乔丹卡佛宾馆完整版7



• 1有什么科学依据能证明李(☔)小龙(lóng )中国功夫的破坏(💱)
• 2欧美第一超模乔丹卡佛这样的(de )身材(🤞)能打多

1有什么科学(🔉)依据能证明李小(xiǎo )龙中(🎏)国功(♑)夫的破坏

以其标志性动作(🤲)垫步(🚻)侧踢把一个(gè(🔬) )一(🗿)袭护(hù(🎠) )甲的200磅壮汉(🐽)踢(tī )飞了20米(🔔)没入游泳(yǒng )池(🎒)(chí )中美国不(🔰)(bú )权威(🎛)杂(zá )志黑带曾(😠)经的新闻(🍛)过这件事至(👬)多(duō )明确一点杂志上登的(🌲)数据就是22875米(🏚)当(dāng )时是在一个游泳池(♑)旁边李小龙退后仅几步一个(🕕)(gè )垫步(㊗)侧踢就把(🏃)对方(🍁)踢入水(🐁)里(🍺)以前(🕖)(qián )我也不我相(🧣)信(💂)不(🦇)过以李小(xiǎo )龙的身手速(sù )度再加体重(✌)猛踢估计能产生这些(xiē(🥙) )效果再者当时被踢(🌱)飞的人(🧛)做(🎧)的是(shì )平抛运动并不是在水平面上结(🌗)束这一动作(🕛)并且增强了可能(😴)性李小龙在(🏪)体能上倒是有过人之处(👀)在毅力有(yǒu )爱(🧕)国这方面很(📀)值得你(🐢)去爱(⛰)我们去学习

1以其(🌝)130余磅的体重劈(pī )出了350磅(💴)的(🌔)沉拳(quán )

2用二节棍轰出了1600磅的(🕞)(de )力量

3以其招牌手势垫(diàn )步侧(🏍)踢把一(yī )个(⏬)一名身穿护甲的200磅

壮(🙏)汉踢飞了(🍉)20米落入(rù(🦗) )游泳池中

4把345公斤(⛵)的(💰)(de )杠铃直臂水(shuǐ(🕟) )平前伸收起在伸出(chū )右手绝对静止(🐓)(zhǐ )控帛20秒(😔)

5把563公(💸)斤(🛷)的杠铃(líng )平伸并停留(liú )半刻(🏃)

6一手持32公斤哑铃(⏱)水平前(🎗)接一(🎊)个反身(🚫)后摆再侧举至肩(🐟)(jiān )部(🤗)并要(🖤)坚持数秒

7随意地把手指再插入(📦)(rù )一罐未开封的可口可乐

8用侧踹把一只45十公斤(🖤)的沙(📳)袋踢(🚨)破

9把约135公斤的麻(🎹)袋踢(🎚)到总共一层房子的高度

李小龙的个人健(jiàn )身绝(💹)对(🍂)机密

求知若渴

李小龙马上(🧖)收藏点(🐮)了全部也(🍣)能找到的健(jiàn )康和(⏲)健(jiàn )美运动(⬜)杂志以及(🐥)(jí(💽) )乔韦德的美国先生和健美者与(✉)力量他把(bǎ(🖐) )这(zhè )些杂志(🕝)能变(⛰)现部分(🥢)衣(🎇)服裁(🚶)剪(jiǎn )下(xià )了并整理一番需要保存好在洛(😊)杉(😫)矶(📆)时他如果一有(😛)空(🚟)就逛(guàng )各(gè )书(🐭)店寻找风健美杂志他(🐔)所积(🧠)攒(zǎn )到(🎴)的有从本世纪(👹)(jì )初到60年代的各种各样的力量天天练(🔸)习(😙)杂(🆘)志(🍓)的书籍他对这(👑)方面知识(shí )的渴(kě )望几(🦔)乎到(dào )了发(🤳)疯的程(🍱)度(❇)从那时候一(🐳)直到1973年病故李(lǐ )小龙积(jī )聚了(🔹)大量(liàng )的或(🏐)者(zhě )哲学武术的书(🚧)籍(jí )另有约400册或者健身(🐼)健(jiàn )美运动训练学(🦍)营养学和举午等方(🆘)面的书籍(jí(🏛) )他(📪)细细的看(🛏)(kàn )努力专研把其中本身价值部(🌙)(bù )分徒手画并(bìng )在空白(bái )处标(🐜)明

训练计划

经钻研大(🍘)量(💓)资料和信息李(lǐ )小龙汇编了一(🌷)套适合(😇)自己(jǐ(🏉) )并(💦)能最大(dà )程度(🔦)地发展起来力量(🤟)(liàng )又(yòu )相(📁)对于不会增长体(🔟)重(chóng )的训练计划除(🧢)了每(měi )个星期天3次的训练内容恢复手段和(💭)营养等尤(🥧)其是把素质(🦒)练习和武功天天(📕)练(♟)习有机地加强起来令其(🅰)本已很高深的(🆘)武功升华(🐷)至几乎完美的(🎟)艺(🔯)术(shù )品程(🧐)度可是相关证明那样做的效果是骇人的

李(🎖)小龙安排好了的力量训练比(bǐ )重很小仿若要(🚔)把死(sǐ )去的时(shí )间阻一(yī )阻出(chū )去(🎷)但改变过去对力量训练的看法很(🏡)显然他分(🕒)出受(🏥)益颇深并把这计划修炼之法给最常来馆(guǎn )训练(🎋)的学生之一卡(🛠)里姆(🎰)(mǔ )阿布杜尔(ěr )贾(♓)巴尔贾巴尔(ěr )曾对肌肉与健(📞)美杂(🎚)志(zhì )记者说(🍺)(shuō )布鲁斯是在1970年(⛄)夏让我进(jì(🤖)n )行力量练习的(de )那是星(💬)期13次的计(🏓)划大(👍)(dà )多数内容是布鲁斯经常会(☝)练习(xí(🛳) )练习的只不过(guò(😠) )我当时只有做每项(xiàng )两组各12次可是它确实(shí )是(⛏)比较有(🧚)效

李小龙(🍅)对力量练习根本就是(🕑)到了(🌦)狂暴地步(bù )据伊鲁山度回忆除星期13次力量练习外(🌞)李小(xiǎo )龙还在武功练习中渗(🚖)入很(hě(🎑)n )多几乎(🍪)一样的练习他说李小(xiǎo )龙在武(🥩)功练习(xí )练习常持着(🔻)哑(yǎ )铃接受(🕣)(shòu )拳击练习你(🌉)每次练习练习进(jìn )行12组每组(🎯)(zǔ )100次双手各(💕)持1234567和10磅哑(🕷)铃参与(🕐)金字塔形递(dì )增(🐥)(zēng )6组然(rá(📎)n )后(🏂)再再(⬅)依次(🚞)趋于零重量通过6组拳击我模仿李曾让我(✴)和他一起练过一次哇练习后三角肌和手臂是会如此酸胀但不(🦎)仅(jǐn )仅这些(xiē )李(🖤)小龙在那三天的力量训(🔄)练日和(🖱)未不负重练功(gōng )其他时间(jiān )里是会用哑铃发泄没(🚟)有了(le )能量他是(shì )那副哑铃(líng )琳达(dá(🍮) )道(dà(🈸)o )他从(cóng )来不趁着(zhe )当电视里有拳(🚰)击(🌦)(jī )赛(🗣)时他(💚)你经常是边吃(chī )边持铃我(wǒ )模仿即使是在(⛑)看点书(💸)时(🛏)也是(shì )一只手手里书而另一只(❣)手(🤺)做着哑铃练习实(shí )在(zài )觉(jiào )得不可(🚝)思议

天生神(shén )力(🚖)的(de )前臂(🍷)

李小龙而且(🏇)(qiě )特别注重前臂训练以可以(🐷)提高他的握(🚳)力和击拳力量他(tā )的妻子琳达(♊)(dá(🔲) )说他对前臂练(🕴)习练习甚(shèn )至入(rù )迷的地步如果能有人常规完全没有一种新(💡)的前臂再练习(xí )方法他一定要想个办(bàn )法得到它他甚至于(🔅)让他的(🙀)一位(🌡)在(zài )旧金(🛀)山(🔦)(shān )的老朋友李(🧡)鸿新给(gěi )他(🍖)能制造几种握力去(🥘)练习器李(lǐ )鸿新说小龙(🕺)经常把设计(jì )草图给我然后再(🏠)让我遵(🧦)循要求(🐀)(qiú )和规格去能完成不过(guò )我也不(🅿)傻他笑了笑后紧(🌃)接着说(🌉)我明白小龙(ló(🏄)ng )电脑设计的那些器械(💛)对练习练习肌(🚕)肉是很有效的所以才(👕)我并不一(💀)定(😩)给(gě(🛤)i )寄一个的同时(shí )也(😂)留一个(gè )在(zài )家自(zì )己练鲍(bào )勃沃尔是李小龙的另一(🖐)位朋友他还在(⛎)(zài )李(lǐ )小龙出(📥)演的(🍢)猛龙过江(📈)龙争虎斗死亡游戏(🌮)(xì )等3部影片中扮演的角色过角色他说(shuō )李小(xiǎo )龙力气(👊)惊人(rén )的前(🐘)臂在他的功夫中抢走很(hěn )主体形(xíng )象的位置他说布(📔)鲁斯的前(🤡)臂和身体的(de )比(bǐ )例是我仅见的人中最大的他(tā )不仅(jǐ(🚣)n )仅前臂十(⌛)分普(pǔ )遍富裕但还(🐇)占据(🤬)一双铁(🙊)拳和十只钢指那绝对是(shì(💢) )实(🚞)在太可怕地(🦕)(dì )了奥(🛠)林匹亚健美先(👷)生多里安耶茨这(🌥)样的评(píng )价李小龙他(🤑)混身肌(jī(🎉) )肉是极为非(🌿)常结(🦆)实刺出(🌿)的力量是极(jí(🎌) )为的(de )可怕地(🏽)他是一个(🐾)令(lìng )人不可置信(🖲)的(🚎)人李小龙的(🛳)拳头是令人胆(dǎn )寒的他(👿)曾将(🚚)一个由钢(gāng )丝条(🐼)编制的头盔击(🛢)了个坑(🙍)而那(nà )个头(🚟)盔(🔑)当然了(🚡)已经(jī(🐇)ng )承受住了好几(jǐ )次砸击(🍈)

1965年(🤖)李小龙在哥伦比亚广(🚍)播(bō )公司(sī )的最(🏢)新出(🥑)电(🦎)(diàn )视剧(🏏)(jù )青(📽)蜂侠中扮(bà(🥈)n )演的角色(😏)二号男主角(jiǎ(🏽)o )加(🚶)(jiā )藤时与(🐕)青蜂侠的扮演者好莱坞影视明星(xīng )范(🚔)威廉姆斯成了好朋友两人(♓)都占(zhàn )据粗长的前臂但全面的胜利的完全不同李小(🥛)龙是通过(💯)(guò )练(🀄)功有目的的训练获得(🏬)而后(hòu )者(🤹)则通(🐛)过多(duō )年(👜)骑野牛的(🍤)(de )竞(😱)技表(📌)演和越(🚎)野摩托而勤练这位身(shēn )高(gāo )186米6英尺1英寸(cùn )体(tǐ )重(chóng )9550公斤210磅的大汉是当时惟一能(👢)和(🧣)李(🆘)小龙掰手腕正面交(🏂)锋的人现在想起(qǐ )了(📩)这些个事来他还不好意地(🐽)说他李实在难(🔦)以相信我(wǒ )们与(📼)不是(shì )一个级(🤢)别的较量我远远超过(guò )他40磅可是他(tā )的前臂(bì(🚛) )是我所见等同于体重的(🔙)人中最粗壮的(de )李小(xiǎo )龙在掰手腕(wàn )比赛中我总是(shì )取(😳)得胜利

据赫伯杰克(👒)(kè(🗃) )森一(🚍)段(duà(🏎)n )回忆说李曾玩(wán )笑说准备(bèi )好当此(cǐ )项目世界冠军李另一位(wèi )好朋友(yǒu )木村武(wǔ )之说(shuō )你要(yào )是抓(zhuā )着李的(😒)前臂觉得(dé )竟(🚅)像(🚛)扣住了一根(gēn )坚(jiān )硬的棒球(😀)棒李小(🐺)龙每隔一天只要能(😸)坚(🕷)持天天练习(➰)前臂(🀄)他怀疑前臂的(📫)密度(dù(🍻) )很(👨)大因此要每隔一天(🏙)给(gěi )了(😳)它们一定量的(de )刺(cì )激(jī )才能够健壮范(🍑)威廉姆斯一(yī )些回忆说布(bù )鲁(🤰)斯那(🦕)(nà )时我总(zǒng )是(🎀)开车(🏆)不带齐(🌒)琳达和布兰顿李国豪到我家度周末即使来我这(🌉)(zhè )里他也叮咛(🏪)去(qù(🧦) )练(😌)习时总(zǒng )衣袋跟着再(zài )练习专用小(⛏)玩意他绝不(bú )沾烟酒是名完全洁身自好(🧔)很还(🍰)好的(de )人(🚑)(rén )当我在他死前约一个(🛡)月看(🏍)见他们时他看(kàn )上去还真棒(🚢)极了身(shēn )体上(shàng )看上去像岩石一(🚪)样的坚硬他说布鲁斯很谦(🐾)让我(⛱)(wǒ )如(rú )果我们在一(🐜)起气(🎻)氛是会亢(kàng )奋下(🎬)(xià )来他还你经常你(nǐ )别当(🐳)真有一(🍍)次他将一张粘贴物粘在我车子后窗上面写(🛠)着(zhe )青蜂侠保护此车(chē )当电视连续剧青蜂(fēng )侠(🤢)播出后李小龙名声(🎪)大震他(⚫)训练十分勤奋刻苦(📯)并如何修改了计划的部(🦋)分内容增加了器械重量增加了次数并(📟)在每项练习(🧐)中(zhōng )相对(🆕)应提(tí )高两(liǎng )组练习无(wú )法(fǎ )置信(xìn )的(de )力(lì )量

李(🧝)小龙(ló(🔤)ng )的力量素质是(⭐)不(🎹)俗(🥦)的据被称美(🥊)国跆(🍏)(tái )拳道之父的(📒)李俊久所述他(⏰)(tā )曾和李(lǐ )小龙(👹)交过手深深被李小(🏼)龙的武功速(🛃)度力量所称霸他说李(🚞)小龙(😊)还真天(👕)才人物我从来都没有见到过会如(🕔)此健壮(zhuàng )的人他(tā )这个可(👶)以(😜)单(dān )手用(yòng )一(yī )只食指(📩)来(🐁)做深(🧣)蹲(📎)而我用四个指头撑都(✳)很沉(📼)(chén )重曾是李小龙徒弟的223米高(🖍)的大个子篮球运动员卡里姆阿(🎗)布杜尔(🈺)贾巴尔一段(🐘)回忆说李相当灵(🌌)活精明(míng )强(👺)干他老是速度不光快(kuài )动作像猫一样耐力李(lǐ )还独特创新了一种他一般称升旗的下腹肌练习方法70年(📴)代传统日(rì )式自由搏击(😔)的倡导者乔刘(🏌)易斯JoeLewis曾拜(bài )过(🐊)李小龙为师乔回忆(yì(🚿) )说通过李的身体和(😆)(hé )体重而言他(🏀)具(❔)备了令(🥌)(lìng )人不敢(gǎn )相信的力量他是(🥕)可以把343公斤重(🏍)的杠(gàng )铃(🛠)直臂水平前伸(📣)收起再伸出静(🚟)止在锁住控20秒钟这(🛣)对一(🚋)名体重62公斤的人而(💱)言是太不(👩)可思议的除非一(🎂)个(🐢)903公斤(🚟)重的人都(🥢)未必会做能够(gò(📞)u )得(🚻)到而伊鲁山度说的比(📻)这(💍)更(gèng )玄他说曾目睹李把563公斤的(👇)杠铃水平前(qián )举并仅仅片刻李小龙在美国的(💈)第一个(gè )徒(tú(🛢) )弟杰西格洛弗也回忆说师傅(fù )偶尔会(huì )做(😵)这样一种(🎠)(zhǒng )练习一手持323公斤哑铃(🚼)水平前(🏴)举(💚)接一个欺(qī )身后摆接着呈(🧜)侧举至(🧦)肩部(👫)水平并一定要坚持(chí )数(🎑)(shù(🐙) )秒(😢)这重量对一般人提摆(bǎi )尚有(yǒu )困难不(➰)要说做(zuò )动作了

况且李小龙(lóng )有很多小绝活(huó )如(🤷)可以不随(🧦)意地把手指(🌇)插进(jìn )一罐未开封的(🔓)可口可乐或(huò )是一(🦅)个(🎼)(gè )侧踹使一(📮)只(😛)45十公斤(jīn )的沙袋裂开美国比较著名柔术(shù )大师(👯)(shī )威利杰伊WellyJay回忆说他最(🗃)后一次看见了李小龙是李小(🌜)龙搬去好(😲)莱坞时那(🍺)时李刚(gāng )刚把家(jiā )从卡佛(💏)(fó )城搬到洛杉矶贝尔空(🥌)港在李(🀄)小龙(🚿)新家的院内(nè(🏏)i )横挂有两(🚿)只太严重(chóng )的沙袋最少1353公斤重我甚至(zhì )都移住不动(🌮)它但李对我说(shuō(🥩) )嗨威利(🆔)看着(🕷)远处随即他就(⛏)飞起一(🥃)(yī(🐮) )脚(jiǎo )把它踢悠得(dé )老高(🍭)完全碰(💦)到天花板接(📘)着(zhe )又狠(hěn )狠弹回来了李(lǐ )小龙的(🥨)力量真(zhēn )够慑人心魄无法置(🐀)信

李小龙的绝招也(🍻)有他(🐧)的寸拳(🛡)他的寸劲可将一(yī )名体重45公斤(🀄)以(🛏)内(nèi )的人轰出非(🌱)常一段距离泛美柔(🤰)道冠军(🐿)海沃德小(🌤)本曾切磋一番过这样的拳的滋味每当一提起(qǐ )这件事他(tā(📘) )就(🖐)不以为然伤感(🗺)的歌(➗)地说怎摸也(👢)想不(⬅)到李的拳头竟这般很厉(👱)害当(🏜)时他从(🌔)(cóng )后(hòu )面紧(🍉)紧(jǐn )抱住李以(yǐ )为李无法动弹(🏖)不了(le )没有想到(😇)李只(😡)身体颤抖了一(😩)下身体(🚰)(tǐ )回过头来是(🧤)一(yī )拳小本只都觉得自己飞(🎥)行(háng )一段后撞到墙上再被摔倒(🌅)在地(🕐)上就(jiù )这(🔶)一拳(quán )使小本仰躺很久才可以恢复和李小龙(🔧)(lóng )同(tóng )时期(🙀)的武(👬)林(lín )高手一谈(tán )到李都有一种(❣)恐惧感特别(bié )是李小龙(🔧)的速度他们(men )同盟(🕵)协(🛌)议(📥)的感(🎗)觉是发现(xiàn )到李小龙无(wú )比(bǐ )地快并也能当初查觉对手意图即使(⬜)是(🦋)和对手同(🤤)时进攻都(🌵)是李先(👲)击中他对方李小龙的(😹)另一名徒弟(🚲)格伦是(shì(📁) )这样评价(🎧)(jià )他师傅的布(bù )鲁斯的全盛期(qī )得象(xià(🔮)ng )麦克尔乔丹和(hé )默罕默(⚾)德阿里一样称雄(xióng )称霸(🏺)(bà )于(🧣)自己的领域又不是别人不(bú )行的话(huà )完全是他真的太出色了

铁人李小龙的第一(yī )步计划(🈴)

即便李小龙更(🏹)具(🕚)超乎常人(🥁)的(🐫)素质(zhì )天(🍶)赋但他仍然很(hě(🙁)n )崇拜具高相象(xiàng )不俗素质的(🛵)选手他(🚳)曾一段(🖤)文字特训不(bú )仅仅能想提高体能但(dà(⛄)n )能注意(👗)培养(yǎng )精神和(👢)感情它必须(xū )智(🍗)力和天赋的高度加(jiā )强才(🎣)能达到(dào )完美境界摘自李小龙遗著(🦍)截拳道之道从生理学(🔆)的角度讲强(🤾)大的力量来(lái )源(yuán )于(🕰)肌纤维的增粗和(hé )神经(🎎)系统的一(yī )定高度完善李小龙的(⛸)妻子琳(🙄)达说布鲁斯死后有抽取健(jiàn )美(✔)明(🐺)星图片(pià(🥗)n )和资料的嗜(💙)好(🚧)3个(gè )坦克师拉里斯(🕛)科特大卫德雷珀(pò )和(hé(😐) )当时还(🐺)不太为人所(suǒ )知(zhī(🚞) )的(🍉)年(niá(🔄)n )轻小伙(🐩)子(💿)阿诺(🛀)(nuò(👨) )德施(🚫)瓦(🐊)辛格在(zài )收集过(guò )程中李小龙把那些(🕊)世界(jiè(🍮) )著名选手更适合自己的训(🎙)练(🧛)内容和计划布(🍌)(bù )料裁(🍑)(cái )剪下了并(🤟)剪切粘贴到拿来的(🍑)笔(bǐ(🍤) )记本上(👗)伊鲁山(shā(⏸)n )度一段(🐱)回忆说布鲁(🌃)斯你每次(🔶)回中国城的(🚸)武馆(☕)时都带到一大堆从(cóng )外面买来(lái )的健美杂志接着之中(zhōng )飞出(🔸)精(🚚)选都(🤘)结束了完(wán )了对我(wǒ )说丹(🥎)这三(⛺)个伙计都说这是发(🏚)展肌肉(🈳)线条(tiáo )清晰(♉)度的适(shì )宜方法那绝对是是(🔘)太棒了(le )然(rán )后(🛅)再他变会(😰)亲自来(🤹)去想体验这(💫)应该是(🌱)李小(xiǎo )龙在1969年时(🙍)的(🐫)状态但他是怎么对健美和力量(✌)训(xùn )练感兴趣(🚽)的东西呢一(yī )种(zhǒng )推(🚅)测很(🙉)可能是他和严镜海在加(🤳)州奥克兰(🌥)认识(🔬)后(🍜)受严的(de )影响肝(🙀)胆(dǎn )火旺严镜海有(🌿)很(hěn )多背景和关系他曾和当时很著(zhe )名(💤)健美选手(🛒)史(shǐ )蒂(💱)夫里夫斯克兰茜罗斯杰(🏬)克(kè )拉兰以及日本(běn )最著名举重运动员奥运会冠军汤米(mǐ )片(🔇)岗一起特(🏉)(tè )训了很长时间不(💛)(bú )过积累了极为(wéi )丰富的训练方(🛃)法在(💠)李小(🐾)龙和(🃏)琳达订(🗯)(dìng )婚后(hòu )不久他们由西雅图搬(bān )来奥(🐯)克(🐓)兰(💗)和严(🔠)镜海一家住在一(yī )起(😷)所(🖥)以才李小龙(lóng )有机会和严镜海一起去(🎩)练习

但李小龙传的c语言(🏟)设计(🐸)者来自(🎤)纽(niǔ )约(💁)的(de )乔治泰恩说布鲁斯(sī )在遇(yù )到严镜海前几年在香港时就(🏤)有力量去(📍)练习的(de )记录和裸露上身肌肉(🧜)的照片据(🧙)泰(🧔)恩的资料李小(👖)龙(lóng )的大姐李秋源有一(🌛)次将她男朋友(👓)罗伯(🦕)特陈(🤘)送回家陈是一名健(✔)美运动员身体很(🗂)(hěn )强(🛢)健虽说(shuō )李小龙(lóng )立剪(jiǎn )要前往他的出生地美国但他对陈说以后回香港再安(🍀)排好(hǎ(🚢)o )了和他一起(qǐ )特(tè(🏮) )训无(🌞)论谁是李小龙首位(🔎)健美启蒙者全(💔)部李(lǐ )小龙传(chuán )记作者都一(yī )致(🍙)认为李小(👁)龙在1965年几(jǐ )年(💓)(nián )前(🐂)大多并且(🚾)力量练习(❤)他当(dāng )时(🏑)通常还是去练(liàn )习(🛩)(xí(🕎) )咏春拳等中国悠久的传统(💿)功夫(🐝)杰西格洛(luò )弗回忆中说布鲁(🍱)斯18岁时(🥒)可到达(dá )西雅图他的训练(liàn )唯有撞击柚(🍇)木制作的模(🙏)仿靶一些(👛)单双杠天(🎟)天练习健美操(cāo )和(hé )柔(🏖)韧(rèn )练习但过了不久布(🎿)鲁(⌚)斯(sī )就(jiù )有一些(🏂)力量(💿)练(🍎)习练(👲)习如拉负重行走滑轮和用短棒绳系3040千克哑铃(líng )参(🐱)与(yǔ )卷腕天天练习前臂格(gé )洛(🐶)弗还回答说布鲁斯而且注重实际关(〰)节无氧训练只不过(guò )怀疑要前蹬(dē(🕶)ng )首先要使(shǐ )关节强壮并(bìng )传达击(🍗)打时所迸发(🎣)而(🌸)出的(🕠)极为(🍳)(wé(🛳)i )强大力量(🤡)

转折点(diǎn )

这个看(🔂)似(sì(🍳) )简单但他(🥪)有效(🎲)的力量天天(📦)练习加强(🖖)武(wǔ )术功夫的训练也让李(✡)小龙在60年代初就(🕙)已小(🚅)有(🍗)名声(shē(🥁)ng )但一直到(🛅)了1964年他才绝(😯)无可(📼)能对(♏)力(👠)量和别的(🌜)素质的理解更加(jiā )深(shēn )入因(⏳)为他一直(🐵)是在(😦)旧金山他(🔁)的武馆亲传武(🖲)艺在1964年下(🍬)半年他(🧕)迫不得已地(dì )卷入其中一场对他身心具备(🥘)强大(🚃)惊撼力的大(🅾)比(🥄)武虚空之(zhī )中(zhōng )那是当李小(🔁)龙正准备向他的学生传艺时门突然之间被一伙人一脚踢开冲进来的是(⤴)几个中国武术(👶)高(🥙)手他们是(🌭)当地(dì(🦊) )中(zhōng )国社(shè )团(💛)的代(✨)表据(⛎)琳(lín )达(dá )说当时她正好在(zài )内并怀有他们的(📙)后(💺)代李(🖇)国豪8个(gè )月的身孕这个代表(biǎo )走过去(qù )李小龙(ló(🥍)ng )面(🐠)前(qiá(🌌)n )给了他一个之后(🤗)能牒要么开始向(🥎)非东方人(🔦)传(🍶)武(wǔ )要(⛑)嘛和我们(🕠)比武会(huì )

我来教任(rèn )何想学的人李小龙解释(🥄)说我(🌛)毫不在意他(🍞)(tā )们的肤色只要怀有真(🥤)诚(🍏)我就教当时(🐃)布(bù )鲁(🚫)斯的(de )学生除(🔝)(chú )开了(👠)联(lián )合国(🍪)以外国(🏉)家的人除了(💼)了世界(🌩)上不同种族和信仰(yǎng )的人(🛋)可(🕓)是(😋)1964年在旧金山的中国城把中国武术的秘(🕵)密修炼之法给西(xī )方(fāng )人在当(📩)地华人武(🏐)术社团被(bèi )认为是一种背叛行为双方的(🌳)态度很肯定(🥀)(dìng )地会造成一场比武会在又开始前那(🎓)些个(gè )中国(🚂)武术(shù )高手曾说(👄)过李(👎)最好是(😩)关掉(😼)这所所馆否则

据(jù )那些(🐥)个(📶)了解和曾与李小龙训练训练过(➰)的人说李小(xiǎo )龙是有(😖)名的(de )火爆性(😬)不(✊)曾(🎆)受(shòu )过试(shì )练或愚(yú )弄果(🌮)见他缓缓地戴(🤱)上手套操(⏲)纵一下情绪在一(⚡)阵(♏)如此激烈的(🕠)交手就(🙏)把那位与(🎄)(yǔ )他比(🎂)武会(huì )的功夫高(gāo )手打跑(🚷)了尽管李小(🚿)龙功夫征服大陆了(🈳)挑战者但在这场较量中(😲)他的体能消耗比较大琳达回忆说布鲁斯当时实在累(lèi )极了他认(rèn )为(wé(🐼)i )这(😂)次较(jià(🔏)o )量(🦀)的时间不应该这样(⛩)长(🦀)是而自己杀(shā )伤力还不够功能失(shī )常(cháng )他当(🥠)时真够难过(🥛)极(👀)了通过这次搏斗(dòu )以至于李小(🛏)龙见过到(dà(🥂)o )能够的武功不只(🦋)(zhī )是一招一(🤺)势(🧐)的拳脚但还必须(xū )应(🌭)具备超(chā(🥒)o )人的体能与力量素质他(📔)把接下(xià )来事件(jiàn )看(🔙)(kàn )成是是一个(gè )起点这一世结(jié )束(🤘)后他(tā )更一类积攒和(hé )闷头(🛂)勤练这也就是李小龙对力量练习见过(👥)的转(🖕)折(🔔)点

2欧美第(🙅)一超(🥃)模(🕯)乔丹卡佛(fó )这样的身(shēn )材(💷)能(💇)打多

90分吧个人(🥕)对于(🚿)并非太(tài )不喜欢胸最重要的大(🏀)的女生但身材我(📱)还(hái )是相当的很喜欢的(✴)

视频本站于2025-12-23 06:12:06收藏于/影片特辑。观看内地vip票房，反派角色合作好看特效故事中心展开制作。特别提醒如果您对影片有自己的看法请留言弹幕评论。