我们(😯)在城(chéng )中(📬)村租了(🌛)一个套间她(tā )和男朋友住(🔲)外间我住里间我们每(😬)天晚上(⭕)六点(diǎn )下班了(👠)就(jiù )一(🍚)(yī )起做饭(fàn )一起吃东(👦)西(🛺)
在一起(qǐ )住时间长了和她男朋友也就很熟(shú )悉了平时也开开玩(wán )笑有次单位安排好了她去出差就剩我和她男朋友两个人
一天晚上她(🏂)(tā(🈶) )男朋友(yǒu )菜市场(chǎ(📯)ng )买菜回去时候送回家几(🌍)瓶(😉)酒说是哪(🏰)也不(🕟)去无聊的很(🐔)喝点我们就边喝边聊不知不(⛎)觉的就喝完酒了(le )
他(tā )扶我进我房间把我放床上(💄)他(🈷)就(🧚)把灯(dēng )关(guān )了上(shàng )了(le )我的(de )床那(🚧)时候我(wǒ )心里都是有点儿就是(shì(🌶) )喜欢他(tā )的就半强迫就(❎)突然发生了(📦)关系
闺蜜国(🧝)(guó(😠) )外出差回来后我(🥐)和他的关系(📤)也还(🆒)没(méi )有断(🖥)我惧(🛌)怕不了他的热情有时候我们就悄悄过(🥒)去出去开(kāi )房我们的事(💵)到最(zuì )后那就被她突(🙄)然发现了她(tā )哭的很伤心起誓和(hé )我们(men )一刀两断(duàn )她回了(♑)老家
她的男朋友就顺理成(chéng )章地的蓝月帝国了我的男朋友但花心的(📩)男人到啥(🕉)时候都不(🗳)是花(🏭)心不(bú )多久他又和单位一女同事搞到了一起我很伤心(🏼)难过(guò )真(🚫)有(yǒu )为(wéi )自(🏒)(zì )己(jǐ )真不值(zhí )目的是这样的一个(gè(💜) )男人(ré(😇)n )失去了(🦌)一个好姐妹(mèi )我心里一(🔈)直怨(🛐)恨(🚻)感觉最对不起的就(🈂)是她(🏈)了
姐姐吴(🥦)今北(běi )大(dà )生物系高(gāo )材生在一次与同学(xué )们去野三(sān )坡郊游在回北京(🌴)的路上(🍽)独自一人(🚊)突(🕜)然失踪(🆔)一(yī )星期后被在一个山崖下发现自己死因一直成谜(🦂)一人能(✋)讲解怎莫会在那里(lǐ )发现(😻)到她(🍷)也无证据能证(🎙)明(👗)是自我了断我还是他杀
妹(⛄)妹朱令清华化学系高材生大三大四时在校时(🛁)两次被(bèi )下毒第一次治疗啊好转后回学样再(zài )次(🏆)(cì )被下(xià )毒在医院一直找不到病因(🎬)后因其一高中同学可以上网向(🐿)他国高分悬赏有人综合反(🛀)馈(kuì(🍍) )是铊中(🕰)毒当时只用(🍏)几块钱(🛤)的(de )普鲁士蓝就(📳)解(📠)了毒但(👂)因铊在(😿)体(🔥)内(⚽)时间太长对(duì )身体倒(🐭)致(⛓)了不可逆伤害(📆)的伤害(✡)到现在(🕟)依旧智(💰)力(👺)发育障碍瘫痪(huàn )在床生(😸)活不能(néng )自(zì )理目前(⬅)靠父母(💆)的养(yǎng )老(lǎo )金生活
关於朱令(lìng )案的(🔫)破案一波三折(👷)据说是同寝室的人(🥧)下毒并且能(🌃)接(📰)近到铊的人(rén )也只(🏢)能一个孙维(👻)而这个孙维有(yǒu )着强(qiáng )横无比的家庭背景听说后来可不知道(🚓)(dào )为么朱令(🌴)的个人用(yòng )品所(🔻)有(yǒu )号被(🚣)盗同(😒)宿舍(🍫)的人(🅰)也少有帮(⬆)忙说话答(dá(🔯) )话孙(✈)(sūn )维(🍟)也回(👬)美国并改了名拿(🐟)了绿(🦏)卡相关部(🏘)(bù )门(mén )也一直(zhí )未破案侦查甚至连(🐻)是(shì )没有给家属一个比较明确的交待
大家好(hǎo )我和大家(jiā(📂) )一起互相访问我疫情期屯(tún )的(de )食物今天我要(yào )和大家分享的(de )内(🧦)容(📉)是疫情反反复(⛄)复不提前(🆘)要做居家(🌤)隔离(🌰)准备(🕺)解决全家人生(shēng )活困扰我们应(yīng )该(🎄)要(yào )提前一两天(💣)屯的6类食(🌃)物
反反(🕳)复复的疫情今年巳经坚持了第三年了只不(👇)过近期各地(🐀)疫(yì(🤣) )情形势严峻但如果能我们各(🏥)个人都你(nǐ )的(de )命(mìng )令国家去安排不(bú )会(🚧)相信马(mǎ )上就可以战胜疫情(🌵)(qí(💹)ng )
为了拦阻疫(👠)情的传播很(🔀)多地方(🌴)都正在可以实行小区工(gōng )厂(chǎng )封控政策所有人都呆在(zài )家中比较有(yǒu )效下(⛱)降了接(🐳)触(🚾)传播又是在为国(🗳)家做贡献居家(🔭)隔离吃喝是最基(🏼)本的保障这样(😡)的话(⏲)我(💐)们就需要打算(🚋)消(⏳)耗(🗨)很大(🎣)的食物(wù )很多(👵)地方也如何实施两天一户一人前往(wǎng )购物资(♏)每次仅(jǐn )两小(⏸)时时间这样的话(huà )囤(🚈)都有哪些菜就有讲究了要(🍃)晚几(⚽)天列好(hǎ(🔰)o )清单尽量减(📲)(jiǎn )少遗漏(lòu )
囤菜不光要好吃(✂)呀主要注意是耐储存营养高这样(🏛)居家隔离(⬅)观察期(🖖)间我们才(cá(🚱)i )能(né(🔰)ng )有个(📽)好身体抵(🤓)抗(🍜)力高了被病毒(💪)感染(🧡)的几率就小了
下面我把个人(rén )的(🙃)经(🔕)(jīng )验和(hé )大家(jiā )分享一下有6类(🔱)食(🚘)物(wù )要(🐫)不提前购(🏰)买不仅(⚽)营养非常丰(fēng )富地(🈺)并且放一两个月也不会坏
1水(shuǐ )大桶桶装水(shuǐ )
水是生命之泉人(rén )体的百分(🗒)之七十前也是水也(yě(🥂) )足(zú(🍑) )以证明水而言是非常(🚦)非(fē(🔠)i )常(🏆)的(de )重(🀄)要我(🔴)们的生命都依赖性太(😿)强于水大桶桶(tǒng )装水(shuǐ )一桶至少也(📏)也可以(🍪)饮(🎒)用两周比小(🤬)瓶550ml推荐
2蛋奶
鸡蛋鸭蛋鹌鹑(chún )蛋等蛋(⬅)(dàn )白质是(shì(🛣) )生命的基础(chǔ )多吃高蛋白的食物可(🏹)以不提高抵抗力身体才(🚓)会(😄)更小孩(hái )健康最(zuì )常(🎃)见(🕠)的(🤷)一种的食物(✡)中(zhōng )蛋(⚽)类奶类都含有(⏬)(yǒ(📹)u )丰(🥈)富(💜)的(💶)蛋(😶)白质(🐿)包括脂(🅿)肪维生素矿物质(zhì )等(🕥)营(👯)养元素(🔃)不过容(♎)易(yì(🐮) )被完(🤤)全吸(🕘)收鸡蛋鸭蛋(dàn )放冰箱可需(🧤)要保存一个月而(🎆)(ér )鹌鹑蛋在常温下可(kě(🎥) )保存45天蛋(dàn )类(💧)是(🤺)囤购食材的(🉐)首选(xuǎn )
要(yào )多吃蛋类是可以(👎)补充多种营(yíng )养物质能(🕵)(néng )提高视(shì )力水(😏)平促(👪)进钙吸收增强(qiáng )身体免(🖊)疫(🚭)力(🤾)对身体(tǐ )非(⏳)常有益
3肉类(⚡)前提(💐)是(👳)有冰箱
肉类又(🧒)是优质蛋白质的(🕙)来源最常见的(📀)一种(zhǒng )的(de )鸡肉鸭肉猪肉牛肉羊(👪)肉等肉类含(hán )有(😚)丰富的矿物(wù )质(zhì )诸如铁钙等(děng )也可以能起补气血补钙(👺)的作用能促进生(👿)长(🕜)发(📠)育增长肌肉(ròu )强健(📕)体魄等身(shēn )体有更强(🎙)的抵抗力肉类在常温下(xià )不大容(ró(⏫)ng )易(yì )保存但可以放进冰箱冷冻放半年内(nèi )都不可能坏(♓)
4主食(shí )
顿了(🦋)顿主食(shí )首当其冲(chōng )应该是大米面粉(fěn )这(🈴)些的确要囤一些但像豆(📺)子玉(yù(🦏) )米燕麦这(🌯)个杂粮也(yě )应该是(shì )尽量多买一(🐇)点例(lì(🚒) )如豆(dòu )子(🌴)黄豆豌豆蚕豆等营(yíng )养价(jià )值算过(🤙)去比肉类还高而燕(🚝)麦(🕕)也不考(kǎo )虑蛋类同时杂粮的维生素矿物(👈)质(zhì )水平也(yě )非常高是补充能量的(🚯)很好的来源要注(🧖)意(🍓)是比(bǐ )较(👎)(jiào )比较(🔦)易储存买上几十(🎮)到一(🌙)百斤装在阴凉(🌵)(liáng )通风处保(bǎo )存到放23个月(yuè )大(🧗)都没什么问(wèn )题(🐱)的(🥅)
5蔬菜(🦂)
蔬菜是声望兑换维生素的(🐛)最适合来源所含的(🍅)(de )丰富地维C维EB族(🤚)维生素等这(🙌)(zhè(🏼) )些全(quán )是人体可以要(💏)的(🌸)考虑到(dào )到绿叶蔬菜不(📀)容易(yì )坏也可以你(🏬)选择(🎤)包(🚶)菜(cà(⚽)i )西蓝花等蔬(📊)菜不(🐀)用我(🍚)(wǒ )们还是可(kě )以选择类型多囤一(💵)些例如土豆红薯山药南(🔄)瓜冬瓜萝卜胡萝卜等这类蔬菜价格便宜啊(ā )营养价值高还耐存储只(zhī )要放(🍀)到阴凉(🔳)通风(🚭)(fēng )处放12个月也是(shì )绝(jué )对没问题的
6干货
干货营养(🌮)价值(🤐)也(yě )很低比如(rú )腐竹(🎯)粉条木耳这些(♎)众多干菜(🉑)干香菇(🌛)干豆角(jiǎo )干梅菜等这类干(gàn )货仅(jǐn )是丧(🚓)失了水分营养物质蛋(🎴)白质脂肪维生素矿(💤)物质都还在随(🔩)吃(💃)随取(💶)(qǔ(🕺) )而且更方(fā(🤱)ng )便(🌓)干(🏡)货保存时间是最(⏹)(zuì )长的(de )只(🖖)要你不(bú )受潮放12年都没问题
我们以及公民不能不(🌩)能为国(🔮)家做多大的贡献能(néng )做(🥔)的是违抗(kàng )国家有安排该居家隔离就居家隔离提前(🔁)一(🚷)两天囤(🔔)够这(📄)类(lèi )食物切(qiē )实保(🗓)障自己(jǐ )及家人(⚓)温(wēn )饱问题减少购物机会和接触机会尽量的避(🈚)免被(🙈)病(📺)毒感染应(🕖)该是争光(guāng )了请相信如果我们所有人团结一致再(⏲)大的(de )困难都能迅速挺过用(🌪)不(bú )了一段时间城(chéng )市仍旧繁华热(rè )闹奶茶依旧是(⭕)香甜
感觉实用可(🏰)收藏(cáng )备(bè(🍤)i )用
谢谢阅读(🙏)
2活中就肯定警告(🤗)自己(jǐ )顽强的毅力(🔫)不去外面集中(🚽)不去(qù(🌐) )饭店吃(🛏)饭(fàn )要给他点一(🌀)份安(😀)全感也(🍻)不给社会导致一定的慌(🗯)乱(luàn )
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