我们在城中村租了一个(💠)套(🚧)间她和男朋友住外间我住(zhù(😃) )里间我们(😤)每天晚上六(✳)点下班了就(🔺)一起做饭一(yī )起吃东(🥉)西
在一起住时间长了(le )和她男(nán )朋友也(😁)就很(hěn )熟悉了平时也开开玩笑有(🥧)次单位安(😆)排好了她去出差就(🌒)剩我(🎎)和她男朋友两(🎟)个人(💈)(rén )
一天晚(wǎn )上她男朋(🍼)友菜市(🛅)场(🔍)买菜回(huí )去时(🕠)(shí )候送(🎿)回(huí )家几瓶酒说是哪也不去无聊的(de )很喝点我们就边喝边聊不知不觉的就喝完酒了
他扶我进我房间把我放床上他就把灯关了(🍯)上了我的床那时候我心里都是有点儿就是喜欢他的就半强迫(⬆)(pò )就突然发生(shē(🥜)ng )了(🕞)关系
闺蜜国外出差回来后我和(hé )他的(🔐)关系也(⚓)(yě )还(💚)没(méi )有断我惧怕不(📵)(bú )了他的(de )热情有时(shí(🚞) )候(🔢)我们就悄(qiāo )悄过去(qù )出去(🐔)开(⛄)房(fáng )我们(💋)(men )的事到最后那就(😮)(jiù )被她突然发现(🚡)了(🛺)她哭的很伤(🔤)心起誓和我们一刀两断她回了老家
她的男朋友就(👧)顺理成(🌾)章地的蓝月帝国了(🎃)我的男(nán )朋友(⬆)但(🥎)花(huā )心的男人到啥时(🧜)候都不是花(huā )心(🐵)不(🔫)多久他又(🌉)和单位一女同事搞到了一起我很(🍷)(hěn )伤心(🌪)难(🔦)过真有为自己真不(⬜)值目的是这样(🌕)的一个男(🚜)人失去了(🔶)(le )一个(gè )好姐(jiě )妹(🦅)我心里一(yī(🎐) )直(zhí(🤬) )怨(yuàn )恨感觉最对不(📘)(bú )起的就是(shì )她了(🛩)(le )
姐姐吴今北大(📆)生物系高材(🆎)生在(🐢)一(🍅)次与(🧖)同学(🎛)们去野三(sā(🤒)n )坡郊(🤑)游在回(⤴)北京的(🗒)路(🏛)上独(🍖)自(zì )一人突然失踪(zōng )一(🍈)星期后被在一(yī )个山崖下发现(🆕)自(zì )己死因一(🥛)直(🐅)成谜一(🦇)人能讲解怎莫会在那里发现到她(Ⓜ)也(yě )无证据能证明是自我了(📀)断我还是(shì )他杀(🗑)
妹妹朱令清华化学(xué )系(📐)高材生大三大(dà )四时在(💸)校时(shí(🐙) )两次被下毒第一次治疗啊(🍹)好转后回(🐚)学样再次被下(🎬)毒在医院一直找不(🕟)到病因(🌄)后因其一高中同学可以上(🌜)网向他国高分悬赏(⬅)有人综合反(🏂)馈(👳)是(shì )铊中毒(dú )当(👧)时(shí )只用(yòng )几(🐚)块钱的(de )普鲁士蓝就解了毒但因铊在体内时间太长对身体倒致(zhì )了不(📮)可逆(⛏)伤害的伤害(🔢)到(dào )现在依旧智力发育障碍(🧦)瘫痪在(zài )床生活不能自理(lǐ )目(💜)前靠父(🌡)母的(de )养(yǎng )老金生活(🍹)
关於(🎪)朱令(🐑)案的破案一波(bō )三(sān )折据(🥜)说是(shì )同寝室的人(🛀)下毒(dú )并(👮)(bìng )且能接(👱)近到铊(🤾)的人也只能一个孙维(wéi )而这(zhè )个孙维有(📡)着强横无(😷)比的家庭背(🆕)景听说(🐻)后来可不知道为么朱令的个人(👙)用品所有号被盗(🏜)同(tóng )宿舍的人也少有(🍾)帮忙说话答话(huà )孙维也回(💗)美国并改了名(🦗)拿(👓)了绿卡相关部门也(🐪)一(🏚)直未破案(àn )侦查甚(🎬)至连是没有给家属一个(🥢)比较明确的交(🈁)待
大家好我(wǒ )和大家(🍊)一(yī )起互相访问我疫情期(qī )屯的食物今天我要和大(👭)家分(🕤)享的(🥞)内容是疫情反反(✴)复(fù )复不提前(qián )要做居(🌝)家隔(gé )离准(zhǔn )备(bèi )解(jiě )决全家人生(shēng )活困扰(rǎo )我(🕍)们(⚪)应该要提前一两天屯的6类食物
反反复(😕)复(✏)的疫情今年巳经坚(🎬)持了(🔔)第(🦗)三年了(le )只不(bú )过近期各地疫情形势严(🍚)峻但如果能我们各个(🙌)人都你的命令国家去(qù )安排(pái )不会相信马上(🌰)就可(kě )以战胜疫(🚧)情(⏫)
为了(🛸)拦阻疫情(📞)的传播很(🐃)多地方都正在可以(🍹)实(🥤)行小区工厂(🌅)封(🏮)控政策(cè )所有人(rén )都(dōu )呆在家中(zhōng )比(⏯)(bǐ )较有(yǒu )效下降(🐍)了接触传(😋)播又是在为国家做(zuò )贡献居(jū )家隔离(lí )吃喝(hē )是(🚊)最基本(⛲)的保障这(zhè )样的话我们就需要打算(suàn )消耗很大的(👼)食物很(🤽)多(⏩)地方也如(🏊)何实施两天一户一人前往(🕤)(wǎ(🐏)ng )购(😬)物(wù )资每次(🔉)仅两小时时间(🧜)这样的话(🍰)(huà )囤都有哪些(xiē(😵) )菜就(🐾)有讲究了要晚几(⛱)天列(🍽)好(⏺)(hǎo )清单(dā(🍏)n )尽量减少遗漏
囤菜不(🖊)光要(🚮)好(hǎo )吃呀主(🕷)要注(😈)意是耐(nà(🎥)i )储存营(✔)养高这样居家(jiā )隔离(🕒)观察期(🥇)间(😰)我们才能有个好身体抵抗力(🚧)高(gāo )了被病毒(🌕)(dú )感染的几率就小了
下面我(🥅)把个人的经(🌞)验(yàn )和(❕)大家分享(💶)一(🕯)下有6类食物要不提前购买不仅(📤)营(yíng )养非常丰(🏔)富地(dì(🌞) )并且放一两(🚴)个(🤟)月也(yě )不会(🏃)坏
1水大桶桶(🚌)装水(🌭)
水是生(🤒)命之(😒)泉人体的百分之(😞)七十前(qián )也是水也足以证明水而言(🔢)是(🖼)非常非常(📼)的重要我(🌚)们的(de )生(shē(🈂)ng )命都依赖性太强于水大(dà )桶桶装水一桶至少也也可(kě )以饮用两周比小(🤠)瓶550ml推荐
2蛋(👵)(dàn )奶
鸡(jī )蛋鸭蛋鹌鹑蛋(dàn )等(🕺)蛋白质是(shì )生命(🖐)的基础(🎠)多(🔮)吃高(gāo )蛋白的(🗽)食(🎧)物(wù )可(🏰)以不提高(🎴)抵抗(kàng )力身体才(👍)(cái )会更小孩健康最常见的一(yī(🎱) )种的食物(wù )中蛋类奶(🎂)类(📖)都(🆘)含有丰富的(🍷)蛋白质包括脂肪(fáng )维生素矿物(🍤)质等营养(📘)(yǎng )元素不过容易被(bèi )完全吸(xī )收鸡蛋(dàn )鸭(🉑)蛋放冰(🌑)箱(🧗)可(🍲)需要(yào )保(🕌)存(cún )一(💟)(yī(🕥) )个月而鹌鹑蛋在常温下可保存45天蛋类是囤(dùn )购食材的(de )首(shǒ(🕐)u )选
要(🤫)多吃蛋(🆖)类是可以补充(🎲)多种营养物质能提高视力(😍)水平促(🤐)进钙(🛰)吸收增(🚶)强身体免疫力(👄)对身体非常有益(🚻)
3肉类前提(⚡)是有(yǒu )冰箱
肉类又是优(⬅)质蛋白质(zhì )的来(📯)源最(📟)常见的一(📹)种的(🌙)(de )鸡肉(rò(✖)u )鸭肉猪肉(ròu )牛(🌈)肉羊肉(ròu )等肉类含有丰富的(de )矿物质(🔑)诸如(🥅)铁钙等也可(👈)以能起补气(🗒)血补钙的(😸)作用能(🚌)(néng )促进生长发育(🦎)增(🎍)长肌肉强健体魄等身体有更强(qiáng )的抵抗力肉类在常温下不大容易保(🏃)存但可以(✝)放(🚆)(fàng )进冰(bīng )箱冷冻(dòng )放半(☔)年内都不可(kě )能(🚊)坏
4主食
顿了(🎀)顿主(📷)食首(shǒu )当其冲应(📴)(yī(🏜)ng )该是大米面粉(🔷)这些(㊙)的确要囤一些(👜)但像豆子玉米燕麦这个(gè )杂粮也应该是尽量多买一点例如豆子黄豆豌豆(dòu )蚕豆(🗳)等营养价值(🍄)算过(⬆)去比肉类还高而燕(➗)麦(💙)也(🥘)不考虑(♊)蛋类同时(🐫)杂粮(liáng )的维生素矿物质水平也非(fēi )常(🥢)高是补充能(néng )量的(😐)很(hě(🦑)n )好的来源要注(🐏)意(⏭)是比较(🍣)(jiào )比较易储存(🐴)(cún )买(🚳)上几十到一(yī )百斤(📐)装(zhuāng )在(❗)(zài )阴(🤰)凉通风处(chù )保(👍)存到放23个(gè )月(🎶)大(🚅)都没(méi )什(shí )么(👵)问(💾)题的(de )
5蔬菜
蔬菜是声(shēng )望兑换维生素的最适合来源(yuán )所含的丰富地维C维(🏉)EB族维(🏧)生(🐹)素(🔯)等(😮)这些全是人体可以要的考虑到到绿叶(🚽)蔬菜不容易(yì )坏也可(kě )以(🍟)你选择(💝)包菜西蓝花等蔬菜不用(🤺)我(wǒ(🌅) )们还是(🐃)可以选择类型(xíng )多(🖱)囤一(🧑)些例如土豆红薯山药南瓜(guā )冬瓜萝卜(bo )胡萝卜(bo )等这类蔬菜价格(🚀)便(biàn )宜啊营养价值高还(hái )耐存储只要放到阴凉(🕔)通(😶)风处放(👵)12个月也是绝对没问题的
6干货(⬜)(huò )
干货(huò )营养价(jià )值也很低(💕)比如腐竹粉条木(🚞)耳这(🎋)些(🚜)众多干(🏙)菜干香菇干(🎋)豆角干(gàn )梅菜等这类干货(🚇)(huò(✍) )仅(jǐn )是丧失(♟)了水分营养物质蛋白质脂(zhī )肪维生素矿物质都还在随吃(⏯)随(😯)取(qǔ )而且更(gè(❌)ng )方(fāng )便干(🔭)(gàn )货保(🌞)存时间是(shì )最(🔂)长(⛏)的(🥗)只要你不受潮放12年都没(méi )问题
我们以及公民(mín )不能不能(🕋)(néng )为国(🌝)家(⏱)做多大(dà )的贡献能(néng )做的是违(🏺)抗国家有安排该(gāi )居家(📆)隔离(⚓)就(🎗)居家(🍸)隔离提前一两(🤙)天囤(dùn )够这类食物切实保障(zhàng )自己及家(🍘)人温饱问(😒)题(🕶)减少(🍎)(shǎo )购物机会和(hé )接触机(😘)会(😍)尽量的避免被病毒(💃)感染应该是争光了请(👅)相信(🆗)如(👙)果我们所有人团结一致再大的困难都能迅速(sù(⚽) )挺过用不了一段(🗳)(duàn )时间(🚂)城市仍旧繁(fán )华热闹(🤧)奶茶依(📗)旧(jiù(🏃) )是香甜
感觉实(😙)用可(kě )收藏备用
谢谢阅读
2活中就肯定警告自己(jǐ )顽强的毅(🕰)(yì )力不去外面集(🎮)中(🛌)不去(💜)饭(🚺)店(diàn )吃饭要(🎅)给他点一(🛃)份(fèn )安全感(gǎ(🗾)n )也不给社(🛢)会导致一定的慌乱
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