影片名称：乔丹卡佛宾馆完整版

上映时间：2017年

影片类型：短片

影片导演：罗伯·马歇尔

影片主演：丽莎·布瑞纳,克里斯蒂·柏克,克里斯蒂娜·沃尔夫,理查德·弗利施曼,瑞斯·里奇

资源类别：全集完整未删减版

总播放次数：637



• 1有什么科学依据能证明李小龙中(📝)国功夫的破坏
• 2欧(ōu )美(🖤)第一(🌺)超(🛩)模乔丹卡佛这样的身材(🀄)能打多

1有什么科学依据能证明李(lǐ )小龙中国(🏉)功夫的破坏(📏)

以(yǐ )其标志性(xìng )动作垫步侧(🏦)踢把一个一袭护(🎩)甲的(de )200磅壮汉(🔕)踢(tī(⛵) )飞(🛐)了20米(😨)没(🕳)入(rù(🕧) )游泳池(chí )中(zhōng )美国(💃)不权(💝)威杂(zá )志黑带(🚷)曾经的(de )新闻过这件事(shì(💚) )至多明(🌙)确(què )一点杂(🚷)(zá )志上(🖨)登(dē(🏏)ng )的(👘)(de )数据就(🀄)(jiù )是22875米(🚇)当时(👁)是在一个游泳池旁边李(🦉)(lǐ )小龙(lóng )退后仅几步一个(gè )垫步侧踢就(👹)把对方踢入水里(lǐ )以前我也不(😒)我(📍)相信不过以李(🚲)小(🕠)龙(📆)的身手(💬)速度再(zà(🥗)i )加体重猛踢(🏳)估(gū )计能(néng )产生这些效(🔩)果再(zài )者(🐣)(zhě )当时被踢飞的人做的是平抛(pāo )运动并(bìng )不(🌷)是在水(☕)平面(🍆)上结(jié )束这一动(dòng )作并(🌗)且(qiě(🍜) )增(👜)强了(le )可能(néng )性李小龙在体(⌛)能(🕟)(néng )上倒是(🤽)有过人之处在毅力(lì )有爱国这方面很值得你去爱我们(men )去学习

1以其130余磅的体重劈出了350磅的沉拳

2用二节棍轰出了(💒)1600磅(Ⓜ)的力量

3以(yǐ )其招(🧓)牌手(🏚)势(🔝)垫步侧踢把一个一名身(🥊)穿护甲的(de )200磅

壮汉踢飞(😰)了20米落入游泳(yǒng )池中(zhōng )

4把345公斤的杠(🍺)铃直(zhí )臂水平(♿)前伸收起(💀)在(zài )伸(🥩)出右手绝对静止控帛20秒(miǎo )

5把563公斤的杠铃平伸并(📵)(bìng )停留半刻

6一(😧)手持32公斤(jīn )哑(🆎)铃(🎈)水平前(qián )接一个反身后摆再侧举至肩(jiān )部并(🐃)要坚持数秒(🏟)

7随(📶)意(yì )地把手指再插入一(👰)罐未开(🧡)封的(💂)可口可乐

8用侧(➖)踹把一只45十公斤的(🚃)沙(🍒)袋踢破

9把约(yuē )135公斤的麻袋踢到总共一层房(🀄)子(zǐ )的高度(😦)

李(lǐ )小龙的个人健身(🈸)(shēn )绝(jué )对机密(mì )

求(🔦)知若渴

李小龙马上(✉)收藏点了全部也(yě )能找到的健康和健美运动杂志以及乔韦德的美(😈)国先(xiān )生和健美(🤞)者(♟)与(🕚)力量他把这些杂(zá )志能变现部(bù )分衣(yī )服裁(🏙)剪(jiǎn )下了并整理一番需要(yào )保存好在(zài )洛(luò )杉矶时(🏵)他如果一有(💜)(yǒu )空就(jiù )逛(📪)各(gè )书店寻找风健美杂志(zhì )他(🌲)所(⛳)积(💈)攒(zǎn )到的有从本(⛲)世纪初到60年代的各种各(gè )样的力(lì )量天天练习杂志的书籍他(🕓)对这(zhè(📃) )方(📜)面知识(😱)的渴(🎍)望几(jǐ )乎到了发疯(fēng )的(⛽)程度从那时候一直到1973年病故李小龙(lóng )积聚了大量的或者哲学武术的书籍(🕗)另有(yǒu )约(㊙)400册或者健身健美(měi )运动(🥈)训练学营养学和举午(wǔ )等方面的书籍他细细的(🧓)看努力(🌠)专研把其中本身价值部分徒手画并(🎫)在空(🖇)白处标明

训练计划

经钻研大量资(🔛)料和信息李小龙(lóng )汇编(🏹)了一套(🍔)适(shì )合自己并能最(📳)大程(🔺)度地(dì(💘) )发展起来力量(liàng )又相(xiàng )对于(yú )不会增长体重的(de )训(💻)(xù(🤭)n )练(liàn )计(🤾)划除(🆔)了每(♌)个(🤪)星期天3次的(😕)训练内容恢复手段和营养等尤(🆗)其是把素质练习和武功天天练(🕍)习(xí(🥙) )有机地加强起来(🈴)令其本已很高深的(de )武功(gōng )升(shē(🦅)ng )华至几(🉑)乎完(wán )美的艺术品程度可是相关证明那样做的效果是骇人的

李小(xiǎo )龙安(🌍)排(pái )好了的(🤮)力(🗃)(lì )量训练比重很(📪)小(xiǎo )仿(👾)若(👛)要(🤕)把死去的(de )时(🤓)间阻(zǔ(📑) )一阻(⛑)出去(qù )但改变过去(🥊)对力量训练的看法很显然他(➖)(tā )分出受益(🐓)颇深并把这计划修炼(📈)之(zhī(🦍) )法(🍦)给最常来馆(⛵)训练(🔑)的学(xué )生之一卡里姆阿布杜(👶)尔贾巴尔贾巴尔(🕊)曾对肌肉(🐚)与健美(měi )杂志记者说(⬇)布鲁(lǔ )斯是在(😚)1970年(niá(😃)n )夏让我进行力量练习的(🛥)那是星期13次的(♐)计划大多(duō )数内容是布鲁斯经常会练习练(liàn )习的只不过我(wǒ )当时只(🗻)有做每(měi )项两(🧓)组各12次(cì )可(kě )是它确(què )实(shí(⌛) )是(🍤)(shì )比较(jiào )有效

李小龙(lóng )对力量(✔)(liàng )练习根(gēn )本就(⏸)是到了狂暴地步据伊鲁(💮)山度回忆除星期13次力量练习外李小龙(🐱)(lóng )还在武功练习(💟)中渗入很(🥛)多几乎一样的(⭕)练(🉐)(liàn )习他说李小(🕺)(xiǎo )龙在武(🥍)功(⛄)练习练(🎊)习常持着哑铃接(🌲)受拳击练习你每次练习(xí )练(🚮)习进行12组每(měi )组100次(cì )双手(🏄)各持(✳)1234567和10磅哑铃参与金字塔形递增6组然(💚)后再再依次趋于零重量(💑)通过(🏓)6组(🕦)拳击我模仿李曾让我(🥣)和他一起练过一次(🈲)哇练习后(🕦)三角肌和手臂是会如此(🚞)酸胀但(dàn )不(🏻)仅仅这些(💿)李小(❗)(xiǎo )龙在那三天的力量训练(🍁)日和未不负重(🏾)练(🏢)功(🍨)其他时间里是会用(yòng )哑铃发(🏨)泄没有了能量(liàng )他是那(🉑)副(fù(🆗) )哑铃(🎥)琳达(🍮)道他从(😟)来(💜)不趁着当电视里有拳击赛时他你经常是边吃边持(🕹)铃我(wǒ )模仿(😦)即(jí )使(💬)是在看点书时也是一只手手里书而(🎊)另(🛤)(lìng )一只(zhī(🍕) )手(shǒu )做着(🐴)哑铃(líng )练习实在觉得(🗞)不可思议

天(🔺)生神(🕵)力的前臂

李(lǐ )小龙而且(🕉)特(⭐)(tè )别(🚧)注重前臂(bì )训练以(yǐ )可以提高他的握力和击(jī )拳力(👖)量(🈲)他(🔀)的妻子(⚪)(zǐ )琳达说他对前臂练(lià(📥)n )习练习甚至入迷的地(😄)步如果能有人常规完全没有一(yī(💯) )种新(🏫)的(🐡)(de )前臂再练习方(fāng )法(🔌)(fǎ )他一定要想个办法(🚖)得到它(tā(💗) )他甚至于让他的一位在旧金山的老朋友李(📃)(lǐ(🌔) )鸿新给(💉)他能制造几(jǐ )种握力去(😏)练习器李(lǐ(🏐) )鸿新说小(🔯)龙经常把(📓)(bǎ(🌮) )设计草图给我(👿)然后再让我遵(zūn )循要求和规格去能完成不过我(😖)也不傻他笑了笑后紧接(jiē )着说我明(🗳)白(🚏)小龙电脑设计的那(🕣)些(💹)器械对练习练习肌肉(🐅)是很(hěn )有效的所以才我(🚮)并不一定(🦇)给(👤)寄一(🎞)个(🙊)的同时(🚒)也留一个在(🤵)家自己练鲍(🍪)勃沃尔是李小龙(🌜)的另一位(🦔)朋友他(🛋)还在(㊗)李(lǐ )小(⛱)龙出演的猛(🍧)龙过江龙(🍚)争虎斗(⬜)死亡游戏等3部影(🍗)片(🎷)中扮(bàn )演的角色过(guò )角色(📀)(sè )他说李(🥢)小龙力气惊人的前臂在他的功夫中抢走很主体形象的位置他说(shuō )布鲁(lǔ )斯的前臂和身体的(❓)比例是我仅见的人中最大的他(🎿)不(bú )仅仅前臂十分普(👖)遍(bià(🧗)n )富裕(📙)但还占据(jù )一(🐞)双铁拳和(😁)十(🔠)只钢(🔋)指那绝对是实在太(🌒)可(kě )怕地(🚹)了奥林匹(💑)亚健(🚊)美先生多里安(ān )耶茨这样的(🚬)评价李小(xiǎo )龙他混(👺)身肌肉(💐)是(🗾)极(🌙)(jí )为非常(cháng )结实刺出的力量(🔟)是极为的可怕(pà(🐒) )地他是一个令人不可(kě(🤛) )置信(xìn )的(🦏)人李小(♟)龙的(de )拳(quán )头是令人胆(❗)寒的(🧝)他曾(😧)将一个由钢丝条编(biā(🦉)n )制的头(tóu )盔(kuī )击了(🥁)个坑(🙊)而那个(gè )头盔当然了已(yǐ )经承受住了好几次砸击

1965年李小(👖)龙在(😽)哥伦比(bǐ )亚广播公司的(de )最(zuì )新出电视(💑)剧(jù(🎲) )青蜂侠中扮演的角色二号男(🚱)主角加藤时与青蜂侠的扮演(yǎn )者好莱坞(wù(🧛) )影(yǐng )视(🕢)明星范威(👨)廉(lián )姆斯(sī )成(chéng )了(le )好朋(🏩)友两人(😮)都(😪)占据粗长的前臂但(🖊)(dàn )全面的胜利的(🌻)完(🎙)全不同李小龙是通过练功有目的的训练获得而后(🐒)者则通过多(duō(♑) )年骑野牛的竞技(jì )表(🐩)演和越野摩托(🈹)而勤练(🦄)这位身高186米(🕦)6英尺1英寸(🛷)(cù(🎌)n )体重(chóng )9550公斤210磅的(de )大(🌜)汉(hà(🌝)n )是当时(shí )惟一能和(hé )李小龙掰手腕正面(🍨)(miàn )交(🎏)锋(🌄)的人现在(😩)(zài )想起了这些个事(🈷)来他还不好意地说他李实在(zài )难以(🐆)相(😾)信我们与不是一(🗄)个级别的较量(🕰)我远远超过他40磅(😛)可是(🚴)他的前(🗑)臂是我所见等同于(🏉)体重的人中最粗壮的(⛓)李小龙在掰手腕比赛(😉)中我(wǒ )总是(👹)取得胜利

据(💶)赫伯杰克森一段回忆说李(📉)曾玩笑说准备好当此项(xiàng )目(mù )世(🎓)界(🧗)冠军李另一位好朋友木村武之(👁)说你要是抓着(zhe )李的(🏂)前臂觉得竟像扣住了一根坚硬的(🔪)棒球(qiú )棒李(lǐ )小龙每隔一(💚)天只(🐹)要(🧛)能(néng )坚持天天练(📁)习前(⬜)臂他怀疑前臂的密度很大因此要(🌰)每(👶)隔一(yī )天给(gěi )了它们一定量的(🍥)刺激(🥐)才能(😴)够(🏭)健壮范威廉姆斯一些回(huí )忆说(🏔)布鲁斯那时我总是开(kāi )车不带齐琳达和布(bù )兰顿李国豪到我家度周(zhō(🔥)u )末即使来我这(🏃)里他(🔟)也叮(dīng )咛去练习时总衣袋跟着再(👐)练习专用小玩意他绝(jué )不沾烟(yān )酒是名(míng )完全洁身(🐃)自好很还好的人当我在他死前(🐕)约一(yī )个月看见他(tā )们时(🔃)他看上去还真棒极了身体(🐢)上看上去像岩石一样的坚硬他说布(bù )鲁斯很谦(qiān )让我如果我们(📇)在一(💐)起(🗽)气氛是会亢奋下来他还(📁)你经常你别(🈚)当(dāng )真有一次他(tā(🦏) )将一张粘贴物粘(📂)在我(wǒ )车子(♑)后窗上面写着(zhe )青蜂(fēng )侠保护此车当电(🐼)视连续剧青蜂(🚁)侠(🥨)播出后李小龙名声大(🏪)震他训(😣)练十(shí )分勤(🧘)奋刻苦并(bìng )如何修改了(le )计(jì )划(💬)的部(bù )分内(⤴)容增加了器(🍛)械重量增加了次数并在每(měi )项练习中(🛣)(zhōng )相对(👏)应提高两组(➕)(zǔ )练习无(🚳)法置信(xì(😉)n )的力量

李小龙的力量素质是(👩)不俗的据被称美国跆拳道之(😂)父的李俊久所述他(tā )曾和李小龙交过手深深被(🚘)李小龙(👄)的(🖨)武功速度(✊)力量(liàng )所称霸他说李小龙还真天才(😭)人物我从来都没有(🐭)见到过(🌱)会如此健壮的人他这个可以单(🍤)手(shǒ(🧜)u )用一只食(shí )指来做深(🌜)蹲(dūn )而(ér )我(🙀)用四个指头撑都很沉(chén )重曾是李小(🏬)龙徒弟的223米高(💈)的(de )大(⭐)(dà(👆) )个子(😅)篮球运动员卡里姆阿布杜(dù )尔(🎹)贾巴尔一段回(huí )忆(❔)说李(lǐ(🍉) )相(📎)当灵活精明强干他老是速度不(⏱)光快动作像猫一样耐力(🎼)李还独特创(🏪)新了一种(zhǒ(💲)ng )他一(🚍)般(💿)称升旗的(de )下腹肌练(🚡)习方法70年代传统日式自(zì(♑) )由搏击的倡导者(zhě )乔刘易斯JoeLewis曾拜过李小龙为师乔(🛸)回(😱)忆说通(tō(🐛)ng )过(🌧)李的身体和体重而言他具备了令人不敢相(xià(👸)ng )信的(🐽)力量(🕞)他(👳)是可以(🚏)把343公斤重的杠(⏰)铃(🏴)直臂水(shuǐ )平前伸(shēn )收(shō(👁)u )起再伸出静止在锁住控20秒钟这(🍚)对(🍀)一名体重62公斤的人而(🎇)言是(🙉)太(⤴)不可思议的除非一个903公斤重的人都(dōu )未必(🙍)会(✴)做(🕕)能够(🐼)得到而伊鲁山度说(👸)的比(🔒)这更(📞)玄(xuán )他说曾(céng )目睹(📸)李把563公斤(jīn )的(📺)杠铃(lí(🧦)ng )水平前举(📻)并(😁)仅仅片刻李(lǐ(📵) )小龙在美国的第一个徒(😪)(tú )弟杰西格(gé )洛弗也回(😜)(huí )忆(yì(🔷) )说师(shī )傅偶尔(😝)会(😭)做这样一种(zhǒng )练习一手持(👜)323公(gōng )斤哑铃水平前(🦖)举(🌮)接一个欺身后摆(😿)接着(🏧)呈侧(😅)举(〰)至肩(🈶)部水(😷)平并(bìng )一定要坚持数秒这(👗)重量对一(yī )般人提(tí )摆尚有(🕥)困难不要说(🌛)做动作了

况且李小龙有(yǒu )很多小绝(🔍)活如可以不随意地把(bǎ )手指插进一罐未开封的可口(📗)可(🏝)(kě(🚺) )乐或(👰)(huò )是一个(🔦)侧踹使一(📺)只45十公斤的(de )沙袋裂开美国比较著名柔(róu )术大师(shī )威利杰伊WellyJay回(😉)忆说他最后一次(😉)看见(🚂)了(🚶)李(lǐ )小龙(🐛)是(🔼)李小龙(lóng )搬(😽)去好莱坞(🐵)时那时(shí )李刚刚把家(🗒)从卡佛城搬到洛杉矶(🐛)贝(😓)尔空(💄)港在李小龙新家(jiā )的院(yuàn )内横挂(📭)有两只太严重(chóng )的沙袋最少(🔇)1353公斤重我甚至都移住不动(🏰)它但李对我(👹)说(👚)嗨威利看着远处(🤩)随即他就飞起(qǐ )一(🖱)脚把(🥐)它踢(🧥)(tī )悠(🐲)得老(🍵)高完全(❕)碰到天(😽)花板接着又(📎)狠狠(🥓)弹回来了李小(🏙)龙的(⛳)力(lì )量真够(gòu )慑人心魄无法置信

李(🐢)小龙的绝(㊗)招(zhāo )也(🔌)有他的(🍇)寸拳他的(de )寸(cùn )劲可将一名(🕸)体重(🏥)45公斤以内(✌)的人(rén )轰出非(✂)常一(yī )段(duàn )距离泛美(🈶)柔道冠军海沃(🃏)德(dé )小本(👕)曾(📖)切磋一番过(guò )这样(yàng )的拳的滋味每(🌹)(mě(🛄)i )当一提起这件事他就(jiù(😳) )不(bú )以(📀)为然(🥝)伤感的歌(🐽)地说怎摸(📅)也(👦)想不到李的拳头竟这般(🕑)很厉害当(🧖)时他从后(hòu )面紧紧抱住李(lǐ )以为李(lǐ )无法动弹(dàn )不了没有(✊)想到李只身(💀)体(tǐ )颤抖(🍹)了一(⏲)下(xià )身体回过头来是一拳小本只都(dōu )觉得(dé )自己(jǐ(🕐) )飞行一段(🔼)(duàn )后(🥣)撞到墙(🐇)(qiáng )上再(Ⓜ)被(😅)摔倒在地(dì )上就这(zhè )一拳(🗜)使小本仰躺很久才可(kě(✉) )以(🍳)恢复和李小龙(lóng )同时期的武(wǔ )林高手一谈到(🕊)李都(📥)有一种恐(kǒng )惧感(🕯)特别是李小龙(⛹)的(🛬)速度他们(men )同盟协(🏒)议的感觉是发现(🏝)到李小龙(🎭)无(👊)比地快并也(🔏)(yě )能当(📂)初(🎖)查觉(jiào )对手意(🌃)图(🚝)即使是和对手(shǒu )同时(🚢)进(jìn )攻都是李先击中他(🅱)对(🤱)方李(😬)小龙的另(🦓)一名(🧤)徒弟格伦是(🏇)这样(🍅)评价他师傅的布鲁斯的全盛期得象麦克尔乔(🎰)丹和默罕默德阿里一样(♉)(yàng )称(🤚)(chēng )雄称霸于自(🚘)(zì )己的领域又(🌍)不是别人不(bú )行的话(huà )完全(🚳)是他真的太出色了(🎗)

铁人李小龙的第(dì )一(🚢)步计(🕸)划

即便(💅)李小龙更具超乎常(⏲)人的素质天赋但(dàn )他仍然(rá(🆖)n )很崇拜(🦆)具高相象不俗素质(🥄)的选手(📹)他曾一(👤)段文字特训不仅仅能想提高(🦕)体能但(🖨)能注意培(péi )养(👳)精神(🤱)和感情它必须智力和天(tiān )赋的高度加强(🌁)才能达(🗃)到完美境界(jiè )摘自李小龙遗著(🍸)截拳道之道从(📄)生理学的角度(🚝)讲强大(dà )的(🍈)力量(🔨)来(lái )源于肌纤维(🆘)(wéi )的增(🔻)粗和神(shén )经系统的一定高度(⚽)完善李小龙的妻子琳达说(shuō(🍕) )布(bù(🐺) )鲁(lǔ )斯死后有抽取健美(měi )明星图片和资(zī )料的嗜好3个坦(tǎn )克师(🏧)拉里斯科特大卫德雷珀(😘)和当时还不太为人(🛅)所知的年轻(🛅)小伙(💅)子阿诺德(🏢)施瓦辛格在收(💟)集(🎈)过程(chéng )中李小龙(💓)把(🥇)那些世界著名(🕣)选手更适合(🔐)自(🚰)己的(🎇)训练内容和(hé )计划布料裁剪下了并剪切粘(zhān )贴到拿(🖲)来的笔记本上伊鲁(👾)山度(☝)一段回忆(🛋)说布鲁斯你(😅)每(🐷)次回中国城的武馆(guǎn )时都带(dài )到一大(dà )堆(🐩)从外面买(📇)来(🐷)的健美杂志接着之中(💄)飞出精(jīng )选都(📝)(dōu )结束了(🏐)完(🎻)了对我(🕷)说丹(🕹)这三个伙计都说这(📒)是发(🏦)展(🕥)肌肉线(🏡)条清(😨)晰(🌨)度的适宜方(📬)法(fǎ(🏈) )那绝对是是(🕚)太棒了(le )然后再他(tā )变(biàn )会亲自(🌝)来去想体(🐫)验这应该是(shì(🐲) )李小龙在(zài )1969年时的状态但他是怎么对健(😇)美和力量训练感兴趣的东(🛹)西呢一种(zhǒ(🥪)ng )推测很可(🔳)能是他(🐾)和严(yán )镜(jìng )海在加州奥克兰(🐾)认识后(hòu )受严的影响(xiǎng )肝胆火旺严镜海有很多(🌗)背(bèi )景和关(🐄)系他曾(🛰)和当时很著名健美(měi )选手史蒂夫里(😷)夫斯克兰茜罗斯杰克(kè )拉兰以及(jí )日本(🍋)最著名举(🐿)重(chóng )运动员(🚃)奥运(😩)会(📵)冠军汤米片岗一起特训了很(💬)长时间不过积累了极为丰富的训练方法(fǎ )在李小龙和琳达订婚(🎱)后不久他(tā )们由西雅图(tú )搬来(⏹)奥(🥒)克兰(lán )和(🔁)严镜(🔤)海一家住在(🌧)一(yī )起所以才(🎴)李小(xiǎo )龙有机(jī )会(📑)和严(🛀)镜(jìng )海一起去(🕕)练习

但(dàn )李小龙(⛔)传的(♿)c语(yǔ )言设计者(zhě )来自(💷)(zì(🆑) )纽(🥔)约(💀)的(😔)乔治泰恩(🛎)说布鲁斯(🌎)在遇到严镜海前几年在香(🆔)港时就有力(👣)量去练习的记录和裸露上身肌肉(🍤)(ròu )的照(🏛)片据泰恩(ēn )的资料李(lǐ )小龙的大姐李(✂)秋源有一次(😙)将(🥇)(jiā(🍥)ng )她男(🉐)朋友罗伯(bó )特陈送(sòng )回家陈是一名健(jiàn )美运动员身体很(hě(😈)n )强健虽说(💼)李小龙立(lì )剪(🕰)要前往他的出生地美国但(➕)他对陈说以(✝)后回香港(💔)再安排(🕚)(pái )好了和他一起特训无论(lùn )谁是李小龙首(🕷)位健美启(➡)蒙(méng )者全部(🦃)李小龙传(✅)记(🍠)作者都一致认为李(🐇)小龙在(🏚)1965年几年前大多并且力量练(🚴)习他当时(shí )通常还是去(qù )练习咏春拳等中国(🎒)悠久(jiǔ )的传(⏪)统功(👔)夫杰西格(gé(😼) )洛(🎰)弗回忆中说布鲁斯18岁时可(kě )到达(🅾)西雅图他(🔽)的训练唯(👙)有撞击柚木(👈)(mù )制作(🐙)的模仿(fǎ(👠)ng )靶一些单双杠(gàng )天天练(liàn )习健美操和柔韧练习但(dàn )过了不久布鲁斯(sī )就有一些(xiē )力(lì )量练习(🗨)(xí )练(🚴)习(xí(🎬) )如(💯)拉负(♓)重行走(zǒ(👺)u )滑(🚀)轮和用短棒绳系3040千克哑铃参与(⏮)卷(juàn )腕天天练习前臂格洛(luò )弗还回答说布鲁斯而且注重实(✨)际(🕑)关节无氧训练只不过怀疑要前(😿)蹬首先要使关节强壮(👎)并传达(dá )击打时所迸(bèng )发而(ér )出的极为强大力(lì )量(🛵)

转(zhuǎn )折(🆙)点

这个(gè )看似简(✴)单(🤰)但(🐖)(dàn )他有效的力量(liàng )天天练习(🍛)加(jiā(♊) )强武术功夫的训(xùn )练也让李小(xiǎo )龙在60年代(💻)初就已小有名(⚽)声但一(🗒)直(💟)到了1964年他才(🥄)绝无(wú )可能对力量(liàng )和(🚴)别的素质的理解更加深入(🏂)因为他一直是在旧金(✏)山(⏬)他的武(🛌)馆(🛄)亲传(chuán )武(🌟)艺在(🏋)1964年下半(👤)年(nián )他(🍨)迫不得已地卷入其(qí )中一(🆖)场对(duì(🥢) )他身(shēn )心具(jù(🍈) )备强大惊撼力的大(🛠)比武(wǔ )虚(🛐)(xū )空之中那是当李小龙(🏙)正准备向他(tā )的学(xué )生传艺(🕴)时(shí )门突然(😼)之间被一伙(🍘)人一(yī )脚踢(tī )开冲进来的(de )是几个中(🦓)国武(🍇)术高(➗)手他们是当地中(🏓)国社团的代(🌬)表据(🍹)琳(♎)达说当时她(📍)(tā(🆒) )正(zhèng )好在内并怀(🏞)有他(tā )们的后(😈)代(🥚)李国豪8个月的身(🧕)孕这个(gè )代表(biǎo )走过(guò )去李小龙面前给(🌁)(gěi )了他一(🚥)个(🎭)之后能牒要么开(🥧)始向非东方人(🐴)传(🔭)武(😝)要嘛和我们比武会

我来教(🚴)任何想(🐤)学的(de )人李小龙解(📱)释说我(wǒ )毫不在(🌊)意他(🏾)(tā )们的(de )肤色(🤸)只要怀有真诚我就教当(⏳)时布鲁(🌝)斯(🧓)的(de )学(xué )生除开了联合(🛩)国以外国(guó )家的人除了了世界上不同种族和信仰(🐥)的人可是1964年在旧金(💘)(jī(👀)n )山(💐)的中国(guó )城把中国武术的(⛏)秘密修炼之(zhī )法给西方人(🤯)在当地(🏖)华人武术社团被(✈)认为是(shì )一种背叛行为(wéi )双方的态度很肯定地(💾)会(huì )造成一(👒)场比武会在又开始前那些个中国(guó )武(wǔ )术高手(🐀)曾(🐷)说过李最(📨)好是关掉这所所馆否则

据那(🌂)些(xiē )个(gè )了(le )解和曾与(💘)(yǔ )李小龙训练(📊)训练过的人说(shuō(🍏) )李小(xiǎo )龙(📟)是有(yǒu )名的火爆性不曾(🏔)受过试(👳)(shì )练或愚弄果见他(tā )缓缓地戴上手套操纵一下(🛫)情绪(🈳)在一阵(😽)(zhèn )如(🥗)此激烈的交手就把那位(wèi )与(yǔ )他比武会的功(💱)夫(📦)高手打跑了尽管(🥎)(guǎ(🤵)n )李小(xiǎo )龙(🦇)功夫征服大陆(🗨)了挑战者但在这(zhè )场较量中(🐼)(zhōng )他的体(🏌)能消(xiāo )耗比较大琳达回忆说布鲁斯当(🎤)时实在累极了他认为这次较量的时(🧖)间不应(🅾)该这样长是(💗)而自己杀伤力还(🧗)不够功(gōng )能失常他当(🕯)时真够(🛤)难过极了通(tōng )过这次搏斗(dò(🕯)u )以至于李小龙见过到能够的武功(gōng )不只是一招一势的拳脚但还必(🌾)须(🐡)应具备(👱)超(⏸)人的体能与力(✖)量(🍩)素质他把(bǎ )接下来(lái )事件看成是是一个起点这一世结束后他更(gèng )一类积(jī )攒和闷头勤练这也就是李小龙对力量练(💊)习见(🥜)(jiàn )过(guò )的(🌥)转折点

2欧(📈)美第一超(chāo )模(🈹)乔丹卡(🏒)佛这样的身材(🐰)能(né(🔂)ng )打多

90分(fèn )吧个人对于并非太不喜欢胸最重要(🈸)的大的女生(shēng )但身(🌯)(shēn )材(🍿)我还是相(🙈)当的很喜欢的

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