影片名称：乔丹卡佛宾馆完整版

上映时间：2017年

影片类型：剧情

影片导演：Asif Akbar

影片主演：史蒂夫·蒂英楚,Rasmane Ouedraogo,Issaka Sawadogo,Abdoul Karim Konaté,Koné Bakary,Digbeu Jean Cyrille

资源类别：全集完整未删减版

总播放次数：422



• 1有什么科学依据能证明李小龙中国功(🐱)夫的破坏
• 2欧(💁)美(měi )第一超模乔(qiáo )丹卡佛这样的(❄)身材能(🐬)打多

1有什(🌆)么科学依据能证明李小龙中国功夫的破坏(🐃)

以其标志性(🎺)动作(😦)垫步侧(🔡)踢把(⏰)(bǎ(🍊) )一个一(🌽)袭护(hù )甲的200磅壮汉踢飞了(❣)20米没(🎲)入游泳(📓)池(chí )中美国不权威杂志黑(🌦)带(🛂)(dài )曾经的新(xīn )闻(💡)过这件事至(🛵)(zhì )多明确(què(🎢) )一(🗼)点(😵)杂志上(shàng )登的数据就(jiù )是(shì )22875米当(dāng )时(shí )是在一个游泳池旁边(biā(👓)n )李小龙退(tuì )后仅几步(💚)一个垫(diàn )步侧踢就把对方踢入水里以前(🕰)我也(yě )不我相信不(🖨)过以李小龙(🔛)(lóng )的(de )身手速度再加(🎁)体重猛踢估(gū )计能产生这些(xiē )效果再者当时被踢飞的人(👏)做的是平(píng )抛运动并不是(💖)在水(👘)平面上(🏮)(shà(🛹)ng )结(🕤)束这一动作并且(🎫)增强(qiáng )了(le )可能性李小(xiǎo )龙(😃)在体(tǐ )能上(🎰)倒是有过人之处在(🌛)毅力有爱国这(🍕)方面(miàn )很值得你去爱我们去学习

1以其130余磅的(de )体重劈(pī )出了350磅(🧒)的沉(ché(🏢)n )拳(🤮)

2用二节棍(gùn )轰出了1600磅的(😿)(de )力(🤬)量

3以其招牌手势垫步侧踢(tī )把一(🏂)个一名身(👪)(shēn )穿护(hù )甲的200磅(🏉)

壮(👕)汉(🗂)踢(tī )飞(🐄)了20米落入游泳池中

4把345公斤的杠(🌺)铃直臂(🔷)水平前(😛)伸收起在伸出右手绝对静止控帛20秒

5把563公斤的杠(💧)(gàng )铃(🐫)平伸并停留(😾)半刻

6一(yī )手持32公斤哑铃(líng )水平(pí(🍄)ng )前接一个反身(shēn )后(hòu )摆再侧(🎲)举至肩部并要(🚠)坚持数(shù )秒

7随意地把(🈴)手指(♈)再插入一罐未开封(🕶)(fēng )的可(kě )口可乐(lè )

8用侧踹把(bǎ )一(🚢)只45十公斤(jīn )的(🕡)沙袋踢破

9把约135公斤的麻(🏐)(má )袋(🚼)踢到总(zǒ(🌩)ng )共一(yī )层房子的高度

李小龙(🎭)的个(🎐)人健身绝对机密

求知(zhī )若(📈)渴

李(🍏)小龙马上收藏点了全(🏎)部也能找到(😮)的健康和健(🥒)美运(🍵)动杂(🍵)志(zhì )以(yǐ )及(💞)乔韦德的美国先生和健美者与力量(liàng )他把这(zhè(🎶) )些杂(➕)志能变现部分衣服裁剪下了并(🐐)整(🐍)(zhě(㊗)ng )理(📀)一番需(xū )要保存好在(zài )洛杉矶时他如果(🚩)一有空就逛(guàng )各书店(diàn )寻找(🕤)(zhǎ(🧡)o )风健美杂(🧢)志他(🧓)所积攒到的有从本(běn )世纪(♈)初到60年代的(🥨)各种各样(yàng )的力量天(📔)天(🐟)练(⬜)习杂志的书籍(😬)他(🧟)对这方面(miàn )知(zhī )识的渴(🚿)望几乎到(dào )了发疯的程度从那时候(🐈)一直(zhí )到(🤢)1973年病故李小(xiǎo )龙积(🍔)聚了大量的或(💚)者哲学武术的书籍另有约(yuē )400册或者(zhě )健身(🚶)健美运动训练学营(yíng )养学和举午(wǔ )等(děng )方面的书籍他细细(🔜)的看努力(🍥)专研把(📭)其中本(💸)身价值部分徒手画并在空白处标(biāo )明(❓)

训练计划

经钻研大量资(🎢)料(liào )和(hé(⛰) )信息(⤵)李小龙汇编(biān )了(le )一套适合(📖)自己(♟)并(🦅)能最大(👯)程度(🛤)地(dì )发(👓)展起(qǐ )来力量又相对于不(🚥)会增长体重的训(📪)练(lià(🎱)n )计划除了每(⤴)个星(🎷)期天3次的(🚺)训练内容(🛰)恢(🦍)复手段和营养等(děng )尤其(qí )是(🕓)把(💑)素质(zhì )练(🏏)习和(😋)武功天天练习有机地(🎿)加(jiā )强起(🈲)来令其本已很高深(📮)的武功(gōng )升华至(🤐)几乎完美(👺)的艺术品程(chéng )度可是相关证(💨)(zhèng )明(📴)(míng )那(🖤)样做的(🍡)效果是(🥇)骇人的(🏨)

李小龙(🔐)安排(pái )好(🤥)了的力量训练比(bǐ(🛬) )重很小(💬)仿若要把死(🗄)去的时(🦖)间阻(📮)一(🍲)阻出去但(🍆)改(🐼)变过去对力量(liàng )训(📣)(xù(🤪)n )练的看法(📢)很显然他分出受益颇(👜)(pō )深并把这计划修(🔂)炼之法给(gěi )最(zuì )常来馆训(🤵)练的学(🥧)生之一卡里姆阿布杜尔贾巴尔贾巴尔曾对肌肉与健美杂志记者(🐳)说(shuō )布鲁(😢)斯(🗓)(sī(🗒) )是(shì )在1970年夏让我进行力(🐪)量练(liàn )习的那(nà )是星(🐙)期(qī )13次(cì(🤼) )的计划(huá )大多(duō )数内容是(🛰)布鲁斯经(🏠)常会练习练习的只不(bú(🐸) )过我当时只有做每项两组各12次可是它确实是比较(jià(💣)o )有效

李小龙对力(🎍)(lì )量练(🚃)习根本就是(🕘)到了狂暴地(🌰)(dì )步据伊鲁(🀄)山度回(huí )忆(yì )除(🔍)星(🦓)期13次力量练习(🎴)外(🏈)李小龙(🏪)还(há(✂)i )在(zài )武功练习中渗入很多几乎一样的(de )练(🔰)习他说李小龙在武(🤙)功(💣)(gōng )练习练习常持着哑铃接受拳击练习你每次练(lià(💩)n )习练习进行12组(🚭)每组100次双手(🔘)各持1234567和10磅(🍎)哑铃参与金字(😵)塔(tǎ )形递增6组然后再再依次趋(📜)于零重量通过6组拳击我模仿(🌎)李曾(céng )让我(🤺)(wǒ )和(hé )他一起练(📪)过一次哇(📒)(wa )练习后(hòu )三角肌(🆙)和手臂是(🈹)会如此(👹)酸胀但不(bú )仅仅这(zhè )些李小龙(lóng )在那三天的力量训练日和未不负(fù(🥕) )重练功其他时间(😸)里是会用哑铃发泄没有(♎)了(le )能量他是那副哑铃(lí(🏫)ng )琳达道他从(🗂)来(🎣)不(🎐)趁着当电视里有(yǒu )拳(🥍)击赛时他你(nǐ(🍬) )经常是(shì )边(🎺)吃(💦)边(biān )持铃(⛳)我模仿即使(🤞)是在看点书时也是一只手手(🤴)里书而另(🎹)一只手做着(zhe )哑铃(🍹)练习(⬇)实(shí )在觉(💓)得(🎸)不(bú )可(🐽)思议(yì(🔚) )

天生神(🦓)力的前臂

李小(🤛)龙而且特别注(🙅)重前臂训练(🦎)以可以提高他的握(wò )力和(🐟)击拳力量他的妻(⛴)(qī )子琳达(📉)说他(🕗)对前臂练习练习甚至入迷的地步如果(guǒ(⚡) )能有人常规(🙈)完全没有一种(🍱)新(⏭)的前臂(👩)再(❣)练习(xí(😭) )方(fāng )法他一(yī )定(dìng )要想个办(bàn )法得到它他甚至于让(🐓)他的一(🥝)位(🥎)在(zài )旧(jiù )金山(🌓)的(😖)(de )老朋友李鸿新给他(tā )能制(🍱)造(🍗)几种握力去(🌮)练习器李(👢)鸿(hó(🎺)ng )新说小龙(lóng )经(jīng )常(🥋)把设(🚙)计草图(🎃)给我(🕛)然后再让我遵循要求(qiú )和(hé(🤝) )规格(📚)去能完成不过(🆎)我也(🆖)不傻他笑了(le )笑后紧接着(zhe )说我明白小龙(ló(🤤)ng )电(diàn )脑设计的那(🔅)些器(qì )械对练习练(😽)习肌肉(ròu )是(😗)很有效(🔚)的所以才我并(🤵)不一定给寄(🏵)一个的同时也(😒)留一个在家自己练鲍勃沃尔是(👸)李小龙的另一位(🏊)朋(🎧)友(🧗)(yǒu )他(🏦)还(🆓)(hái )在李小龙出(chū )演的猛龙过江龙(🌨)争虎斗死亡游戏(xì )等3部影片中扮演的(📊)角色过角色他说李(🍽)小(xiǎo )龙力气惊人的前臂在他的功夫中抢走(⚾)很主体(tǐ )形(🐫)象的位(🛋)(wè(🧥)i )置他说布鲁斯的前(🐡)臂和身(🌄)体的比(🀄)例是我仅见的(📤)人中(🙎)最大的(de )他不(🌶)仅仅前臂十(🎓)分普遍富裕(🥎)但还(hái )占据一双铁拳和十只钢(🐏)指那绝对是(shì )实(shí(👛) )在太可怕地了奥(😠)林匹亚健美(🕡)先生多里安耶茨这样(🥙)(yàng )的评价(📡)李小龙(🌥)他混(😠)身(shēn )肌肉(🛂)是(🔌)极为非常结实刺出(📖)的力量是极为的可怕(pà(🌪) )地(dì )他是一个(gè )令(📑)人不可置信的人李小龙的(🌅)拳头(🏂)是令人(📀)(rén )胆(🕚)寒的(🍉)他(📳)曾将一个由钢丝条编(biā(🥈)n )制(🚗)的头盔击(jī )了(🐔)个坑(kēng )而那个头(tóu )盔(kuī )当(dāng )然(🎋)了已经承受住了好几次(🤫)砸击

1965年李(lǐ )小龙在(⌚)哥伦比亚(yà )广播公司的最新出电视剧(✋)青蜂侠(💒)(xiá )中(♐)扮演的(de )角色二号(🍔)男(🏏)主(🚢)(zhǔ )角(jiǎo )加藤(🦎)时(🤗)与青蜂侠(📑)的(de )扮(🚻)(bàn )演者好(💹)莱坞影视明星(🐇)范威廉姆斯成(🕦)了好(hǎo )朋友两人(🕰)都(🤠)占(zhàn )据粗长的前臂(bì )但全(👔)(quán )面(miàn )的胜利(lì )的完(wán )全不(bú )同李小龙是(🙅)通过练(🥣)功有目的的训练获(huò )得而后者(🔂)则(zé )通过多年(🎫)骑野牛(㊗)的竞技表演(🎉)和(hé )越野摩(mó )托(🀄)而(📰)(ér )勤练这(zhè )位身高186米6英尺(🈶)1英寸体重9550公斤210磅的大汉是当时惟一能和李小龙(🕐)掰(⛷)手(🔱)腕正面(🕸)交锋的(🆑)人现在想(🍇)起了(🎴)这(zhè )些个(🤶)事来他还不好意地说(🍪)他李实在难以相信我们与不是一个级(🐍)别的(😊)(de )较(jiào )量我远远超过(🥀)他40磅可是(🔔)他(tā )的(de )前(👁)臂是我所见等(děng )同于(🙁)体重(chóng )的人中(🤝)最(🐟)粗壮的李(lǐ )小龙在掰(📎)手(🎨)腕比(bǐ )赛中我总是取得胜利

据赫(🏉)伯杰克(🅿)(kè )森一段回忆(🐡)说李(🚙)曾玩笑(xiào )说准备好当此项(🌇)(xiàng )目世界冠(♓)军李(🏛)另(🚣)一(🙄)位(🤰)好(hǎo )朋友木村武之说你要是抓着李的前臂觉得竟(jì(🧡)ng )像扣住了(😏)一根(🚁)坚硬的棒球(🏦)棒(bàng )李小龙每隔一天只要能坚持天(🌖)天练习前臂他怀(⌚)(huái )疑(👋)前(qiá(🔔)n )臂的密度(🔖)很大因此要每隔一天给了它们一定量的刺激(jī(🤽) )才能够健(jiàn )壮范威廉姆斯一些(🎄)回忆说布鲁(🤾)斯那时我总是开车不(⏯)带齐琳达(dá )和布兰顿(dù(👯)n )李国豪(🛸)到我家(👲)度周末即使来我这里他也叮咛(níng )去练习时总衣袋跟着再(🔩)练习专(zhuā(🐎)n )用(🍨)小(xiǎo )玩意他绝(🐛)(jué )不沾烟酒是名完全(💺)洁身自(🉐)好很还好的人当我在他死前约(yuē )一(🧑)个月看见(jiàn )他们时他看上去还真棒极了(le )身(😍)体上看上去(✖)像岩(🐼)石一样的坚(🆖)硬他说布鲁斯很谦让我如果(guǒ )我们在一起气氛是会(😁)亢奋下(📂)来他还(🏖)你经常你别当真有(🎦)一次他将一张粘贴物(🧡)粘在(zài )我车(chē )子后窗上面(📟)写着(zhe )青蜂侠(xiá )保护此车当电(🍴)视连续剧青蜂侠播出(🏐)(chū )后李(🛹)小龙(lóng )名声大震(zhèn )他训(xùn )练(🚔)十分勤奋刻苦并(😎)如何(♊)修改了计划的部(🚽)分内容增加了器械重量(liàng )增加了次数并在每项练习中相对应提高两组练习无法置信的力量

李小龙(🚊)的力(lì )量(liàng )素质是(🙍)不俗的据被称美国跆(♑)拳道(👕)之父的李俊久(jiǔ )所述(🍧)他(tā )曾和李小(xiǎo )龙(lóng )交过手深(🗃)深被李小龙的武功(🎴)速(sù(📦) )度力(lì )量(liàng )所称霸他说李(🕎)(lǐ )小龙(🧜)还真天(💫)才人物我从来都没有(💳)见(📷)到过会如(rú )此健(🚯)壮(🧔)(zhuàng )的人他(💬)这个可(kě(🤐) )以单手(🌊)用一只(zhī )食指来做深蹲而我(☕)用四个指头撑都(✉)很(🐪)沉重(chóng )曾是李小龙徒弟的223米高的大个子篮(lán )球(qiú(🤹) )运(💶)动员卡里姆阿(🌩)布杜尔贾巴尔一段回忆说李相当灵活精明强干他老(lǎo )是速度不光快动作(🏴)像猫一样耐力李(lǐ )还独特创新了一种他一(🏵)般称升旗的下腹(fù )肌练习方(⛔)法70年(⚡)代(⛓)传统日(rì )式自由(🚽)搏击的(🧣)倡导者乔刘易斯JoeLewis曾拜过李小龙为师乔回(🌐)忆说通过李(👁)的身(shēn )体和体重而言(yán )他具(🐰)(jù )备了令人不敢相信的力(🙎)量(🗂)他是可以把343公斤重的杠铃(🛥)直臂水(🔐)平前伸收起再伸(✍)出(📹)(chū )静止在锁住(zhù )控(🍌)20秒(👩)钟这对一名(📢)体重62公(gōng )斤(🌽)(jīn )的人(🍙)而言是太不可思议(🌐)的除非一个903公斤(🧘)重的人(📀)都(🏦)未(wèi )必会做(♒)能够(💞)得到(🈲)而(❗)伊(🏌)鲁山度说的比这更(⛩)(gèng )玄他(tā )说曾目(mù )睹李(lǐ )把563公斤的杠铃水平前(🥙)举并仅(jǐn )仅片刻(kè )李小(⏸)龙在美(⏲)国(🔟)的第一个(📲)徒弟(🤵)杰西格(gé )洛弗也回忆说师(shī )傅偶尔会(🐃)做这样(👢)一种练习一手持323公(gōng )斤(🖲)(jīn )哑铃水平前举接一个欺身后(hòu )摆接着(zhe )呈侧举(jǔ )至肩(⛳)部水平并一(yī )定(🧣)要坚持数秒(miǎo )这(🤡)重量对一般人提摆尚有困(📿)难不要(yào )说(🍂)做动(dòng )作了(🦐)

况且李(🍂)小龙有很多小绝(jué )活(👄)如可以不随意地把手(shǒu )指插进一(🥟)罐未开封的可(🔘)口(💫)可乐或是(shì )一(🐂)个侧踹使一只45十(🆑)公斤的沙袋裂开美(měi )国比较著名柔(róu )术(⛳)大师威利杰伊WellyJay回忆说(💚)他最后一次看见了李小龙是李小龙搬去好莱坞时(😍)(shí )那时(🔥)李刚刚(🧀)把家从卡(🔷)佛(📪)(fó )城搬到(🕣)洛杉矶贝尔空(🍚)港在李小龙新家(jiā )的院内横挂(guà )有两(liǎng )只太严重的(⚫)沙袋(✡)最少1353公斤重(chóng )我甚至都移(📂)住不动(dòng )它但李对我说嗨威利看着远处随即他就飞起一脚把它踢悠得老(🤪)高完全碰到天花板接着又狠(🔉)狠(🕹)弹回来了(le )李小(xiǎo )龙(lóng )的力(♉)量真够慑(shè )人心魄无法置信

李小龙的绝招也有(🤛)他的寸拳他的寸(🍇)劲可将(jiāng )一名体重45公斤(👾)以(🗒)内的人轰出非(❔)常一段距离泛美柔道冠(guàn )军海沃德小本曾(🕛)切磋一(yī )番过这样的拳(📞)(quán )的滋味(😋)每(měi )当一提起这件事他(🌀)就不(💻)以为然伤感的歌地说(🔱)怎(💯)摸也想(🛒)不到(dào )李(🏗)的拳头竟这般很厉害当时他(tā )从后面紧紧抱(🙊)住(🍃)李以(yǐ )为李无(💔)法动弹(🎒)不了没(💩)有想到李只(🍂)身(✡)体颤抖了(🤹)一下身体回(🚣)过(guò )头来是一拳小本只都觉(🎀)得自己飞(😝)行一段(🛳)后撞到墙上再(🖼)被摔倒在地(🖖)上就这(😛)一拳使(shǐ )小本仰躺很(🔌)久(🏋)才可以(💗)恢复和李小龙同时(🙆)期的(🧣)武林(😞)高(🍧)手一谈到李都有一种(zhǒ(👔)ng )恐惧感特别是李(⛏)小(xiǎo )龙(🐭)(lóng )的(💟)速度他们同盟协议的感觉是发(fā )现到李小(xiǎo )龙无比地快并也能当初(chū )查觉对手意图即使是和对(🔭)手同(tóng )时进攻都是李先击中他对方李小(💣)龙(📻)的另一(yī )名(míng )徒弟格伦(🏕)是这(zhè )样评价他师傅的布鲁(🍵)斯(sī )的全(quán )盛期(⏬)(qī(🧣) )得象(xiàng )麦克尔乔丹和默罕(💭)默德(〽)阿里一样称雄(xióng )称霸于(yú )自(zì )己(😾)的(🐧)领域(yù )又不是别人(📲)不行的话完全是他真的太出色了

铁人李小龙的第一(yī )步计划

即(🌂)便李小龙更具(🃏)超乎常人的素质天赋但(⚽)他(tā )仍然很崇拜(💙)具高相象不(bú )俗素质的选手他曾(🐲)一段(duàn )文字特训不(🐇)仅仅能想(xiǎng )提高体能(néng )但能(néng )注意培养精神和感(👩)情它必(🚐)须智力和天赋(🥨)的高度(🐒)加强(⛹)才(cái )能达到完美境界(🎅)摘自李(lǐ(🍇) )小龙遗(🛢)著截拳(📉)道之道从(🙍)生(❤)理学的(de )角度讲(jiǎng )强大的力量来源(yuán )于肌纤维的增(🔌)粗和(📋)神经(🎸)系统(🦀)的一定(dìng )高(❎)度完善李小龙的妻子琳达说(shuō )布鲁斯死后有抽(Ⓜ)取健美明星图片和资(🦇)料的(🚜)嗜好3个坦克(kè )师(🔦)拉里(👋)斯科特大卫德雷(léi )珀和当(🏨)时还(hái )不太为(💂)人(🌋)所知的年轻小伙子阿(👤)诺德(🔕)施瓦辛格(🍰)在收集过(🌗)程中李小龙把那些世界著名选手(shǒu )更(🍸)适合(💆)自己的(🐝)训(👻)(xùn )练内(🍪)容和(🃏)计划布料(liào )裁剪下(xià(💬) )了并剪(🔁)(jiǎn )切(😒)粘贴(🏅)到拿来的(de )笔(🈯)记本上伊鲁山(shān )度(💅)(dù )一(😀)段(👢)回忆说布鲁斯你每次回中(zhōng )国城的武(🏹)馆时(💎)都带到一(🔇)大堆从外面(🆕)买(🍢)来(lái )的健美杂志接(jiē )着之中飞出精选都(🥒)结(jié )束了(😉)完(wán )了对我(🎩)说丹这三(sān )个伙计都说这是(shì )发(fā(🛵) )展肌(💆)肉线(xiàn )条清晰(xī )度的适宜(🌔)(yí )方法那绝对是是太棒了(🚎)然后再他变会亲自来去想体验这应该是(shì )李小龙在1969年时的状(zhuàng )态但他是怎么对健美(🙋)(měi )和(📕)力量训练感(💏)兴趣的东(dōng )西呢(ne )一(yī )种(🚽)推测(🉑)很(👢)可(👓)能是他和严镜海在加州奥克兰认识后受严的(de )影(🍡)响肝胆火旺严镜海有(🍀)很(hěn )多(🙉)背(🌐)景和关系(xì )他曾和当时很(🅿)著名健美选手(🍥)史(shǐ )蒂夫(🅾)里夫斯克(🏮)兰(🌓)茜(qiàn )罗斯杰克拉(lā )兰(🀄)以及日本最著名举重运动员(🚭)(yuán )奥运会(👠)冠军(✅)汤米(🚵)片(🕷)岗一起特训(🤐)了很长时间不过积累了极为(wéi )丰富的训练方法(fǎ )在李小龙和琳(🌚)达订婚后(🍖)不久他(tā )们(📜)由西雅图搬来奥克兰和严镜(🐔)海一家(🌭)住在(zài )一起所以(🦄)才(🥋)李小龙(🙉)有机会和严镜(jìng )海一起去(qù )练习

但(dàn )李小龙传的c语言设(🐑)计者(📡)来(lá(🉑)i )自纽约的乔(🐊)治泰恩说(shuō )布(🚔)鲁斯在(⛎)遇到严(🛶)镜海前几年在香(🍯)港时就有力量去练习的记录(lù )和裸露上身肌肉的照片据泰恩的资料李小龙的大(🤔)姐李秋源有一(yī )次(💓)将(✋)她(🕡)男朋(🔄)友罗(luó )伯(♌)特陈送回家(🏒)陈(🍄)是(shì )一名健美运动(🕛)员身体很强(🥗)健(jiàn )虽说李小龙立(🍙)剪要前往(⛄)他的出生(🌆)地美国但他(🚦)对陈说以后(🧟)回(🍆)香港再安排好了(💻)和他一起特训无论谁(✅)是李(lǐ )小龙首位健美启蒙者全部(bù(🌤) )李小(🐋)龙传记作者都一致(zhì )认为李小龙在1965年几年前大多并(bì(🕍)ng )且力量练(lià(🗾)n )习他当时通常还是去练习咏春拳等(♑)中(🙎)(zhōng )国悠久的(de )传统(😓)功夫杰(🏍)西(xī(🔋) )格洛弗回忆中说(shuō )布鲁(lǔ )斯18岁时可到(👯)达西(xī )雅图他的训练(liàn )唯有撞击柚(yò(🙋)u )木制(zhì(🎽) )作的模仿靶一些单双杠天天(🚼)练习(xí )健(jià(🍨)n )美操和柔(róu )韧练习但过了不久布鲁斯就有一些力(🈹)量练习(🧗)练习如(rú )拉负重(👆)行走滑轮(🎍)和用(📠)短(duǎn )棒绳系(xì )3040千(🌡)克哑(🈳)铃(líng )参与卷腕天(🖨)天(😙)练(📑)习前臂格(👑)洛弗还(hái )回答(🎛)说(shuō )布鲁(🛏)斯而(ér )且注重实际关(🎬)节无氧训(xùn )练只不(bú )过怀疑要前蹬首(shǒu )先要使关节强(qiáng )壮并传达击打时所迸发(fā )而出(chū(💂) )的极为强大力量

转折(shé )点

这个(🐄)看似简单(dān )但他有(🛥)效的力量天天(🐂)(tiān )练习加强武术功夫(🚎)(fū )的训练(🎩)也让(rà(🎠)ng )李(🕺)小龙(lóng )在60年代初就(jiù(💓) )已小有(yǒu )名声但一直到了1964年他(🙄)才(😟)绝无(🎩)可能对力量和别的素(sù )质的(de )理(💱)(lǐ )解更(🤲)加(jiā )深入(👔)因为(wéi )他一直是在旧金(🦌)山(shān )他的武(🗜)馆亲传武艺(🕋)在1964年(📝)下(🍮)(xià )半年他迫不得已地卷入其中一场(🎡)对他(🏆)身心具备强大惊撼力的大(😰)(dà )比武虚空之(🏍)中(🏣)那是当李小龙(🐣)(lóng )正准(zhǔ(💃)n )备向他的(🔅)(de )学生传艺时门突然之间被一伙(huǒ )人(👫)一脚踢开冲进(jìn )来的是几个(🦏)中国(📠)武(🙉)术高(🐎)手他(🎤)们是当地中国(🏾)社团的代表据琳达说当时她正好在内并怀有他们的后(hòu )代李国豪8个月(yuè )的身(🥕)孕这个(🚟)代表走(zǒu )过(👩)去李小(🌽)(xiǎo )龙(lóng )面前给了他一个之(zhī(🍔) )后能(⬜)牒(dié )要(🤓)么(😨)开始(shǐ )向(xiàng )非东方人传武要嘛和(🌌)我们(men )比武(🛩)会(huì )

我(😔)来教任(rè(🔐)n )何想学的人(rén )李小龙解释说我毫不在意他(tā )们的肤色只要怀有真(📻)(zhēn )诚(🚱)我(📲)就教当时布鲁斯的学生除开(kāi )了联合国以外国家的(de )人除了了(👆)世界上(🚌)不同种族和(🔯)信仰的人可(🦄)是1964年(🧟)在旧金山的中(zhōng )国城(chéng )把中国武术的(🚷)秘密修炼之(zhī )法给西方(fāng )人(🏵)在(🎱)当地华人武(🚊)术社(🧔)团(🕡)被认为是一种背叛行(🎖)为双方的态度很肯定地会(huì )造成一场比武会在又开始前那(🌤)些个(gè )中国武术高手曾说(🐳)过李最好是关掉这(⛔)所所馆否则

据那些个(⏸)了(🛃)解(👍)和曾(➕)与李小龙训(🥥)练训(🤞)练过的人说李小龙(lóng )是有名的火爆性不曾受过试练或愚(yú )弄果见他(tā )缓(huǎn )缓地戴(🛅)上手(shǒu )套(😅)操纵一下(🕕)情绪(xù )在一阵如(rú )此激(jī )烈(👮)的交手就(jiù )把(🚕)那位与(🔒)他比(🌙)武会的(😃)功(💩)(gōng )夫高手打跑了尽(jì(🚖)n )管(📥)李小龙功夫征服大陆了挑战者但(dàn )在这场(chǎ(😱)ng )较量中他的(🚺)(de )体(tǐ(🌇) )能消耗(🎦)比(🎏)较(🖊)大琳达回(🥄)忆(🏠)说布鲁(👛)斯当时实(🏥)在累极了他(tā )认为这(🔡)次较(🦓)量(liàng )的时(💄)间(🍳)不应该这样(yàng )长是(🆎)而自己杀伤力还不够功能失常他当(🅰)时(shí(🌘) )真(📩)够难过极了通(💬)过这次搏(🔹)斗以至于李小(⏮)龙见过到能够的武(🛎)功不只是一招一势的拳脚(🐄)但还必须(✂)(xū(🎍) )应具备超人的体能(🍩)与力量(🍷)素质他把(bǎ )接下来(💿)事(🎌)件看成是(shì(🕷) )是一个起点这一(🎊)世(shì )结束后(🙍)他(🛥)更(➿)一类积攒和闷头勤练这也就是李小龙对力量练习见过的转(💗)折点

2欧美第一超模乔(🥚)丹(👅)卡(kǎ )佛这(😈)样(🍎)的身材能打多

90分(🏖)吧个人对于并非太(⤵)不喜欢胸最重(chó(📬)ng )要的大的女(📣)生(❕)但身(shēn )材我还是相当的很喜欢的

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