• 1求推荐(🥈)好(🥣)书(😓)
• 2有(yǒu )哪(🎎)些堪称(💹)神器的(💫)APP
• 3想自(zì )己(jǐ )在(💟)家健身有(😍)(yǒu )什(🖋)么健身(✔)软件可以推(🏎)荐(jiàn )一
• 4哪些女(nǚ )星身材超级(jí )好

1求推荐好(🥫)书

4月(yuè(🏼) )16日(rì )中国新闻(wén )出版研究院发布了第16次(🚂)全国(guó )国民阅读调查报告

2018年我国(guó )国民成年人人均(jun1 )纸(😘)质(zhì )图书(🗣)阅读量(liàng )为467本(🐔)相(⚡)较去年我国成(😍)年读者纸质书报刊的阅读时长有(🚦)所下降

阅读纸(🕰)质书(shū )是不可(kě )被取代的纸(😯)书阅读获取(qǔ )知(zhī(😟) )识更系统思考能(néng )够(🛫)深(🐅)入(➿)中国新闻出(chū )版(bǎn )研究院院长(🐏)魏玉(♟)(yù(📃) )山说

吴(🔝)军博士(shì )也曾(céng )在文(wé(🛸)n )章中分析过我们为什么要阅读纸(zhǐ )质书(🛸)

1纸(🛤)质书本(😿)身门槛比较(🔈)高(🍯)(gāo )

与网络媒体相比(bǐ )纸(🕝)质(🤸)书(🐀)总(🏺)(zǒng )体的(de )质量要比较高因(📫)(yī(🍖)n )为出版要(🔝)有成本和门槛的把控

2教科书需要读纸质(🎌)(zhì )书

教(🈳)科书是需(xū )要反复阅读(🗞)做阅读(🍶)笔记只能用(🦌)纸(🙃)质书对(🏩)一(yī )个(🛅)学习的人来说教科(🕵)书的(de )重量价格成本(běn )都不是最重要的

3经典图书最好读纸质(🥨)书

在读经(jīng )典书时你需要一(yī )个相对安静(📓)(jìng )比较完(wán )整的时间(🍱)沉浸进去这样(📞)才能更(gèng )好地理解书(😅)中的内容

4出于怡情(qíng )养性你需要读纸质书

纸质(😰)书与电子书的区别犹(🔌)如美食与快餐的区(🦊)别(✖)读纸质(zhì )书(shū )你(nǐ )享受的是(✝)一道精致(zhì )的正餐而(ér )不是随意的快餐(📉)(cān )

今天是世界(⛷)读(🎭)书日小(xiǎo )编倡(🥃)导大家一起来读纸质书让阅(yuè )读成(🕦)为一种生活丰盈你(🔷)的人生(🕐)以下这些书是小编选出的人(🐟)民邮电出(🏚)版社近期最受欢迎的图书(shū )本本经(jīng )典本本畅销(🏾)从(cóng )科技(🕥)科普社(shè )会科学艺术传媒到大众生活总有一本是你(nǐ )的心头好一起来看看都(🧦)有(yǒu )哪些好(🙉)书吧

重(chóng )构改善既(jì )有代码的(👡)设(🔈)计(😻)第二版

译者熊(🏌)节林从羽(🍆)

推荐语

本(🚽)书是经典著(zhe )作重构出(⛪)版(🈚)20年后的(de )更新版(bǎn )书(🏋)中清晰揭示了重构的过程解释了重构的原理和实践并给出(chū )了何时以及何地应该开始挖掘代码以求改善书中给出(🈴)了60多(🔌)个可行的重(⏹)构提(☝)出的重(📣)构准(😹)则将帮助(zhù )开发人员一次一(🥁)小步地修改代码从(có(🦐)ng )而(🕚)减少了开(⏭)发过程中的风险

Python编程无(wú )师自通专业程序员的养成

译者宋(sòng )秉金

推(🤺)荐语

本(🧦)书作者是(📴)一名自学成才的(de )程序员通(🍑)过(🍈)一(yī )年的自学掌握了编程技能并顺(💩)利入职(zhí )eBay现已依靠技术自主创业本书是作(🐙)(zuò(🏳) )者结合个人成功经验写作而成的旨在帮助读者(🕥)从外(🏮)行成长为(👂)掌握Python的专业程(💹)序员

鸟哥的Linux私房菜基础学习(🕜)篇(🎌)第(😚)四版(🥏)

改编(biān )Linux中国(🖕)(guó )李志鹏郑(🏸)思(🍍)华(🚟)王(🎄)兴宇

推荐语(yǔ )

本书(shū )是知名度颇(📴)高的(🤭)Linux入(🎸)门书(💥)(shū )鸟哥的Linux私房(😃)菜基础学(⛵)习篇的(de )新版全(quán )面而详细地介(🖐)绍了(🎀)(le )Linux操作系统鸟哥将(jiāng )这几年来的所知所学(xué )倾囊(♈)(náng )相(xiàng )授以浅(🌛)显易懂(👁)的(de )文字带领您进入Linux的世(💓)界书中(zhōng )对各种功能(😓)和命令的介绍都(🙄)配以大量的实(🕡)例操(👢)作和(🛂)详尽的解析是初(😓)学者学习Linux不可多得(🗡)(dé )的一本入(🧠)门好书(😬)

深度学习

译者(🚛)赵申剑黎(🧀)彧(🛺)君(🍛)符天(tiān )凡李凯

推荐语

本书(📏)被誉为(🍼)AI圣(💂)经深度学习领域奠(🐂)基性的(🛳)经典畅(🔠)(chàng )销书长期位居美国亚马(🍨)逊AI和机器学(🤳)习类(lèi )图书(👟)榜首所有数据科学家(🌊)和机器(🔚)(qì )学习从业者的必读图书特(tè )斯拉(😰)CEO埃(āi )隆马斯克等国内外众多(duō )专家推荐本书(🧟)作者之一约书(😜)亚本(běn )吉奥(🍻)是深度学习三巨头(🍨)荣(🛢)膺2018年计(✂)算(🕺)机(jī )技术(💻)领域最高奖图灵奖

百面(〽)机器学习算(🎀)法工(gōng )程师(shī )带你去面试

推荐语

本书收录了超过100道机器学习算法工程师的(de )面试题目和解答其中大部分(fèn )源于知名互(🐺)联网(🚼)公司Hulu算法研(🥨)究岗位的(de )真(🍶)实场景本书将从特征工程模型评估降维等经典机器学习领域出(🎍)发构(🕘)建一个算法工程师(🚝)必备的(🎡)知(🖇)识(shí )体系是不可不读的(🌀)机(jī )器学习面(mià(🙀)n )试宝典

持(🕐)续交付20业务引领的DevOps精要

推荐语

本(běn )书重(chóng )新定义了持(🚁)续交(🚽)付增(⏸)补了组(🏼)织管理和(🕴)架构两(liǎ(👀)ng )个维(🎍)度辅助以真实案例对(duì )诸多持续交付的原则和实践加以(yǐ )解(jiě )读并对持续(xù )交付过程中(zhōng )的取(🏈)(qǔ )舍(shě )原(yuán )则(zé )加以论述持续交(🚣)付(fù(👦) )20不只是关(🚟)于软(ruǎn )件的交付模型而是从业务问题出发关注业务假设验证速度的(de )双(🥋)环(🦄)业务模(🕵)型只有从业务目标出发的持(🉑)续(👺)交付实(🕧)践才有强大的(🐃)创造(🖤)力(lì )和生命力

Python深度(🏬)学(🐓)(xué )习(📋)

译者(zhě )张亮hysic

推荐语

本书由Keras之父(🎞)现任(rèn )Google人工(💑)智能(🌔)研究员(yuán )的FrancoisChollet执(zhí )笔详(🐪)尽展(🏸)示了用PythonKerasTensorFlow进行深度学习的(de )探索实(shí )践涉及(jí )计算机(🍯)视(shì )觉(jiào )自然语言处理生成式模型等应用在学习(xí )完本书后(❓)读(dú(🔃) )者(🆖)将了(📱)解深(✔)度学习机器学习和(🌎)神(👴)经网络(❔)的(de )关(🐢)(guā(🤹)n )键(⏳)概念具备搭建(🔑)自己的深(shē(🍯)n )度学(xué )习(🔇)环境建(🌃)立图像识别(bié(🥧) )模型生(🔢)(shēng )成图像和文字等能力学会解决现实世界(🤦)中的深度(dù )学习(xí )问题

生(shēng )命是什么

推(🥧)荐(💒)语

本书通过生动(🤮)的文笔(bǐ )和有趣有料的生(🥏)物学故(gù )事(🌪)揭开了(le )生(🌥)命科学神(shén )秘的面(miàn )纱不仅生(⏺)动地解读了生(shēng )命的(de )定(🖼)义(🌦)及奥(😅)秘而(👅)且详细地追溯(sù )了生(🍁)命(💊)的起(qǐ )源和(😻)演化展现了人类探索生命奥秘(💙)(mì )的伟(wěi )大历(🎭)程讲述了(👀)科学家(🗃)(jiā )在揭示(🙋)生(🦆)命(mìng )奥(ào )秘(mì )过程中(zhōng )的重要发现(xiàn )浙(📳)江大(dà )学教授科普作家(🏺)文(wén )津图书奖吴(🍵)大猷(✴)金奖菠(🕧)萝(luó )化学奖(🖼)全球华语(👾)科幻(🧚)星云奖(🈚)得主(🏒)王立铭(mí(😅)ng )科普力(🎼)作

简单微积分学校未(🕎)教过的超(🈚)简易入门技巧

译(🏫)(yì )者李(lǐ )慧慧

推荐语

本书(shū )为微积分(🎨)入(rù )门科普读(dú )物书(🕴)中以微积分的思考方法为(wéi )核(🧐)心(🖊)以生活例子(🏨)(zǐ )通俗讲解(🔱)了微积分的(🔗)(de )基本原理公式推(tuī )导以及实际(🍟)应(yīng )用(🎚)意(🎮)义解答(🧛)了微积(jī )分(fèn )初学者(💆)遭(🚠)遇的常见困惑本书讲解循序渐(🕺)进生动(🐅)亲切(qiē )没(🐹)有烦琐计算干涩理论是(🍴)一(🚏)本只需轻松阅读便可(🚷)以理解微积分原理的入(rù )门(🍵)(mén )书

春(🎃)夜十(💨)话数学与(🧕)情绪

译者林(🕢)明月

推荐语

我们通常认为数学是逻(luó )辑性的学问而日本数学家冈洁(👄)先生却认(😂)为数学(😛)中重要的是(😸)情绪(🦖)情绪是(🍅)(shì )影响心智与认知发展的(de )重要因素若不能培育健(jiàn )全的情绪则很难真(🧖)正理解数学和创造性是什么本(bě(😬)n )书(🔯)从(cóng )情绪与心智的角(jiǎ(😣)o )度论述了认知(📺)发展义务教育中的(🐿)深层问题同(tóng )时阐述(shù )了对人性(xìng )的细微考察与独(🍏)(dú )到(😦)理解是一本影响了日本几代(dài )人的经典名(🖇)作

低风险创业

推荐语(yǔ(😃) )

樊登首(👁)(shǒu )次公(gōng )开亲身(shēn )践行的(⛸)6大创业心法这(🌨)些心法(👔)不仅成功运(🧔)用到了(🥇)樊登读书的经营过程中(zhōng )也很好(🐰)地帮助了樊登老(lǎo )师(shī )辅(fǔ )导和投资的(de )企业书(shū )中(zhōng )所讲(🐀)的(🌑)方法帮(bāng )助过很多人成功创业真正(🌘)实现先胜而后(🌅)战有效降(🥎)低90的创业风(🐿)险

获客

推荐语

在全球营销(☔)技术(🕎)爆发(🎁)之(🥦)势(shì )如何加(🕤)速营(🛶)(yíng )销(xiāo )技术落(🚋)地中(🐌)国以(🤓)为(🐁)代表的社交营销生态使(🌷)(shǐ(😞) )国内企业(yè )和用户的关系在线化领(🔞)先于国外如何立(🍋)足社交布局全(📥)渠道高(gāo )效获取流量中国市场如何(🦏)将营(⛸)销的感性与理性(🤖)相结合持续稳(🔅)定(💐)转化潜在用户本书提出的鱼池养鱼(📁)论给(💑)出(chū )解决方案

创新与(💣)管(👙)理40

德国企业经营及(🈴)(jí )实体经(🏕)济成功之路

推荐(💋)语

本书(🍪)将德国企(🎏)业取得成(🚫)功的经验提炼并归纳为9大法则同时分析了德国企业所处的(🛃)外部(bù )环境还介(📻)绍(shào )了目前国内(🎖)讨论工业40时(🥓)很(hěn )少提及(jí )的管(guǎ(📥)n )理40视角新颖(yǐng )内容全面能(né(🤫)ng )够帮(bāng )助读者广泛且(⬛)(qiě )深(shēn )入地学习德(dé )国企(🚽)业(🎋)(yè )的经营管理

即(🤸)兴(🏎)演讲

译者坰清王(♈)克平

推(tuī )荐(jiàn )语

对于每一个奋斗在职场(🦕)的人(🍿)而言做好不同(🅾)场合的有效沟通都是必要的本书(🍡)提供了多(duō )场合的即兴演讲脚本(běn )并告(🔌)诉我们如何运(yùn )用不(🙂)同的技巧(🌰)来(lái )应对各(📳)种即兴(🤸)时刻跟随(🔼)本(běn )书的指(🍇)引你能自如掌控(kòng )每一个(gè )沟通瞬间获得(📪)他人尊重和认可赢得(🐃)更(gèng )多(🐳)机(🈳)会改变自己的命(mìng )运(yùn )

活好

译者甘茜

推荐语

本书基于百岁老人日野原(🤱)重明的(🎨)生活阅读集(jí(🥚) )中展现了这位日(🍺)本国宝级医师(📅)的生活智慧从关怀青年人的角度(🏘)出发阐释(shì )了(⚾)他对于生命爱痛(👝)苦死亡等这些严肃话题的独(dú(💥) )特理解(jiě )作者(🕰)用(🍇)对话(huà )的(⛑)徐(xú )徐(🤞)(xú )展开以(😛)期(qī )帮助(zhù )迷(mí )茫和其(♋)他身处困境的(🚵)(de )人走出(chū )生活的阴霾

拿起手(🐑)机(🆗)人人都是摄影(🚯)师(➕)

推(🛋)荐语

作者为抖音(💟)400万粉丝人气摄影(🕑)(yǐng )师手机摄(shè )影(⚓)技(jì )能(🕸)课(kè(🌺) )程讲师CCTV2东方卫视(😕)36Kr等媒(🙄)体专访(fǎng )报道推荐的短视频(pín )达(dá(🔙) )人全书(🕌)从解锁拍摄技巧(🧕)讲起继(jì )而讲(🔂)解(🏃)了构(😟)图用光(guāng )拍摄视(🌉)角场景(📴)转(👘)换黑白照(zhào )片视觉对比(🔙)拍摄创意等方面的知识(🗓)

邻(lí(🕴)n )家女神写(🕉)实色铅笔美少女绘制详解

推荐语

作(zuò )者为(🏺)90后(hòu )美女职(zhí(🎮) )业(yè )画师新锐(🐰)插(🔄)画(huà )师网络知名色铅笔教学班班(🔱)主本(běn )书有9个形象各异天(tiān )真活泼俏皮可爱的(🖌)邻家美(🆓)少女绘制(⬇)案(🤙)例每(🚤)(měi )个案(àn )例都有详细的绘(🗿)(huì )制步骤(⬜)(zhò(🤰)u )暖心(🚽)提示(shì(🎠) )细节技巧等(🎭)(děng )书(🔄)中案例以(🏳)美术技法(🆚)难易程度排序便于读者(zhě(🕜) )掌握写实(🎌)色铅(🍳)笔美少女绘(🌁)制技法

想象力构图与(🧡)创作思(🦆)维(😫)

推荐语(🎾)

微博达人绘(🈹)画(🙅)乞讨(🍏)人贵哥五年磨一剑(jiàn )首部原创设计(㊙)书色(sè )彩与光线路(🎇)米斯铅(qiān )笔素描的乐趣(🍀)第2版(bǎn )中(zhōng )文(🕰)(wé(🕺)n )版译者贵哥黄(👣)朝贵(♿)思维导图化讲解帮你掌握(😊)打开脑洞(dòng )的必(🖋)杀技解决(🍃)搞创作去比赛赶作业(🎇)(yè(💫) )的大(🙏)难(🔦)题真正解(jiě )决创作人(rén )的痛点让创(🔙)作抛开临摹模仿(🔚)

品(pǐn )牌(📰)设计法则

推荐(🌖)语

鬼刀WLOP个(gè(📀) )人插画作品集

推荐语

著(🔟)(zhe )名原创国漫插画师WLOP的(🕉)插画作品集(🌯)其漫画作品(pǐn )在网络(🥧)平(píng )台(tái )上的(😖)总点(📔)击(jī(🌗) )量(🤐)已(yǐ )超过(guò )一(🎽)亿(yì )全书(🏔)(shū )共(🏇)三章第一章简(🔁)明扼要地展示了人物设定和(🐊)关系(⌛)架构第二章展示了WLOP的(🌈)62幅作品异常(🦓)精彩第三章(🎪)为(🆒)总结了鬼(guǐ )刀的故事并附上了(le )WLOP撰写(xiě )的绘画心得

洛煌笈

推荐语

站酷推荐设计师国风人(🆔)气画师VIKILEE将(🌳)多(duō )年作品首度集(🤡)结(💃)(jié )成册名(🖋)曰(yuē )洛煌笈这是一本(běn )忠于国风忠于东(🗯)方的画集VIKILEE用国内少见的(de )绘画方法诠(quán )释了风吹(🕶)千年的神秘敦(⛺)煌威严(🔡)不阿的天龙八部泪浸(➿)满襟的缱(🤼)绻玉侣(🐽)

具体(tǐ )生活

推(📭)荐语(🚷)

中(zhōng )华优秀出版物文津(jīn )图书奖得主畅销书作家吴军博士首部生活(🍖)美(🌨)学类著作教你(🈷)(nǐ )从容做事(🉑)具体生活(🍨)活出人生的(🎿)广度和深度(🌑)

昆虫(〰)记

推荐语(🤣)

昆虫(chóng )是世界上非常繁盛的动物已经发现的有100多万(🔢)(wà(👒)n )种比其(⏳)他所有动物(🌊)种类(🌡)(lè(🦖)i )加起来还要(✂)(yào )多它们的踪迹几乎遍(bià(🐜)n )布世界的每一(🎸)个(gè(〽) )角(jiǎo )落本套(🃏)图(tú )书针(💅)对712岁孩子的(de )阅(❗)读特(tè )点精心设计(🛋)希望孩子通(⛽)过(guò(🎣) )阅读此书会更(😥)尊重生命热(😌)爱自然亲近自(🎱)然

空(🦉)中瑜伽教(⛄)程

推荐语

维密超模雎(🧟)晓雯私人教(🎸)练美国瑜伽联盟注册瑜伽培训(xùn )导师(😛)Rosie郭若(📧)曦带你进(😞)入(🚰)空中(zhōng )瑜伽(gā )的优(🤰)(yō(📲)u )雅世界改善不(bú )良(🥣)体态(🍢)(tài )快(🧠)速(😎)塑形缓解抑郁焦虑减(💳)(jiǎ(⬇)n )压(yā )获得(🍗)平静与喜(xǐ(🤙) )悦与众对推(tuī )荐(😰)(jiàn )明星(xī(🐁)ng )一同在空中舒(🕜)(shū )展身(🐰)体(🎠)享受空中瑜伽的乐趣

不(bú(🐓) )急(jí(🕕) )不乱轻松养(🥫)育多孩

推荐(🗽)语

20个多孩(hái )养育的典型场(chǎng )景20种(💁)实(shí )证有效的沟通思维25个(📇)真实的(de )微案例22个能落地(🐟)实操(cāo )的(⛱)小作业让父母从知道到做到对于家(jiā )有(💛)二宝(bǎo )的(💴)家长来说这本书不可不读

小(🍼)莲藕学说话

推荐(🤟)语

口语(📃)交际是部编版(🎱)(bǎn )低年级(😹)语(yǔ(♏) )文(wén )教材中的(⚫)新板块好(🌮)(hǎo )好说(🧖)话需要从娃娃抓起小莲(lián )藕学说话助(🐕)力孩(hái )子表达自如言行(⏭)得体提高情商本书是全国语文教学名(🈳)师亲自创作案(💇)例丰(fē(🍀)ng )富讲透口(🦁)语交际(🏁)重点精讲巧(🏕)练新颖直观

2有哪些(xiē )堪称神器(📕)的(💢)(de )APP

受到系(xì )统的开源性(❤)的影响堪称神(🛫)器的软件还是(🍳)在安卓的系统(tǒng )上比较多一点

既然(🗣)提问者问到了关(guān )于免费下(🥡)载影片(📺)的免费(🗂)下(🐁)载(zǎi )音(yī(☕)n )乐的(🤵)我就(jiù )此来说一下

前方高能有(📆)多款软件在(🎹)文中同(tóng )时也是我手机中现有的(💞)可以长期使用稳(❇)定的App看过之后可以(📣)卸载(🚊)掉那些收费(fèi )的(🎸)了因为我们(men )使用的才是高端(❎)大气上档(dàng )次(🐮)的免费软(ruǎn )件

影视(🗜)类

• 葡萄影视(🎤)
  

这个软件已(🌀)经多次(🕹)介绍了目(mù(⭐) )前很稳定的播放不(⏪)但(dàn )会上架各种的(de )新(♒)(xī(🍻)n )视频(🌂)而且还(📨)可以(yǐ )观(🔊)看(😭)大部分(fèn )的直(zhí )播节目(mù )看(🥢)上图中反贪(tān )风(fēng )暴和惊奇队长都有播放(⛄)但是(📮)对于一些比较(👲)新的视频(🔑)还都是(🚛)TC版本的影片(piàn )加载的速(sù )度很快基本不需要缓存(😞)不像是有些服务器不太好的影视类网站看一部影片(piàn )开头需(xū )要加(jiā )载好久(jiǔ )在播放的时(🌔)(shí )候可(kě )以选择视频的缩放和对电视的(🌟)投影还可以倍(bèi )速(sù )的播放不(🥅)要小看了(le )这个(gè(😝) )选项它可(🤝)以帮助你节省更多不必要的时间这点(🕵)可以(🎬)在新版的倚天屠龙记中得到很好的(🚬)体(🔪)现开头(tóu )那些(xiē(🎏) )慢(màn )动作慢的(🕧)让人(👠)心(♍)累快(🗄)速播放(📂)看起来(lái )就自(🐇)然(rán )了

这款软(ruǎn )件目(🏿)(mù(➡) )前是(🦗)我(🔴)(wǒ )手机中的常用播(🚦)放视频类的(🚇)软件(jiàn )之一推荐指数(🎵)五颗星

• 美(měi )剧鸟(niǎo )

这个也是相当稳定的播(🌘)放(📟)器在百度中(🛤)搜索美剧鸟就(jiù(⌚) )可(kě )以(yǐ(🚠) )找到它的(de )官网在官网中也可以在线的进行视(🛳)频播放同时在官网中(🎵)也(🏝)(yě )可以下载(😸)手(🆙)机的(🎒)APP同样是(💧)缓存(🐣)很快影片分类(📤)很全涉及到年代区域等的划分更方便的去找(zhǎo )到想要看的影片(💯)推荐指数(shù )也是(👐)五颗星(💩)

• 其他的还有(🎟)影迷(🍧)大院新点亮视频电影(👭)雷达(📜)等都可以作(zuò )为五星(🦊)的推荐(jiàn )这里我就(🕧)不一一的赘述了(🥫)
  

音(🦒)乐类

• 倒带

酷安(ān )中可(⚡)以(🕙)下载在(zài )酷安中获得15万的(de )关注57万的下载量47分的评分(🐓)可(kě )见这个APP是有多么的(🕛)炫目软件登陆之后(hòu )左滑是(🔖)进(jìn )入网易云音乐右滑(huá )是进入音乐的(🌜)界面点击克隆就(🦋)可以下载无损的歌曲具体(⏮)如何使(🏒)用(yòng )小伙伴们(men )自行(háng )的(de )研(🤭)究我只(🥈)是抛砖(zhuān )引(yǐn )玉(📡)你们自己(🎼)用起来(🐐)这款软(🌴)(ruǎn )件到(dào )底会有多么的奇妙了(le )

• 剩下的还有音乐(lè )狂滴答(dá )音乐聆(líng )听(tīng )音(🌄)乐音乐侠废(📠)柴音乐搜云音(yīn )乐都(🔖)是很好的无损音乐播放(🌮)和下(xià )载软件但是(shì )下载(zǎi )需要去(🛴)GooglePlay需要(yà(🌼)o )什么过程小伙伴可(kě(😱) )以(🕸)(yǐ )自(🍲)行的脑补或者(🖕)私信问我如何(hé )下载也可以
  

  1求推荐好(hǎo )书(🍒)

我所准求的也(✴)将能免费(fèi )好(🏃)用接(📥)受究(🗒)竟(🎴)有没有

要如何(🥃)和您的胃(wèi )口请(🌜)给我(🧒)他留(liú )一个小小(xiǎo )的(🌵)赞举(jǔ )手(🍄)之劳的事感激涕零(líng )

2有哪些堪(🆑)称(🥜)神器的(🥓)APP

想自(🥙)己在家里健身(shēn )有什(😆)么(😬)好健身(🚶)软(🏈)件可以不帮我推荐一下吗

手机应用商店(🗺)轰出运动健身(🕢)软件或是健身软(ruǎ(🕒)n )件再或则运动(🌕)软件通过搜索就是可以不能找(😦)到截图为安卓机(jī(🦇) )应用(📂)商店界面苹果机的话像这个(🌼)(gè )运动(📨)软(😓)件很(🎚)可能会都很(🌪)国家(jiā(🕌) )公务(🛺)员考试(😊)综(📊)(zōng )合教材(cá(😔)i )些

建议(🔷)(yì )您这边找(🏤)评分高评价可以(🕠)不的(🚜)运动软件进行(⬇)训练

此外像(xiàng )现在也很火的短视频(🚼)软件某音某手(🥄)某(🦈)视(🤔)里面(miàn )都(💟)有许多(🔄)健身(🔻)达(🗣)人教(🎮)学如何(hé )能天(tiān )天在家健身搜索栏搜索天天(tiā(🚛)n )在家健身(🍷)(shē(🍔)n )即(jí )可尽量的避免打广告的嫌疑就在(💆)这(⛳)儿把具体一点软件名说了精准帮我(wǒ )推荐的话加好友

温馨提(🔣)醒

1建议(🤡)使用软件(🚼)前好是把健身理(lǐ )论知识摸(😴)清楚基(🍕)础(❌)知识不(🍄)基础扎(zhā )实来(🎵)讲训(🧀)练白练

只(✒)不过健身(shē(🏍)n )软件并不少见经常有网友(🚐)会微博私信(🤢)我这个动(dòng )作(🔩)练哪里那个动作练哪(🐵)里(🍥)有有什(🍓)么作(zuò )用因(😽)为在使用是非健身软件(📉)的(👶)时(🥥)候(hòu )建议先补课(👂)一(yī )下(xià )健身理论(😺)知识方面的功课也可以(🔚)多看一些爱(ài )健身(👳)的(de )小冯同学写的健身文章

2用这一类APP前最好是给(gěi )自己定一个健身(shēn )目(mù(🤹) )标

也(🚭)没目标的运动锻(duà(⏺)n )炼基(🔺)本都(🏊)做(zuò )无勤(🐛)奋用功目标是可(🥅)以是增(🆚)肌(➗)减(💙)脂塑型最(zuì )好具体详细话一(🤘)些精确计算到各个(🌶)阶段(⬜)的身体变化

3最好不(bú )要在直接(jiē )下载完了把运动(📝)软件当做了(le )摆设

而不(💷)(bú )有很多(🖍)人跟了(📷)运动软件(👢)练了一段时(🙆)间练着练(⛅)着就坚持(chí )不下去了(🛅)(le )结果(🍮)抱怨这埋怨(🙎)那是不在自身(🛒)找原因

我是爱健(💟)身的小冯(féng )同学(🚆)从(📥)(cóng )业健身(📫)教(🚮)练多年成功帮过很(🐟)(hěn )多会(huì )员达成(🖕)健身(🛠)目(mù )标平时比较喜(🐹)欢在今日头条分享一些(xiē )健身干货回答(🍔)健身问题感谢您的关(guān )注我(➖)会(📮)涌入地分享健身干货(⛵)哦

影视(shì )类

音乐(🏝)类

文末

3想(🗞)自己(jǐ )在家健(jiàn )身有什么(me )健(🤖)身软件可以推荐(🚟)一

和大鹏的关系也这个可以(💣)(yǐ )用

4哪些女星身材超级好(hǎo )

柳岩是有胸有脑她把丰(fēng )乳肥臀和能说(🍟)会(😟)(huì )演融合为一去到哪里都(dōu )是眼球(qiú(🍁) )勾引杀器进行(🚙)什么(🏯)东西红什么也就(jiù )也曾经(♉)的(🕐)是(🚴)资方的香(xiāng )饽饽(🕦)(bō )