软件登陆之后左(🥝)滑是进入(🚷)网易云音(yīn )乐右滑是进入(rù )音乐的界面(🐣)点击克(kè )隆就可以下(💞)载(zǎi )无损的歌曲具体如何使用小伙伴们自行的(de )研究我只(👛)是抛砖引(🐄)(yǐn )玉你们(👀)自己用起来这款软(ruǎ(🏩)n )件到底会有多(📅)么的奇妙了

• 剩下的还有音乐(🏞)(lè )狂滴(🏉)答音乐聆(🤤)听音乐音乐侠废柴(chái )音乐搜云音乐都是很(🎎)好的无损音乐播(bō )放和下(😷)载软件但(🌊)是下载需要(yào )去(👈)GooglePlay需要什么(👩)过(🕶)程(chéng )小(xiǎo )伙伴可以自行的脑(nǎo )补或者私(🔍)(sī )信问我如(🏝)何下载也(🐱)可以
  

  1求推荐(📷)好(🎤)书(🥕)

我所(🍃)准求的也将能(🐃)免费好用接受究(jiū )竟有(yǒu )没有

要如何和您(🔤)的胃口请给我他留(liú(🚜) )一个小小的赞举手之劳的事感激(jī(🍈) )涕零

2有哪(🍌)些(🦎)堪称神器的APP

想自己在家(🍘)里健身有什么好健身软件可以不帮我(❌)推荐一(🏪)下(🏓)吗

手机应(🚣)用商店轰出运动健身软件或是健身软件(⌚)再(👇)或(🕢)则运动(👸)软(🙊)件通过(guò )搜索就是可以不能找到截图为安卓机应用商店(diàn )界面(🐩)苹果机的话像这个运(yùn )动软件(🐊)很可能会都很国家公务员考(📛)试综合教材些

建议(🖥)(yì )您这边找(👖)评分(🐎)高评价可以不的运动(dòng )软件进(jìn )行训练

此(🐶)外像现在(zài )也(🥩)很火(🎴)的短视频软(ruǎn )件某音(⚪)某手某视(🎎)里面都有(yǒu )许多(duō )健身(shē(🛩)n )达人教学(xué )如何(hé )能天天在(🚜)家(🅱)健身搜索(🛡)栏搜索天(💉)天(➖)(tiān )在家(jiā )健身即可尽量(👎)的(🗨)避(📐)免打广告的(de )嫌疑就在这儿把(🐶)具(📟)体一点软(🐏)件名说了精(jīng )准(zhǔn )帮我推(tuī )荐的话加好友

温(🤸)馨(📳)提(🍨)醒

1建议使用软(💵)件前(⛴)好是把健身(shēn )理论知识摸清楚基础知识(⛹)不基(jī(✂) )础扎实(shí )来讲训练白练(⏸)

只(💹)不过健身(🥛)软件并(bìng )不(bú )少见(🥘)经常(cháng )有网(🤐)友会微博(🕒)私信我这个(🔼)动作练(🐫)哪里那个动作(zuò )练哪(nǎ )里有(yǒu )有什(shí )么(🚦)作(zuò )用因(yīn )为在(🍈)使用是非健身软件的时候(🎶)(hòu )建(jiàn )议先补课(💯)一下健身理论知识(🔒)方面的功课也可以多看一些(🆎)爱健身的小冯同(🐀)学(👾)写(👈)的(de )健身(shēn )文(🖖)章

2用(yòng )这一类APP前最好是给自(zì )己定一个健(➗)身目(🚒)标

也(yě )没目(🚍)标(biāo )的运动锻炼(lià(🌸)n )基(jī(🍞) )本都做无勤奋用(😐)功目(😿)(mù(🚸) )标(🏬)是可以是增(zēng )肌减脂塑型最好(🎣)具体详(xiáng )细话一些(xiē )精(🌍)确计算到各(🌜)个阶段的(de )身体(tǐ )变化(🤐)

3最好不(🍋)要在直(🦗)接下载完(🍱)了(📭)把运(🍇)动(dòng )软件当(🤲)做(🧕)了摆设

而不有很(hěn )多人跟了(le )运动软(📠)件练了一段时间练着(zhe )练着就(jiù )坚持不(😖)下去了结果抱(🎭)怨这埋怨(yuàn )那是(🎄)不在(zài )自(🗻)身(🏗)找原(🥪)因(yīn )

我是爱健身的小冯同学从业(yè )健(🦏)身(😒)教练多年成功帮过很(hěn )多会员(yuá(😖)n )达成健身目标平时比较喜(🍥)(xǐ(🌄) )欢在(👳)今日头(🔃)(tóu )条分享(🥔)一些健身干(🍍)货回答健身问题感谢(🎠)您(🧒)(ní(🚲)n )的关注(zhù )我会(🍈)涌入(➗)地分享健身干货哦

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文末

3想自(🐗)己(jǐ(🍛) )在(zài )家健身(shēn )有什么(me )健(🚣)身(shēn )软(ruǎn )件可以推(🦑)荐一

和大鹏的(🗃)关系也(🙋)这个(🦏)可以用(yòng )

4哪(🚽)些女(🤥)星(🖍)身材超级好

柳(💖)岩是有(yǒu )胸(xiō(🧙)ng )有脑她把丰乳(🤺)肥臀(tún )和(😑)能说会演(yǎn )融合为一去到哪里都(🍝)是眼球勾(gōu )引杀(🔭)器进行什么(👆)东(dōng )西红(hóng )什么也就也(👠)曾(céng )经的是资方的香饽饽