• 1求推荐好(hǎo )书
• 2有哪些堪称神器的APP
• 3想自己在家健身有什(✨)么健身软(ruǎn )件(jiàn )可以推荐(jià(❇)n )一
• 4哪些女星身材超级(🚗)好

1求(qiú )推荐好书

4月16日(⏲)(rì )中国(guó )新闻出版研究院发(🐌)布了第16次(🥃)全(quá(⛏)n )国(🦋)国民阅读调查(👌)报告

2018年我国(🚺)国民成年人人均纸质(👥)图书阅读量(⏸)为467本(běn )相(💘)(xià(🍻)ng )较去年我国成年(🕋)读(dú )者纸质(🐣)书报刊(kān )的(🚭)阅读时长有所下降

阅(🛣)读纸质书是(🆔)不可(kě )被取代的纸书阅读获取(👔)知识更(gèng )系统思考能够(gòu )深入中国新(🌅)闻出版(bǎn )研(yán )究院院(yuàn )长魏玉山说

吴军博士也曾在文章(🐮)中分析(🥩)过(🚊)我们为(🚊)什么要(🍲)阅读纸质书

1纸质(🚙)(zhì )书本身(🧢)门(😻)槛比较高(🌉)

与网络媒(méi )体(🆕)相比纸质书总体的质量要(🍯)比(bǐ )较高(gāo )因为(✖)出版要(🐮)有成本和门槛(kǎn )的把控

2教(🏼)科(⛎)书(🥗)需要(🥙)读纸(🎰)质书(shū(📒) )

教科书是需要反(🚹)(fǎn )复阅(👿)(yuè )读(♓)做阅读笔(🕢)记只能(😾)(néng )用纸(🤚)质书对(duì )一(🙆)个学(🤙)习的人来说(🕷)教科(🚟)书(🚶)的重量价格(gé )成本(🌳)都(🚴)不(👺)是最重要的

3经典图书最(😈)好读(🗞)纸质书

在(zài )读经典书时你需(xū )要一(😳)个相对安静(🈲)比较(🍼)(jiào )完整的(🧒)时(shí )间沉浸(💐)进去这样才(cá(👸)i )能更好地理解书中的内容

4出于怡情(😦)养性你需(🌈)要读纸(zhǐ )质(🎱)书

纸质书(🕞)与电子书的区别犹如美食与快餐(🐍)(cān )的区别读(🗨)纸(zhǐ )质书你享受的是一(🧚)道精致(zhì )的正餐而不是(🚭)随意的快餐

今天(🤣)是(🧡)世(shì )界读书日小(🚓)编倡导大(⌛)家一起来(lái )读纸质(🌕)书让阅读成(😝)为一(yī(🕋) )种生活(huó )丰盈你的(de )人生以下这些书是(shì )小(🛬)编选出的人民(mín )邮(🗄)电出版社近期最受欢迎的图(tú )书本本经典(🥉)本本畅销从科技科普社会科(kē )学艺术传(chuán )媒到大众生(🍹)活总(🎎)有一本是你的心头好一起来看看都(🧛)(dōu )有哪些好书(🐅)吧(🕌)

重构(🚸)改善既(🚕)有代码的设计第二(🆔)版

译(🏖)者(🍇)熊节林从羽

推荐语

本书是经典著作(🌴)重(🏢)构出版(🎧)20年后的更新(🔐)版书中清晰揭示了重构的过程(ché(🧥)ng )解释了重构的原理和(🏉)实践(✍)(jiàn )并给出(chū )了何(🏴)时以及何地应该(😣)开始挖(👊)掘代码以(yǐ )求改善(🌶)书(🏇)中给出了60多个可(⭕)行的(de )重构提(🧀)出(🤦)的(de )重构(gòu )准则(zé )将帮助(zhù )开发(fā )人员一次一小(🏖)步地修改(🚸)代码从而(🐔)减少了开发过程中的风险

Python编(🖐)程(chéng )无师(🈶)自(📋)(zì(📅) )通专(🦖)业程(👺)序员的养成(🆙)

译者宋(🍰)秉金(jīn )

推荐(👋)语(yǔ )

本(běn )书(📔)作者是一名自学(xué )成(chéng )才的(de )程序(xù(💃) )员通过一年的自学掌握了编程(🥇)技能并顺利入职eBay现已依靠技(✊)术自主创业本(běn )书是作者结(jié )合个人成功经验写作而成的旨在帮助读者(😂)(zhě )从外行成(🍮)长为(🧞)掌握Python的专业(yè )程序(📚)员(📿)

鸟(⚾)(niǎo )哥的Linux私房菜基础学习篇第四版

改编Linux中(zhōng )国李志鹏郑思华王兴(🤬)宇

推荐语

本书是知名度颇高的Linux入门(mén )书鸟哥的Linux私(🔕)房菜基础学(🎺)习篇(piā(🍪)n )的新(🚳)版(bǎn )全面(miàn )而详细地介绍了Linux操作系统鸟(niǎo )哥将这几年(nián )来(🔝)的所(🔗)知(zhī )所学倾囊相(xiàng )授(shòu )以(yǐ )浅(🔯)显易(yì(💦) )懂的(⏭)文字(🌀)带领(🏴)您进入Linux的世界(jiè(🥒) )书中对(duì(🦑) )各种功能和命令的介绍都(🔮)配以大量的实(🏃)例操作和详尽(🗯)的解析是初学者学习Linux不可(kě )多得的一本(běn )入门好书

深度学习

译者赵(🤘)申剑(🧙)黎(🤦)彧君(jun1 )符天(🥖)凡(fán )李(🛸)凯

推荐语(🥖)

本(👀)书被誉为AI圣经深度学习(xí )领域奠基性的经(🤦)典畅销书长期(qī(💴) )位居美国亚马逊AI和(🚜)机器学习类(lèi )图书榜首所有(yǒu )数(🍓)据科学(🎫)家和(⏪)机器学(xué )习(xí )从业者的必读图(🔜)书特斯拉CEO埃(āi )隆马斯克等国内外(🕶)众多(duō )专家推荐本书(🏂)作者之一(🚭)约书(shū )亚本吉奥是深度学(🔨)习三巨(🔃)头(👚)荣膺(🏨)2018年(nián )计算机技(🦅)术领域最高奖图灵奖(🏄)

百(🥦)(bǎi )面机器(qì )学习算法工程师带你去面试

推荐(📘)语

本(bě(💊)n )书(🔶)收(💮)录了(le )超过100道机(jī )器学习算法(🤽)工程师的面(miàn )试题目和解答(🏧)其中大(💳)部分源于知名互联网公司(🎞)Hulu算(suàn )法(🕓)研究岗位的(⭕)真实场(chǎng )景(🏍)本书将从(cóng )特(tè )征工(🎌)(gōng )程模型评估降维等(děng )经典机器(😜)学(🎐)习领域出发构建(jiàn )一个算法工(👭)程(🔇)师(⛩)必备的知识体系(📳)是不可不读的机器学(xué )习面试宝典

持续交付(fù )20业务引领的DevOps精要

推荐语(😀)

本(🏝)书重新定义(🌷)了持(⬅)续交(jiā(🧡)o )付(fù(🎫) )增补(🚶)了组织管(🥌)(guǎn )理和架(jià )构两(liǎng )个(gè )维(wéi )度辅(🚖)助以真(😉)实(🍫)案例对诸多持(🏊)续(🤟)(xù(🕍) )交付的原(🤔)则(zé )和实践加以解读并对持续(🆚)交(🚩)付过程中(zhōng )的(de )取舍原则加以论述持(🙂)续(xù )交付20不(👈)(bú(🗻) )只是关于软件的交付模型而是(🏐)从(🚽)业务(🍳)(wù )问(🆘)(wèn )题(tí )出发关注(😽)业务假设验证速度的双环业(yè )务模型只有从业务目标出发的持续交付实践才有(❔)强大的(🛑)创造(😚)力和生命力

Python深度学习

译者张(💬)亮hysic

推荐(🐂)语

本书由(👐)Keras之父现任Google人工智能研究(📞)员(🎿)的FrancoisChollet执(👤)笔详尽展示了(le )用PythonKerasTensorFlow进(🎿)行深(shēn )度学习的探索(🎙)实践涉及(🎃)计算机视觉自然语(😃)言处理生(📫)成(chéng )式模型等应用在学习完本(bě(🌧)n )书后读者将了(🈴)解深度学习机(😶)器(qì )学习(🚯)(xí )和神经(👷)网络(luò )的关键概(🔟)念具备搭建自己的深(🛀)(shēn )度(🔨)学习环(huán )境(jìng )建(🥔)立图像识别模型生成图像(👍)和(🤙)文字等能(néng )力学会解(👖)决(🍡)现实世界中的深度(dù )学习(👨)问题

生命是什么

推荐语(yǔ(🏾) )

本(běn )书通过(🖥)(guò )生动的(💢)文笔和有趣(😬)有料的(de )生物学故事(🎈)揭(jiē )开了(🍅)生命科学神秘的面(💄)(mià(🚼)n )纱不(🅾)仅生动地解读(📖)了生命的定义及(jí )奥秘而且(🍎)详(📎)细(xì )地追(☝)溯(🚧)了(🤜)生命的起源和演化展现了人(rén )类探索生(shēng )命奥秘的伟大历程讲述了科学家在揭(❓)示(shì )生(❣)命(🥨)奥秘(mì )过程中的重(chó(🌏)ng )要发(💞)现浙江(jiāng )大学教授(🐑)科(kē )普作家文(⚪)津图书奖(jiǎng )吴大猷(🤥)金(jīn )奖菠萝化学奖全球华语科(⏰)幻星云奖(jiǎng )得(dé )主王立铭科(kē )普力作(💎)

简单微积分学校(🕺)未(🔌)教过的超简易入门技巧(🎵)

译者李(📛)(lǐ )慧慧

推荐语

本(běn )书(🌖)为微积分入门科普读物书中以微积分的思考方法为核心以生活例子通(tō(📷)ng )俗讲解了(le )微积(jī )分的(de )基本原(👬)理(🐉)公(gōng )式推导以及(jí )实(🏓)际应用意义解答了微积(🙌)分初学者遭(🏌)遇的常(cháng )见困惑本书(🧗)(shū )讲(jiǎ(🚏)ng )解循序渐(jiàn )进生(🌰)动亲切没有烦琐(🍑)计算干涩理论(🏒)是一本(bě(🎿)n )只需轻(🆘)(qīng )松阅读便(biàn )可以理(⬇)解微积分原理(🧣)的(🍕)入门书

春夜十话数学(xué )与(🌨)情绪

译者林明月(🥑)

推荐(jiàn )语

我(👅)们通常(😤)认为数(shù )学是逻辑性的学问(📫)而日(🐨)本数学家冈洁先(🍄)生却认为数学中重要(🦕)的是情绪情绪是影响心智与认知发展的(de )重要因素若不能培育健(jià(🗣)n )全的情绪则很难(🏗)真(🌖)正理解数学和(🍑)创造性是什么本书从情绪与心智(😹)的角度论述了(le )认知发展义务教育中的(de )深层问题同时阐述(🍞)了对人(🍛)性的细(xì )微考察(chá )与独到理(🔌)解是一本(🍇)影响了日本几代人的经典名作(zuò )

低风(🖇)险创业(📅)(yè )

推荐语

樊登首次公开亲身践行(🔐)的(de )6大创业(🐳)心法这些心(🥒)法不仅成功(🎱)运用到了樊登(🚉)读书(😺)的经(🦊)营过(🍬)程中也很好地帮助(🤮)了樊登老(lǎo )师辅导(dǎo )和投资的(🌴)企业书中所讲的方法帮(😋)助过很(🙆)多(duō )人成(😯)功创业真正实现(🚛)先胜(🆚)而后战有(yǒ(🏦)u )效降低90的创(chuàng )业风(fēng )险

获客(⏭)

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在全(💞)球营销技术爆发(fā )之(🤭)势(🖥)(shì )如何加(🧕)速(sù )营销技术(😠)落地(dì )中国以为代表的社交(🌫)营销生态使国内企(🌀)业(yè )和用户(🦅)的关系在线化领先于国外如何立足社交布局(🐧)全(quán )渠(qú )道高效获取(qǔ )流(🍱)量中国(🍿)市(shì )场(🏛)如何将(🙃)(jiāng )营销的感性与理性相结合持续稳定(dìng )转化潜在用(📜)户本书提出(🔄)(chū )的鱼池养鱼论给出解决方(🌽)案

创(chuà(🐠)ng )新与管理40

德国企业经(jīng )营及实体经济成功之路

推荐语

本书将德国企业取(qǔ )得成功(📜)的经验(💊)提炼(🥍)(lià(🙆)n )并归(🎳)纳为9大法则同时(shí )分析了德(dé )国(🛣)企业所处的(⛽)外(📉)部环境还介绍了(le )目前国(🏼)内讨论(😲)工业40时很少提(➕)及(🕕)的管(😰)理(💃)40视角(🌒)新(🧤)(xīn )颖内容全面能(néng )够帮助读者广泛且深入地学习德(dé(🎬) )国企业的经(🔵)营管(🕰)理

即兴(✒)演讲

译(🍩)者坰清王克平(🏆)

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对于每一(🚍)个奋斗在职场的人而言做好不(📵)同场合(🍒)的有效沟通都是必要(🏷)(yà(🏷)o )的本书提(🔠)供(gòng )了多场合的即(🍍)兴演(yǎn )讲脚本并(⛔)告诉我们(🍹)如何(hé )运用不同的技巧来应对各种(🌰)即兴时刻跟随本书的(👠)(de )指引你(nǐ )能(🧡)自(🗺)如掌控(🔯)每一个沟通瞬间获(huò )得他人(👊)尊重和认可赢(🎎)得更多机会(huì )改变(🤑)自己的(de )命(mìng )运

活好

译者甘茜

推荐语

本(🎀)书基于百岁老人(🗾)日(rì )野原重明的生活阅读集(jí )中展现了这位日(🎦)本国宝(💿)级医师的生活(😭)智慧从(🔻)(cóng )关怀(🎥)青年(🔩)人的角度出(chū )发(fā )阐(🐒)释(🔰)了他对于(yú )生命爱痛苦死亡等这(🏊)些严肃话题的独特理解(🛄)作者用对话的徐(📍)徐展(zhǎ(💫)n )开以期帮助迷茫和其他身处困境(jìng )的人走出生活(🤹)的(🚄)阴霾

拿起手机人人都是摄影(🦁)师

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作者为抖(dǒ(🗒)u )音(🕓)400万粉(fěn )丝人气摄影(🍲)师手机摄影技能课程(💣)讲(💰)师CCTV2东方卫视36Kr等媒体专访报道(🤱)推荐的短视频(🥎)达人全书从解(jiě )锁拍摄技巧(💿)讲起继(🍬)而讲解(😲)(jiě )了构图用光(guāng )拍(pāi )摄视角场景转换(huàn )黑(hē(🦕)i )白照片(🛀)视觉对(duì )比拍摄(🍳)创意等方(🚇)面的(🌅)知识(🧠)

邻家女神写(🔤)实色铅笔美少女绘制详解

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作者为(😟)(wéi )90后美女职(👒)业画师(🆖)(shī(🍍) )新锐插画师网(🔂)络知(📭)名色铅笔教学班(♈)班主(zhǔ(🏁) )本书(💳)有(yǒu )9个形(xíng )象(🏙)各异天(🏏)真活泼俏(😎)皮可爱的邻(💐)家(🚋)美少女绘(🥗)制案例每个案例都有(🕐)详细的绘制(🧀)步骤暖心(xīn )提(tí )示细节技巧等书中案例(lì(🐴) )以美术技法(🌅)难易(yì )程度排序便于(📝)读者掌握写实色(🎷)铅(🙂)笔(🤙)美少女(㊙)绘制技法(fǎ )

想象力构图与(yǔ )创作思维

推(⛏)荐(🈁)语

微博达人绘画乞讨(🚢)人贵哥五(☕)年磨一剑首部原创设计书色彩与光(⛵)(guāng )线路(lù )米斯铅笔素描的乐(lè )趣第2版中(⌛)文版(🥡)译者贵哥(⭕)黄朝贵思(👛)维导(💎)(dǎo )图化讲解帮(🎮)你掌(zhǎng )握打开脑(nǎo )洞(dòng )的必杀(🚜)技解决搞创作(zuò )去(qù )比赛赶作业的大难题真正解决创(🌒)作(zuò )人的痛点让(💣)创作抛开临摹模(mó(🚻) )仿

品(🛳)牌设计法则

推(⚽)荐(jià(🏝)n )语

鬼刀WLOP个人(🚦)插画(🔋)作(😁)品集

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著(📧)名原创国(🚠)漫(📬)插(🐥)画师(💬)(shī(🕢) )WLOP的(de )插画作品集其漫画作(🛵)(zuò )品在网络平(píng )台上的总点(diǎn )击量(🏚)已超过一亿全(quán )书共(😅)(gò(🤗)ng )三章(zhāng )第一(yī )章简明扼要地展示了(le )人物设定和关系架构第二(èr )章展示了WLOP的62幅作(zuò )品异(🔺)(yì(😵) )常精(jīng )彩第三章为总结了鬼刀的故事并附上了WLOP撰写(xiě )的绘画心得(dé )

洛煌笈

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站酷推(tuī(⏰) )荐设计师国风人(🌺)气画师VIKILEE将多年作品首度集(🐦)结(jié )成册名曰洛煌笈这(zhè )是一本忠于国风忠于东方的画集VIKILEE用国内少见的绘画方法诠释(shì )了(le )风吹(🎎)千年的神秘敦煌威(😇)严不(bú )阿(ā(🌳) )的(🗑)天龙八部泪浸满襟的(👲)缱绻玉侣

具体生活(huó )

推荐(📛)语

中华优秀(🤗)出版物文津图书奖得主畅销书作家吴(👮)军博士首部生活美学类著作教(🖊)你从容做事(shì )具(📃)体生(🖊)(shēng )活活出人生(🛢)(shēng )的(de )广度和(💥)深度

昆虫记

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昆(🔝)虫(chóng )是(🐾)世界上(🦁)非常(cháng )繁盛的(🕚)(de )动物已(🏝)经(🍡)发现(xià(🧝)n )的有100多万种(🆑)比其他所有动物种(zhǒng )类(👌)加起来(🌧)还要多它们的踪迹几乎遍布世界的每一个(🐘)角落(✌)本套图书针对712岁孩子的阅读(♑)特(tè(🎦) )点精心设计希望孩子通过阅(yuè )读此书会(🦈)更尊重生命热爱自然亲近(jìn )自(zì )然

空中瑜伽教程

推荐语(yǔ )

维密(mì )超模雎晓雯私人教练美国(🥄)(guó )瑜伽联盟(😁)注(🏦)册(🙊)瑜伽培(péi )训导(👣)师Rosie郭若曦带你(⏱)进(jìn )入空中瑜伽的(😝)优雅世界改善不(bú(🥣) )良体(🍀)态快速塑形缓解抑郁焦虑(🤝)(lǜ(🌡) )减压(yā(🧔) )获(🈁)得(🕞)平静与喜悦(🎠)与众对推荐明(🧔)星一同在(zài )空(⚓)中舒展身体享受(shòu )空中瑜伽的乐趣

不(👲)急不乱轻松(sōng )养(yǎng )育多孩

推(🔱)荐语

20个多孩养育(💐)(yù )的典型场(📚)景(🎿)20种(🕑)实证(💫)有效的沟(gōu )通思(🤼)维(wéi )25个真实的(👃)微案(àn )例22个能落(luò )地实操的小(🏑)(xiǎo )作业让父母从知(zhī )道到做到对于家有二宝(bǎ(〽)o )的家长(zhǎng )来说这本书不可不读(✂)

小(😇)莲藕学说话

推荐语

口语(💯)交际(jì )是部(bù )编版低(dī )年级(🔒)语文教材中的新板块好好(hǎo )说话需要(yào )从娃(🚛)娃抓起小莲藕学说话(huà(💷) )助(🛏)力孩子表达(😻)自如言(🏋)(yán )行(háng )得(🏨)体提高情商本书是全(quán )国(🍛)(guó )语文(wén )教学名师亲(🎏)自创作案例丰(fēng )富讲透(🕍)口语交(🧞)际重点精讲巧(🧡)练新颖(🙉)直观(😓)

2有哪些堪称神(💐)器(🚊)的(de )APP

受到系(🆕)统(🕢)的开源性的影响(🦋)堪称神器的软件(🙋)还是在安卓的系统上(shàng )比较多一点

既然(😪)提问者问(🕚)到了关于(🍵)免费下(🏘)载(zǎ(🧡)i )影片(piàn )的免费下(🕷)载(🚖)音乐的(🍛)我就此来说一下

前方高能有多(duō )款(🧛)软件(❄)在文中同时也是我手机中现(🔵)(xiàn )有的可(🕒)以长(🗺)(zhǎng )期(🆎)使(🐹)(shǐ )用稳定的App看(🎇)过之(🏪)后可以(⛳)卸载掉那些收费(fèi )的了因为我们使用的才(cái )是高端大气(💌)上档(💨)次的(🆔)免费(fèi )软(ruǎn )件(🐎)

影视类

• 葡萄影视
  

这个软(ruǎn )件(jiàn )已经多次介绍了目前很稳定的播放不(bú )但会上架(🎾)各种的新视频而且还可以观看大(🤠)(dà )部分的直播节目看上图中反贪风暴(bào )和惊(🚙)奇队长都(🖤)(dōu )有播(bō )放但是(shì(🤑) )对于(yú )一些比(bǐ(🚬) )较(🤼)新的视频还(👝)都是TC版本的(de )影片(🌼)加载的(🤸)速(sù )度很快(👀)基本不需要缓存(🚗)(cún )不(bú )像(xiàng )是有(⛎)些服务(wù )器不太好的(💻)影视(🆖)类网站看一部影(yǐng )片开头需要加(jiā )载好久(😀)在播放(📐)的时候可以选择视频的缩放和对电视的投影(yǐng )还可以倍(bèi )速的播(bō(🧞) )放不要小看(kàn )了这个选项(xià(🎬)ng )它(📹)可以帮助你节省更(🏬)多不必要(yà(🤘)o )的(de )时间(👬)这点可(😾)以在新版的(de )倚天屠龙记中得(🔬)到很好的(de )体现开头(🎩)那些慢动作慢的(🍤)让人心(📄)累快(🚩)速播(bō )放看起(🍹)来(😸)就自然了(🐣)

这(🦅)(zhè )款软件目(🈳)前是我手机中的常用(🕋)(yò(🛀)ng )播(🌚)放视(shì )频类的软件(😓)之一推(🥣)荐(🎇)(jiàn )指数五颗(🦔)星

• 美(🛌)剧鸟

这个也(➿)是(♓)相当稳定的(de )播(🏦)放器在百(bǎi )度中搜索(suǒ )美(měi )剧(jù )鸟就(🦑)可(kě )以(🥎)找到(🍎)它的官(⏳)网在官网(🛣)中也可以在线(xiàn )的进行视频播(bō )放(🏇)同(📚)时在官网中(👼)也可以下载(zǎi )手机(jī )的APP同样是(🚃)缓存(🏤)很(hěn )快影片分类(lè(🎅)i )很全涉及到年代区(🦀)域(💯)等的(🧝)划(🦈)分更方便的去找到想要(🌼)(yào )看(🌜)的影片推(🏄)荐指数(shù )也(🔯)是五颗星

• 其他的(♒)还(🎈)有影迷大院新点(diǎn )亮视频电(dià(⚫)n )影雷达等都可(🔇)以作为五星的推(🎾)荐这(🏕)里我(🤼)就(jiù )不一一的赘(zhuì )述了
  

音乐类

• 倒带

酷安(🗑)中(🈚)可以(⚡)下载在酷(🏝)安中获得15万(⬜)的(🎵)关注57万的下载量47分的评分可见(jiàn )这个(gè )APP是(shì )有多么(🧗)的炫目软件登陆(🏗)之后左滑(🏬)是进入网(♏)易(yì )云音乐右滑是进入音乐的界面点击克隆就(🚯)可以(🌎)下载无损的歌曲具(jù(🤔) )体如何使(🔯)(shǐ(🔁) )用小伙伴(🍓)们自(🧔)行的研(yán )究(jiū )我只是抛(pāo )砖引玉你们自己用起来这款(🍿)软件(🌏)到(🌾)底(🤖)会有(🦀)多么的奇妙(🎂)了

• 剩下(xià )的还有音乐狂(kuáng )滴答音(🏠)乐(lè )聆听音(🔇)乐音乐(✔)侠废(📸)柴(🍺)(chái )音(yīn )乐搜(📺)云音乐(lè )都(🚧)是很好的无损音乐(🤶)播放和下载软件但是(⭐)下(🥊)载需要去(qù )GooglePlay需要什(shí )么(♊)过(🤘)程(chéng )小伙伴可(kě )以自行的脑(🥔)补(🌮)或者(🏫)私信问我如何下载也可以
  

  1求推荐好书

我所准求(👤)的也(yě )将能免费好用接(🏍)受(shòu )究竟(❣)有没有(📋)

要如(rú(⛸) )何和您(🌾)的(de )胃口(🥄)请给(gěi )我他留一个小小(📹)的赞举手(🍢)之劳的(de )事感激涕零(⚫)

2有哪(🐴)些(xiē )堪称神器的APP

想自己在家里(lǐ )健身(🙍)有什(🎫)么好(🦃)健(💃)身软件可以不帮我推荐一下吗

手机应用商(⚡)店轰出运(yù(🎩)n )动健身(shēn )软(🚉)件或(huò )是健身软(👡)(ruǎn )件再(zà(🌰)i )或则(🚚)运动软(ruǎn )件通过搜(sō(🛫)u )索(💕)就(👌)是可以不能找到截图为安卓(🔝)机应(yīng )用商店(🔠)界面(miàn )苹果(guǒ )机(jī(🆔) )的(💂)话像(🧠)这个运动软件很(🥔)可能会都很国家(🔢)(jiā )公务(🦅)员(🔥)考试综(🍪)合教材些(xiē )

建议您这边找评分高评价可以不的运动软(ruǎn )件进(🌕)行训练

此外像现在也(yě(📟) )很火的短视频软件某音某(⏱)手某(💶)视里面都有许多健身(shēn )达(💙)人教学如何能天天在家健(💐)身搜索栏搜索天(📥)天在家健身(🍩)即可尽量(😕)的避免(miǎ(🍪)n )打广告的嫌疑就在这儿把具(jù )体一点(💪)软件名说了精准帮我推荐(🛩)的话加好(🔹)友

温馨提醒

1建议(🌲)使用(⬛)软件前好是把(bǎ )健(🛋)身(shē(🕕)n )理论知识(😰)摸(mō )清(qīng )楚基(📶)(jī )础知识(🧐)不(💹)基础扎实来讲(jiǎng )训练白(bái )练

只不过健(jiàn )身(shēn )软(🆑)件并不(🚯)少见(✌)经常(cháng )有网友会微博私信(🔕)我(wǒ(🏃) )这个动作练哪里那(📧)个(✉)动作(zuò )练(liàn )哪里有有(🧀)什么作(🙃)用因为在使用是非健(🗯)身软(💚)件(jiàn )的时候(hòu )建议先补课一下健身理论知(🍜)识方面的功课也(🔄)可以多看一(🏉)些爱健(📐)身(shēn )的小(xiǎo )冯同学写的健身文章

2用这一类APP前最好是给自(zì )己(jǐ )定一个(🕊)健身目标

也没目(🛑)(mù )标的运动锻炼基本(běn )都做无勤奋用功目标是可以是(shì(🥄) )增肌减脂(zhī )塑型(xíng )最好具(🤛)体详(xiáng )细(😰)话一些精确计算到各个阶段(🌊)的身体变化

3最(📎)好不(🕙)要在直接下(📈)载完了(💓)把运动软(🌡)件当做了摆设

而不有很多人跟了运动软件练(🧖)了一段时(🕴)间练着(🍣)练着(zhe )就坚持(🐬)不下去(qù )了(le )结果抱怨这埋怨那是不(👵)在自身(⬇)找原因

我是爱健身的(🥠)小冯同(🐥)学从业(😶)健身教练多年成功帮(🥍)过很多(duō(🌰) )会(👨)员达成健身目标平时比较喜欢在(👜)今(jīn )日头条分享一些健身干货回答健身(Ⓜ)问(👆)题感谢(xiè )您(nín )的关注我会涌入(📉)(rù )地分享健(🎲)身干(gàn )货哦

影视类(🐭)

音乐类

文末

3想自己在家健身有什(🧦)么(me )健身软件可以推荐一(🍻)

和(💬)大鹏的关系(💮)(xì )也这个可以用(🚟)

4哪些女星身(🚉)材(🚙)超级好

柳(liǔ )岩(❤)是有(yǒu )胸(📊)有脑她把丰乳肥臀和(hé )能说会演融合为一去(🍢)到(📈)哪里都(🤞)是眼球勾引杀(🌜)器进行什么东(📀)(dōng )西红什么也就也曾经的是资方(fāng )的(🎂)香(💩)(xiāng )饽(bō )饽(bō )