乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
有什(💞)么科(🔆)学依据能证明李(🚂)小龙中国功夫的破(👡)坏(huài )
以其标志性动作垫步(🧣)侧踢把一(⛸)个一袭护甲(jiǎ )的200磅壮汉(🍨)踢飞了20米没入(✨)游泳(⛴)池(👵)中美国不权(quán )威杂志(🏷)黑带(🕷)曾经的新(🚆)闻(👄)过这件事至(zhì )多明确一点(😠)杂志上登的数(shù )据就是22875米当(dāng )时是在(🆖)一个游泳(🍋)池旁(páng )边(💡)(biān )李小(🈚)龙退后仅几(🛁)步一个垫步侧踢(🧤)就把(bǎ )对(duì(🐔) )方踢(🦓)入水(🏩)里(lǐ )以前我(wǒ )也不我相(xiàng )信不过以(yǐ(⚓) )李小龙的身(⛓)手速度(🔜)再加体(🕌)重猛踢估计能(néng )产生这些效果(guǒ )再者当(dāng )时被踢飞的人做的是(shì )平(🔧)抛运动并(🚒)(bìng )不是在水(shuǐ )平(😚)面上结(jié )束这一动作并且增强(🈺)了可能性(😚)李小龙在体能(🎨)上倒是(💍)有过人(rén )之处在(💑)毅力有爱国这方面很值(🏕)得你(🔚)去爱(🚨)我(🐰)(wǒ )们(🆖)去学(👄)习
1以其130余(yú )磅的体重劈出了350磅的(de )沉拳
2用二节棍轰(hō(🌟)ng )出了(le )1600磅(páng )的力量
3以其招牌(🔅)(pái )手势垫步侧踢把一(yī )个一名(míng )身(shēn )穿(chuā(🚲)n )护甲的200磅
壮(zhuàng )汉踢飞了20米落(👅)入游泳池中(🥢)(zhōng )
4把345公斤(🛺)的杠铃直臂水平前伸(👞)收起在伸出(chū )右(🌴)手绝对静止控帛(bó )20秒
5把563公斤的(🤕)杠铃(líng )平伸并停留半刻
6一手持32公斤哑铃水(shuǐ )平(😄)前接一(yī )个反身后(⏮)摆再侧举(jǔ )至(🀄)(zhì )肩部并要坚(🔐)持数(🎯)秒
7随意地把手(shǒ(🐓)u )指再插入一罐(guàn )未开封的可(🥘)(kě )口可乐
8用侧踹把一只45十公斤的沙袋(dài )踢破
9把(🗝)约135公斤的麻袋踢到总(🍫)共一层房子的高度
李小龙的个人健(jiàn )身(shēn )绝(🗒)对(💥)机密
求知若(🥘)渴
李小龙马上收(shōu )藏点了全部也(😺)能找(💗)到的(🐫)健康(💇)和健(🐐)美(🌈)运动杂(🌔)志以及乔韦德的美国(🆓)先生和健(jiàn )美(🕎)者与力量他把这些杂志能变现(😛)部分(📬)衣服裁(⚫)剪下了并整理一番需(🤕)要(yào )保存好在洛杉矶时(shí )他如果一有空就(jiù )逛各书(🦖)(shū )店寻找风(🎁)(fēng )健美杂志他所积攒(❗)(zǎn )到的有从本世纪(🔠)初到60年(🍗)代的各种各样的力量天(🧘)天(🕯)练(👀)习杂(💂)(zá )志的书籍他(🥡)对(🖇)这方面知识的渴望几(🚓)乎到了(⭕)发(🗯)疯的(de )程度(dù )从(🛬)那时候一直(🕛)到1973年病故(㊙)李小龙(🐛)积聚了大量(liàng )的或(huò )者哲学(🎪)武术的(de )书籍另有约400册或者健身健美(měi )运动训练学(xué )营养学和举午等(děng )方面的书籍他(🏩)细(🐮)细的看努力专(🕸)研把(💿)其中本身(🎄)价(🏆)(jià )值部(bù )分徒手画(huà )并在空白处标(💬)明
训练计划
经钻研大量(🏂)资(zī(🕳) )料(🔐)和信(🚎)息李(🤵)小龙汇(👪)编(biān )了一套(🌭)适(shì )合自己并能最大程(chéng )度(🍶)地发展(zhǎ(🍀)n )起来力(😠)(lì(🐾) )量又相对(🐕)于不会增长体(🗄)重的训练计划除(chú(🎐) )了每个(gè )星期天3次的(de )训练内(👙)容(🌪)(ró(🛃)ng )恢复手段和营养等尤其是把素质练习(🌠)和(hé )武功天天练习有机地加强起来令(🐕)其本已很高(💨)深的武功升华(🏜)至几乎完美的艺术(🎿)(shù )品(🐬)程度(👒)可(🌫)是相关证明(👙)那(nà )样做的效果是骇人的
李小龙安排(🕤)好(💚)了的力量(liàng )训练比(bǐ )重(⛷)很小仿若要把死去的时(🌘)间(🍶)阻一阻(zǔ )出去(qù )但改(🥡)变过(💢)去(qù )对力量训(xù(🎽)n )练的看法很显(✒)然他(🔨)分出受益颇深并把(bǎ )这计划修炼之(zhī )法给最常来馆训(🍠)练的(🚪)学(xué )生(shēng )之(👦)一(⛎)卡里(😅)姆阿布杜尔贾(🧙)巴尔贾巴尔曾对(♏)肌肉与(🔣)健(🏥)美杂(💬)志记(🛩)者说布鲁斯是在(📮)1970年夏(xià )让我进行力量练习(🔇)的那是星(📐)期13次的(💾)(de )计(🚌)划(huá )大(dà )多(🔡)数内容是布鲁斯经(🎡)(jīng )常(🍷)会(💀)练习(🔳)练习的只(🥪)不过我当时(shí(🗽) )只(🛷)有(🚕)做(zuò )每项两(liǎng )组各12次可(kě )是它(tā )确实是比较有(📎)(yǒu )效
李小龙对力量练(liàn )习根本就(jiù )是到(dào )了(le )狂暴地步据伊鲁山度(🔳)回忆除星(xīng )期13次力量(liàng )练习外李小龙还在武功练(liàn )习中渗入很多几乎一样的练(liàn )习他说李小(💿)龙在武(🤯)功(🛍)练习(🐛)练习常持着哑铃(📓)接(🍴)受拳击练习你(nǐ )每次(🐲)(cì )练(🚜)习(xí )练习进行(👭)12组每(🙃)组(zǔ )100次双手各持1234567和10磅哑铃参(🏟)与(yǔ )金字塔形递(dì )增6组(🦓)然(🕵)后(🌘)再再(zà(🦔)i )依次趋于(yú )零重量通过6组(zǔ )拳击我模(🙆)仿李曾让(🐗)我和他一起练(🎋)过一(🛁)次哇练习后三角肌和手臂是会如此酸胀(zhàng )但不(✒)仅仅(jǐn )这些李小龙在(zài )那三天的力量(🤜)训练日和未不负重练功(👑)(gōng )其他时(shí(🈶) )间里是会用哑铃发泄(xiè )没有(🏪)了(le )能量他是那副哑铃琳达道他从来不(bú(👳) )趁(🐿)着当电(🐗)(diàn )视里有拳击赛时他(🎄)你经常是边(biān )吃边持铃我模仿即使是在(zài )看点书(shū )时也(😾)是一(yī )只手(⚽)手里书(🏩)而(🍬)另一只手做着哑铃练习实(shí )在觉得(dé(🔶) )不(💰)可思议
天生神力(lì )的前臂(bì )
李(📔)小龙而且特别注(zhù )重(🉑)前臂训(🤖)练以可(kě )以提高他的握(wò )力和(🙃)击拳力量他的妻子琳达说他对前臂练(liàn )习练习甚至入迷的(de )地步(🚢)如果能有人常规完(🔸)全没有一种(📃)新的前臂(bì )再练习方法他(🀄)一定(🧗)要想个(gè )办法得到(🚺)它他(tā(😷) )甚至于让他的一位在旧金(jīn )山的老(📲)朋(péng )友(📪)李鸿(hóng )新给他能制造几种(😃)握力(lì(🏜) )去(qù )练(👸)习器李鸿新说(🦀)小龙经(➖)常把设(💟)计草图给我然后再让我(💮)遵(zūn )循要求和规格去(👀)能(Ⓜ)完成不过我也不傻他(tā )笑了(🐅)笑后紧接着说我明白小龙电脑设计的那些(xiē )器械(🆗)对练习练(🖐)习肌肉是(🐛)很有效的所以才我并不一(🆕)定给寄一个(🌋)(gè )的同时也留一个在家自己练鲍勃沃尔是李(lǐ )小龙的(🏀)另一位朋(pé(📜)ng )友他还在李小龙出演的(🚖)(de )猛龙过江龙(⏭)争虎(hǔ )斗(👽)死亡游戏等3部(bù )影(yǐ(🏢)ng )片中(zhōng )扮(🥕)演的角色过角色他说李小龙力气惊人(rén )的前臂在他(👸)(tā )的功夫中抢走很主体(🧔)形(😸)象的位置他说布鲁斯的(de )前臂和身体的比例是我仅见(jià(🤚)n )的人(🌾)中最(zuì(🏝) )大的他不(🎧)仅仅(🍼)前臂十分(fè(🚲)n )普遍富裕(🏟)(yù )但还占据(😅)一双铁拳和十只钢(🖼)指那绝对是(shì )实(🗣)在太(🧠)可怕(🥏)地了奥(💰)林匹亚(yà )健美先(➗)(xiān )生(shēng )多里安(🚚)耶茨(cí(🕠) )这样的评价李小(🔞)(xiǎ(🎗)o )龙(🍀)他混身肌肉是(😇)极为非(🔠)常(🙄)结实(🌔)(shí(👨) )刺出的力量是极为的(😝)(de )可(📞)怕(pà )地他是一个(🗞)令人(🎐)(rén )不可置信的(🛰)人李小龙(lóng )的拳(🎋)头是令人胆寒的(de )他曾将一个由钢丝(sī )条编制的头盔击了(le )个(gè )坑而那个头盔当然了已经承受住了好几次砸(zá )击(🌀)
1965年李小龙在哥伦比亚广播(bō )公(🦎)司的最(zuì(🏌) )新出(chū )电(diàn )视(🥎)剧青(🦎)蜂侠中(🌾)扮演(👉)的角色(💲)二号男主角加(🙆)藤(😓)时与(yǔ )青蜂侠的扮(bàn )演者好莱坞影(❣)视明星范(🍄)威廉姆斯(sī )成(⏪)了好(hǎo )朋(péng )友(🦒)两人都(dōu )占据粗(🦐)长的前(🔡)臂但全面(miàn )的胜利的完(🎛)全不同李小龙是通过练(liàn )功有(🔜)目的的(de )训(🐦)练获(👍)得而后者则通过(guò(🚄) )多年骑野牛的(🥎)竞技表演和越野摩托(🤗)而勤练(🕙)这位身高186米6英(😉)尺1英寸体(⏹)重9550公(gō(🔏)ng )斤(🤗)210磅的大汉(hàn )是当时惟一能和李小龙掰(🙍)手腕(wà(🦆)n )正(📩)面交锋的人(rén )现(🔸)在想(📋)起了(le )这些个事(shì )来他(🎄)还不(🕴)好(hǎo )意地说他(tā )李实在难以相信我们(men )与不是一(🔯)个级别的较量(😕)我(🥃)远远超过他(⌛)40磅可(🐨)是他的前臂是我(🌵)(wǒ )所见(🤧)等同于体重(🕧)的(de )人中最粗壮的李小龙在掰手腕比(🔣)赛(➖)中我总(🍁)(zǒng )是取得胜(shèng )利
据赫伯杰克森(🚕)一段回忆说(🕟)李曾玩(💋)笑(🕑)(xiào )说准备(🤭)好当此项目世界冠(🈲)军李另(lì(😬)ng )一(yī )位好朋(🏜)友(🌐)木村武之说(🌇)你要是抓着(zhe )李(😎)的前(qián )臂觉得竟像扣住了一(yī )根坚硬(💇)的棒球棒李(🍏)小龙(🤧)每隔一天(💻)只(zhī )要能(🗒)坚持天天练习前(💥)(qián )臂他怀疑前(🚗)臂的密(🆘)度很(🚏)大因此(🏅)要每隔一天(🚱)给了它(🌂)们(🐮)一定量的刺激才(cái )能(🍇)够健壮范威廉姆(😾)斯一(📒)些回忆(🤥)说(shuō )布鲁斯那时我总是开车不带齐琳(💽)达(🆖)和布兰(🤲)顿(dùn )李国豪到我家度周末即使来我这(zhè )里他也叮咛去(👝)练习时总衣袋跟(🔛)着再练习(🤤)专(🧐)用小玩(🍣)意他绝不沾(🦑)烟酒(🖥)(jiǔ(⛺) )是名完全(🥨)洁(jié )身自好很还好的人当(dāng )我在他死前约一个(📰)月看见他们时他(🐘)看上去还(🐃)真(zhē(🏽)n )棒极了(le )身体(tǐ(👡) )上看(kàn )上去像岩(🚇)石一(🔎)(yī )样的坚硬他说(🥤)布鲁斯很谦让我(🚺)如果我们在一起(⏯)气氛是会亢(🦓)奋下来他(➰)还你经(jīng )常(🐦)你别当真(zhēn )有一次他将一张粘贴物(✍)粘在我车子后(🚿)窗上面写着青(🚞)蜂侠保护此车(💠)当电视连(👓)(lián )续剧青(qīng )蜂侠(xiá )播出(chū )后李小龙名(♟)声大震他训练十分勤奋刻(🚸)苦并如何修(🧀)改了计划的部分内容增加了器械重量增(😹)加了(🎙)次数(shù )并在每项(🐸)(xià(🏁)ng )练(liàn )习中(👑)相对(🍫)(duì(🍤) )应提(👼)高两组练习(xí )无法置(🔣)信的力量
李小(👓)龙的力(🍍)(lì )量(liàng )素质(zhì )是(shì )不俗的据(🐝)被(bèi )称美国(🚯)跆拳道之父的李俊(⏳)久所述他(👅)曾和李小(🏫)龙(🍔)交过手深深(🦖)被李(lǐ )小龙的武功速(🤣)度力量所称(📛)霸(👍)他(tā )说(🉑)李(lǐ(❔) )小龙(lóng )还(👜)真天(🐗)才人(💲)物我从来都没(📞)有见到过会如此(🙀)健壮的人(rén )他这个可以单手用一只食(🚁)指来(🔵)做(🏣)(zuò(🚗) )深蹲而我用(yòng )四个(gè )指头撑都很沉(chén )重曾是(🔇)李小龙徒弟的223米高(🤷)的大个(gè )子篮(➖)(lán )球运(yùn )动员卡里(🦄)姆阿布杜尔贾巴尔一段回忆说(🏞)李相当灵活精(jīng )明强干他老是速度不(😑)光快动作像猫(🔓)一样耐力(lì )李还独(🎶)特创新了(🍇)(le )一种他一(🌌)(yī )般(🈹)称升旗的下腹肌练习方(✅)法70年代传(🔌)统(👎)日式自(😀)由搏击的(de )倡(🤞)导者乔(🎁)刘易斯JoeLewis曾拜过李小龙为师乔回忆说(🔷)通过李的身体和(hé )体(😵)重而(🈯)言他具备了令人(🤬)不敢相信的力量(🙊)他(tā(😶) )是可以(🐒)把343公斤重的杠(🤶)铃直臂水平前伸收起再伸出静(jìng )止在锁住控(🗝)20秒(📭)钟这(zhè )对一名体(🧟)重62公斤的人而言(yán )是太不可(👋)思议的除非一个903公斤(🔩)重的(🥛)人都(🕢)未必会(🍋)做(🌲)能够得到而伊鲁(🍶)山(shān )度(🚍)说的(🐻)比这更玄(🌋)他说(🏓)曾(🎞)目睹(⛎)李把563公斤(🚹)的杠铃水平前举并仅(🧗)仅片刻李小龙在(zài )美国的第一个徒弟(dì )杰西格洛弗也回忆说师傅偶尔会做这样一种练习一手(shǒ(🧐)u )持(chí )323公斤(jīn )哑铃水平(🌪)前举接一个欺身后摆接着呈侧举至肩部水平并一定要坚持数秒这重(🌂)量对(🚚)一(yī )般(bān )人(ré(🍲)n )提摆(bǎi )尚有困难不要说做动(dòng )作了
况且李小龙有很(😴)多小(🕕)绝(👊)活(❔)如可以不随意地(😪)把手指插(👧)(chā )进(😌)一罐未开封的可(🚭)口(📹)可(🦅)乐或是一个(🌚)侧踹(🎉)使一只(zhī )45十公斤的(🙉)沙袋裂开美国(guó )比较著名柔(🔼)(róu )术大师威利杰(jié )伊WellyJay回忆说他(👘)最后一(🛤)次(cì )看见了李小(👄)龙是李小龙(🕦)搬(bān )去(🌍)好莱坞(wù )时那时(🏭)李刚(🔱)刚(gāng )把家从卡佛城搬(bān )到洛杉(🍪)矶贝尔空港(🗓)在李(🕶)小(xiǎo )龙新(xī(🈸)n )家的(📀)院内(nèi )横挂(📝)(guà )有两(👕)只(💈)(zhī(✒) )太严(🌟)重的沙(shā )袋最少1353公(gōng )斤重我甚至都(dōu )移(📆)住不动(dò(🕷)ng )它但李对(👞)我说嗨威利看着远处随即他就飞(👕)起一(💖)脚(🐐)把它踢(tī )悠(yōu )得老(👦)高完全(⚓)碰到(dào )天花板接着(🔬)又狠狠(hěn )弹回来了李小龙的(🎸)力量真够慑人心魄无法(🛍)置(zhì )信
李小龙(lóng )的绝招(🤑)也有他(🈶)的寸(cùn )拳他(⛪)的寸劲可将(jiāng )一(💟)(yī(🤥) )名体重45公斤以内(💪)的(🌖)人轰出非常一段(🥇)距离泛美柔道冠(🍋)军海沃德小(🕢)本曾切磋(cuō )一(⏭)番过(👗)这样的拳的滋(😝)味(❇)每(📛)当一提起这(🧐)(zhè )件事他就不以为然伤感的歌地说(🥒)怎摸(⬅)也(👟)想不到李的(🕔)拳头竟这般很厉(🤼)害当(🥐)时(⛔)他(tā )从后面紧(🕕)紧抱住李以为李无法动弹(dàn )不了(🌺)没有想到(✂)李只身体颤抖(😯)了(le )一下身(shēn )体回过头(tóu )来是一拳小本只都觉(jiào )得自(🥉)己飞(fēi )行一段后(📩)撞到墙(💛)上再被(🔷)摔倒(dǎo )在地上(〰)就这(zhè )一拳(💾)使(💛)小本仰(👧)躺(😖)很久(jiǔ )才可以(yǐ(🥃) )恢(huī )复(🦌)和(Ⓜ)李(lǐ )小(🐷)龙(lóng )同时期(qī(♿) )的武林高手(shǒu )一谈(🦐)到(dào )李(🐇)都(〰)有一种恐惧感特别是(💺)李小龙的速度他们(men )同盟协(xié )议的感(gǎ(🦅)n )觉是(shì )发现到李小龙(🍴)无比地(😙)快(🍘)并(🌉)也(🌪)能当(👞)初查觉对(🔧)手意(⛴)图即使是和对手同时进攻都(🔻)是李先(🍎)击中他对(💏)方李(📳)小龙(🚎)的另一(yī )名(🌇)徒弟格(⬜)伦是这样评(⚪)价他师傅的布(bù(✡) )鲁(😓)斯的全盛期得(🖥)象麦(mài )克尔乔(qiáo )丹和默罕默德阿里一样称雄称霸(🎠)(bà )于自己的领域又(🤲)不是别人不(bú )行的(🚏)话完全(💈)(quán )是他(🎭)真(♑)的太出(chū )色了(🚰)
铁人(rén )李小龙的第一步计(🍂)(jì )划
即便李小(🦁)龙(🆎)更具超乎常(cháng )人的素质天赋但他仍然很崇拜具高相象不俗素(🔴)质的选(🎦)手他(🐘)曾一(♍)段文字特训(xùn )不仅仅能想提高体能但(🔹)能注意(yì )培养精(👓)神和感情它必须智力(lì )和天赋(fù )的高(👥)度(➡)加强才能达到完美(měi )境界摘自李小龙遗著(zhe )截拳道之(🏫)道从(cóng )生(shēng )理学的角度讲强大的力(➰)量(🍶)来源于肌纤(xiān )维的增(🔺)粗和神(shén )经系统的一定高度(🅾)完(⛅)善李小龙(🚜)的妻子琳达说布鲁斯死后有抽取健美明星(xīng )图(🎒)片和(🛅)资料(🤓)的(😒)嗜好3个坦克师(shī )拉里(🔄)(lǐ(🎻) )斯(sī )科(🏈)特大卫(wèi )德(dé )雷珀和(hé )当时还不太为人(rén )所知的年轻小伙(huǒ )子(🏄)阿诺德(dé )施(♋)瓦辛格在(zài )收集过程(chéng )中李小(xiǎo )龙把那(🔜)些世界(jiè )著名(míng )选手更适合自己的训练(liàn )内(🌑)容和计划布料裁剪下(xià )了(le )并(👔)剪切粘贴到拿来的笔记(jì )本(běn )上(🔨)伊(🔱)鲁山(📺)度一段回忆说布(bù )鲁(🌇)斯你每次回中(zhōng )国(🧥)城的(de )武馆时都带(♓)到一大堆从外面买来的(🌖)健(jiàn )美(měi )杂志接着之中飞出精选都结束了完了对我(🐟)说(🐭)丹这三个(gè )伙计(jì )都说这(🕌)是发展肌肉线条清晰(xī(😂) )度的适宜方法(fǎ(✍) )那(🐴)绝对(⛽)是是太棒(💸)了(🍱)然后(hò(😛)u )再他变会亲自来去想体验(yàn )这应(✏)该(🎂)是李小龙在1969年时的状态但他(tā )是怎么对健(🐠)美和力量训练感(🏌)兴(xìng )趣的东(dōng )西呢一种推(🍝)测(cè )很可能是他(👧)和严(👆)镜海在加(jiā )州奥克兰认(🛂)(rèn )识后受严的影响肝(🎷)胆火旺严镜海有(👭)很(♌)多背景(🛅)和关(💪)系他(🍯)曾和当(dāng )时很著名健(✈)美(📰)选手史(🌃)蒂夫(🐩)里(lǐ )夫斯克(⛳)兰茜罗斯(🍘)杰克(🛤)拉兰以及(jí )日(rì )本最著(🌏)名(🔕)举重运动员(👸)奥运(😼)会冠军汤米(🅾)片岗一起(⏭)特训了很长时间不过积累(🤵)(lèi )了极(jí )为(🕎)丰富(😡)的训(xùn )练方法在李小龙(🛢)和琳达订婚后不久他们(✔)由(🚲)(yóu )西雅图(🛃)搬(🦋)来奥克兰和严镜海一(🌔)家住在一起所(👔)以才(cái )李小龙有机会和(hé )严镜海一起去练习
但李小龙传的c语言设(❄)计者来自纽约的乔治(zhì(🤼) )泰恩说(♍)布鲁斯在遇到(dào )严镜(jì(🆖)ng )海前几年(🍮)在香港时(shí )就有力(🔻)(lì(😷) )量去练习(🧜)(xí )的记录和(⌚)裸露上身肌(jī )肉的照片据泰(👄)恩的资料李小(👇)(xiǎo )龙的大姐李秋源有一次将她男朋友(yǒu )罗伯(⛲)特陈送(sòng )回家陈(🏯)是(👎)一(yī )名健美运动(dòng )员身体很强健虽说(🔈)(shuō )李小(📖)龙立(⛲)(lì )剪要前往他的出(♓)生地美国(⚫)但(🐳)他对陈说以后回香港再安(🎭)排好了和他(💨)(tā )一起特训无论谁(🎉)是李小龙首位健美启蒙者全部李小(xiǎo )龙传记作者都(🛀)一致认为李小龙在1965年几年前(qián )大多并且力量练习他当时通常还是(🐻)去练习咏春拳(🙆)等(🦀)中(🎖)国悠久的传统功(gōng )夫杰西格洛弗回忆中说(⛪)布(🐗)鲁斯(🚲)18岁时可到(🔧)(dào )达西雅图他的训练唯有撞击柚木制作(🏺)的模仿(🏢)靶一些(xiē(👨) )单双杠天天(🔃)练习健美操和柔(🎢)韧(🤮)练习但(🙅)过了不久布鲁斯(😊)就有(🦄)一些(🤭)(xiē )力(🙉)量(liàng )练习练习(🤱)如拉负重行(⛷)走滑轮和用(😥)短棒(bàng )绳系(🉑)3040千克哑铃(🎡)参与(yǔ )卷(🛁)腕天天(tiān )练习(🎋)前臂格(gé )洛弗还(hái )回答说布鲁(🥥)斯而(🛴)且注重(🏦)实际关(🚪)节无氧训练只不过怀疑(🗣)要(👘)前蹬(🤥)首先要使关节强壮并传(🏤)达(dá )击打时所(😕)迸发而出的极(jí )为强大力量
转折(♐)点
这个看似简单但他有(🕑)效的力(🙋)量天(tiān )天(🎗)练习加强武术功(😘)夫的训(🦊)练也让李小龙(🙌)在60年(🌈)代初就(jiù )已小有名声但(🕑)一(♍)直到了(🍸)1964年他(🖌)才绝无(🎓)可能对力(lì )量和(🚦)别的(❓)素质的理(🆑)解(🌪)更加深入因为他一直是在旧金(🍐)山他(tā(🌭) )的武馆亲传武艺(🚱)在1964年下半年(niá(😵)n )他迫不得已(yǐ(🦉) )地(📷)卷入其(🥝)中一场对(❎)他身心具备强大惊撼(🤢)力的大比(bǐ )武(wǔ )虚空之中那是(shì )当李(👴)小龙正准(🐾)备向(👠)他的(🌏)学生传(chuán )艺时门突然之间(⌛)被一(yī )伙人一脚踢开(kāi )冲进(⛏)来(lá(👤)i )的是(shì )几个中国(🐺)武术(😉)高手他(🚫)们是(📈)当地中(🛎)国社(🏼)团的代(🖱)表据琳达说当(dāng )时(✅)她正好在内并怀有他(tā )们的后代李国豪8个(💠)月的身孕这个代表走过去李(💗)小龙(🔥)面前给(🍊)了他一个之后能牒(😃)要么开始向(xiàng )非东方(🔪)(fāng )人传武要嘛和我们比武会
我(🏻)来教任何(🚋)想学(🛹)的(🥛)人李小龙解释说我毫不在意他们的肤色只要怀有真诚我(🏷)就教(💆)当时布(👳)鲁斯的学生除(🚒)开了(🌞)(le )联合(hé(🌧) )国以外国(guó )家的人除了了世界上不同种族和(hé )信(🚤)仰的人可是(⛺)1964年在(zài )旧金山的中国城把中(zhōng )国武(🔖)术的秘密修炼之法给西方人在当(dāng )地(dì )华人武术(😈)社(shè )团被认为(📱)是一种背叛行为(📶)双方的(de )态度很肯(👴)定地会造成一场(❣)比武(wǔ )会在又开始前那些(xiē )个中国武术(shù )高手曾说过(guò )李最好是(shì )关掉这所(🙃)(suǒ )所(⛵)馆(🗼)否则
据那些个了解和(hé )曾与(😋)李小龙训练训练过的(🌱)人说(🌉)李(🏂)小龙是有名(míng )的火爆性不曾(🎳)受过试练(liàn )或愚弄(nò(👦)ng )果(🚯)见他缓缓地戴上手套操纵(zòng )一下情(🧗)绪在一(yī )阵如(rú )此(🎊)激烈的(🍒)交手就把那位与他比武(🚜)会的功夫高手打跑了(🏽)尽管李(lǐ )小龙功(🚍)(gōng )夫征(zhē(💌)ng )服(👼)(fú )大(🐘)陆了挑战者但在这场(chǎng )较(🏎)量中他的体能消耗比较(🚐)大(dà(🛀) )琳达回(🥏)忆说(🍭)布(🌙)鲁斯(🙎)当时(👜)实(shí )在累极了他认为这次(⏪)较量(🥖)的(🆕)时(🔐)间不应该这样长(🏪)是而自己杀伤力还不够功能失(🍬)常他当(⛓)时真够难过(guò )极了通过(guò(🧡) )这次搏(bó )斗以(yǐ )至于李小(xiǎo )龙(lóng )见过到能够的(👙)武功(👿)不(bú )只是一招一势的拳脚但还必须应具(🥌)备(🔭)超人的体能与力量素质他把接下来事件看成是是一(yī )个起点这一世结束后他(🥀)更(gèng )一类积(jī )攒和闷(☔)头勤(🔵)练(liàn )这也就是李小龙对力量练习见(㊙)过的转折点(diǎn )
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